Поднимайся вместе с солнцем!
Автор Миша Субоч. 2009-07-17. Метки: здоровье, личная эффективность, мотивация, привычки, саморазвитие, тайм-менеджмент, успех, характер, эксперименты
Лето – замечательная пора года для того, чтобы вставать рано. В 5 утра уже светло. Так почему бы не подниматься вместе с солнцем? Пока остальные спят, ты можешь насладиться утренними лучами, прогуляться или пробежаться по улице, просто сделать зарядку или выполнить упражнения по программе 100 отжиманий, заняться самообразованием или любимым делом! Написать в блог, наконец, или помучать Twitter-Eater!:)
Хотя подниматься в одно и то же время полезно в любое время года, делать это летом гораздо приятнее! Поэтому, опубликовав статью “Мастерство принятия хороших решений“, я тут же принял решение подниматься в 5 утра каждый день без исключений несмотря на любые обстоятельства до конца лета – и уже ему следую. Кто хочет – присоединяйтесь! Это можно сделать присоединившись к твиксперименту #5am или продолжив участие в нём.
Если тебя интересует вопрос “Как стать Жаворонком и перестать быть совой?”, об этом можно почитать здесь. Но весь секрет в том, чтобы подсчитать необходимое время сна, ложиться раньше и вставать раньше. И это действительно всё что нужно!
Поднимайся вместе с солнцем и пусть каждый твой день будет удачным! ☼
Если ты находишь эту статью полезной для себя, ты можешь поблагодарить автора LifeIdea.org!
Другие статьи по теме:
А что потом делать осенью? Мне кажется немного неправильно подстраиваться конкретно под солнце. Само по себе вставать рано очень интересно и полезно, об этом Вы уже написали. Я встаю ровно в 5-30 и 6-30 (летнее и зимнее время).
Главное начать!
Начать то не проблема, а потом ритм сбивается и начинается – то встал, но не встал. Себя не поборешь, однако
Очень важно ложится вовремя. Тогда никаких проблем со вставанием не будет.
А еще пробовала – спать каждую ночь одинаковое кол-во времени – помогает!
Не, что не говори, а я сова! Я встаю около 11 часов дня. Мне это нравится и я совсем не хочу это менять.
А как быть, если я творческий человек, дизайнер! И самый пик вдохновения приходиться на ночь! Когда нет суеты и мысли очищаются )
По моему опыту вдохновение приходит во время работы, не важно когда она – утром, днём, вечером или ночью. Только я способен сделать больше, когда хорошо отдохнул и выспался. Вечером же тоже может прийти вдохновение в процессе работы, только вот производительность (если сравнить сколько было сделано за определённое время) – в раза 3 ниже перед сном, хотя психологически и не заметно, как быстро летит время. Видимо потому, что мозг начинает работать медленее (экономный режим энергопотребления :)).