Как бросить пить: как я стал алкоголиком и перестал быть им
Автор Миша Субоч. 2006-08-09. Метки: здоровье, привычки, саморазвитие, сознание, счастье, эксперименты
Любители выпить быстро становятся профессионалами.
Борис Крутиер
8-го августа 2006-го года был 45-й день как я бросил пить, в том смысле, что перестал употреблять алкоголь. Почему я это сделал, что к этому привело, почему и сколько я пил раньше, почему вообще люди пьют, как бросить пить и как жить счастливо без алкоголя – об этом пойдёт речь в серии статей “Как бросить пить”.
Как я стал алкоголиком
Мое первое знакомство с алкоголем было в раннем детстве, когда мне дали понюхать, что же там такое дяди пьют. Помню, что мне это жутко не понравилось и вызвало недоумение: собственно, зачем? На свой десятилетний юбилей мне дали попробовать шампанское из рога. Мне этого хватило, чтобы: пошатнуться и упасть по дороге на кухню, ударившись головой о дверь, а на утро испытать радость больной головы. После этого я долгое время не употреблял ни водки ни других крепких спиртных напитков вообще. Иногда на день рождения или на Новый Год выпивал небольшое количество шампанского или вина. Свой первый день студента я хорошо отметил даже без пива. Тогда, в 2000-м году, я первый раз задумался о том, что радость общения можно испытывать и без алкоголя, и это происходит легко и естественно. Даже если находишься в комнании пьющих друзей, а сам не пьёшь – тебе весело и ты хорошо проводишь время. Так это и было. Так как не в алкоголе суть, а в радости общения.
Началось мое пристрастие к алкоголю с употребления водки во время похода на Березину после первого курса. Тогда, сидя в палатке и прячась от дождя, мы с друзьями распили бутылку просто за компанию, хотя планов на водку при подготовке к походу у меня не было. Это была небольшая доза, так, чтобы чувствовать в голове лёгкий балдёж без всяких негативных последствий. На этом поход закончился, однако не закончился мой алкогольный опыт. Дальше пошло пиво, водка, пиво, водка, иногда вино. Важным этапом было событие на третьем курсе, когда из нашей группы ушли ребята, попавшие на военную кафедру. Среди ушедших был наш друг Ёхель – душа компании, который умело и весело организовывал вечеринки. Я и мой близкий друг Андрей решили, что теперь на нас лежит ответственность по организации всякого рода вечеринок и собраний (одним словом – пьянок). И мы начали каждую пятницу собираться и “тренироваться” в важном для вечеринки занятии – выпивать.
В этом был и плюс – несмотря на то, что мы вредили своему здоровью, понижали сознательность, беседы на кухне помогали установить более глубокий эмоциональный контакт. Разговоры про жизнь, откровения – все это имело место. Было место и интересным обсуждениям правильного употребления водки, т.е. как выпить больше и чувствовать себя лучше, чем лучше закусывать, как определить нужную для себя дозу, как лучше себя чувствовать на утро, если гулянка оказалась особенно “удачной”. Так сказать, как выпивать “сознательно” :). Позже выработался навык очищения организма, который хорошо пригодился впоследствии при любом отравлении, не только алкогольном.
Помню, как почти каждый вечер летних каникул мы выбирались в город и пили, в основном, пиво. Причем критерием качественного пива было количество алкоголя в нём, по принципу “самое лучшее пиво – это водка”. Такое регулярное употребление выработало привычку и зависимость – организм просто требовал алкоголь. Я уже не представлял хорошего расслабления и душевной компании без алкоголя, как будто мое счастье зависило от этого. Грустно, но правда. Если считать, что алкоголизм, это болезнь, при которой вырабатывается пристрастие к алкоголю, то за студенческие годы я стал алкоголиком. И единственный способ избавиться от этой болезни – бросить пить, так как тот, кто когда-то пил много, уже никогда не сможет стать “умеренно пьющим”.
Как я бросил пить?
Что же происходит сейчас? С 25 июня 2006 года я не употребляю алкоголь ни в каком виде. В момент публикации этой статьи идёт 44-й день без алкоголя. Честно говоря, я чувствую себя замечательно, вчера, например, отлично провел время на свадьбе лучшего друга. Однако, пока рано говорить о том, что я полностью избавился от привычки.
Подобный эксперимент – отказаться от алкоголя, я проводил в мае-июне 2003-го года. Тогда мы с другом заключили спор, что сможем на целый месяц не употреблять алкоголь. Помню, какие усилия приходилось прикладывать, чтобы выдержать. Отдых на природе, горит костёр, шашлычки, разливают самогоночку, рука так и тянется – но я заключил спор, обещал, если проспорю – проставляю ящик пива. Я тогда так и не сдержался: сдав на отлично экзамен по предмету, который я знал слабо, мы вместе с другом на радостях побежали в ближайший ларёк и купили по бутылочке пива “Три медведя”, тем самым оба стали должны по ящику пива друг другу. Кажется, мы по прежнему не проставились :).
Неупотребление алкоголя сейчас является естественным продолжением процесса, который начался ещё 19 января 2004-го года, когда я устроился на свою первую работу – специалистом по тестированию программного обеспечения на EPAM Systems. Первые недели работы были сложны и напряжённы, кроме этого продолжалась моя учёба на четвёртом курсе в Белорусском Государственном Университете Информатики и Электроники, поэтому я не мог просто физически себе позволить напиваться. Редкие попытки приводили к катастрофам, так как уже не было возможности отсыпаться до обеда и пропустить парочку лекций, как я это делал иногда раньше. Я по прежнему иногда употреблял пиво, а на выходных и во время отпусков водку, однако общее количество выпитого алкоголя начало существенно сокращаться. Женитьба, ожидание и рождение ребёнка стали следующим этапом.
Устройство на работу, семейная жизнь, ребёнок – это те условия, которые сокращали количество поводов выпить. А это и сокращало общее потребление алкоголя. Однако, когда всё таки удавалось отрываться – то старая привычка давала о себе знать. Пристрастие к алкоголю не исчезло сразу – просто внешние обстоятельства не давали проявляться. Т.е. борьба со внешними обстоятельствами не поможет избавиться от привычки, пока желание бросить пить не проростёт изнутри. Именно это и произошло весной-летом 2006. Это желание росло и развивалось, пока не переросло в эксперимент “Как бросить пить и жить счастливо без алкоголя” – третью фазу эксперимента “Здоровый Путь”. Причина, по которой я решил бросить пить – это повышение сознательности, желание жить эффективно, интересно и счастливо. Свою роль также сыграла когда-то поставленная амбициозная цель прожить 144 года, главным способом достижения которой является ведение здорового образа жизни. И ещё мне в последнее время все меньше нравиться чувствовать себя зависимым от чего-либо, а алкогольная зависимость – одна из них. Просто глупо как-то делать что-то по инерции, что тебе не нравиться и о чём часто жалеешь впоследствии. Жить счастливо без алкоголя проще, чем с ним.
Если ты находишь эту статью полезной для себя, ты можешь поблагодарить автора LifeIdea.org!
Другие статьи по теме:
- Как бросить пить: почему люди пьют
- Как бросить пить: руководство к действию
- Здоровый путь: день 60-й
- Привычки на всю жизнь
- Здоровый путь: день 30-й
- Здоровый путь
- Как решать проблемы ничего не делая?
- Решение проблемы – 2
- Решение проблемы
- Из совы в жаворонка (эксперимент)
- О привычках
- Метод непреодолимой силы
- Почему бывают неудачные дни?
- 1 Оповещение on 2006-08-11 0:34
- 2 Оповещение on 2006-11-05 19:24
- 3 Оповещение on 2008-04-18 9:34
Как солёному огурцу не стать свежим,так же и алкоголику не перестать быть таковым.Мне 48,5 лет.Ремиссия 8,5 лет.До 40 лет предпринимал бесчисленные попытки остановиться.До года получалось,но дальше – хуже.Трезвею через Анонимных Алкоголиков,другие пути мне не помогли.Терапевтический социум,переживание( не головой)проблем употребления,передача личного опыта по специальной 12 шаговой программе – слагаемые моей трезвости.Могу поделиться опытом.Виктор,Магнитогорск,flober2004@mail.ru
Заголовок моей заметки многообещающий, на самом деле однозначного рецепта от алкоголизма не существует (это для тех, кто тешит себя иллюзией найти таблетку и в один миг повернуть свою жизнь в другое русло).
Но, для кого эта проблема уже обозначилась, начинать ее решение необходимо не откладывая ни минуты. Чем раньше начать, тем легче будет. Это аксиома.
Сначала о “страшном”:
Первое, нужно сделать – это вдолбить себе в голову, что спиртного не будет в жизни больше ни грамма! Это связано со спецификой болезни. Зарубите себе на носу – прежней жизни не будет. Не нужно ставить себе временные рамки, типа пройдет 5, 10 лет и я выздоровлю … – этого не будет никогда.
Теперь о “нестрашном”:
Если бы мне сказали лет эдак лет 5 назад, что возможна полноценная жизнь без единого глотка алкоголя, я бы, по меньшей мере ухмыльнулся про себя. Настолько нелепой эта мысль кажется в воспаленном, отравленном мозгу… Не буду агитировать попусту – это нужно почувствовать, но на начальном этапе – потерпеть.
Другого пути нет.
Как остановиться – это уже другая тема, тоже не однозначная.
У меня похожая история, но погрустнее. Начал употреблять в 2002 году, на первом курсе института. Закончил в 2008.
За этот период – 3 почти полугодовых запоя, 2 госпитализации в наркологическую больницу, с десяток безуспешных попыток бросить пить.
Но я сделал это. Потому что это возможно.
Согласен, всех проблем по щелчку пальцев не решить. Но бросить пить очень даже реально.
И, что самое интересное, когда бросаешь пить, многие проблемы отпадают как бородавки, сами собой. Потому что ты просто перестаешь принимать их в рассчет.
Кому интересно, скачайте мою маленькую электронную
PDF-книжку по ссылке
http://brositpit.com/brositpit1.rar
“Бросить пить. Мысли в русском городе. Кн.1″
Ни когда не пользуйтесь rar-архивом если хотите кому-то чего-то показать.
Не все могут себе позволить его купить, но за-то у всех есть бесплатный распаковщик zip-архивов.
Файл не качал, лень заморачиваться с распаковкой :)
Привет всем! Мне 22 года. Прекратил употреблять алкоголь несколько дней назад. В последнее время пристрастился к пиву. Появилась необходимость выпивать не меньше двух литров, чтоб стало “нормально”. Понимаю, что пить немножко уже не смогу, да и не вижу смысла. Имеется положительный опыт бросания курить, так что я уверен в себе. Каждый день я прочитываю хотя бы одну статью, подобную этой, чтоб укрепиться. По опыту скажу, что статьи о вреде алкоголя вообще не катят. Лучше всего воспринимаются рассказы тех, кто бросил и сейчас живет нормальной жизнью. Сразу перестаешь чувствовать себя одиноким. А вообще главным помощником в деле бросания (курить или пить) дневник. Считаю, что это главная причина, по которой я бросил курить. Когда записываешь свои мысли на бумаге, то потом уже тяжело от них отказаться и сбиться с пути. Всем рекомендую.
Человек, который смог победить в себе зависимость от спиртного уже сам по себе достоин внимания, а если он к тому же пытается публично обозначить проблему, тем самым помогая другим, заслуживает отдельный “респект”. Изюминкой этой помощи является то, что автор на своем примере и опыте показывает возможный вариант решения проблемы алкогольной кабалы. Давно известно, алкоголизм – это болезнь, обязательным условием излечения от которой является желание самого больного. А если это так, он будет искать выход, в том числе, возможно, и в сети. Одним словом полезный, а главное нужный материал на очень злободневную тему.
Люди, не пожалейте времени, скачайте этот ролик. Он идет то всего 34 минуты. Я его посмотрел и ахнул. Больше никакого желания пить. В школу отнес классу на ОБЖ показал – тот же эффект. Это не всякая дрянь, вроде 25 кадра или прочих “магических” вещей, а всего лишь лекция. Но оно того стоит.
depositfiles.com
Блин походу много народу пострадало от алкоголя.Лично я справился с этим прочитав самую клёвую книгу в своей жизни бросеть пить.Если есть желание пожалуйста http://depositfiles.com/files/pbofe21k6
ты реально смог бросить? не из любопытства спрашиваю у меня с этим проблема(Оч. большая) хелп мне
Да, по прежнему не употребляю алкоголь – вот уже скоро 4-е года как бросил пить.
Удивительная штука жизнь! Кто то из великих сказал,что слона не видишь пока близко к нему стоишь,а стоит отойти на 5-10 метров и вроде всё понятно! Мне удалось отойти,осмыслить и произвести в голове «свою революцию»! Но всё по порядку! Мои родители приехали в Москву из деревни,на кирпичный заводик,лимита в общем! Тут и я в далёкие 70-е появился,со всеми радовался,что у нас не угнетают негров и.т.д. Конечно вспоминаю (в основном по праздникам) семейные застолья,родственники,друзья,гармошка,песни в общем было очень весело! Почему пили взрослые? Даже и не задумывался! Так значит надо! Иногда мне давали попробовать на вкус и конечно было непонятно,как можно пить эту гадость! В семье никогда никто не напивался,мама вообще (и до сих пор) могла выпить пару рюмок не более,а с папой сложнее… он выпивал частенько,чаще вечером пифка,литров эдак 3,или с работы приходил уже тёпленький! Шли года,я взрослел,грянула перестройка,мне было уже 17,а я бутылку пива не мог выпить! Во первых его как сейчас нигде не было,а если и было в первых ларьках,то стоило очень дорого! Наступили 90-е,я пошёл работать и тут начались «первые шаги» в алкогольный мир! Нет,на работе я не употреблял совсем,ещё не дошёл до того состояния! А вот с друзьями,особенно летом на даче…. Это была «песня»! Лето,костёр,гитара,девчёнки! В этот момент никто никогда не задумывается,что это дорожка «вниз»! Действие наркотика как и полагается развивалось в правильном направлении! Т.е. частота и объём употребления увеличивались! Мы уже и не представляли,как это можно собираться без алкоголя!? Я с детства играю на гитаре и аккордеоне и помню «открытие» как это классно под кайфом музицировать! Незаметно начал употреблять почти каждый день,в основном к вечеру после работы пару пива. Есть в технике такой механизм,храповик называется,это когда колесо постоянно поворачивается только в одну сторону на совсем маленький угол,а обратно нет! Так уж он устроен! Обратно можно,но с очень большим усилием и с поломкой всего механизма! В один прекрасный день,вливая в себя очередную банку пива и не испытывая удовольствия задумался,что то здесь неправильно!Но было уже поздно!Каждое утро,с «квадратной» головой появлялись мысли,что надо завязывать! А к вечеру мысли противоположно менялись и ноги вели сами в магазин! Постепенно я начинал жить в другой жизни,в ней было своё расписание (как поездов!),во столько то пить нельзя,т.к. на работу,за руль и.т.д.Вся жизнь подстраивалась под приём наркотика алкоголя.В минуты трезвости появлялось чувство некомфорта,раздражительность. Нет,я никогда как и отец не напивался,но потребность была выпить каждый день,а в выходные или на даче выпить 5 литров пива была нормой.Когда пил,себя не бманывал,что мне важен вкус и.т.д! Пил ради дури в голове,перепробовал много всяких схем употребления (!),пиво-водка-вино и.т.д. в разных комбинациях! Результат один!-пивное пузо и отёкшая в алкогольных пятнах рожа! Пробовал бросать,иногда получалось,не пил по 3 месяца,испытывал необыкновенное чувство радости! Но не видя проблему издали,начинал (давай выпьем!) опять…Начинался конфликт с самим собой! Одна половина головы-наливай,другая ни-ни! В общем перетягивание каната! А энергия то при этом выделяется огромная! И жизнь становится какая то непонятная. Друзья в основном тоже в таком же «графике»! За стаканом сидим и рассуждаем,что надо бросать пить! Или хотя бы меньше! Самообман! Как всегда помог случай,увидел книгу с названием «Лёгкий способ бросить пить»,её часто кстати в инете упоминают,за раз прочитал! И вот этот маленький детонатор направил всю энергию от конфликта с самим собой на взрыв этого храповика! Потрясла глава где сказано,что мы же не садимся за праздничный стол и каждый не начинает себе вкалывать героин! Алкоголь и героин –это наркотики,разные по силе,но по воздействию на организм одинаковые! Т.е. требуется увеличивать дозу.
Не пью второй месяц,срок смешной,но теперь даже сила воли ненужна! Я понял,что просто не буду больше пить,никогда! Не зря говорят,что это болезнь не физическая,а психологическая. Теперь о грустном…Кому то это выгодно спаивать людей….стадом скота легче управлять….а когда понимаешь,что попал в западню (а многие и не понимают) уже поздно.Мой отец регулярно попивая прожил всего 58лет,это трагедия всей семьи.Что творится с молодёжью думаю все видят,как им это объяснить?
У меня есть старый друг,он не пьёт уже год и он искренне порадовался за меня!Теперь заходя в магазин и глядя на изобилие бутылок вспоминается песня Кипелова «Я свободен!» и это радует! Мне 39 лет,получается что бы поумнеть прошло почти 20 лет!
некрасиво указывать ссылки с которых вы зарабатываете деньги. хорошая статья, плохие ответы, я работаю водителем, к сожалению тк постоянно нарушается, приходится молотить по 14-16 часов в сутки, а иногда и по пятеро суток без сна. Меня это довело до эпилепсии несколько раз. один раз я машину с грузом потерял из-за этого. для выхода из депресняка я начинаю бухать, бухаю неделю, потом из творческого состояния выхожу, еще месяц работаю. видеоролики за бабки не буду качать принципиально, также как приглашать наркологов с физраствором – все это чухня, которая не решает причину. алкоголизм не болезнь, а вредная привычка. это уже доказано. ваше здоровье….
Алкоголизм (равно как и табак) – не болезнь, не вредная привычка, а обыкновенная наркотическая зависимость.
Тут нашел список артистов умерших из-за алкоголя http://19dima47.livejournal.com/16270.html. Поучительно.
Мне 31 год. Первый опыт был банален, в 15 лет с друзьями решили “повзрослеть”.. меня так тошнило после водки, что я не пила никакого алкоголя ВООБЩЕ комфортно прожив до 21 года. Но начала заниматься музыкой, рок-музыкой, халявное пиво от спонсоров рекой (фестивали), потом стала покупать сама, пять лет назад начала пить через день, последние три два года пью каждый день пиво по 3 или 4 литра, иногда бывает перекур на сутки не больше. Перекуров таких в год не больше 10, это точно. Тело конечно пострадало поправилась на 18 кг, на лицо как ни странно плохо не выгляжу, хотя веки в жару начали опухать так. что и льдом не уберешь уже. Занимаюсь бизнесом, сама почти не работаю, в основном по телефону что-то бывает. Стараюсь покупать пиво в разных магазинах – стыдно. Вот так. Сейчас новая любовь, вроде всё хорошо, хочу завязать, а не получается. Каждый день просыпаюсь и думаю, что сегодня я точно не буду. Но… не выходит. Снова покупаю, снова пью и думаю.. что сегодня я пью последний день. Кодироваться боюсь.
Попробуйте перестроить желудок на кефир и молочные изделия. Пиво и молоко = унитаз.