http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/ Эффективная, интересная и счастливая жизнь Thu, 20 Nov 2008 09:36:01 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/#comment-26743 Держи спину ровно и улыбайся!:) | LifeIdea.org Thu, 03 Jan 2008 13:54:26 +0000 http://lifeidea.org/2006/02/%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85/#comment-26743 [...] открытым вопрос “как выработать привычку всё время держать спину ровно?”. Если ты знаешь [...] [...] открытым вопрос “как выработать привычку всё время держать спину ровно?”. Если ты знаешь [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/#comment-23341 LineLife » Как выработать полезные привычки Sun, 25 Nov 2007 14:11:44 +0000 http://lifeidea.org/2006/02/%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85/#comment-23341 [...] Есть разные виды систем, как можно организовать выработку полезных привычек. Одна из них описана здесь. [...] [...] Есть разные виды систем, как можно организовать выработку полезных привычек. Одна из них описана здесь. [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/#comment-17810 Настойчивость | LifeIdea.org Sat, 20 Oct 2007 14:49:21 +0000 http://lifeidea.org/2006/02/%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85/#comment-17810 [...] были мои последующие попытки. Мы вырабатаваем привычку, и это придает нам дополнительную инерцию, усиливает [...] [...] были мои последующие попытки. Мы вырабатаваем привычку, и это придает нам дополнительную инерцию, усиливает [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/#comment-9085 Мотивация на различных стадиях деятельности | LifeIdea.org Thu, 01 Mar 2007 07:42:40 +0000 http://lifeidea.org/2006/02/%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85/#comment-9085 [...] А что если мы уже на четвёртой стадии и уже делаем что-то? Именно в то время, когда человек чем-то занимается, от способен чувствовать себя по-настоящему счастливым. Погрузиться с головой в задачу, стать с ней одним целым - вот самое лучше, что можно сделать сейчас. Получай удовольствие от каждого момента. Действие - лучший мотиватор. Чем чаще ты что-то делаешь, что ты действительно хочешь делать, чем больше тебе хочется. В этом сила привычек. Стадии 1-2-3-4 пролетают мгновенно. Наслаждайся. [...] [...] А что если мы уже на четвёртой стадии и уже делаем что-то? Именно в то время, когда человек чем-то занимается, от способен чувствовать себя по-настоящему счастливым. Погрузиться с головой в задачу, стать с ней одним целым - вот самое лучше, что можно сделать сейчас. Получай удовольствие от каждого момента. Действие - лучший мотиватор. Чем чаще ты что-то делаешь, что ты действительно хочешь делать, чем больше тебе хочется. В этом сила привычек. Стадии 1-2-3-4 пролетают мгновенно. Наслаждайся. [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/#comment-8808 5 причин вставать в 5 утра | LifeIdea.org Fri, 19 Jan 2007 07:41:16 +0000 http://lifeidea.org/2006/02/%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85/#comment-8808 [...] Некоторые товарищи оправдываются тем, что у них продуктивное время наступает как раз поздним вечером, в то время как утром продуктивность гораздо ниже. При этом они регулярно ложаться поздно и, соответственно, поздно встают. При попытках вставать рано они заявляют, что чувствуют себя не в своей тарелке. И это действительно так - потому что организм уже настроился на другой режим. Однако это не означает, что если бы режим был согласован с природой, то продуктивность была бы ниже. Чтобы воспользоваться преимуществами раннего вставания необходимо сперва выработать привычку - вставать рано в течении 30 дней. Во время ломки привычки прироста продуктивности не будет, как раз наоборот, будет наблюдаться спад. А вот если через месяц сравнить свои ощущения с тем, что было раньше - другое дело. Какой бы неисправимой “совой” не был человек до этого, он прочувствует на себе могущество привычки вставать рано. Кстати, эффект может быть заметен уже через 2 недели, однако 2-х недель недостаточно для закрепления привычки, поэтому очень важно пройти 30-дневный эксперимент без перерывов и осечек. [...] [...] Некоторые товарищи оправдываются тем, что у них продуктивное время наступает как раз поздним вечером, в то время как утром продуктивность гораздо ниже. При этом они регулярно ложаться поздно и, соответственно, поздно встают. При попытках вставать рано они заявляют, что чувствуют себя не в своей тарелке. И это действительно так - потому что организм уже настроился на другой режим. Однако это не означает, что если бы режим был согласован с природой, то продуктивность была бы ниже. Чтобы воспользоваться преимуществами раннего вставания необходимо сперва выработать привычку - вставать рано в течении 30 дней. Во время ломки привычки прироста продуктивности не будет, как раз наоборот, будет наблюдаться спад. А вот если через месяц сравнить свои ощущения с тем, что было раньше - другое дело. Какой бы неисправимой “совой” не был человек до этого, он прочувствует на себе могущество привычки вставать рано. Кстати, эффект может быть заметен уже через 2 недели, однако 2-х недель недостаточно для закрепления привычки, поэтому очень важно пройти 30-дневный эксперимент без перерывов и осечек. [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/#comment-2922 100 причин бросить пить at LifeIdea.org Sun, 05 Nov 2006 07:02:50 +0000 http://lifeidea.org/2006/02/%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85/#comment-2922 [...] Избавиться от плохой привычки [...] [...] Избавиться от плохой привычки [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/02/about-habits/#comment-2504 Искусство рисковать at LifeIdea.org Sat, 28 Oct 2006 22:36:26 +0000 http://lifeidea.org/2006/02/%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85/#comment-2504 [...] Любые перемены – это всегда риск. Может быть станет лучше, может быть хуже. Узнать правду можно только рискнув и попробовав. Чтобы получить качественные изменения – всегда приходиться ломать привычки, то что мы считали неприложной истинной многие годы. Чем чаще мы рискуем, тем больше шансов на качественные изменения. При этом важно осознавать, зачем мы рискуем, какого изменения мы хотели бы достичь. Определив это – действуем, доверяем своей интуиции. Мнимые страхи, которые могут сдерживать, должны быть идентифицированы и уничтожены. [...] [...] Любые перемены – это всегда риск. Может быть станет лучше, может быть хуже. Узнать правду можно только рискнув и попробовав. Чтобы получить качественные изменения – всегда приходиться ломать привычки, то что мы считали неприложной истинной многие годы. Чем чаще мы рискуем, тем больше шансов на качественные изменения. При этом важно осознавать, зачем мы рискуем, какого изменения мы хотели бы достичь. Определив это – действуем, доверяем своей интуиции. Мнимые страхи, которые могут сдерживать, должны быть идентифицированы и уничтожены. [...]

]]>