Подкаст №2 — Концентрация внимания

Не прошло и года после выхода первого подкаста про самую важную привычку, как рад предложить вашему вниманию подкаст №2 — «концентрация внимания». В этот раз подкаст был записан вместе с моим другом и коллегой, Андреем Преткелем (aka Yohel). В подкасте рассматриваются различные рабочие ситуации, в которых нужно бывает сконцентрировать внимание, а также рассматриваются способы, как повысить свою внимательность и сознательность. Вот моменты, которые рассматриваются в статье:

  • ситуации, когда внимание очень важно
  • как бороться с отвлечениями на работе
  • состояние осознанной занятости
  • фокусная задача
  • разделение работы от не-работы
  • упражнение с лимоном
  • простая медитация
  • расслабление и концентрация
  • внимание и тестирование
  • повышение эффективности
  • запись идей

[display_podcast]

Вот реальный пример списка фокусных задач, который обсуждался в подкасте:

Реальный пример списка фокусных задач
Реальный пример списка фокусных задач

В подкасте также упоминается книга, которая содержит упражнения на развитие внимательности — это «Мастер-Ключ исполнения желаний» Чарльза Энела.

На форумах можно обсудить подкаст «Концентрация внимания», идеи в нём изложенные, а также предложить свои идеи развития внимания и повышения личной эффективности.

Скачать подкаст.

Приятного прослушивания!

Подкаст №2 — Концентрация внимания: 3 комментария

  1. Михаил, в одном из подкастов ( я недавно переслушал все и не помню в каком) вы упоминали высказывание Аристотеля. Я ехал в машине и только и успел, что записать «Выск Ар»
    Теперь не могу вспомнить, не подскажете? Спасибо.

  2. Посеешь мысль — пожнешь поступок;
    посеешь поступок — пожнешь привычку;
    посеешь привычку — пожнешь характер;
    посеешь характер – пожнешь судьбу.
    Аристотель

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *