Что ты хочешь улучшить в своей жизни больше всего?
Автор Миша Субоч. 2009-12-19. Метки: баланс, воспитание детей, духовность, здоровье, интеллект, личная эффективность, отношения, предназначение, привычки, профессионализм, самодисциплина, саморазвитие, сознание, счастье, тайм-менеджмент, успех, финансы, характер, цели, эмоции
Какую область жизни тебе хочется изменить больше всего? Какое изменение более всего повысило бы качество твоей жизни? Представь, что перед тобой Джинн Саморазвития, и он ждёт твоего приказания. Всё, что ему нужно, это сказать, что конкретно и в какой области ты хочешь улучшить.
Нет предела совершенству, поэтому улучшать можно и всё и до бесконечности. Но на [...]
Как хорошо высыпаться за 4 часа
Автор Миша Субоч. 2009-12-12. Метки: здоровье, личная эффективность, мотивация, привычки, самодисциплина, саморазвитие, тайм-менеджмент, успех, характер
Вечером после публикации статьи «Волшебный сон – как спать меньше, а высыпаться больше» оправился спать около 23:00…и был уже на ногах в 3:30! Спать реально не хотелось – хотелось действовать. Пробежка, душ, пересмотрел цели, поработал над twitter-eater, разобрал почту, воскресил raise-your-consciousness – потом в 7 утра проснулась Ленка :). Но что больше всего порадовало, так [...]
Волшебный сон – как спать меньше, а высыпаться больше
Автор Миша Субоч. 2009-11-27. Метки: воспитание детей, здоровье, личная эффективность, привычки, саморазвитие, тайм-менеджмент
– Ленка, я хочу тебе рассказать что-то очень интересное, о чём ты раньше и не слышала. О волшебном сне. Обычные люди спят как обычные люди. Но у тебя есть удивительная возможность – испытать волшебный сон.
– Волшебный сон???
– Да, волшебный. Он позволяет лучше и быстрее высыпаться. Если у тебя будет не обычный, а волшебный сон, то [...]
Наилучшая диета
Автор Миша Субоч. 2009-11-23. Метки: здоровье, личная эффективность, привычки, саморазвитие
Какая диета на твой взгляд для тебя самая лучшая? Представь, что исчезли все возможные ограничения, будь то недостаток самодисциплины, окружающие люди, стоимость, доступность, страх неизвестного и прочее. Как бы выглядело тогда твое питание в идеале? Чтобы ты позволял(а) появляться на своей тарелке, а от чего бы полностью отказался(ась)? Как часто ты бы ел(а)? Что ты [...]
13 добродетелей Бенжамина Франклина
Автор Миша Субоч. 2009-11-09. Метки: баланс, духовность, привычки, самодисциплина, саморазвитие, характер, эксперименты
Бенжамин Франклин, приняв решение обрести моральное совершенство, выделил 13 добродетелей, над развитием которых он трудился каждый день. В конце дня он отслеживал, какие добродетели ему удалось сегодня задействовать, а какие нет. Если по одной из добродетелей был промах, он помечал крестиком ячейку с этой добродетелью в этот день недели. Если нарушение было особо суровым, он [...]
От позитивного мышления – к позитивным результатам
Автор Миша Субоч. 2009-10-17. Метки: личная эффективность, мотивация, привычки, саморазвитие, сознание, успех, характер, эмоции
С помощью одного позитивного мышления у тебя не получится ничего, но с ним всё получается быстрее и проще.
Вместо того, чтобы проводить вечера за уроками, посещать разные кружки или секции, был промежуток – с 6 по 7-й классы, когда я проводил время дома наедине с ручкой и бумагой. Что я делал? Писал статьи? Нет, с писательством [...]
Поднимайся вместе с солнцем!
Автор Миша Субоч. 2009-07-17. Метки: здоровье, личная эффективность, мотивация, привычки, саморазвитие, тайм-менеджмент, успех, характер, эксперименты
Лето – замечательная пора года для того, чтобы вставать рано. В 5 утра уже светло. Так почему бы не подниматься вместе с солнцем? Пока остальные спят, ты можешь насладиться утренними лучами, прогуляться или пробежаться по улице, просто сделать зарядку или выполнить упражнения по программе 100 отжиманий, заняться самообразованием или любимым делом! Написать в блог, наконец, [...]



