Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Эксперимент продолжается и стабилизируется. 11-й и 12-й дни прошли как все обычные дни “прежней жизни”, только были чуть-чуть подлинне. Сегодня снова добирался на работу пешком, немного другой, более живописной дорогой. К моему удивлению, это заняло ровно столько же, как и по прошлой дороге – 62 минуты.

Решил завязать с тонизирующими напитками. Эта гадость сбивает биологический ритм сна – в результате чрезмерного употребления мы не хотим спать, когда следовало бы (обычно вечером) и нас клонит ко сну, когда можно было бы быть бодрым (обычно утром). Я имею ввиду чай и кофе. Привязанности к кофе у меня слава богу не выработалось, а вот с чаем беда. Казалось бы, что такое попить чаю – легко и не пить, если не хочеться. От куда может быть привязанность? Ан-нет! Я попробовал осознанно не пить чай в течение дня и чувствовал дискомфорт каждый раз отказывая себе. Почему? Потому что возникла привязанность! Если ли в день обычно выпиваете больше 3 чашек чая, попробуйте отказаться и проверте, зависимы вы от него или нет. Если привычки мешают жить эффективно, интересно и счастливо, то зачем нам они?

Сейчас на работе пью чистую воду – благо поставляется в непомерном колличестве и больших бутлях, а дома обычно фруктовый сок. Друг подкинул идею, что привязанность скорее к чаю не только из-за наличия в нем кофеина, но и потому, что мы привыкли пить горячие напитки. А чай – самый распространённый из них. Особенно, когда идёт речь о поглощении торта – так и напрашивается желание заварить чайку. Я нашёл выход – “болтушка”. Варенье, разведённое кипячённой водой :). Очень и очень рекомендую. Отказавшись от черного и зелёного чаёв, можно позаботиться о своём здоровье и лучше высыпаться.
Между прочим, если у вас возникло желание выработать привычку подниматься в 5 часов и вы начали свой эксперимент – предлагаю описывать свои ощущения в следующих постах. Возможно, удасться найти некоторые закономерности, сложные периоды, в которые нужно ставить будильник по громче или ложиться раньше. Вот все предыдущие публикации касательно превращения совы в жаворонка:

• http://lifeidea.org/2006/02/from-owl-to-lark
• http://lifeidea.org/2006/02/from-owl-to-lark-2
• http://lifeidea.org/2006/02/from-owl-to-lark-3
• http://lifeidea.org/2006/02/from-owl-to-lark-5
• http://lifeidea.org/2006/02/from-owl-to-lark-8
• http://lifeidea.org/2006/02/from-owl-to-lark-10

Обсудить на форумах | Вечная ссылка | Добавить закладку | Подписаться | Сюрприз

Если ты находишь эту статью полезной для себя, ты можешь поблагодарить автора LifeIdea.org!

Другие статьи по теме:

• Из совы в жаворонка: стратегия
• 5 причин вставать в 5 утра
• Из совы в жаворонка: 100 дней
• Из совы в жаворонка: 40 дней
• Из совы в жаворонка: дни 20-28. Результат
• Из совы в жаворонка: дни 17-19
• Из совы в жаворонка: дни 13, 14, 15, 16
• Из совы в жаворонка: 10-й день
• Из совы в жаворонка: день восьмой
• Из совы в жаворонка: день пятый
• Из совы в жаворонка: день третий
• Из совы в жаворонка: день второй
• Из совы в жаворонка (эксперимент)