Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Как подсчитать необходимое время сна, чтобы хорошо отдохнуть и проснуться бодрым? Весь сон состоит из нескольких циклов. Длительность одного цикла – 90 минут. В течение одного цикла мы попадаем в фазы медленного и быстрого (парадоксального, REM, БДГ) сна. Во время первого цикла фазы, когда только засыпаешь, есть ещё фаза засыпания. Выглядит это примерно так: Чем [...]

Сегодня стартовал твиксперимент, цель которого – помочь выработать привычку вставать в любимое для себя время. Например, в 5 утра. Условия эксперимента: Участник, проснувшись в 5 утра, делает реплай на твит последнего поднявшегося с тэгом #5am в конце. Список последних твитов можно найти по адресу http://search.twitter.com/search?tag=5am Если сделать реплай проблематично, можно сделать отдельный твит, например “Поднялся [...]

Ты пьёшь пиво, вино, водку время от времени? Если да, то тебе будет интересно вспомнить, каково это НЕ пить алкоголь. На мой взгляд, это не возможно сделать, пока ты внутри ситуации, т.е. продолжаешь пить время от времени. Я тебе предлагаю эксперимент – не пить ни пива, ни вина, ни водки, ни виски, ни коньяка – [...]

Как вам идея скрестить чат, форумы, блоги, социальную сеть, sms в одном? А ведь этим и является Twitter. Сначала идея мне показалась очень странной. Потом я решил попробовать и не нашёл ничего особенного. Потом стали появляться друзья, начал постать с мобильника. Потом нашёл плагин TwitterFox – и почувствовал вкус и пользу. Потом перешёл на TweetDeck, [...]

Как ты проводишь первые минуты своего дня? Есть ли у тебя выработанные утренние ритуалы, которые ты повторяешь каждый день? Или каждое утро для тебя сюрприз? Насколько твое настоящее утро отличается от идеального? У каждого утро проходит по-разному, равно и как представление об идеальном первом утреннем часе – тоже у каждого своё. Интересно собрать опыт многих [...]

Прошло более века с того момента, как вышла книга Джеймса Аллена “Человек мыслящий”. За это время книга оказала огромное влияние на англоязычное сообщество. Автор цитируется многими ораторами и писателями, которые говорят и пишут о мотивации и самосовершенствовании. Хотя книга была издана в 1902-м году, её перевели на русский и опубликовали только в 2007-м. Для нас [...]

За неполных 5 месяцев 2009-го года моя жизнь изменилась. И вот что произошло: В январе: испытал впервые в жизни осознанные сновидения, завёл дневник сновидений; написал серию глубоких по содержанию статей; В феврале: исправил 9 багов (включая новый функционал) в LazyCure (это можно будет увидеть в версии 3.7); узнал больше о своих снах, пополнил дневник сновидений [...]