LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Сентябрь 22, 2014
автор Миша Субоч
комментария 2

Как наполнить свой вечер?

По вечерам часто посещает чувство жалости о прошедшем дне, и тогда хочется этот вечер чем-то заполнить. Чем-то простым и бездумным, во что ты будешь полностью вовлечён. Просмотр фильмов и видео-игры являются такими бездумными делами. Минус их в том, что они могут затянуть, … Продолжить чтение

Май 4, 2014
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Как оставаться продуктивным когда хочется спать

Тебе хочется сделать полезное, но смертельно клонит в сон. Что делать? Спать по 8 часов — слишком просто и не для нас, верно ;)? Рассмотрим другие способы. Налить кружку воды и заколдовать её заклинанием высокой продуктивности, прошептав: «Выпивая эту кружку … Продолжить чтение

Июль 1, 2012
автор Миша Субоч
комментария 4

Как научиться сразу вставать по будильнику

Задача: научиться при первом звонке будильника тут же подниматься с улыбкой, одеваться и начинать продуктивный день с радостью. 0. Необходимо выделить одноразово 30 минут вечером или днём. 1. Подготавливаем условия, близкие к ночным: раздеваемся, выключаем свет, ложимся в кровать. 2. … Продолжить чтение

Июнь 13, 2012
автор Миша Субоч
комментариев 11

Сон зубра

Небольшая выдержка из книги Даниила Гранина «Зубр«, заставляет задуматься о необходимой длительности сна: …Вскакивал от грохота огромного будильника. Будильник был куплен в седьмом классе гимназии, когда выяснилось, что времени не хватает. Единственным запасом, откуда его можно было брать, стал сон. … Продолжить чтение

Февраль 12, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 12

Полифазный сон, результаты эксперимента

Эксперимент с полифазным сном удался на славу — я прочувствовал на своей шкуре все особенности этого необычного режима сна. Полностью адаптироваться не удалось, так как не смог строго придерживаться 20х6 режима. После 10-го дня решил прекратить, по двум причинам. Первая … Продолжить чтение

Февраль 6, 2011
автор Миша Субоч
комментария 4

Полифазный сон, 10-й день

В час ночи отправился спать, заведя будильник на 25 минут — в итоге проспал до 9 утра. Правда, был промежуток минут в 30-60, в районе 5-ти утра — укачивал Ваньку. То, что выспался отлично — говорить будет излишним :). Тем … Продолжить чтение

Февраль 5, 2011
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Полифазный сон, 9-й день

Чтобы компенсировать безрассудное игнорирование дневных снов на 8-й день, а также разнообразить ночь, решил спать по 15 минут каждые полтора часа. Первый подход состоялся ровно в полночь. Проснувшись и погуляв 8 минут решил, а пойду-ка ещё вздремну 15 минут. Вроде … Продолжить чтение