В тайм-менеджменте много времени уделяется постановке целей и их достижению. При этом цель — это что-то значимое, более ассоциирующееся со сроком на год и более. Уделяется внимание и кратко- и средне-срочным целям, но и здесь речь идёт скорее месяц или более.
Когда пытаешься воплотить в жизнь какую-то цель, начинаешь планировать, вырисовываются конкретные шаги, действия. Выполнение ближайших действий ведущих к достижению важных для тебя целей может стать фокусом на неделю или конкретный день. Тем не менее, если мы говорим про рабочий день, но он в любом случае наполнен не целями, а конкретными шагами. В течение дня работаем с обычным списком TODO, например, по технике FVP.
И хочется иногда внести какой-то уровень игры в обычный рабочий день. А может даже и в выходной. Чтобы было интереснее.
Придать перцу, влить интерес в обычный день можно добавив понятие достижений дня. Т.е. что-то, достижение чего будет для тебя будет небольшим, но событием. Может и большим конечно, но может быть и маленьким. И, безусловно, достижением дня.
Достижение каждой цели — само по себе достижение, тут ничего придумывать не надо. Но не каждое действие ты воспринимаешь достижением. Плюс иногда просто нужно делать, и каких-то значимых результатов за день может и не получится. Но сам факт неустанного движения важен и достоин поощрения. Вот здесь достижение дня, нацеленное на поощрение процесса, может быть хорошим мотиватором.
Например, выполнить какое-то количество pomodoro — непрерывных 25-ти минуток работы, может быть таким достижением дня. Достижением может быть количество часов, проведённых за работой. Может быть количество закрытых задач. Может быть закрытие срочных задач. Может быть количество выполненных задач, которые двигают к цели. Как бы варианты есть.
Можно представить, за какое достижение вы бы хотели получить бедж, значок, ачивку, орден, грамоту:).
Важный аспект — это наличие как достижений связанных с результатом, так и достижений, связанных с приверженностью к процессу.
Подобный аспект можно заметить в компьютерных играх, особенно в телефонных кликалках. Мы получаем достижения и за то, что чего-то добиваемся в игре, и за то, что просто проводим в игре какое-то время, и даже просто за то, что что-то пытаемся делать, но не обязательно достигаем. В любом случае есть поощрение — в виде монет, ресурсов, кубков и открытых достижений.
И нам этого очень не хватает в реальной жизни — поощрения за то, что мы просто живём. Не зависимо от того, получилось у нас чего-то достичь или нет.
В играх с нулевой суммой, когда если кто-то победил, то другой проиграл (например, шахматы), тоже можно ставить подобные цели, хотя вроде как поражением ты особо ничего не достигаешь. При этом даже теряешь рейтинг. Но что неизменно у тебя увеличивается, это опыт. Опыт, который тоже можно измерить количеством сыгранных партий.
Если речь идёт о тренировках, например, решении задач, то здесь тоже можно мерять и поощрять себя за рост рейтинга в задачах и за количество решённых задач. Важно и то и другое. И результат, и процесс. В любом случае — ачивка, достижение.
Как выдавать себе такие «ордена» на практике? Я использую обычную тетрадь в клеточку (или точечку), каждый день — отдельная чистая страница. Левая часть страницы для заметок или локального To Do, если работа не за компьютером, а вот правая — область для ачивок. Например, закрыть 5 самых старых задач.

Вот так могут выглядеть ваши достижения в начале дня, задавая интерес и мотивацию.
При достижении соответствующий кружок закрашиваем. Например, это может выглядеть так:

Ну или чуть более красиво и красочно при наличии чуть более продвинутого чувства прекрасного:).
Достигай задуманного и живи с удовольствием!