Как бросить пить: руководство к действию
Автор Миша Субоч. 2006-08-10. Метки: привычки, здоровье, решение проблем, саморазвитие
Все должно быть настолько простым насколько возможно – но не проще.
Альберт Эйнштейн
Статья является продолжением серии “Как бросить пить?“. Следующие шаги помогли бросить пить мне, помогут они и вам:
- Чётко определитесь, зачем вы хотите бросить пить.
- Сокращайте количество ситуаций, в которых можно выпить.
- Пейте тогда, когда хочется, но не чаще.
- Пейте столько, сколько хочется, но не больше.
- Живите так, как мечтаете, и будьте тем, кем мечтаете.
Рассмотрим подробнее каждый из вышеперечисленных ключей.
Чётко определитесь, зачем вы хотите бросить пить. Пожалуй, самый важный шаг. Если вы чётко знаете, почему вы хотите жить счастливо без алкоголя, вы всегда сможете ответить на вопрос пить или не пить в “благоприятных” ситуациях. Вы периодически будете оказываться в ситуациях, в которых вы раньше пили. Вспомните, когда последний раз вы употребляли алкоголь? Где это было, кто был рядом? Будьте готовы, что в будущем вы снова окажетесь в похожей обстановке, и вам придётся принять решение. Если вы заранее определитесь для себя, почему вы собираетесь вести трезвый образ жизни, вам будет легче следовать своему пути, так как потом сознание может помутниться. Я не шучу, тяга свернуть к старой наезженной колее обязательно даст о себе знать, в то время как вы должны держаться своего курса, своего выбора. Говорить вы будете сами с собой, не нужно кому-то доказывать что для вас лучше идти здоровым путём, вы это и так знаете. Бесполезно и бессмысленно кому-то что-то доказывать. А вот знать, почему вы действительно хотите отказаться от алкоголя – необходимо.
– Почему ты не пьёшь?
– Не хочется.
И что тут добавить: ведь вы действительно не хотите, и вы чётко знаете, почему это так.
Какие могут быть причины, по которым вы хотите бросить пить? Это может быть что угодно: возьмите ручку и бумагу или откройте notepad (да что угодно, где можно писать) и напишите “Почему я хочу бросить пить?” А дальше пишите все, что приходит в голову, пока не надоест. Вот причины, по которым я решил бросить пить:
- Я хочу жить осознанно.
- Мне не хочется терять время на пьянки и восстановление после них.
- Я хочу прожить долго и счастливо.
- Я хочу чувстовать себя комфортно в ситуациях, когда выпить нельзя (всплывает яркая картина, как знакомые мучаются из-за того, что они сегодня за рулём).
- Я хочу своим примером показать другим, что можно бросить пить и что можно проводить весело время в компании без алкоголя.
Уверен, у вас получится совершенно другой список. И это правильно, так как у каждого свой жизненный опыт, своя картина мира. Вполне возможно, что отвечая на вопрос “Почему я хочу бросить пить?” вы с трудом сможете найти ответы. О чём это говорит? Вам лень писать ? Да нет же, просто вы не хотите бросать! Для проверки запишите вопрос “Почему я пью и собираюсь пить дальше?” Уверен, если вы не смогли найти ответы на предыдущий вопрос, то на этот вы сможете ответить. Отвечайте также искренне, будьте честны с самим собой. Каким вы видите себя в идеале через 10 лет – пьющим или непьющим? Никто не помешает вам создать жизнь вашей мечты, и я этой статьёй тоже. Определились? Вы все ещё хотите бросить пить и чётко знаете почему? Тогда идём дальше.
Сократите количество ситуаций, в которых возможно выпить. Итак, мы знаем ситуации, в которых встреча превращается в пьянку. Чтобы облегчить первый этап опривычивания, особенно если вы хотите бросить пить, но ещё немного сомневаетесь в правильности своего решения, поставьте себя в условия, когда не пить будет гораздо проще и приятнее, чем пить. Для меня такими условиями было устройство на работу на полную ставку (как же легко безработному студенту спиться!), рождение ребёнка, курсы английского 3 раза в неделю. Уверен, вы легко себе придумаете социальную “отговорку” не участвовать в пьянке. А сколько всего интересных курсов проводится! Скорочтение, курсы Норбекова, иностранные языки, восточные единоборства, нлп – прекрасный повод приобрести полезный навык на все жизнь, и тем самым сделать её, жизнь, интереснее!
Сразу оговорюсь, что само по себе избегание пьющих компаний не поможет вам избавиться от привычки на всегда. Когда у нас появился ребёнок, мне около месяца было не до выпиваний. Может и были редкие моменты, в виде вина по поводу дня рождения сотрудника (ну и разумеется проставления по поводу рождения дочки :)), но серьёзных пьянок не было. И как-то с университетским товарищем решили встретиться после курсов английского, пройтись немного, поболтать, отметить тем самым его давно минувший день рождения и давно минувшее день рождение моего первенца. На вопрос “какое пиво брать?” я ответил что-то вроде “возьми по-бутылочке любого белорусского, времени у нас будет не много”. Товарищ взял две бутылочки. По полтора литра каждую. При встрече увидев, сколько у нас есть жидкости, возмутился, а в душе порадовался, мол, “лучше вставит”. 15-ти минутная прогулка переросла в часовую, а потом и счёт времени потерялся вообще. Да, чувствую хорошо поговорили по душам, но только вот о чём… Ещё помню как долго пытался открыть дверь в подъезд электронным ключом: не смог найти место, куда, собственно, это ключ приложить и в отчаянии стал тыкать им по цифрам. Пришлось набрать номер квартиры и попросить меня впустить, а было уже около 3-х ночи :). О дальнейших весёлых моментах я уже узнал от сестры с женой на следующий день, где-то в 4 дня.
Как вы видите, избегание проблемы не помогает её решить. Польза в этом ключе в том, чтобы на начальном этапе ослабить физическую зависимость от алкоголя, ведь алкоголь – сильный наркотик, и вы за несколько лет успели здорово привыкнуть к нему. Если вы регулярно пьёте, то эта зависимость даже не заметна, так как все идёт само собой. Сломать эту зависимость можно просто изменив контекст, в котором вы находитесь, к лучшему.
Пейте тогда, когда хочется, но не чаще. Если вам в определённых ситуациях не хочется пить – не пейте. Наслаждайтесь общением, а не употреблением. Вы лучше всего знаете, что нужно для вашего организма, только прислушайтесь. Никто вас ведь не заставить писать, когда вы не хотите (даже 10-месячного карапуза не удаётся заставить ходить на горшок “по требованию”, сколько мы с женой не пытались :)). Поэтому не хотите пить – не пейте, хотите – пейте. Избавляясь от вредной привычки на всю жизнь, почувствуйте, какие оковы вы с себя снимаете! И их не обязательно сбрасывать сразу – можно и надорваться. Выползайте, как можете. Ваша решительность растёт, вы находите все больше и больше ответов на вопрос “Почему я хочу бросить пить?” – и естественно, что вы пьёте меньше. Но не меньше, чем вам этого хочется. Вы живёте так, чтобы быть счастливым прямо сейчас, и с каждым днём становиться все более и более счастливым. Поэтому, пожалуйста, пейте тогда, когда вам действительно этого хочется, и вы уверены, что не будете сожалеть (т.е. будете несчастным) после этого.
Пейте столько, сколько хотите, но не больше. Вы знаете свою дозу? Вы знаете, сколько максимально вы можете выпить, чтобы после этого осознавать, все, что происходит, отвечать за свои слова и поступки, быть в состоянии добраться домой и самостоятельно лечь спать, а на утро встать во сколько вы обычно просыпаетесь (а может и в 5 утра) и чувствовать себя замечательно? Если не знаете – узнайте экспериментальным путём. Честно говоря я не вижу смысла пить столько, чтобы вы не смогли выполнить что-то из вышеперечисленного. А вы видете смысл? Если да, то пожалуйста, напишите мне, уж очень интересно. Как может заставить себя человек делать то, чего он не хочет делать и о чём будет жалеть впоследствии? Любите себя. Пейте столько, сколько хотите, но не больше.
Живите так, как мечтаете и будьте тем, кем мечтаете быть. Каким вы хотите быть? Наверняка, у вас есть свои мечты касательно своего будущего, если не в виде целей в письменной форме, то хотя бы в голове в виде представлений об “идеальном” человеке. На кого бы вы хотели быть похожи? Кому вы подражаете? Нам ведь никто не мешает становиться такими, какими мы хотим прямо сейчас, пусть не сразу, но шаг за шагом. Живите счастливо, и если вы считаете, что алкоголь вам помеха в этом – то полдела сделано, просто напоминайте себе о том, каким вы хотите быть. Ниже записаны 5 правил, которые помогли мне и помогут вам бросить пить, записанные в виде положительных утверждений. Если вы с ними согласны, то периодическое перечитывание этих утверждений неминуемо приведёт вас к счастливой жизни вашей мечты. Смело корректируйте, если вы с чем-то с каким-то утверждением вы не согласны, сформулируйте из для себя так, чтобы в них было легко поверить и они направляли вас к жизни вашей мечты.
Я бросаю пить, потому что хочу жить эффективно, интересно и счастливо.
Я создаю условия, способствующие здоровому образу жизни.
Я пью тогда, когда хочется, но не чаще.
Я пью столько, сколько хочется, но не больше.
Во имя всеобщего блага я создаю жизнь своей мечты, легко и непринуждённо.
Обсудить на форумах | Вечная ссылка | Добавить закладку | Подписаться | Сюрприз
Если ты находишь эту статью полезной для себя, ты можешь поблагодарить автора LifeIdea.org!
Другие статьи по теме:
- Месяц без алкоголя
- Отказ от алкоголя: свобода или ограничение?
- Как помочь близким бросить пить?
- 100 причин бросить пить
- Как бросить пить: почему люди пьют
- Как бросить пить: как я стал алкоголиком и перестал быть им
- Привычки на всю жизнь
- Здоровый путь
- Как сделать жизнь интереснее?
- Изменяя окружение
- Из совы в жаворонка (эксперимент)
- О привычках
- 1 Оповещение on 2006-11-09 17:34
На самом деле в отличии от курения, нет надобности полностью бросать пить. Ничего страшного если позволить себе выпить пару рюмочек на хорошем застолье, главное выбирать что пить. В случае же злоупотребления водярой, нужно просто найти человеку другое увлечение, которое будет постоянно напоминать о себе, и смысл в постоянной пьянке пропадёт сам по себе.
))) почему надо бросать курить полностью .это как алкоголь))
пара сигарет в неделю за компанию, почему -бы и нет?),
и сигареты важно выбирать, какие нибудь легкие например)))
месяц работаю,месяц отдыхаю.вахта короче.сейчас отдыхаю.жена с ребенком уехали купаться.не поехал-за руль пьяный не сожусь,газели терпеть не могу.вторую бутылку водки распечатал.пью потому что болею с похмелья.ни че хорошего в этом не вижу.вот набрал в поиске как бросить пить,а нормального ответа не нашел.Ваше здоровье:)
и вот еще-реально не пил 3 года.сын родился,ему сейчас почти7.пью крепкою.денег-слава Богу,хватает,работаю.некогда былоюсейчас чувствую-надо завязывать,но почему надо сам не могу себе объяснить
Есть такая поговорка “Ты должен пить вино, но вино не должно пить тебя”. Справится с алкогольной зависимостью я так думаю, можно и самостоятельно, если уж не совсем все запущено. Похмелье черт с ним, если есть желание – перетерпеть можно. Но упаси Боже кого связаться с наркотой. Вот тут уже без специалистов не обойтись. И то только в том случае если человек хочет лечиться. А вообще я полностью согласен с автором. Хорошая статья.
Позволю себе немного поправить автора. Т.к. подсознание не воспринимате формулировки с частицей НЕ, лучше заменить их, например так:
Я пью тогда, когда хочется ИЛИ РЕЖЕ. (но не чаще)
Я пью столько, сколько хочется ИЛИ МЕНЬШЕ. (но не больше)
Как-то так ) Лучше убеждать себя более эффективно. Скорее всего, вы придумаете более удачные формулировки.
Я пью тогда, когда хочется, но не чаще. – Я пью, когда хочется. Когда сомневаюсь, что действительно хочется (может, просто хандра) иду с семьей в парк, кино или с друзьями на стадион (побегать, походить, 2 раза подтянуться, 3 раза отжаться) или взять тортик и в гости к бабушке/тетушке поболтать за жизнь.
Я пью столько, сколько хочется, но не больше. – Я выпью меньше, но лучше. Вместо 2 по 0,5 Балтики – 2 по 0,3 Леффе (ваш вариант дорогого вкусного пива). Вместо бутылки отечественного шмурдяка на человека, бутылку чилийского на двоих. (вместо 2-х бутылок шмурдяка на человека – 1 бутылку чилийского себе любимому хорошего сыра, сырокопченого мяска, свежеиспеченого хлебушки = сделайте себе праздник. А праздник не может быть каждый день, да и по деньгам накладно.) Так и доза станет меньше, а удовольствия больше.
Ну и конечно, спорт в любых проявлениях. Неважно, какая перед вами стоит цель: сбросить или набрать вес, нарастить мышцы, понизить давление, повысить выносливость, – через пару-тройку недель, когда появятся результаты, вам будет жаль пускать все насмарку. А тут и поддержка родных-близких важна, которые в момент сомнений скажут: “Как ты подтянулся/подкачался/посвежел”.
Лично мне все вышеперечисленное от чрезмерного употребления помогло.
Удачи!
Человек создан для вечности – для вечной радости, а не для того чтобы искать всё большие и большие удовольствия в этой жизни. На земле мы только учимся жить. Есть неприложный закон бытия: “За каждое незаконное удовольствие человек расплачивается страданиями”. Чтобы обрести счастье убегайте от мiра
http://aosipov.ru помоги вам Господь
Да, очень яркое воплощение нашей нерешительности в отношении пагубных привычек – мысль хорошая, а когда дело дойдёт до воплощения…
Принимать решение и начать его воплощать нужно прямо сейчас, а не завтра.
Все правильно сказано. Красиво и просто. Но…. Я пью- а завтра работаю. Я пью только когда хочу( через сутки не могу проехать мимо пивного ларька , сознательно не могу). Я знаю для чего я хочу бросить пить(это личное).
Но как бросить? Досуг- путешествие, ремонт дома(на даче), спорт, отдых на природе, авто(гараж)— все это находит воплащение в спиртном. Я перестал пить много но я пью часто, Я перестал пить когда меня заставляют, но теперь заставляю. А понимаю что мне это не надо. Я зависм и это лечится думаю токма шоком. Несчастье болезнь, любовь на стороне. … Перспективка. Удачи ищущим.
I’ve been drinking since 16 to 22!!! Что мне делать!!!!!!!!????????
Здравствуйте, на самом деле алкоголизм это большая проблемма !!! Знаю по себе. Пил достаточно сильно около 10 лет \- пару лет, и вот что я вам скажу, самая большая проблемма, это разглядеть алкоголика в себе, а это я вам скажу дело не одного дня и даже не месяца. И вот только когда человек поймёт, что он болен и решит что с этим нужно что-то делать, вот тогда и только тогда может получится что-нибудь путное. А на счёт способа бросить, я использовал такой – нашел человека из своих знакомых который раньше так же пил, а потом бросил, и думая так – раз он бросил почему же я не смогу? Дополнительно искльчил все возможные ситуации, когда я мог сломатся, ещё я стал покупать газированный напиток очень сильно похожий по горечи на водку, швепс называется, и пил его когда хотелось водочных вкусовых ощущений.
Ну и конечно же нужно научится противостоять попыткам некоторых окружающих сломать себя, многие пьющие люди пытаются специально сломать тебя, из-за собстенной слабости перед алкоголем.
И вот так я теперь крепче безалкогольного пива не пью ничего, уже чуть больше двух лет. Если у кого есть подобные проблеммы, пишите. Постараюсь ответить всем. Кстати вот здесь http://zvuk.idhost.kz/news.php?readmore=2
есть очень хорошая аудиокнига, которая поможет вам захотеть бросить пить.
И хочу пожелать вам здоровья и благополучия, всем без исключения
[QUOTE]И вот только когда человек поймёт, что он болен и решит что с этим нужно что-то делать, вот тогда и только тогда может получится что-нибудь путное.[/QUOTE]
Согласен полностью, это главное условие успеха в этом деле. Вопрос только в том как добиться осознания того, что жизненная дорожка вместе с алкоголем ведет в никуда. Ведь на ранних этапах дружбы со спиртным, даже очень не глупый человек, не имеет понятия о возможных последствиях этого сотрудничества. И любые доводы и проповеди на сей счет, как правило, бесполезны. Прозрение наступает только тогда, когда появляются первые существенные проблемы на работе, в быту, со здоровьем. Но время уже серьезно упущено, алкогольная зависимость набрала обороты и малой кровью теперь её не одолеть.И здесь нельзя терять ни минуты, иначе возможна катастрофа. Играть в лотерею с жизнью – никому не советую. Пишу эти строки со знанием предмета, потому, что прошел ВСЕ ступени падения, на финише оказался под забором разбитый, больной и пустой. как смог приподняться? Это отдельная тема, на грани с чудом.
Вывод банален, бороться нужно начинать как можно раньше и без помощи государства серьёзных результатов не добиться, нужна оголтелая, гебельсовская, даже тупая пропаганда против алкоголя. Ничего страшного, на кону стоит слишком много.
Вот моя история.
Отслужив в армии,я начал пить.Устроился работать на завод,а там,как водится,всякие “замочки”,встречи,или просто после работы по 50…И вот что интересно-каждый раз на следующий день я не мог смотреть на выпивку,меня тошнило и воротило как не знаю кого.Скоро я стал понимать что сам отказаться от алкоголя не смогу.Однажды во время очередной пьянки,возвращаясь домой,меня избили,очень сильно,буквально в 50 метрах от дома.Была милиция конечно,естественно они меня привезли в ПНД на освидетельствование,где врач мне предложил полечиться,а проще говоря леч и “прокапаться”(под капельницей).Сначала мне капали глюкозу выводя тем самым алкоголь из крови(капали 3 дня),а потом ввели вещество метрогил.Врач сказал что это тебе на 3 года….Я после этого не пил 4 года,реально,и даже не думал о выпивке.Иногда мне казалось что я и не пил никогда.Но вот совсем недавно я снова начал пить,при чём ещё сильнее чем тогда,до лечения,и что интересно,меня уже не тошнит по утрам,могу пить по несколько дней,а это уже говорит о многом…Сейчас снова думаю сходить туда,да вот не знаю,боюсь уже не поможет…
Пролема пьянства преследовала меня лет с 18. Сперва все было както просто пил и все и не мучило похмелье и все вроде хорошо и казалось что могу бросить легко и быстро. Но на практике все намного сложнее. Вобщем все только усугублялось. Со временем потерял уважение родных знакомых и друзей. Потом как снежный ком проблеммы только нарастали. Был по пьяне и избит и ограблен лежал в больнице когда меня опоили клафелином и дали по башке. Врачи говорили что пить нельзя. Ничего из этого не помогало. Вобщем сейчас начались проблеммы со здоровьем. Начало болеть сердце. На лице повылазили прыщи которых небыло никогда да при переходном возрасте. Начали болеть почки. Сейчас боюсь здохнуть от сердечной недостаточности. Единственный человек который меня останавливает это моя жена. Памятник ей при жизни поставить нужно. Добрее человека наверно нет для меня. Очень боюсь ее потерять. Сейчас решил завязать с пьянством. Очень помогла статья написанная выше. Теперь остро осознаю что еще немного и кончится все плачевно для меня. Главное что осознал что я алкаш. Надеюсь что не конченный. Нужно устроить свой досуг так чтобы не пить. Ограничить круг общения. Главное найти силы противостоять самому себе. Спасибо большое за статью и за коментарии. Легче бороться с алкоголизмом понимая что ты не один такой и что многие справелись с этой проблеммой.
Бросить пить самому конечно можно! Но вот беда – очень часто, уверовав в эту возможность и теша себя иллюзией прекращения своего пристрастия на определенном этапе жизни продолжают свое пьянство. До определенной черты, когда остановиться уже бывает невозможно.
Можно себе представить самого последнего алкаша с улицы – он что – собирался дойти до такого состояния. Нет! Уверенно можно сказать – это в его планы не входило. Поэтому очень опасно успокаивать себя возможностью вовремя остановитиься. Можно и не успеть.
Вот здесь – http://www.fgump.ru/forum/47/thread119-1.html люди делятся о том – реально ли остановиться вовремя!
Огромное спасибо за статью! Я сейчас осознал, что не в меру употребляю спиртное, и решил бросить. Хотя крепкие напитки и не пью, только пиво-но контроля нет: где одна баночка, там вторая, третья… и до бесконечности.
Всем совет- не пейте- это ЯД!!!
вчера встретились с друзьями. взяли вина, но кто – то достал водяры. вино и водка-водка и вино. . . поругался с невестой(через месяц свадьба), она сказала, что не выйдет замуж за алкаша… пошел гулять, взял коктеля… чуть не сбила машина… вылялся как свинья в своей же блевотине. НЕ ХОЧУ ТАК ЖИТЬ!!! а похмелиться хочется… Что мне делать??? Как наладить жизнь?
привет пьющим и не пьющим!я хочу поведать вам свою историю.
собрались мы как то в ночной клуб,значит дома пол бутылки тыкилы на двоих тут же на улице 3 бутылки пива!и это все по дороге в клуб!когда мы приехали на место мы взяли одну бутылку джек дэниалса и по быстрому ее распили и мне стало как то хорошо!!! в клубе я познакомился с ребятами и выпил с ними где то рюмки 4 водки! и после этого я перестал контролировать ситуацию!ДАЛЬШЕ ПОШЛО КАК ТО ВСПЫШКАМИ!!!МНЕ РАЗБИЛИ НОС ПРОСТО НЕ ПОНЯТНО ПОЧЕМУ.Я КОЕ КАК ДОБРАЛСЯ ДОМОЙ ПРИЕХАВ ДОМОЙ Я КИДАТЬСЯ НА ВСЕХ ДОШЛО ДАЖЕ ДО ТОГО ЧТО Я НАЧАЛ ТАСКАТЬ СВОЮ ДЕВУШКУ ЗА ВОЛОСЫ!ВООБЩЕМ МЕНЯ СЕЙЧАС НЕНАВИДЯТ ВСЕ КТО МОЖЕТ!!! ВОТ ТАКАЯ ИСТОРИЯ.
сам не знаю почему взял пива, 3 бутылки. знаю что в этом мало радости, это уже привычка. Как то бросил пить и курить, ваще класно себя чуствовал. Как же от всего этого избавится ?
народ, в жизни стока радости!!! завязывайте бухать.
Хорошие статьи – весьма поучительно, я вот не могу остановиться когда пью,
позавчера подруга пригласила в гости, я до этого выпил литр пива- так дома под фильмец- приехал к ней- по водке (там еще была ее подружка одна), потом пошли на улицу- приехал еще чел какой-то….опять водка, остался ночевать у нее….утром проснулся- похмелился водкой, выпил полбутылки…….
меня выставили, помню что стих еще написал на окошке)))
полдня шатаний на улице, пьяный был в говно……в итоге приехал домой, купил еще полтораху пива….
что я об этом думаю? да думаю, что я уже невозвратно деградировал….мне 25, имею хорошее образование, свое дело- все в целом не плохо, только вот образ жизни менять нужно, а нет возможности….Потерял цели жизни…и считаю, что именно это причина- отсутствие целей и является главной…..для многих
Хорошо очень когда есть кому поддержать морально, выслушать…
Привет всем!Вчера пошли с другом погулять в парк.До этого я дома уже выпил литра полтора пива.Взяли в парке для начало 2.5 литра пивка,затем еще 2.5 и тут мне немного повеселело.потом не понятно откуда что бролось,еще и еще.Но проблема не в этом,проблема ждала меня дальше,помоему её звали Наташа.Как любой нормальный мужик я естественно начал показывать её знаки внимания,она мне казалась милой,просто красавицой короче.Потом чета все разошлись,кто танцевать,кто че,мы остались с неё двоём,она начала обниматься(типа согрей меня мне холодно)затем целоваться.Ну я естественно ей не отказал.Потом все пошло поехало в сторону секса,но тут резко меня осинило,я думаю – Я же пьяный,че я делаю.По трезвости я бы точно с ней не стал.Короче вывод такой,по пьяне все бабы красавицы,а в этот раз я сумел остановится,люди – задавайте себе вопрос – А стал бы я с неё потрезвости,она же полюбому не такая,какая кажется сеёчас!!!(В моём случае она была очень страшная,я её видел на следующий день,и сделал вид что не узнал)
я женился в 19 лет, на то время еще практически не пил (выпивал редко), через год родился сын, еще через год открыл свой бизнес, итого мне было 21 год. Пить я начал побольше после свадьбы и больше и больше и чаще и чаще )) Сейчас мне 23 года: РАЗВЕЛСЯ С ЖЕНОЙ, БРОСИЛ УЧЕБУ В УНИВЕРСИТЕТЕ, ПОТЕРЯЛ БИЗНЕС, НА ВСЕ РАБОТЫ КУДА УСТРАИВАЛСЯ ПРОРАБАТЫВАЛ НЕ БОЛЕЕ 2 НЕДЕЛЬ, РОДНЫЕ И ДРУЗЬЯ СМОТРЯТ НА МЕНЯ С ПРЕЗРЕНИЕМ и все из-за бухла! НЕ МОГУ ВСЕ РАВНО НИКАК БРОСИТЬ…….
Привет! Статья понравилась. Только вот интересно почему прочитав кучу таких статей не получается бросить пить? Пока жизнь тебя самого к этому не приведет, пить бросить нереально. Пил я долго и в разных объемах. Причины и поводы находил всякие, мне изменили, на работе хрень, жисть не удалась и всякое такое, почему решил бросить пить? Стал ходить в церковь после очередного расставания с девушкой, старался забыть её и все в этом духе, попросил у Бога семью: любимую и детей, но пить так и непрекращал, и тут как-то просыпаюсь утром с большого бодуна и звонок от девушки, которую 3 года знаю, но с ней быть вместе так и не получалось, а она говорит, что хочет встретиться со мной и все такое. И тут я понял, то что я просил исполняется, но если не перестану пиво квасить каждый день у меня ничего не будет снова. Вот так я бросил пить, нужно понять, что важнее: алкоголь или счастливая жизнь. Вот только интересно надолго ли меня хватит? :((((
NA SAMOM DELE OCHEN TJAGELO BROSIT PIT,NO ETO PROSTO……………..
I TAGELO ,BORYS UGE 20 LET,RABOTAY,LYBLY SEMIY,DETEU.Razgovarivao sama s sobou kagdii den…mogu ne pit´ kagdii den, god,dva……………..
STRAWNOE ZABOLEVANIE I OCHEN MEDLENNOE,SNACHALA BOLEEW´,A POTOM DEGRADIRUEW-SMERT´
geleo vsem nauti sili
Пить и курить дано не каждому, в большинстве случаев заканчивается алкоголизмом и никотиновой зависимостью (не уверен в правильности названия данной зависимости).
У меня есть друзья (которых уже почти не осталось), которые могут пить в меру и не курить (это сложнее, и таких практически 0 ).
Сталкивался в жизни с человеком, от которого отказались врачи. Приговор был – “умрешь под забором”. Однажды проснулся под забором и бросил пить и курить в один день. Занялся малым бизнесом. На момент нашего знакомства он не пил и не курил 7 лет. Надеюсь что не сорвался.
Алкоголики не могут остановиться (по себе знаю) и все обещания типа “завтра брошу” – бред полнейший.
Курить меньше 3-х недель не получалось, и то после определенного настроя.
Не обманывайте себя… все заявления “одна сигарета и все”, “один стакан и все” – это просто убаюкивание себя… только попало в губы – забудьте про обещания…. все вернется на очередной круг =(
Пить и курить бросать нужно раз и на всегда САМОМУ
А если 0.5 вечером пива и спать, это тоже алкоголизм?
Да, 0.5 вечером пива и спать – это самый что ни на есть алкоголизм, так как такой поступок здравым смыслом не обоснуешь, зависимость налицо.
Когда пьёшь от скуки – тот же случай.
Меня зовут Игорь, совсем скоро мне будет 21. Я не алкоголик, но… У меня проблемы от алкоголя. Когда в моих карманах хрустят банктноты, вероятность того, 4то к утру их не станет не менее 80% . Более того, я столько же буду должен кому того, кто мне одолжит на туссу в клубе… Мартини, водка смешенная с 4ем то, коняьк с колой, текила, щампанское – я всё смешиваю. Потом агрессивно себя веду. Иногда я мало выпиваю, и всё хорошо.Но – алкоголь уже при4инил огромный вред моей репутации и психи4ескому здоровью. Под ними я тра4у столько денег, сколько бы не потрптил, ежели был бы трезв…. Потом жалею .Мол, лудше бы прикупил бы крутых шмоток или потратил бы на одну хорошую дево4ку, а не сразу угощал самбукой сук, о которых даже не вспомню утром!
Понимаете о 4ем Я?
Игорь, складывается впечатление, что когда ты писал комментарий, ты был в сознании, а вот с момента хруста банкнот в кармане сознание улетучилось. Как будто ты диссоциируешь свои поступки с собой самим. Возьми ответственность за свои поступки! ВСЕГДА делай то, что хочешь. Нужно быть уверенным, что всё, что ты сделал – это потому, что ты захотел этого.
Добрый день, меня зовут Руслан, пью уже лет наверное 7, мне 28. Дела как и у всех все хуже и хуже, и на работе последнее предупреждение, дали и по 33…. Хочу немедленно бросить, получиться ли постепенно сокращая дозы (кстати пью только пиво, редко водку и коньяк)??? Или же уже только через наркологию и кодировку, чего очень бы не хотелось…
Руслан, нечего гадать – проведи 30 дневный эксперимент, поставь конкретные цели по дозам, по истечении 30 дней оцени результат. Не получится, попробуй не пить 30 дней и всем объяви об этом намерении, заручись поддержкой, мол, делаешь это чисто для эксперимента, чтобы потом посмотреть результаты. Пройдёт месяц, примешь решение, пить дальше или нет. Если 30 дней не пить, то тебе будет легко как продолжать не пить, так и вернуться назад – т.е. в любом случае ты в выигрыше. Если оценить, что тебе ещё жить лет этак 10-60, а то и больше, то 30 дней того стоят.
Главное НЕ ОТСРАЧИВАТЬ ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ! Прими решение, как ты проведёшь следующие 30 дней прямо сейчас!
5 лет назад, еще в колледже, я попала в плохую компанию.выпивали из интереса, а может,чтобы не прогнали старшие, я уже не понимаю.
2 года назад из-за паленой водки( а водку я пила несколько раз в жизни) потеряла сознание и сломала нос.до сих пор лечу последствия сотрясения.
несколько раз засыпала в метро и оставалась без денег и телефонов.
с тех пор обещала себе не мешать крепкие напитки и не пить не с теми людьми.
9 мая этого года от жары и количества выпитого рома случилась белая горячка.И толку? Какая разница? Если и от дорогого рома, и от дешевой водки последствия одни и те же?
Сейчас из крепких пью только коньяк, и то изредка.Но пиво…Это,вроде, отдельный термин – пивной алкоголизм.Вместо того, чтобы пойти в парикмахерскую, когда появились свободные деньги – мы идем в бар.потом, пожалев и эти деньги, идем на лавочку и пьем.1,2,3…3х банок мне хватает, но я покупаю еще.
Вы говорите, нужно сокращать ситуации, в которых выпиваешь, но что теперь, бросить старых друзей?
Я в июне ездила одна в Евпаторию, я и там умудрялась ОДНА “дегустировать” вина..
…это провал,я осознала..нужно бросать …
Как не пить? Извечный мой вопрос. Почему я пью? В подсознании скорее всего хочется пить, а сам придумываю себе причины: устал,надо расслабиться,завтра выходной,встреча с друзьями итд. Иногда так расслабляюсь ( “2 раза в месяц) что после похмелки на третий день только человеком становлюсь. Какой то депрес,мучение совести,страх итд. Вот сейчас тоже думаю как не пить. Хотел закодироваться родные отговорили, что сам могу решить проблему. Прочитал сайт легче стало, спасибо, попробую эксперимент. Хотелось бы получить комментарии моим проблемам .Еще раз спаибо всем.
Уважаемый друг, который задал вопрос: “Как не пить” родные Ваши, похоже, не совсем хорошо понимают, что с Вами происходит.
Отговаривать человека, чтобы он решал свою проблему – любым способом, это безответственно!
Я возмутился поведением Ваших родных. Потом впомнил простые истины – не все знают о сути проблем с алкоголем, не все осознают их причины и последствия.
Да и кроме того, – только не обижайтесь – нашим близким на подсознательном уровне, где-то очень-очень глубоко, хочется, чтобы мы пили.
Долго разъяснять – как это работает, но я это испытал на своей шкуре. Да и по Вашей ситуации видно то же самое.
Депрессия. совесть, страх – симтомы, которые не пропадут, если Вы будете продолжать пить, со временем только усиляться.
А если бросите пить – они уйдут.
Дай Вам Бог поскорее бросить пить – неважно – через кодировку или как-то иначе.
С уважением, Алексей Е
Мой e-mail: brositpit.hut@yandex.ru
Мой блог: http://brositpit.com/blog/
не могу понять (а ты сам не пъеш?)прочитал.. хочу, но не могу…
Все вышеописанные ситуации очень похожи на мою. Идешь отдыхать, выпиваешь перед клубом, в клубе, а потом в тебе просыпается ЖИВОТНОЕ, необремененное этикой,моралью и чувством совести. Начинаешь искать предлога с кем-нибудь сцепиться, и как правило, начинается цирк. Всплывают воспоминания о спортивном прошлом КМСа по рукопашному бою. Как еще остался жив одному Богу известно. Говорят весь в отца пошел, он пьет редко, в основном по праздникам, но результаты таких праздников вызывают только сожаление. Уже 2 раза сидел за хулиганство, хотя в трезвой жизни спокойный человек, интересный собеседник… Не хочу быть на него похожим, а тем более, не хочу повторять его судьбу.
Р.S. В свое время очень большое впечатление произвела видеолекция профессора Жданова(Новосибирск) из общества трезвости. Просто, доступно. Год спиртного в рот не брал. Советую посмотреть. Удачи всем в вашем нелегком деле!
Да ситуации похожи. Так же отдухаю с алкоголем, гуляю, куда бы не пошёл выпил. Из-за этого я чуть не потерял свою любимую, работу. Но после моей крайней гулянки, решил для себя ,всё хватит, и вот уже пол года не пью вообще. Главное первый раз отказаться и научится развлекаться без алкоголя. У меня это получилось, и жизнь пошла лучше, жена не заикается о разводе на работе всё хорошо…
А Я СЧИТАЮ, ЧТО ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО ДЕЙСТВУЮТ НА БРОСАЮЩИХ ПИТЬ ВИДЕОЛЕКЦИИ ВЛАДИМИРА ЖДАНОВА http://brosaem.info/metvlzdalk.php И ЛЕКЦИИ ЛЕГЕНДАРНОГО БИЗНЕСМЕНА ВЛАДИМИРА ДОВГАНЯ http://brosaem.info/dovganoalkogole.php
ДОСТАТОЧНО ИХ ПОСМОТРЕТЬ И СРАЗУ ЗАДУМЫВАЕШЬСЯ И О ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ И ВООБЩЕ О ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ.
меня зовут Евгений. Проблема моя в следующем: мне 21 год, все вроде бы есть, хорошая работа, квартира ,машина, красавица жена. Ну что ещё надо?(спрашиваю сам у себя?)Большая моя слабость это алкоголь, без него я просто не могу.. не могу и все тут. Стоит только одну румочку выпить и всё, тормозов нет.Начинается запой на пять шесть дней и более. Стараюсь завязывать , но увы два три дня не пью, а потом опять все с начала. Что мне делать помогите?,…
кодировался я аж 3 раза и не один не помог… жесть, всё в жизни как и говорили доктора, напился побурагозил, на работу не вышел с утра потому что похмелился, родня злиться ,жена злиться, на работе косо посматривают. Потом не пью и с родителями помирился и с женой наладилось и на работе всё ок и как только понимаешь что всё наладилось опять выпиваю с наивной мыслью немного и в муку опять! Иногда получается выпить тройку бутылок пивка с рыбкой но редко так… Щас пью коньки, вискари утешая что мол элитные напитки , вот решил в интернете соратников найти. Вмсете легче и круг общения главное поменять, все вокруг меня бухают как свиньи ,при этом деректора фирм, начальники!!!!
Моя ситуация похожа на все выше перечисленные.Исходя из всего сказанного,действительно алкоголь только ГУБИТ НАС….Лично я серьезно задумался,ваша стать мне помогла…СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
в жизни как у всех все боль мень, семья работа гараж машина. Пью от всяких мыслей, если все собрать в кучу, то получается от трагизма жизни как таковой, а в частности от того што на мужчину на кормильца в нашей стране на…ть всем, от разобщенности людей. што не делай конец один, каждый по своему с ума сходит, што еще? не очень радостная юность была, если покажется што все это блажь. буду благодарен за ответ
Многие виды пьянства следствие психического отклонения и суть лечения найти и исключить из Вашей жизни этот момент, не будет причины бухнуть так человек и ненажрётся!
для меня подшивка хоть какой то выход
(Сама прошла это все, пока не изучила). Начнем с того, что надо понимать, как строится зависимость ЛЮБАЯ (в т.ч. алкогольная). Не стану утомлять деталями на клеточно-мозговом уровне. Попытаюсь своими словами. На самом деле физическая зависимость длится 3 дня. Это когда организм требует. Далее все уходит в психологию и усилие. Лучше всего, если эти 3 дня пройдут в мучениях, т.к. это очень тяжело, и очень запоминается. Как? Мой пример – есть семья, которая не пьет никогда. И Которых я очень уважаю по разным причинам. И ни за что не признаюсь им в зависимости. Так вот, напросилась к ним в гости с ночевкой на дачу. Три ночи снились кошмары. На четвертую – спала супер. Попросилась еще на пару дней остаться. Мозг ищет привычных действий и времяпровождения. Или замену (курение, капли снотворные, таблетки, напр.) Важно найти УСИЛИЕ – найти способ иначе проводить время, которое было занято алкоголем. Я не открыла Америку. Это просто установленный факт. Не бывает БЫВШИХ алкоголиков! Бывают те, кто прекратил пить, и борется всю жизнь. Это тяжело! Это усилие! Но это единственное, что реально помогает. Кодировка – это для тех, кто не хочет ничего делать для себя. не хочет НАПРЯГАТЬСЯ! Кодировка – супер способ заработать денег. и не более. Вы знаете, почему не кодируют на всю жизнь? И супер популярная кодировка – на 3 рюмки? Это для того, чтобы вы снова пришли и заплатили. Ведь если это так просто, – почему не закодировать навсегда? Знаю многих бросивших ОПЫТНЫХ алкоголиков. Так вот. Главный вопрос стоит в том – ты и ПРАВДА НЕ ХОЧЕШЬ ПИТЬ? Или только говоришь, а сам не хочешь работать над собой? Так вот, если прошло 3 дня, то уже никакая часть тела не просит алкоголя. Просит мозг, который не нашел иного времяпровождения. Потому, что не пытался. Спорт, кофе, сладости и т.п. могут стать новой зависимостью, заменяющей алкоголь. Но, разве это так же разрушающе? И, напоследок, попросите знакомых сводить вас в морг посмотреть на внутренности алкоголика. ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛЯЕТ
могу лишь добавить, что, хоть я уже и сама психотерапевт, и знаю, как справляться, когда всякие сволочи заставляют психологически поддержать компанию, все же и мне не легко. всего пару правильных слов в компании – и к вам больше не пристанут. Никакой магии. Хотите что-то уточнить – пишите в личку midaZlata@yandex.ru.