Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Помнишь. как в школе и в университете на физкультуре у тебя регулярно принимали нормативы? Своего рода комплексная проверка твоего текущего уровня физической подготовки. После выхода “в жизнь” больше никто не отслеживает твоё физическое состояние, пока ты не решишь это сделать сам. Это натолкнуло меня на создание инструмента измеряющего личные нормативы – взял несколько упражнений, которые [...]

Вы любите наводить порядок? Может быть да, а может быть нет. Я – люблю. Люблю порядок. И, в принципе, люблю наводить. Но не люблю поддерживать и начинать наведение порядка :). Знакомое ощущение? Важное правило, если ты хочешь, чтобы всё было в чистоте и порядке: при малейшем отклонении от этого – приводи всё в порядок. Отлично [...]

Давно хотел поделиться десятью ритуалами светлой жизни, о которых пишет Робин Фарма в книге “Монах, который продал свой феррари“. И вот, моё намерение осуществилось – Мария Кучеренко написала об этом в статье “10 ритуалов искрящейся жизни” :). В чём они заключаются – можно прочитать в её статье. Кстати, есть ещё вариант описания тех же 10-ти [...]

Первое впечатление, которое вызывает книга – вот ещё один пример книги по самомотивации. И так оно и есть. С небольшой оговоркой в самом начале книги: “В теории нет разницы между теорией и практикой. А на практике есть”. Тем не менее, просмотр книги не вызвал шквала эмоций. Хорошо, что я решил не просто её прочитать, но [...]

Ещё год назад я заметил своё чрезмерное пристрастие к сладким продуктам. Я всегда любил сахар, но в последнее время стало заметно, что я потребляю его в неумеренных дозах. Особенно по вечерам. Мне стало интересно следующее: Если ли у меня психологическая или физиологическая зависимость от сахара и его производных. Влияет ли обильное потребление сахара на личную [...]

У кофеино-содержащих напитков – кофе, чёрный\зелёный\серый\белый чаи – есть два вкуса – маркетинговый и настоящий. Маркетинговый вкус Очень-очень вкусно, причём так, что даже глаза сами закрываются. Настоящий вкус Горько и противно. Настоящий вкус – это то, что есть на самом деле, маркетинговый вкус – то, что навеяно рекламой и психологической зависимостью. Психологическая зависимость появляется от [...]

Полезную метафору, касательно выработки привычек, обнаружил в книге Наполеона Хилла “Ключи к богатству“. Привычка – это канат, а каждое повторение – это нить, которая вплетается в этот канат. Чем больше нитей в канате, тем он прочнее, равно как и чем больше дней ты будешь повторять одно и то же дело, тем сильнее будет привычка. Когда [...]