LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Октябрь 13, 2014
автор Миша Субоч
комментариев 6

Важнейший навык в управлении временем

Навык №1. Фокус на главном. Отсутствие навыка приводит к выполнению случайного дела. Навык доводит до автоматизма вопрос — Что я хочу сделать до того, как сделаю Х? Когда ответ «Ничего», делаем Х, иначе повторяем вопрос к полученному ответу. Всё, прекращаем … Продолжить чтение

Август 18, 2014
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Упражнение на развитие характера

Характер — такой аспект нашей личности, который считается что изменить очень трудно, когда он сформировался. Что значит сформировался? Значит выработался стабильный набор привычек и моделей поведения, по которым мы можем судить о человеке, какой он: смелый и трусливый, берёт ответственность … Продолжить чтение

Февраль 10, 2014
автор Миша Субоч
комментария 3

10 привычек хорошего работника

Есть много идей хороших привычек, которые делают нашу жизнь эффективнее, интереснее и счастливее. Некоторые более полезны, некоторые менее. Какие-то привычки оказывают влияние на всю нашу жизнь, а какие-то имеют более локальный эффект. На работе мы проводим как минимум половину своего … Продолжить чтение

Ноябрь 6, 2013
автор Миша Субоч
1 комментарий

Колин Кэмпбелл. Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Книга описывает долгосрочные стратегии в отношении питания, помогающие снизить риск возникновения заболеваний, особенно болезней «богатых»: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Рассматривается вопрос влияния пищи животного и растительного происхождения. Приятно, что автор не только описывает рекомендации к питанию, но и … Продолжить чтение

Июль 1, 2012
автор Миша Субоч
комментария 4

Как научиться сразу вставать по будильнику

Задача: научиться при первом звонке будильника тут же подниматься с улыбкой, одеваться и начинать продуктивный день с радостью. 0. Необходимо выделить одноразово 30 минут вечером или днём. 1. Подготавливаем условия, близкие к ночным: раздеваемся, выключаем свет, ложимся в кровать. 2. … Продолжить чтение

Июнь 25, 2012
автор Миша Субоч
комментариев 5

Как анализировать дни

Вопрос, который вряд ли придёт в голову тому, кто только стал на путь саморазвития. Скорее будет вопрос — а что, нужно анализировать дни :)? В данной статье касаться вопроса о полезности этого занятия я не буду, каждый сам решает, нужно … Продолжить чтение

Март 30, 2012
автор Миша Субоч
комментария 4

Личные нормативы

Помнишь. как в школе и в университете на физкультуре у тебя регулярно принимали нормативы? Своего рода комплексная проверка твоего текущего уровня физической подготовки. После выхода «в жизнь» больше никто не отслеживает твоё физическое состояние, пока ты не решишь это сделать … Продолжить чтение