Версия себя

С каждым годом, возможно даже с каждым днём, мы потихоньку меняемся. До 20 лет это происходит довольно быстро. После 20-ти тоже меняемся, но медленнее. Конечно, многие черты характера остаются неизменными, какими они были в 20 лет, такими остаются и в 50, но нельзя сказать, что всё одинаково. Не характер, так внешность. Не внешность, так привычки. Не привычки, так манера общения.

Сами мы редко замечаем изменения в себе, если живём, периодически себя осознавая, хотя бы изредка поглядывая в зеркало, анализируя свои мысли, намерения и поведение. Более ярки изменения в других людях, когда встречаем их через значительный промежуток времени и начинаем общаться либо взаимодействовать любым другим способом.

Из этого можно сделать вывод — с субъективной точки зрения, не так важны изменения внутренние, как их проявления наружи, что отражается в способе взаимодействия. Т.е. если человек выглядит, ведёт себя точно также, как и раньше, то изменения для других людей нет. Конечно, как правило внутренние изменения всегда отражаются на мыслях, а они на поступках, следовательно, будут заметны и наружи. Но только тогда, когда эти поступки мы действительно будем наблюдать.

Всё это могло бы и не иметь значения, если бы не обманутые ожидания. Представим такую ситуацию: Саша всегда привык, что они с Сергеем встречаются по пятницам в гараже. И тут вдруг Сергей раз за разом стал пропускать встречи, так как у него появилась привычка играть в покер по вечерам пятниц с коллегами. С точки зрения Саши — Сергей стал себя вести «неожиданно», но сам Сергей считает это естественным.

Формально Сергей изменился «снаружи», т.е. в формате взаимодействия с другими людьми, а конкретно в отношении друга, с которым встречался по вечерам пятниц. Он стал «другой версии», в мире ПО это бы назвали обновлением с, допустим, 69.5.0 до 70.0.0 версии с изменением Public API. Грамотным поведением Сергея было бы сообщить заранее об этом изменении, чтобы предотвратить неоправданные ожидания Саши и его подобных, кто заинтересован во встречах по вечерам в гаражах.

Для Саши было бы удобно, чтобы была возможность взаимодействовать со «старой версией» Сергея, в то время как сам Сергей продолжал бы работать над собой в своей «текущей последней версии».

Как говориться, в любом, даже безнадёжном случае у нас есть как минимум два выхода, так два выхода есть и у Саши.

Выход первый — найти друга, допустим, Виталика, совместимого с 69-й версией Сергея. Хороший выход, если это была самая важная особенность Сергея, без которой дальнейшее взаимодействие теряет ценность. В этом случае Саша был бы готов принять другие, менее значительные отличия Виталика от Сергея.

Выход второй — принять «новую версию» Сергея, и начать с ним взаимодействовать исходя из того, какой он есть сейчас. Результат разговора Саши с Сергеем может вылиться, например, во встречи в четверг в том же гараже, или в среду в баре, или в пятницу за покером, или какой-то другой интересный для обоих вариант.

Этот пример напоминает от том, что:

  1. Важно осознавать, что и мы, и люди, с которыми мы взаимодействуем, склонны меняться, предоставляя наружу изменённые схемы взаимодействия и новые «версии себя».
  2. Замечая изменения в себе, обсуждать это и пояснять людям, которым это важно.
  3. Быть открытым к изменению своего круга общения и взаимодействия, если старый перестал выполнять свою роль.

Вопрос напоследок:
Какие особенности внешнего интерфейса (Public API) вашей текущей версии себя? Достаточно ли вы открыты, чтобы это было понятно окружающим?

Неудержимый

Есть много интересных черт характера, но я хочу обратить на одно особенное. Неудержимость. Представь, что ты обладаешь этой чертой характера в полной мере. Ты — неудержимый! Или неудержимая! Какой была бы твоя жизнь, если бы ты обладал этим качеством?

Я представляю этот таким образом: тебе удаётся реализовать всё, что ты пожелаешь. Если ты определил что-то как цель — ты этого достигнешь, несмотря ни на что. Только ты будешь принимать решение, что стоит скорректировать на твоём пути. Нет обстоятельств, которые способны тебя удержать. С тобой приятно общаться, люди знают, что от тебя ожидать. Люди готовый идти рядом с тобой, поддерживаемые волной энергии, которую ты излучаешь. Ты — неудержимый!

Возможно, в какие-то моменты тебе уже удаётся проявлять это качество. Возможно, их не так уж и много. Но стоит ли стремиться развить это качество, сделать неотделимой частью своей личности?

Представь, что тебе никогда не удастся проявить это качество. Есть много других хороших качеств и черт характера, но нет, ты не можешь быть неудержимым. Какой тогда будет твоя жизнь? Какие последствия это окажет на результаты? Что тебе придётся делать, чтобы достигать того, что ты хочешь? Задумайся на минуту.

А что если в течение ближайших 5ти лет, тебе так и не удастся никогда быть неудержимым? Какой будет твоя жизнь через эти 5 лет? Как это повлияет на твою карьеру, на твою личную жизнь, настроение, самооценку? Задумайся на минуту.

Какой бы ни была неприятной представленная картина, это всего лишь одна из альтернатив будущего. Есть и другая альтернатива.

Представь, какой будет твоя жизнь, если качество «неудержимость» станет частью твоего характера, частью твоей сути, твоего ежедневного поведения? Решения, которые ты принимаешь, ты осуществляешь! Нникто не в состоянии тебя остановить! Как это повлияет на результаты? На твою личную жизнь, карьеру?

Что если в течение 5-ти лет с сегодняшнего дня ты будешь проявлять неудержимость? Какой будет твоя жизнь? С каким настроением ты будешь просыпаться по утрам? С какими мыслями засыпать? Что измениться в качестве твоей жизни? Представь, эта одна из альтернатив будущего, которое ты можешь создать!

Точка выбора — теперешний момент. Ты хочешь быть неудержимым? Почувствуй все аспекты желаемого характера, это твой выбор — сделай его.

Ты — неудержимый!

Последнее сожаление

Если бы я умер сегодня, о чем бы я пожалел, что я так и не сделал? Мощное упражнение по валидации приоритетных целей:

  1. Составь список того, о чём бы ты пожалел, что так и не успел сделать. 3-5 пунктов достаточно. Прочувствуй, насколько это важно для тебя и почему.
  2. Пройдись по списку, прости себя за это. Возможно, были причины, почему ты это не сделал. Возможно причина это лень или потеря фокуса. В любом случае ты не мог сделать по другому, ведь если бы мог, ты бы это сделал. Прими этот факт и прости себя.
  3. Радуйся, у тебя всё ещё есть шанс! Поставь цели и действуй в намеченом направлении.

Важнейший навык в управлении временем

Навык №1. Фокус на главном.

Отсутствие навыка приводит к выполнению случайного дела. Навык доводит до автоматизма вопрос — Что я хочу сделать до того, как сделаю Х? Когда ответ «Ничего», делаем Х, иначе повторяем вопрос к полученному ответу.

Всё, прекращаем читать, и сегодня целый день тренируемся, оттачиваем важнейший навык в управлении временем.

Фокус в развитии

Однажды во время прогулки домой посетил инсайт — если одновременно заниматься разными направлениями в развитии, то это занимает прилично времени, а эффект получается смазанный. Что если выделить одно фокусное направление и все свои усилия приложить для продвижения в нём? Решил так и сделать.

Вторая мысль была — насколько логичным должен быть выбор? Может быть интуитивное решение будет верным, пусть и сложно его объяснить? Решил послушать сердце.

Таким образом, на ближайшие два месяца я перестаю:

  • учить английский
  • читать статьи по покеру
  • проходить тренинг
  • обучаться игре на гитаре
  • слушать аудиостатьи по менеджменту
  • тренировать TDD

И активно инвестирую свои часы развития в обучение шахматам:

  • тренировка с chess mentor
  • тренировка по chess tactics
  • обучение детей шахматам
  • изучение дебютов
  • игра в турнирах

С точки зрения полезности выбор может быть не очевиден, но с точки зрения любви к делу — более чем. Мне нравится это, и этого более чем достаточно.

Значительный рывок можно совершить только если полностью вовлекаешься в процесс. И лучше всего если это будет дело, которое ты любишь.

В чём ты бы хотел развиться больше всего? Составь список того, чем ты уже занимаешься и хотел бы заниматься. И сделай выбор! Достаточно выбрать фокусное направление, остальные можно делать в фоне, если чего-то не хватает, чтобы делать фокусное.

Тактическое и стратегическое удовольствие

Удовольствие и счастье.  Вечные спутники. Мы рождены, чтобы быть счастливыми. К этому стремится вся наша суть. Избегать боль и стремиться к удовольствию. Стратегическое удовольствие приносит счастье. Тактическое удовольствие, идущее вразрез со стратегическим, приносит разочарование.

Удовольствие Тактическое
есть
Тактического
нет
Стратегическое есть Любимые дела, приносящие пользу. Доставляют удовольствие и в процессе и в результате. Сфокусироваться на них, самые лучшее что ты можешь сделать для себя и для окружающих. Временные трудности для достижения долгосрочного счастья. Всегда можно подстроить активность или отношение к ней, чтобы получать удовольствие и сейчас.
Стратегического нет Временные удовольствия. Приносят разочарования, так как как только процесс прекращается, удовольствие пропадает. Вместо них переключиться на приятные дела приносящие стратегическое удовольствие. Дела не приносящие удовольствия и не ведущие к чему-то хорошему в будущем. Чужие дела, или свои делающиеся  по инерции, неосознанно. Осознать и вместо них сфокусироваться на делах, которые приносят удовольствие и сейчас и обещают ещё большее в будущем.

Как наполнить свой вечер?

По вечерам часто посещает чувство жалости о прошедшем дне, и тогда хочется этот вечер чем-то заполнить. Чем-то простым и бездумным, во что ты будешь полностью вовлечён. Просмотр фильмов и видео-игры являются такими бездумными делами. Минус их в том, что они могут затянуть, что не даст возможности выспаться как следует.

Альтернатива — ложиться спать до 22-х, не смотря фильмы и игры. Очень скучно и сложно. Сам процесс может и не скучный, но отказать себе в просмотре очередной серии или двух…

В то же время вечер можно заполнить полезными и интересными делами. Это:

  • почитать что-то лёгкое
  • принять душ
  • написать в дневнике
  • сделать растяжки на сон
  • покрутить педали велотренажёра
  • визуализировать своё видение/долгосрочные цели
  • заняться любовью
  • медитация

Как-то не интересно смотрится. Однако я бы с радостью занялся чем-то из списка прежде чем идти спать. Можно договориться с собой, что если всё переделаешь, и ещё не будет рубить в сон, тогда можно продолжить. Сперва выполни это.

Таким образом идея в том, что как только наступает 21:00  — берём и выполняет всё подряд из списка приятных дел на вечер. И смело добавляем, затачиваем под себя.

Цитаты о настойчивости

…нет ещё на свете такого холма, вершины которого настойчивость в конце концов не достигнет.

Чарльз Диккенс

Главное — настойчивость, остальное — вопрос времени.

Ричард Бах

Капля долбит камень не силой, но частым падением.

Овидий

Я тверд, решителен и настойчив, а без этих черт характера никогда успеха не добьешься. Быть твердым не значит быть неприятным, неуживчивым или неразумным. Твердость – это упорство и категорический отказ сдаваться или уступать. По-настоящему ценные вещи редко даются легко и обычно требуют тщательной подготовки, времени и усердного труда.

Дональд Трамп

Настойчивость смягчает судьбу.

Гюстав Флобер

На свете мало недостижимых вещей: будь у нас больше настойчивости, мы могли бы отыскать путь почти к любой цели.

Франсуа де Ларошфуко

Не падай духом, брат,
не отрекайся от замыслов своих первоначальных.
Одна дорога у тебя, мой брат,
спеши, не поворачивай назад,
верши свое и не служи чужому,
не бойся осужденья и преград.

Рабиндранат Тагор

Вовлечение => Удовольствие

Выбрав задачу или проект для работы, нужно установить период времени, когда ты будешь делать только её. Не нужно отвлекаться. Ибо отвлечение не даёт в полной мере сделать ощутимый вклад. Для борьбы с отвлечением существуют способы сбора входящих запросов в корзинки, которые можно потом за раз обработать. Опять же — с полным вовлечением в этот процесс.

А вовлечение даёт удовольствие. Нельзя испытать удовольствие без вовлечения. Представь себе человека, который занимается одним делом, а в это время думает о другом деле. Получает он удовольствие? Нет. Любое дело, чтобы делать его с любовью, требует вовлечения.

Как не отвлекаться? Повесить знак кирпич на всех входящих потоках. Грубо и неэффективно? Возможно, тогда знак объезд будет в самый раз. Который будет перенаправлять поток на кого-то другого, кто сейчас занят обработкой входящих. Эту роль прекрасно может играть почтовый ящик, чат, голосовая почта. Накопилось — разбираешь.

Стремиться к максимальному вовлечению очень важно. И не только рад погони за удовольствием. Вовлечение — это эффективность. Вовлечение — это качество жизни. Что бы ты хотел знать вечером, после трудового дня: то, что ты существенно продвинулся, или даже возможно закрыл 3 проекта, или сделал 25 мелких дел, о которых с трудом можешь и упомнить?

И даже если не учитывать эффективность и результаты, всегда остаётся оно — приятное, ведущее к состоянию потока, удовольствие от работы! Хотя бы ради него стоит создать себе условия для максимально вовлечения.

 

Отношение

Как ты относишься к событиям, своему или чужому поведению, поступкам оказывает существенное влияние на твою жизнь. Самое прекрасное в отношении, что его можно изменить, даже в ситуациях когда ты не можешь изменить всё остальное. И это всё меняет. По сути, меняя отношение, ты автоматически меняешь:

  • эмоции, которые ты испытываешь;
  • то, как ты интерпретируешь происходящее.
  • решения, которые ты принимаешь;
  • свои действия;
  • получаемые результаты.

Изменение своего отношения может привести тебя туда, куда ты хочешь, более быстро. Но кроме этого, ты можешь попасть туда так, как ты хочешь, получая большее удовольствие от путешествия. Даже если у тебя хорошее отношение к чему-то, оно может стать ещё лучше. Людям свойственно представлять отношение всего в двух позициях — позитивное или негативное. Но на самом деле, существует бесконечное количество возможностей, например:

  • теплое,
  • дружелюбное,
  • уверенное,
  • определённое,
  • неудержимое,
  • простое,
  • лёгкое,
  • возмутительное,
  • открытое,
  • миролюбивое,
  • оптимистическое,
  • сочувствующее и так далее.

Выбери ситуацию или область жизни, в которой ты не получаешь те результаты, которых бы тебе хотелось. Какое отношение ты хочешь испытывать? Как ещё можно относиться к ситуации? Представь, как разные люди могли бы относиться к ней: ребёнок, старик, Иисус, президент, эксперт, бедняк, миллиардер, ты в будущем? Выбери то отношение, которое ты хочешь и просто следуй ему. Это наша замечательная способность — выбирать способ реакции и отношение. Пользуйся ей!