Эффективность Матери Терезы
Автор Миша Субоч. 2010-08-28. Метки: личная эффективность, любовь, тайм-менеджмент
Эффективность Матери Терезы – это отношение времени, потраченному на любимые дела ко всему доступному для тебя времени. Если оставить 9 часов на сон+отдых, то доступное времени в сутках – 15:00, это 900 минут. Если ты ни одной минуты не потратил на любимое дело – твоя Эффективность Матери Терезы равна 0%. 1.5 часа – эффективность 10%. [...]
Поглотители времени и Мобильный хронометраж
Автор Миша Субоч. 2010-08-25. Метки: баланс, личная эффективность, самодисциплина, саморазвитие, сознание, тайм-менеджмент
Сегодня в гостях у lifeidea.org Александр Филиппов, автор замечательной программы “Мобильный хронометраж“.
Что такое – поглотитель времени?
Поглотитель времени (или хронофаг) – время, которое незаметно уходит на непонятные дела. Дела, которые не приносят пользу. Другими словами, поглотитель времени – это дни, месяцы и годы, проживаемые впустую. Хронофаги сопровождают нас на работе, сопровождают нас на отдыхе. В обоих [...]
3 привычки, которые обязан иметь каждый
Автор Миша Субоч. 2010-08-18. Метки: интеллект, личная эффективность, мотивация, привычки, саморазвитие, успех, цели
3 обязательные ежедневные привычки, которые нужно иметь каждому:
пересмотр целей
делать зарядку
заполнять ожидания саморазвитием
Пересмотр целей
Каждое утро, прежде чем приступить к работе, я пересматриваю свои цели и решаю, какой конкретный шаг я сделаю сегодня для их достижения. Так как целей много, то каждый месяц в фокусе только две – одна цель направленна на результат и одна – на [...]
Интеллект-карты: аудио интервью
Автор Миша Субоч. 2010-07-19. Метки: интеллект, личная эффективность, профессионализм
Руслан Рамазанов, автор сайта intellekt-karta.ru, провёл со мной интервью по теме интеллект-карт. Тем, кто в курсе, что такое интеллект карты (карты памяти, mind map, карты ума, карты разума, ментальные карты) или кто хочет побольше узнать про них – будет интересно послушать. Небольшую вводную по интеллект-картам можно получить в моей статье “Карты памяти“.
В интервью расскрываются следующие [...]
Мой любимый способ самокопания
Автор Миша Субоч. 2010-07-13. Метки: личная эффективность, решение проблем, саморазвитие, сознание
Самокопание – это способ лучше разобраться в себе, в своих проблемах, причинах своих успехов и неудач, причинах своих болезней и неприятных эмоциональных состояний. Есть много способов самокопания, вот некоторые из них:
рассуждения в дневнике
ведение хронометража
разговор с человеком, которому ты доверяешь
консультация с психологом
ТМО.
…добавь свой любимый способ в комментариях – и он появится здесь…
Я пробовал все перечисленные выше, [...]
Идеальный день
Автор Миша Субоч. 2010-06-25. Метки: баланс, здоровье, личная эффективность, планирование, привычки, тайм-менеджмент, цели
Статья Владимира Осенева, консультанта по тайм-менеджменту.
Каждый день есть маленькая жизнь, а вся наша жизнь — лишь повторенный день
Каждому живому человеку каждый день даётся 86 400 секунд. Они складываются в 24 часа суток, но мудрые люди считают время секундами.
У каждого из нас в разной степени часто случаются удачные дни. В эти дни всё удивительно хорошо: потрясающее настроение, [...]
Сделай это бегом!
Автор Миша Субоч. 2010-06-10. Метки: здоровье, личная эффективность, мотивация, привычки, тайм-менеджмент
Эффективнее перемещаться бегом, чем пешком. Хоть это может показаться неловко, но это реально эффективнее, так как:
Бегом быстрее.
Для здоровья полезнее.
Когда тебе в следующий раз нужно будет сходить пешком? Возможно, один из следующих вариантов:
пройти из дома(офиса) к машине;
выкинуть мусор;
сходить в магазин(аптеку, парикмахерскую, столовую и т.п.);
что ещё можно сделать бегом?
Если ты всегда делал это пешком – сделай это [...]



