LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Как ты проводишь первые минуты своего дня?

| комментариев 10

Как ты проводишь первые минуты своего дня? Есть ли у тебя выработанные утренние ритуалы, которые ты повторяешь каждый день? Или каждое утро для тебя сюрприз? Насколько твое настоящее утро отличается от идеального? У каждого утро проходит по-разному, равно и как представление об идеальном первом утреннем часе — тоже у каждого своё.

Интересно собрать опыт многих читателей и предложить наиболее эффективные варианты на всеобщее обозрение. Первый час после сна задаёт темп и настроение для всего дня. Чувствуешь ли ты себя бодрым, вялым, энергичным, сонным, заряженным, отдохнувшим, истощённым, решительным?

Напиши, как проходят первые минуты твоего дня на форумах или в комментариях.

Если ты находишь эту статью полезной для себя, ты можешь поблагодарить автора LifeIdea.org!

Related Articles:

Автор: Миша Субоч

Основатель портала http://lifeidea.org, руководитель группы cпециалистов по автоматизированному тестированию программного обеспечения в EPAM Systems, Inc, выпускник Белорусского Государственного Университета Информатики и Радиоэлектроники по специальности "Информатика" факультета Компьютерных Систем и Сетей, минчанин, уроженец Молодечно, родом с Вилейки.

10 комментария

  1. потягиваюсь и тянусь в постели с закрытыми глазами, потом встаю и продолжаю разминку

  2. Ох, из-за постоянных невысыпаний нормально проснуться проблематично! Вообще не высыпаюсь, когда ложусь после трех ночи. А раньше не получается. На утро вялость и тяга ко сну. Соответственно всё начало дня такое

  3. Просыпаюсь. Думаю, что буду делать в этот день. Встаю. Умываюсь. Делаю зарядку. Завтракаю.

  4. Просыпаюсь в 5 утра — читаю в течении часа развивающую литературу.
    06:00 делаю зарядку и растяжку 30 минут
    06:30 занимаюсь английским языком 15 минут. выучиваю 3 новых слова и записываю их в тетрадку — перечитываю записи предыдущих дней, до тех пор пока слова прочно не закрепятся в памяти.
    07:00 Проясняю план на день записанный вечером.
    07:15 делаю запись в журнал
    07:30 Визуализирую долгосрочные цели
    07:45 Повторяю Аффирмации
    08:00 завтрак
    08:30 еду на работу слушая аудиокниги

  5. Первые минут 5 пытаюсь понять, какое сейчас, собственно время суток. Поток, как правило, паника. Ничего не успеваю. Потом стадия пофигизма: хрен с ним. всё равно уже не успеваю. Иду к зеркалу, смеюсь над собой)), дальше чай, носки феном посушить — и учиться))

  6. Поднимаюсь в 6.30, сижу в интернете,проверяю почту и читаю развивающую и развлекающую литературу. Затем делаю зарядку, завтракаю и собираю дочь в школу, веду ее в школу ,а сама отправляюсь в колледж на занятия.

  7. Спросонья хорошо потянуться, размять суставы, разогнать кровь небольшой разминкой. Следом за этим — в ванную — умыться и облиться, не поворачивая горячий кран.
    После этого день начинается куда приятнее.

  8. Мое утро начинается с будильника)) Потом телевизор — новости мне просто необходимо смотреть, особенно экономические. Без этого на учебе никак. За прослушиванием телевизора варю кашу, не представляю мое утро без овсяной каши. Завтрак,сборы и в универ..

  9. Встал сразу как проснулся, умылся, зарядка в лежачем положении, медитация, силовая зарядка, ну на глаза зарядка среди неё, завтрак. занимает все около 2-х часов

  10. Будильник на 2 прозвоне выключается.
    Туалет, чистка языка.
    Кухня-выпить горячую воду (варианты — с лимоном, медом по настроению и наличию).
    Пробежка минут 40 в лесу 3-4 раза в неделю.
    Душ.
    Йога.
    сборы — выход.

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.