Полифазный сон, 2-й день

Суммарно за сутки спал 2 часа 20 минут.

Промежутки сна:

  • 1:40 — 2:00. По расписанию  стоило идти с 0:45-1:05, но так как последний раз проснулся в 23:44, нужно было выдержать паузу. Когда шёл спать в 1:40, спать не хотелось вовсе. Ещё до эксперимента с полифазным сном заметил, что когда ложишься до того, как валит с ног — качество сна гораздо выше. Видимо потому, что можешь спокойно выбрать наиболее подходящую позу для сна.
  • 4:45 — 5:05. Когда проснулся, спать не хотелось, но и делать что-либо тоже не хотелось. Присел 70 раз. В 5:20 порадовался бодрому состоянию. А в 5:27 уже начало реально рубить в сон. Попробовал поездить в NFS – даже круг не проехал, реакция не та, машину кидало по сторонам.
  • 6:40 — 7:00. Проснувшись было сильное желание поспать ещё. Что происходило следующие 20 минут не помню, то ли лежал, то ли сидел, то ли ещё что-то делал. Окончательно поднялся в 7:20. Как только стало светать, настроение и бодрость резко вверх! Как хорошо, что длительность дня растёт.
  • 8:58 — 9:18. Бодрячком.
  • 12:45 — 13:05. Бодрячком!
  • 16:45 — 17:05. Бодрячком!!!
  • 20:45 — 21:05. Было очень шумно в квартире во время этого сна, проснулся недовольный и злой…но сонливости не было. Поехал выручать шурина, у которого сел аккумулятор.

С полуночи до 5 утра ничего не ел – не хотелось. Хотя чувствую, стоило. Понятно, что не хотелось, так как у организма ещё живы воспоминания, что ночью не едят. Нужно попробовать через минут 30-60 после подъёма обязательно перекусывать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *