Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий

Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий

Книга пришлась как раз кстати, когда я начал задаваться вопросом — какая практика наиболее эффективно может помочь в развитии навыков? То, что это именно должна быть практика, а не теория, опыт прекрасно уже доказал. Но что если путь в развитии достаточно долог и тернист, любая ли практика одинаково помогает самосовершенствоваться? Что если есть способы сделать это быстрее, с большим удовольствием, с большим пониманием где ты сейчас и на что обратить внимание на следующем шаге в развитии?

Автор прекрасно раскладывает по полочкам, что такое deliberate practice (в переводе на мой взгляд это должно звучать как «осознанная, целенаправленная практика», читал на английском), каковы её характеристики. Особенно интересны жизненные примеры из области развития памяти, совершенствования в шахматах, балете, владении музыкальными инструментами. В книге идёт пояснение, что означают те 10 тысяч часов практики на самом деле, которые могут помочь любому стать мировым экспертом в избранной области, когда это может быть больше или меньше.

Рекомендую всем, кто хочет продолжать свой путь самосовершенствования, независимо от того, в какой области работает. Возможно это подстегнёт к смелым шагам в освоении новых навыков, о которых всегда мечтали, но страшно было браться. Как бы быстро не растягивалась резинка, улитка непрерывно ползущая по ней, сможет достигнуть цели.

Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by.

Принятие себя

Что делать, если тебе не нравятся какие-то черты своего характера? Осознай их, честно признайся, что ты такой. Не пытайся самого себя обмануть. Поговори с собой:
— Сложно подняться утром?
— Да.
— Есть проблемы с управлением своим временем?
— Да, бывает.
— Ты чёрствый?
— Да, бывает.
 
Не на любой вопрос можно чистосердечно ответить да. И зачастую не честно ответить нет. И почти всегда правдой будет — «Да, бывает». Хорошо это или плохо? Ни хорошо, ни плохо. Это так и есть. Это стоит принять. Да, желание изменить себя к лучшему хорошо. Так может стоит вот взять и прямо сейчас всё изменить? Сначала стоит принять себя — «Ок, бывает, и с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше».
Ненавидеть себя — бесполезно. Ненавидить свои поступки — бесполезно. Жалеть себя — бесполезно. Люби себя. Несмотря ни на что.
— Несмотря ни на что я люблю и принимаю себя.
 
Запомни эту фразу. Прочувствуй её. Повторяй, пока не поймёшь. Пока не станешь это чувствововать на самом деле.

Принятие других

Что легче — принять себя или принять другого человека? Таким, какой он есть сейчас, с теми поступками, мировоззрением? С его упрямством, тупостью, ленью, безынициативностью, болтливостью? Можешь взять сейчас — раз и мгновенно принять всех. И тех, кого ты любишь, и тех, к кому ты равнодушен, и тех, кто тебе неприятен.
Себя, видимо, проще принять. Ну и глупо было бы непринимать себя. Сейчас да, ты такой. У тебя есть цели на развитие — тоже хорошо. И путь к достижению цели будет наикратчайшим, если ты в каждый момент пути адекватно оцениваешь, где ты сейчас.

Перезагрузка

В эту секунду начинается твоя новая жизнь. Дано: вселенная в её текущем состоянии, твои воспоминания, твоё тело. Задача: наслаждаться путешествием, расти, жить эффективно, интересно и счастливо. Принимаем? Конечно принимаем, поехали!

Шпаргалка по планированию личных финансов

Как планировать личные финансы, если этому никто не учил? Встреча на morning coffee побудила поделиться ответами на вопросы, которые так или иначе у нас возникают.

Как перестать тратиться на ерунду?

Осознанность здорово помогает, честный ответ на вопрос — что даёт мне эта покупка? Какую ценность в своей жизни я ожидаю от неё? Какой способ поможет получить эту ценность ещё больше? Если говорить про крупные покупки, скажем >100$ (определи для себя предел), то между идеей купить и  и самим моментом покупки есть пауза на обдумывание. Хорошо работает список «Покупки для счастья» в который все такие идеи стоит помещать. Нет чувства что это принесёт счастье — не стоит и покупать.

Как делить бюджет если вы ещё не семья, но близки к этому?

Обсудить в первую очередь, какие есть цели в финансовом плане, поделиться своим видением финансовых целей, найти общее. И тут дальше выбрать путь — или личное или общее управление финансами. Для семьи удобно иметь общий подсчёт как доходов так и расходов. Можно договориться о персональных ежемесячных суммах трата которых не обсуждается. Google таблицы можно использовать для планов бюджетов, тогда каждый при желании может внести лепту или по крайней мере в нужный момент ознакомиться. Также стоит с уважением относиться к потребностям друг друга, понимать, что ценности могут отличаться и это нормально.

Куда инвестировать?

На начальном этапе стоит выработать привычку откладывать определённый процент, например 10%, от каждого дохода. Вклад в банке вполне подойдёт, пока накопленная сумма не натолкнёт на другие инструменты инвестирования. Важно начать откладывать как можно раньше и делать это регулярно — это важнее, чем долгий поиск найоптимальнейшего инструмента инвестирования.

В какой валюте хранить заначки?

Если такой вопрос возник, видимо нет большого доверия к одной определённой валюте. В таком случае, для смягчения валютного риска, хорошая идея выбрать 3 валюты, и не будет большой ошибкой если это будут в целом 3 любые валюты. Чем меньше корреляция между ними, тем лучше. Стоит рассмотреть те валюты, которые наиболее доступны, наиболее понятны вым, дают наибольшие проценты по вкладам, превалирует в мире. Можно начинать с долларов США, как наиболее распространённой валюте в общемировом запасе, дальше подключать остальные. Не стоит усилий рассмотривать пакеты из более 3-х валют.

Как смягчить урон от незапланированных расходов?

Рекомендую подумать и возможно включить в список своих финансовых целей следующие:
1. Финансовая безопасность — возможность без сверхусилий не меняя образ жизни прожить 3-6 месяцев при прекращении получать доход из активных источников (т.е. если перестанут платить зарплату)
2. Финансовая независимость — тоже самое на неограниченном промежутке времении, т.е. есть ежемесячный пассивных доход закрывающий ежемесячный средний расход.
3. Финансовая свобода — пассивный доход способен закрывать даже самые смелые мечты, ~10x от текущих ежемесячных расходов.

Среднемесячный расход можно подсчитать просуммировав все траты за последние 12 месяц и разделить на 12.

Таким образом достижение цели по финансовой безопасности — т.е. отложенная доступная сумма в 3-6 ежемесячных расходов позволяет смягчить урон от незапланированных расходов. Сам процесс подсчёта среднемесячного расхода приводит к осознанию что все незапланированные расходы тоже имеют периодичность, только не ежемесячную, а ежегодную и несколько форм в которых они могут облачаться.

Какие техники контролирования и планирования личного бюджета существуют?

В день зарплаты и аванса или за пару дней до этого составьте 5-7 категорий, куда пойдут эти деньги. В следующий раз можно воспользоваться как черновиком предыдущим планом, внеся более реалистичные и исходя из текущих потребностей корректировки. Категория «заплатить себе», т.е. для инвестирования в пассивные источники дохода должна идти первой, иначе ежедневные расходы съедят всё.

Экономить и планировать траты или ставить цель и искать поиск зароботка?

Ни то, ни другое не является основным способом достигать финансовых целей. Основное — это привычка откладывать. Чтобы откладывать больше, можно избавиться от лишних трат, если есть чувство что таковые имеются. Можно расти как профессионалы и зарабатывать больше, таким образом создавать возможность и откладывать, и тратить (если есть необходимость) больше.

На чём можно лучше всего сэкономить не потеряв в качестве жизни

Взять за привычку расчитываться за всё карточку, таким образом можно в конце месяца получить выписку на что уходили деньги. Перенести в таблицу, собрать в общие категории. Пометить четырмя категориями «4 — значительно улучшает качество жизни», «3 — слегка улучшает качество жизни», «2 —
нейтрально», «1 — лучше этого не делать». В следующем месяце перестать по возможности тратится на категории 1 и 2. Повторить, при необходимости или отложить анализ на несколько месяцев или лет, пока не возникнет чувство что можно снова что-то соптимизировать значительно.

Реально рабочие тулы для личных финансов?

Google таблицы или Excel вполне подойдут.

Куда инвестировать ещё?

В идеале, сбалансированный портфель инвестиций будет выглядеть следующим образом:
1. Консервативные инвестиции: вклады в банках, облигации.
2. Рискованные инвестиции: акции, пифы, etf, производные.
3. Недвижимость: покупка по цене ниже рыночной + аренда.
4. Бизнес: вложения в развитие бизнеса, своего или других.

Как вычислять выгодность инвестиций

Самая базовая метрика — чистый ежемесячный доход, который приносит инструмент инвестирования. Для долгосрочных вложений — фиксирование суммы ежемесячно и анализ на годовой и более дистанции. Средняя досягаемая доходность — 8-12% годовых, при хороших навыках инвестирования — 12-15%.

Как контролировать выполнение собственных финансовых планов?

Достаточно раз в месяц пересматривать текущее состояние, смотреть какие тенденции и принимать решение. 3 таблицы помогут видеть полную картину в разных разрезах:
1. Активный и пассивный доход за текущий месяц и расход — помогает видеть % достижения финансовых целей.
2. История дохода — помогает лучше предсказывать будущее, выявить тенденции на дистанции.
3. История благосостояния — количество денег в разных инструментах инвестирования помесячно.

Как планировать семейный бюджет

Выделенная карточка покупок является хорошим вариантом. На неё начислять фиксированную сумму на регулярные расходы. Сделать несколько карточек привязанных к одному счёту, чтобы были у каждого члена семьи. Зарплатные карточки не использовать напрямую, всё что на них — это ещё не распределённый доход. Вмесе составлять план на что тратим сейчас, куда откладываем. Или один составляет, другой корректирует.

Если супруг/супруга не поддерживает взгляды по тратам/экономии

Общаться, найти общие интересы. Там где расходятся, определить комфортные ежемесячные суммы, позволяя друг другу свободу до этого предела, т.е. методом ограниченного хаоса.

Как накопить на квартиру?

Запустить 2 процесса параллельно. 1-й — привычку откладывать на квартиру ежемесячно, какой-то минимальный %, можно больше, но не меньше. Делать это до любых трат. 2-й — конкретизация желания, какая эта квартира, в каком районе, что должно быть обязательно рядом, что не должно быть, размер, комнатность, этаж и т.п. Сформировать список обязательных требований и вторичных, превратить желание «хочу любую квартиру» в конкретную визуализацию. Начать ходить и смотреть предложения, чтобы полностью определить желаемый результат. Это значительно ускоряет достижение цели, так как появляется дополнительная мотивация, конкретный желаемый результат, что открывает пути к неожиданным способам воплощения.

Как накопить сбережения, если ЗП хватает только на текущие нужды семьи?

Начать откладывать до любых трат. Если не 10%, то 5. Не 5, так 1. не 1, так 0.1. Выработать привычку, дальше с ростом зп увеличивать процент откладывания, позволяя чуть большую свободу и для трат. Идеальная картина к которой стоит стремиться — вся ЗП идёт в инвестиции, процент от инвестиций закрывает текущие нужды.

Что помогает соблюдать само планирование, после того как план составлен?

Нет такого плана, который бы не рассмешил Бога. Ценность в планировании — это понять, что стоит сделать в данный момент, определить конкретные действия и сделать их. Возможны корректировки по ходу — это нормально. В следующем месяце составить план используя приобретённый опыт, лучшее понимание реалий.

Как планировать крупные траты (бытовая техника, отпуск)?

Завести список крупных планируемых трат. Каждый новую идею добавлять вниз списка. Если что-то больше принесёт счастья в вашу жизнь — перенести выше. В день зарплаты или иной прибыли распределить суммы, например, следующим образом:

  • 10% — откладываем себе на пенсию, инвестиции, пассивных доход
  • 10% — благотворительность, помощь родителям.
  • XXX — фиксированный ежемесячный расход, переводим на карточку покупок.
  • ХХ — известные доп траты в этом месяце.
  • Остаток — на крупные траты. Краткосрочный/онлайн вклад/временный конверт (если сумма не большая или нет возможности дойти до банка прямо сейчас)

Как собирать деньги (коробка под кроватью, счет в банке)?

Счёт лучше, а ещё лучше депозит с максимальным процентом. Банк выбрать с историей, с представительствами вне страны в том числе. Избегать банков-однодневок, даже если там процент по вкладам выше.

Что почитать по теме?

Бодо Шефер и Роберт Кийосаки — это те авторы, которые дают дельные советы при этом имеют талант описать это понятным языком. Рекомендую!

Возникли дополнительные вопросы? Пиши в комментариях, найдём ответ вместе!

Стоит ли реагировать на неконструктивную критику?

Стоит ли реагировать на неконструктивную критику? Наверняка стоит, но как?

А как ты вообще воспринимаешь критику? Наверняка не с большим удовольствием. В любом случае всё, что ты называешь критикой в твой адрес — это то, что вызывает какие-то неприятные эмоции, всё остальное можно описать нейтральным термином «обратная связь». Вообще можно считать любую критику конструктивной обратной связью. Ну что такое неконструктивная критика? Та, конструкция которой не ахти. Действительно, встречается и такая. Но это не имеет значения, если ты постоянно ищешь возможности стать лучше, вырасти. Надо её воспринимать, выделить зерно и осознать что необходимо предпринять для своего развития.

Зачастую я негодую из-за несправедливой критики. Как же так, я стараюсь, делаю вот это и это, и тут вдруг прилетел комок кака.. критики ни с того, ни с сего. Да и поделать ничего нельзя. Да ещё и при свидетелях. А оправдания то неубедительны. Да и тот, кто оправдывается — не прав, правый не оправдывается. Но тут какой интересный момент — ведь если в критике нет зерна правды — она не вызывает праведный гнев, она вызывает усмешку или сочувствие. Тебе всё равно, этот комок просто пролетает мимо, явно не в тебя летел, хоть и хотели в тебя, но промазали. Если нет никакого основания к изменению поведения на основе критики, критикующий видимо перепутал или не знал чего-то, но есть люди, которые это знают, и я сам знаю правду, поэтому мне всё равно. Вспомни такие ситуации, успехнулся и пошёл дальше. Может не публично, но в душе ты радуешься в таких случаях. Кто прав, тот и сильней.

А вот если после критики забурлило, закрутило — значит есть куда расти. Есть что-то, что стоит изменить. Что-то зацепило. Напомнили о том, что мне сделать сложно. Может быть я не знаю как. Может очень сложные обстоятельства. Может нехватает ресурсов, энергии, умений. Но задуматься стоит. И спасибо, что обратили на это моё внимание. Некоструктивно, правда. Да и публично — разве стоит критиковать публично? Но факт есть факт — есть куда расти. Буду над этим работать.

Фокус в развитии

Однажды во время прогулки домой посетил инсайт — если одновременно заниматься разными направлениями в развитии, то это занимает прилично времени, а эффект получается смазанный. Что если выделить одно фокусное направление и все свои усилия приложить для продвижения в нём? Решил так и сделать.

Вторая мысль была — насколько логичным должен быть выбор? Может быть интуитивное решение будет верным, пусть и сложно его объяснить? Решил послушать сердце.

Таким образом, на ближайшие два месяца я перестаю:

  • учить английский
  • читать статьи по покеру
  • проходить тренинг
  • обучаться игре на гитаре
  • слушать аудиостатьи по менеджменту
  • тренировать TDD

И активно инвестирую свои часы развития в обучение шахматам:

  • тренировка с chess mentor
  • тренировка по chess tactics
  • обучение детей шахматам
  • изучение дебютов
  • игра в турнирах

С точки зрения полезности выбор может быть не очевиден, но с точки зрения любви к делу — более чем. Мне нравится это, и этого более чем достаточно.

Значительный рывок можно совершить только если полностью вовлекаешься в процесс. И лучше всего если это будет дело, которое ты любишь.

В чём ты бы хотел развиться больше всего? Составь список того, чем ты уже занимаешься и хотел бы заниматься. И сделай выбор! Достаточно выбрать фокусное направление, остальные можно делать в фоне, если чего-то не хватает, чтобы делать фокусное.

Упражнение на развитие характера

Характер — такой аспект нашей личности, который считается что изменить очень трудно, когда он сформировался. Что значит сформировался? Значит выработался стабильный набор привычек и моделей поведения, по которым мы можем судить о человеке, какой он: смелый и трусливый, берёт ответственность или избегает её, активный или пассивный, лидирующий или ведомый, и т.д. Зачастую в одной области жизни или ситуациях может преобладать одна модель поведения или черты характера, а в другой другие, но и зачастую пересекаться. Если пересечение большое, это говорит о целостности характера, и тогда не важно, насколько приятны нам черты характера этого человека, в любом случае мы знаем что от него ожидать.

Когда я нашёл способ влиять на свой характер, я зацепился за это упражнение от Раяна Элисона. Кроме того, что это связано с развитием, что уже приятно, оно означает, что есть способ значительно изменить качество своей жизни. Так как характер не существует в вакууме, он всегда проявляется в наших поступках — а это непосредственно влияет на результаты. Если интересно, попробуй выполнить следующее упражнение, у меня заняло минут 25 пока ехал в автобусе:

Упражнение на изменение себя

Мощное упражнение, которое может быть использовано для любой ситуации, в которой ты не получаешь тех результатов, которые ты бы хотел. Используй его на различных жизненных ситуациях и аспектах, несколько раз, чтобы значительно преобразовать свою жизнь к лучшему. В итоге ты запомнишь этот процесс и сможешь выработать новую привычку, которая стимулирует постоянную трансформацию и улучшение качества жизни.

Шаг 1. Осознай область своей жизни или деятельности, которая ещё не совершенна. Запиши.

Шаг 2. Осознай способ своего поведения в отношении к этой области своей жизни, какой ты в этой ситуации? Запиши.
Пример: пассивный, упрямый, резкий, справедливый, жалеющий себя, ленивый, сомневающийся, отстранённый, беспокойный, и т.п.

Шаг 3.  Осознай негативное влияние от того, что ты такой.

Осознай негативное влияние на себя. Запиши.

Осознай негативное влияние на других. Запиши.

Шаг 4. Спроси себя, как могло бы быть по другому. Какой «новый ты» вдохновляет тебя? Запиши это. Пообещай быть таким.

Работа, развитие, отдых

Если задуматься о том, как можно повысить эффективность жизни, то приходишь к тому что все активности должны максимально попадать в одну из категорий:

  1. Работа.
  2. Развитие.
  3. Отдых.

Всё остальное — является подкатегорией или работы, или развития или отдыха, либо сочетанием нескольких из них. Например, сон — разновидность отдыха. Просмотр фильма — неэффективное времяпрепровождение, так как может рассматриваться как отдых только отчасти, глаза всё же напрягаются и сон — гораздо эффективнее. Если фильм чему-то обучает (ну вдруг:), например, английскому языку если смотришь в оригинале) — тогда развитие. Общение -> бесполезное или развитие, или работа, или отдых — в зависимости от темы обсуждения и компетентности собеседника.

Модель работа/развитие/отдых, конечно, упрощённая, но в этом её и ценность — позволяет быстро сравнить ценность альтернативных занятий. Если одно дело подпадает под работу, а второе под развитие — приоритет первому, при условии то какое-то развитие сегодня у тебя было. Адекватное отношение работы к развитию, на мой взгляд, где-то 7 к 1, хотя достаточно просто интуитивного понимания, что для тебя сейчас лучше. Попробуй определить: что лучше сейчас сделать: почитать книгу, поиграть на телефоне или посмотреть фильм? Потренировать TDD Kata, проверить почту, определить цель на следующий год? Твой выбор с учётом модели и сравнительного вклада в работу, развитие и отдых?

Под работу/развитие/отдых тяжело отнести базовые потребности, которые вынуждают нас принимать пищу, заниматься сексом, и поддерживать связь с племенем, но, благо, когда потребность актуализируется все альтернативные занятия уходят на другой план. Так что потребности (если это действительно потребности, а не пресыщение) перекрывают по приоритету все категории модели.

Ну а сейчас самое время работать, так как с развитием статья (возможно) слегка помогла и, надеюсь, не сильно утомила, поэтому отдых не требуется!:).

 

 

Индикаторы личного развития

Когда мы были детьми, мы росли каждый день, это было просто как факт. Изменение количества прожитых дней автоматически подразумевало рост. Возможно, это не до конца правильно, но в общем случае верно. Если тебе исполнилось 21, то нужны более точные индикаторы роста, чем возраст, так как здесь уже может наблюдаться и деградация. Являешься ли ты более умным и сильным человеком, чем месяц назад? Возможно, в профессиональной сфере это так. А что насчёт физического, эмоционального, духовного развития? Есть много направлений развития, и комплексное развитие делает нашу жизнь счастливее.

Можно выделить несколько категорий индикаторов личного развития с особенностями измерения:

  • нормативы
  • ежедневные привычки
  • плохие привычки

Нормативы — показатель который периодически нужно измерять, например, раз в месяц. Пример: количество отжиманий, вес. Предполагается, что есть норма — оптимальное значение, которое следует удерживать или максимально приближаться, если норма ещё ни разу не была достигнута.

Ежедневные привычки —  что-то, что хочется делать регулярно, и что потенциально повысит качество жизни. Пример: подъём в 5 утра, утренняя зарядка, душ перед сном, ложиться спать до 23-х, и т.п. Баллы начисляются согласно пройденным этапам вырабатывания привычки, т.е. 1 раз сделал — 1 балл, 2 дня подряд — 2 балла, неделю подряд — 3 и т.д., вот таблица для наглядности:

1 день 1 балл
2 дня 2 балла
неделя 3 балла
21 день 4 балла
40 дней 5 баллов
90 дней и более 6 баллов

Плохие привычки — что-то, что не хочется делать и заменить это хорошей привычкой. Пример: неупотребление алкоголя, кофеина, сигарет, мяса, не кричать для убеждения, не жаловаться и не критиковать без конструктива. Баллы начисляются согласно пройденным этапам с момента последнего срыва. Хорошо мотивируют дробные числа, когда уже за непроявление нескольких минут плохой привычки можно видеть несколько десятых или сотых начисленных баллов.

Каждый тип индикаторов  в виду своей особенности требует своего способа измерения. Если завести таблицу в Google Doc, то можно получать актуальный статус по суммарным баллам в любой момент, так как это будет доступно и с компьютера и с мобильника. Каждая из 3-х категорий и спользует свою формулу подсчёта баллов, далее это всё суммируется и получаем уникальное число — цифровой индикатор личного развития. Если измеримые показатели тебя хоть как-то мотивируют, то ты получаешь мощный мотиватор личного развития, так как изменения числа показывает, растёшь ты, деградируешь или топчешься на месте.

На основе своего документа я создал пример со случайными значениями и индикаторами, который можно скопировать и создать для себя — каждый выбирает те индикаторы, которые ему важны и которые он в состоянии измерять.

Пример отслеживания индикаторов личного развития

Рекомендации

  • В начале каждого месяца нормативы обнуляются (нужно изменить ссылку в ячейке A3 колонки «Нормативы» на сумму нормативов следующего месяца). Следует выделить первые несколько дней месяца для выполнения нормативов, дальше работать над их повышением.
  • Как только произошёл срыв по плохим привычкам, стоит тут же отмечать время срыва в таблице. Для этого хорошо подойдёт мобильная версия Google Диск.
  • Начинай с простых индикаторов, почувствуй вкус роста. Первая привычка — привыкнуть отслеживать привычки.

Попробуй и пиши о своих результатах! Короткая сылка на эту страницу — http://lifeidea.org/indicators.

Новый Год — Новая Цель

В последний день года хочу поздравить тебя с наступающим, пожелать успехов в достижении своих целей и прорывов в личном развитии!

Какую главную цель ты хочешь выбрать для себя на следующий год? Запиши 7 вариантов, прогони их по SMART-критериям, проверив, чтобы каждая из этих целей была:

  • конкретной: было понятно, что именно необходимо достигнуть. Например, «увеличить количество клиентов»
  • измеримой: очевидно, чем будет измеряться результат, однозначная трактовка достиг или нет. Например, «увеличить количество клиентов до 30 в год»;
  • достижимой: есть понимание, за счёт чего планируется достичь цели. И возможно ли её достигнуть вообще? Например, «увеличить количество клиентов до 30 в год за счёт активной рекламы для целевой аудитории».
  • актуальной: насколько эта цель истинная и её необходимо достичь? Какой более глобальной цели хочется достичь благодаря этой? Если ли более простой способ? Можно ли достичь цели более приятным путём? Возможно, более предпочтительно было бы не количество клиентов увеличивать, а качество и цену предоставляемых услуг уже существующим клиентам?
  • ограниченной по времени: определение конкретного срока, к которому должна быть достигнута цель. Например, для годовой цели это может быть 30 ноября, оставив декабрь на подведение итогов, анализ, подчистку и планирование следующего года.

Далее выбери из 7-ми самую привлекательную и установи её в фокусе твоего внимание в следующем году, напоминай себе о ней каждый день и делай хотя бы один шаг на пути к её достижению. Выбирая цель помни, что привлекательным должен быть не только результат, но и сам процесс достижения цели, так как это твоя жизнь — не только эффективная, но ещё и интересная и счастливая!

Очень рекомендую выбрать цель на результат и отдельно цель на личное развитие. Какое направление хотелось бы улучшить:

  • здоровье
  • финансы
  • развлечения
  • эмоции
  • общение
  • отношения
  • семья
  • характер
  • интеллект
  • карьера
  • духовность
  • служение

Секрет эффективной и счастливой жизни в гармоничном развитии, поэтому выбери ту область, которая отстаёт на данный момент, проставив оценку от 1 до 4 по каждой из них:

  1. область плохо развита, нужны существенные улучшения.
  2. область на приемлемом уровне, но ниже того, что хотелось бы.
  3. область на хорошем уровне.
  4. идеал, лучше не представишь.

Для удобства, можно воспользоваться следующей формой:

Успехов в Новом Году!

Чтение электронных книг

Сейчас всё больше появляется разных устройств, с которых можно читать книги. Каждое имеет свои особенности: у одного экран больше, второе в кармане помещается, третье работает быстрее, у четвёртого картинка чётче, на пятое проще книгу закачать, шестое всегда под рукой, и так далее. Вопрос – какое электронное устройство лучше подходит для чтения, а ещё лучше – для фоточтения?

Мы рассмотрим несколько видов устройств, описав преимущества и недостатки каждого из них. Не всегда есть возможность выбирать, и, пожалуй, самый правильный совет – это максимально эффективно использовать те инструменты, что есть под рукой. Однако если читаешь много, хочется максимизировать эту эффективность.

Устройство\Характеристика Скорость листания
(1)
Удобство перемещения
(1)
Объём видимого текста
(1)
Поддержка форматов(1) Итог
Компьютер 1 0 1 1 3
Ноутбук 1 0.5 1 1 3.5
Планшет (iPad) 0.75 0.75 1 0.75 3.25
Читалка (Kindle, Reader) 0.75 0.75 0.75 0.5 3.25
Смартфон (с большим экраном) 0.5 1 0.5 0.5 2.5
Мобильник (с маленьким экраном) 0.5 1 0.1 0.25 1.85

 

От устройства к устройству характеристики могут варьироваться, но в целом тенденция примерно такая, по крайней мере, выбирая устройство, можно посмотреть, как максимизировать его характеристики. Возможности смартфона и планшета можно максимизировать, подобрав нужные приложения.

Моим предпочтением является комбинация двух устройств:

  1. Ноутбук – который выигрывает по всем параметрам, кроме удобства перемещения.
  2. Смартфон – лидер по удобству перемещения, гармонично дополняя ноубук в любой ситуации.

Кстати, недостатки смартфона я вижу как временные – скорость работы становится выше, экраны больше, приложения – умнее.

А какие электронные устройства для чтения используешь ты и почему?