Comments on: 5 причин вставать в 5 утра

By: Iskander

Iskander — Thu, 17 Jun 2010 08:47:42 +0000

2 2ирина Живу так уже 4 месяца ложусь в 22-00 встаю в 4-00
Настроение-состояние – отличное.
Скептикам совет попробуйте! Через 3-4 недели вы себя не узнаете)

By: 2ирина

2ирина — Thu, 27 May 2010 05:00:34 +0000

Так одного же раннего вставания мало. Если куришь – бросай. Если пьёшь, хотя бы иногда – бросай. Допустим, ни то ни другое. Следующее по влиянию – питание и физическая активность. Главное из распространённого – не пить кофе. Если добавляешь сахар в чай – не добавляй. Откажись от сладких булочек, конфет и т.д. Переходи на зелёный чай – вначале будет непривычно, потом хорошо :) По поводу активности – хотя бы зарядка, упражнения на гибкость. Давление – водные процедуры. Обливания холодной водой или контрастный душ. Постепенно. У меня раньше постоянно были проблемы с повышенным давлением, иногда затекали конечности, иногда набухала шея. После этих изменений: никаких вредных привычек, никаких (явно) вредных продуктов, регулярные физические упражнения и водные процедуры – чувствую себя отлично, голова лёгкая, никаких недомоганий, связанный с давлением. Вот теперь хочу перейти на постоянный режим – в 10 лёг, в 4 встал. Обожаю раннее утро.

By: ирина

ирина — Sat, 10 Apr 2010 07:06:14 +0000

Я встаю в пять утра на протяжении двух с половиной лет,а здоровья не прибавилось.Вечно отеки и круги под глазами,давление повышено и мозги в такую рань совсем не работают,хотя и спать ложусь в десять вечера.

By: Дмитрий

Дмитрий — Thu, 11 Mar 2010 11:54:57 +0000

По моему самое то с 10.00 до 6.00. Если надо в 5 то без проблем. Однако проблема если в семье есть совы. Представьте ситуацию: выходной, раннее утро, ты полон сил и энергии, уже сгонял в гараж (пробежка -3 км) за машиной, готов свернуть горы, мчаться на дачу например, перехерачить там лопатой пологорода и т.д. А жена и дочь ворчливо заявляют что еще только 8 часов и дай нам типа поспать еще часок! И вся блин чудовищная энергия тратиться на разрушение организма, безнадежно испортив настроение. Кстати почему среди женщин столько сов?

By: Skiped

Skiped — Fri, 12 Feb 2010 12:11:45 +0000

бугага! в ответ на эту статью можно написать «50 причин не вставать в 5 утра»! причины бы хотяб повесомей придумали!

By: Сергей

Сергей — Wed, 13 Jan 2010 20:58:19 +0000

Надуманные, пустые причины…

By: 5am №3. Гроб с багажником « хижина дяди Фея

5am №3. Гроб с багажником « хижина дяди Фея — Thu, 26 Nov 2009 23:45:03 +0000

[...] прискорбный факт таки заставил перечитать оригинал «манифеста жаворонка» который Андрюхе все-таки помог (хотя и он сегодня [...]