LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Ноябрь 6, 2013
автор Миша Субоч
1 комментарий

Колин Кэмпбелл. Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Книга описывает долгосрочные стратегии в отношении питания, помогающие снизить риск возникновения заболеваний, особенно болезней «богатых»: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Рассматривается вопрос влияния пищи животного и растительного происхождения. Приятно, что автор не только описывает рекомендации к питанию, но и … Продолжить чтение

Апрель 27, 2012
автор Миша Субоч
комментариев 5

Энергия

Энергия – крайне необходимый элемент эффективной жизнедеятельности. От неё зависит, насколько ты будешь способен выполнять задуманное. Энергия необходима как топливо для бензинового или дизельного автомобиля. С горки скатится и даже на плоской дороге проедет, если хорошо подтолкнуть, но сама с … Продолжить чтение

Март 30, 2012
автор Миша Субоч
комментария 4

Личные нормативы

Помнишь. как в школе и в университете на физкультуре у тебя регулярно принимали нормативы? Своего рода комплексная проверка твоего текущего уровня физической подготовки. После выхода «в жизнь» больше никто не отслеживает твоё физическое состояние, пока ты не решишь это сделать … Продолжить чтение

Декабрь 15, 2011
автор Миша Субоч
комментария 2

10 ритуалов искрящейся жизни

Давно хотел поделиться десятью ритуалами светлой жизни, о которых пишет Робин Фарма в книге «Монах, который продал свой феррари«. И вот, моё намерение осуществилось — Мария Кучеренко написала об этом в статье «10 ритуалов искрящейся жизни» :). В чём они … Продолжить чтение

Май 5, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 9

Сахар

Ещё год назад я заметил своё чрезмерное пристрастие к сладким продуктам. Я всегда любил сахар, но в последнее время стало заметно, что я потребляю его в неумеренных дозах. Особенно по вечерам. Мне стало интересно следующее: Если ли у меня психологическая … Продолжить чтение

Январь 30, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 5

Полифазный сон, 3-й день

Как обычно, поспал с 0:45 до 1:05, узнал, что домен lifeidea.org до понедельника не будет работать, расстроился. Через 2 часа снова поспал, проснулся, и таким мягким и тёплым показалось покрывало, что решил не покидать постель. Таким образом, с 3 до … Продолжить чтение

Январь 28, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 6

Полифазный сон, 1-й день

Прошёл первый день моего эксперимента с полифазным сном. В течение дня спал в следующие промежутки времени: 0:45 — 1:05 (20) 5:05 — 5:25 (20) 6:57 — 7:18 (21) 8:42 — 9:02 (20) 13:40 — 14:00 (20) 18:20 — 18:30 (10) … Продолжить чтение