LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Июнь 30, 2014
автор Миша Субоч
комментария 3

Начни!

Хорошие вещи зачастую хочется начать основательно и надолго. А уж если есть какие-то сомнения, то вряд ли мы их и вообще начнём делать. Может убрать тогда этот фатализм с наших начинаний? Просто начать и посмотреть, что получится. Что если каждый … Продолжить чтение

Июнь 2, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 7

Будущее определяется прошлым

Чуть больше года назад я прочитал статью Стива Павлины «The Past DOES Equal the Future«. И тут же решил проверить теорию — предугадать своё будущее через год, базируясь только на фактах о своей деятельности за последние 30 дней. Записал в … Продолжить чтение

Май 5, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 9

Сахар

Ещё год назад я заметил своё чрезмерное пристрастие к сладким продуктам. Я всегда любил сахар, но в последнее время стало заметно, что я потребляю его в неумеренных дозах. Особенно по вечерам. Мне стало интересно следующее: Если ли у меня психологическая … Продолжить чтение

Февраль 12, 2011
автор Миша Субоч
комментариев 12

Полифазный сон, результаты эксперимента

Эксперимент с полифазным сном удался на славу — я прочувствовал на своей шкуре все особенности этого необычного режима сна. Полностью адаптироваться не удалось, так как не смог строго придерживаться 20х6 режима. После 10-го дня решил прекратить, по двум причинам. Первая … Продолжить чтение

Февраль 6, 2011
автор Миша Субоч
комментария 4

Полифазный сон, 10-й день

В час ночи отправился спать, заведя будильник на 25 минут — в итоге проспал до 9 утра. Правда, был промежуток минут в 30-60, в районе 5-ти утра — укачивал Ваньку. То, что выспался отлично — говорить будет излишним :). Тем … Продолжить чтение

Февраль 5, 2011
автор Миша Субоч
Нет комментариев

Полифазный сон, 9-й день

Чтобы компенсировать безрассудное игнорирование дневных снов на 8-й день, а также разнообразить ночь, решил спать по 15 минут каждые полтора часа. Первый подход состоялся ровно в полночь. Проснувшись и погуляв 8 минут решил, а пойду-ка ещё вздремну 15 минут. Вроде … Продолжить чтение

Февраль 4, 2011
автор Миша Субоч
комментария 2

Полифазный сон, 8-й день

Поспал в 2, в 5 по 15 минут, в 6:30 лёг и проспал до 8:30-9:00. После этого ощущения были как на утро 7-го дня — спать днём казалось кощунством. И не спал! Работоспособность была отличной, задействовал технику тайм-менеджмента The Pomodoro … Продолжить чтение