LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Февраль 4, 2011
автор Миша Субоч
комментария 2

Полифазный сон, 8-й день

Поспал в 2, в 5 по 15 минут, в 6:30 лёг и проспал до 8:30-9:00. После этого ощущения были как на утро 7-го дня — спать днём казалось кощунством. И не спал! Работоспособность была отличной, задействовал технику тайм-менеджмента The Pomodoro … Продолжить чтение

Февраль 3, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 6

Полифазный сон, 7-й день

После полуночи стало сильно клонить в сон, не дождался, пока стукнет 0:45, и в 0:25 пошёл спать. Планировал спать в спальне на кровати, поэтому для сна в зале на полу ничего не было подготовлено. На кровати спал Ванька, и жена, … Продолжить чтение

Февраль 2, 2011
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Полифазный сон, 6-й день

Идеальный день — полностью прошёл по uberman sleep schedule, т.е. 6 раз по 20 минут, ни больше, ни меньше. В машине спать холодно, Минская зима, как ни как, поэтому все дневные сны проходили в офисе сидя на стуле в отдельной … Продолжить чтение

Февраль 1, 2011
автор Миша Субоч
комментария 2

Полифазный сон, 5-й день

Поспал в час ночи, и через некоторое время решил перекусить. В холодильнике лежал вкусный омлет — но хотелось чего-нибудь лёгонького. Кукурузные хлопья с яблочно-грейпфрутовым соком съел с удовольствием. Поспал с 4:40 до 5:00. Потом решил остаться в кровати и проспал … Продолжить чтение

Январь 31, 2011
автор Миша Субоч
1 комментарий

Полифазный сон, 4-й день

Я всё ещё жив и бодр :). Полночь встретил на корпоративной вечеринке, потом поехали играть в бильярд. Пока играли в бильярд, пытался прикорнуть минут на 10, в целом состояние было отличное. Провёл много времени за рулём, полностью контролируя ситуацию. Полноценный дрём состоялся … Продолжить чтение

Январь 30, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 5

Полифазный сон, 3-й день

Как обычно, поспал с 0:45 до 1:05, узнал, что домен lifeidea.org до понедельника не будет работать, расстроился. Через 2 часа снова поспал, проснулся, и таким мягким и тёплым показалось покрывало, что решил не покидать постель. Таким образом, с 3 до … Продолжить чтение

Январь 29, 2011
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Полифазный сон, 2-й день

Суммарно за сутки спал 2 часа 20 минут. Промежутки сна: 1:40 — 2:00. По расписанию  стоило идти с 0:45-1:05, но так как последний раз проснулся в 23:44, нужно было выдержать паузу. Когда шёл спать в 1:40, спать не хотелось вовсе. … Продолжить чтение