LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Январь 31, 2008
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Рано в кровать, рано вставать — 8-й день

В течение дня чувствовал себя неважно, немного болела голова. Зато с утра настроение было отличное. Приятно начинать день пораньше. Как говорит Андрей Трой, «встаёшь раньше — получаешь больше«. Вечером в 22:30 быстро отрубился, поднялся в 8:15.

Январь 30, 2008
автор Миша Субоч
1 комментарий

Рано в кровать, рано вставать — 7-й день

Лёг спать в 22:30, поднялся в 6:15. Перед этим ещё просыпался в 4:30, решил полежать ещё чуть-чуть и задремал. Выглядит это так, как будто цикл моего сна длился 1:45. Так как я спал 8:45, то в это время нацело входят … Продолжить чтение

Январь 29, 2008
автор Миша Субоч
1 комментарий

Рано в кровать, рано вставать — 6-й день

Лёг в 22:40, поднялся в 8:05. Проснулся первый раз в 4:40. Почувствовал, что можно было бы начать день, но с кровати не поднялся и заснул. В 5 зазвенел будильник, который положил рядом с кроватью (решил таки поставить будильник), но после … Продолжить чтение

Январь 28, 2008
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Рано в кровать, рано вставать — 5-й день

Временная статистика на 5-й день эксперимента «Рано в кровать, рано вставать» — лёг в 23:05, проснулся в 7:30, поднялся в 8:40. На улице метёт снег. Думаю, время воспользоваться контрольным перечнем эффективного сна.

Январь 27, 2008
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Рано в кровать, рано вставать — 4-й день

Лёг в 22:30, лежал на спине до 23:10, потом перевернулся на бок и заснул :). Поднялся в 8:45. Выспался, само собой :). Во все 4 дня эксперимента я чувствовал себя замечательно днём. Конечно — спать по 9 с половиной часов. … Продолжить чтение

Январь 26, 2008
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Рано в кровать, рано вставать — 3-й день

Результат на 3-й день эксперимента — лёг в 22:45, встал в 8:40. Как будто сбывается древнеиндийское предсказание: час сна с 22:00 до 24:00 равен двум часам сна после полуночи :). Ночью дочка разбудила в 5-м часу, но вставать я не … Продолжить чтение

Январь 25, 2008
автор Миша Субоч
1 комментарий

Рано в кровать, рано вставать — 2-й день

На второй день эксперимента лёг в 22:30, потом дочка попросила подняться, в итоге лёг в 22:40. Спал до 7:30. На улице было пасмурно, слышно было как дворники соскребают остатки снега с дорог. Сила притяжения неумолимо тянула меня к кровати. В … Продолжить чтение