http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/ Эффективная, интересная и счастливая жизнь Wed, 09 May 2012 03:22:32 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/comment-page-1/#comment-157144 5 причин вставать в 5 утра Fri, 12 Nov 2010 21:30:47 +0000 http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/#comment-157144 [...] час жизни ежедневно, вы прибавляете себе час жизни на всю оставшуюся жизнь. На форумах “Идеи Развития” мы вырабатываем [...] [...] час жизни ежедневно, вы прибавляете себе час жизни на всю оставшуюся жизнь. На форумах “Идеи Развития” мы вырабатываем [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/comment-page-1/#comment-156409 Миша Субоч Thu, 14 Oct 2010 23:10:51 +0000 http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/#comment-156409 http://advirtus.com/ - отличный сервис для вырабатывания привычек! http://advirtus.com/ – отличный сервис для вырабатывания привычек!

]]> http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/comment-page-1/#comment-3258 100 причин бросить пить at LifeIdea.org Thu, 09 Nov 2006 14:34:17 +0000 http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/#comment-3258 [...] Привить хорошую привычку на всю жизнь - не употреблять алкоголь [...] [...] Привить хорошую привычку на всю жизнь – не употреблять алкоголь [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/comment-page-1/#comment-2055 Как избавиться от счастливых моментов at LifeIdea.org Fri, 13 Oct 2006 09:19:44 +0000 http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/#comment-2055 [...] Счастливые моменты похожи на волны - они поднимают вас и вскоре снова опускают. При этом чем выше мы находимся - тем счастливее себя чувствуем. И, как говориться, чем выше взлетишь, тем больнее падать. Что может действительно помочь быть счастливым - так это делать сейчас то, что окажет положительный эффект в будущем. Для знакомых с матрицей Эйзенхаура, это дела в квадранте 2, или дела группы Б, а если по простому, то важные, но не срочные дела. Делая то, что определённо улучшит жизнь в дальнейшем, вы запускаете новую волну. В начале волна небольшая, и эффект не сильно заметен, однако со временем этот эффект будет накапливаться. Пример такого дела - вырабатывание привычки заниматься ежедневно спортом (хотя бы по 15 минут), если у вас её не было. Сначала эффект может быть и не заметен, кроме того, что свободного времени станет меньше на 15 минут (для справки, в сутках - 1440 минут). Но ежедневно занимаясь спортом вы развиваетесь физически, делая тело менее подверженым болезням, становясь более гибким, сильным и здоровым. А это придаёт дополнительной уверенности в своих силах и способствует поднятию настроения. [...] [...] Счастливые моменты похожи на волны – они поднимают вас и вскоре снова опускают. При этом чем выше мы находимся – тем счастливее себя чувствуем. И, как говориться, чем выше взлетишь, тем больнее падать. Что может действительно помочь быть счастливым – так это делать сейчас то, что окажет положительный эффект в будущем. Для знакомых с матрицей Эйзенхаура, это дела в квадранте 2, или дела группы Б, а если по простому, то важные, но не срочные дела. Делая то, что определённо улучшит жизнь в дальнейшем, вы запускаете новую волну. В начале волна небольшая, и эффект не сильно заметен, однако со временем этот эффект будет накапливаться. Пример такого дела – вырабатывание привычки заниматься ежедневно спортом (хотя бы по 15 минут), если у вас её не было. Сначала эффект может быть и не заметен, кроме того, что свободного времени станет меньше на 15 минут (для справки, в сутках – 1440 минут). Но ежедневно занимаясь спортом вы развиваетесь физически, делая тело менее подверженым болезням, становясь более гибким, сильным и здоровым. А это придаёт дополнительной уверенности в своих силах и способствует поднятию настроения. [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/comment-page-1/#comment-802 Об экспериментах Mon, 14 Aug 2006 21:42:02 +0000 http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/#comment-802 [...] Идея эксперимента идёт из того факта, что для вырабатывания новой привычки требуется от 20 до 40 дней. При этом кроме того, что есть однозначно плохие и однозначно хорошие привычки, существует множество привычек за которые нельзя сказать определённо. Скорее всего это изменит жизнь к лучшему, но может и нет. Однозначно хорошие привычки + “скорее всего хорошие” - потенциальные кандидаты на эксперимент. Ведь можно провести 30 дневный эксперимент и посмотреть - лучше стало или нет. Если стало лучше - вы легко оставите эту привычку на службе на всю жизнь. Если же не понравилось - вы можете так же легко избавиться от неё, так как она ещё не окрепла. И даже если осознание того, что эта привычка вам все же не нужна придёт через много лет - вы всегда сможете заменить её другой привычкой, проведя эксперимент. [...] [...] Идея эксперимента идёт из того факта, что для вырабатывания новой привычки требуется от 20 до 40 дней. При этом кроме того, что есть однозначно плохие и однозначно хорошие привычки, существует множество привычек за которые нельзя сказать определённо. Скорее всего это изменит жизнь к лучшему, но может и нет. Однозначно хорошие привычки + “скорее всего хорошие” – потенциальные кандидаты на эксперимент. Ведь можно провести 30 дневный эксперимент и посмотреть – лучше стало или нет. Если стало лучше – вы легко оставите эту привычку на службе на всю жизнь. Если же не понравилось – вы можете так же легко избавиться от неё, так как она ещё не окрепла. И даже если осознание того, что эта привычка вам все же не нужна придёт через много лет – вы всегда сможете заменить её другой привычкой, проведя эксперимент. [...]

]]> http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/comment-page-1/#comment-284 Брайан Трейси. Оставьте брезгливость, съешьте лягушку! 21 действенный принцип эффективного труда at LifeIdea . org Mon, 19 Jun 2006 19:17:43 +0000 http://lifeidea.org/2006/05/habits-for-the-whole-life/#comment-284 [...] Привычки на всю жизнь [...] [...] Привычки на всю жизнь [...]

]]>