Метка: порядок

Представим себе такую картину: приходишь домой после работы, уставший, хочешь расслабиться, отдохнуть, пообщаться с семьёй. А у тебя в нагрузку — непомытая посуда, неразвешенное бельё, беспорядок в комнате, перегоревшие лампочки, переполненная с горкой мусорка, да и ещё несколько требующих твоего внимания дел, о которых и вспоминать не хочется. Ни энергии, ни мотивации. Но время как будто бы есть. Не на всё, но на что-то точно. Время всегда есть, никуда не девается. Что делать?

А ведь так и подмывает просто поужинать и посмотреть продолжение интересного фильма или сериала, полазить в ютюбе или поиграть на телефоне в бездумную, но, безусловно, интересную игрушку. И возможно ты уже там, и так вечер и прошёл, может что-то и сделал, но таким же усталым и с чувством невыполненного долга лёг спать. И так несколько дней подряд повторил. А может и недель. Есть ли лучшая альтернатива?

Нет. Вечер для отдыха. Как мини-отпуск. Всё остальное — бонус. Так что расслабся. Если на расслабоне в состоянии что-то сделать — супер, только так и стоит. Сильно напрягает беспорядок — убери, сними напряжение. Мини-отпуск для того, чтобы снимать напряжение.

Хочется себя порадовать чем-то? Впервую очередь ищи дела, которыми ты сможешь порадовать кого-то другого — это принесёт и тебе радость, гораздо большую и долгоиграющую, чем радость направленная сугубо на себя.

Так что пока дома — создавай условия для отдыха близких и отдыхай сам, помогай другим радоваться жизни и радуйся сам. Способствуй счастью близких и будь счастлив сам.

Когда убирать, как часто и как определить, что стоит остановиться? Когда с чистой совестью можно не убирать, а заняться чем-то другим? Как делать уборку эффективно, чтобы не пришлось уделять ей всё своё свободное время? Хоть вопросы и обыденные, но для эффективной и счастливой жизни лучше иметь на них ответы. Какой всё же идеальный баланс между уборкой в доме и собственно жизнью дома?

В мире идеального порядка нет необходимости выделять какое-то фиксированное время или регулярность на уборку. Подразумевается, что каждая вещь имеет своё место и идёт туда сразу после её использования или приобретения. Может ли такое быть? И какая стоимость такой дисциплинированности?

Если не следить за порядком, то вещи имеют тенденцию скапливаться в местах их использования. Неминуемо будут образовываться кучки вещей, постепенно превращаясь в завалы. При этом те вещи, которыми пользуемся часто, будут где-то наверху, на какое-то время ускоряя процесс их поиска. Определённый перелом происходит, когда мы тратим на поиск нужного нам предмета больше времени, чем нужно чтобы добраться до полки, где он должно лежать, если бы все вещи были аккуратно разложены по местам.

Вырисовывается стратегия поддержания дома в порядке:

1. Как только попользовались, вещь должна возвращаться на своё место.
2. Должна быть чёткая определённость — где именно у каждой вещи своё место
3. Своё место каждой вещи должно быть максимально приближено к месту её использования.

Картонная коробка — универсальный инструмент упорядочивания вещей, которые регулярно не доходят до своего места. Раз не доходят — есть причина — оно далеко или оно недостаточно доступно. А может быть это место просто ещё не определено совместо с домочадцами или определено каждым по разному — стоит договориться. Разместив рядом с местом использования коробку мы можем убить сразу двух зайцев — вещь становится ближе к месту использования при том, что находится на своём месте и сокращается вероятность что её не вернут на место после использования.

Небольшие коробки без крышки также могут помочь удерживать порядок внутри полок, которые постоянно захламляются мелкими вещами. Если в такой полке разместить несколько коробок с конкретным предназначением — ключи, батарейки, склеивающе-режущие инструменты — порядок удержать будет гораздо проще, равно как и быстрее находить нужное.

Второй инструмент — клонирование вещи. Если вещь постоянно кочует по дому ввиду того, что ею пользуются часто и в разных комнатах, стоит задуматься о приобретении ещё одной, при этом у каждой будет своё место. Хорошая идея если они будут отличаться, чтобы по внешнему виду можно было бы безошибочно определить, к какой комнате она принадлежит — кухне, спальне или залу.

Третий инструмент — процедура приведения дома в порядок. Пошаговый алгоритм такой процедуры подробно описан в статье «Краткое руководство про приведению дома в порядок«:

1. Начни с малого.
2. Работай в несколько подходов.
3. Используй простой алгоритм.
4. Перемести вещи в багажник.
5. Поговори с каждым, кого это касается.
6. Обращай внимание на своё сопротивление.
7. Наслаждайся процессом.

Касательно периодичности я предлагаю следующие рекомендации. Мусор выносим каждый день, лучше всего в определённое время, например, утром после завтрака, выходя из дома. Пылесосим, подметаем, моем каждую неделю, лучше всего в определённый день недели, например, в «чистый четверг». Порядок на полках наводим в момент обнаружения на них хаотичности, не позволяющей в течение нескольких секунд взять нужную вещь. Нет времени сейчас – отмечаем мысленно или в блокноте это место как требуемое в наведении порядка, используя алгоритм выше.

А какой у тебя опыт в удержании дома в порядке? Какие практики помогают тебе соблюдать баланс между уборкой в доме и жизнью дома?

Перевод статьи Leo Babauta «The Quickstart Guide to a Decluttered Home».

Приведение дома в порядок — одна из моих любимых привычек, которую я развил с того времени, как изменил свою жизнь 9 лет назад.

Сейчас я понимаю, что всегда не любил беспорядок. Но не хотел думать об этом, так как это вызывало дискомфорт.

Тяготила мысль о том, что нужно будет иметь дело со всем беспорядком, что нужно будет слишком много сделать. Что я сейчас слишком устал для этого, поэтому наведение порядка всегда откладывалось.

Но если подумать, наличие беспорядка само по себе — это результат откладывания на потом.

Благо я научился справляться с этим откладыванием, брать за раз одну маленькую область и разбирать её полностью. Результат был по- настоящему удивительным!

Удивительно, так как я не верил, что смогу сделать это, пока не сделал. Я не верил в себя. И особенно удивительно то, что когда с этим было покончено, из моей жизни исчезли фоновый шум, отвлечение и раздражение.

Приведение дома в порядок привело к более свободной и минималистичной жизни. Это стало означать, что меньше времени требуется на уборку, поддержание порядка и поиск вещей. Меньше денег на их покупку и хранение. И меньшая эмоциональная привязка к вещам.

Для всех, кто хочет начать приводить дом в порядок, я предлагаю краткое руководство для старта. Полагаю, что это руководство не исчерпывающее и возможно уйдут месяца, чтобы полность привести дом в порядок, но если ты всё сделаешь правильно, то процесс принесёт тебе удовольствие и освобождение, будет делать тебя всё более сильным с каждым следующим шагом на пути к цели.

1. Начни с малого. Беспорядок может приводить в уныние, поэтому мы и откладываем уборку. Лучшее из того, что я делал — это фокусировка на одной небольшой области для начала. Хороший пример — часть кухонной столешницы. Или кухонный стол, или полка.  Убери всё оттуда и поставь назад только то, что реально нужно.  Ставь назад аккуратно. Избавься от всего ненужного: отдай, продай, выкинь. Уборка и расстановка займёт минут 10, а избавиться от ненужного можно позже, когда будет время.
2. Работай в несколько подходов. Если ты начинаешь с малого, ты чувствуешь себя хорошо, но в то же время впереди ещё целый дом, полный вещей, с которыми нужно разобраться. Как съесть слона? Кусочек за кусочком. Поэтому, если ты начнёшь с маленькой области, продолжай, всего по 10 минут в день, или дольше, если действительно хочется. Если у тебя есть свободный день в выходной, потрать утро, чтобы сделать большой задел. Если хочешь — можешь и все выходные потратить на это. Или только один кусочек за раз — нет необходимости торопиться, важно продолжать, держать момент инерции.
3. Используй простой алгоритм. Для каждой небольшой области за которую берёшься: освободи её и сложи всё в одну стопку. Возьми верхнюю вещь из стопки (не откладывая её в сторону чтобы разобраться с ней позже) и заставь себя принять решение. Спроси себя: нравится ли мне эта вещь, буду ли я её использовать? Если нет, избавься от неё. Если да, найди место для неё — это будет её «домом». Если тебе действительно нравится какая-то вещь и ты её используешь, она заслуживает того, чтобы иметь свой дом — место, которое ты выделил для неё, и куда ты будешь ложить её каждый раз, когда закончишь ею пользоваться. Затем бери следующую вещь и принимай решение таким же образом. Работая быстро и принимая быстрые решения, ты сможешь разобрать стопку минут за 10 (конечно, зависит от размера стопки).
4. Перемести вещи в багажник. После того, как ты собрал вещи, чтобы пожертвовать их или отдать, положи их в коробки или пакеты и положи их в багажник машины (если машины нет, то поставь рядом с выходом). Выбери время, чтобы избавиться от них. Получай удовольствие от того, что выбросил их из своей жизни.
5. Поговори с каждым кого это касается. Если у тебя есть другая половинка, дети или другие люди, которые живут с тобой, надо понимать, что твоя инициатива с приведением дома в порядок повлияет на них. Тебе нужно будет поговорить с ними сейчас, еще перед началом, что позволит вам быть на одной стороне понимания почему это нужно, а также можно будет вовлечь их в процесс принятия решений. Спроси их, что они думают по этому поводу. Поделись с ними статьёй. Спроси, поддерживают ли они тебя в желании избавиться от хлама, по крайней мере от твоего барахла или чего-то на кухне, или в зале, для того чтобы посмотреть что выйдет в итоге от этой инициативы. Не дави и не пытайся заставлять, просто поговори. Будь готов принять их сопротивление. Попытайся изменять то, над чем ты имеешь власть (личные вещи, например) и дальше смотри, замотивируются они или нет этим примером, чтобы продолжить дальнейшие изменения по приведению дома в порядок.
6. Обращай внимание на своё сопротивление. Будет много вещей, от которых ты не захочешь избавляться (даже если ты их и не используешь), или будет сложно принять решение. Важно наблюдать за собой в такие моменты внутреннего сопротивления  — это разум хочет избегнуть дискомфорта или придумать рациональное объяснение наличия этого куска хлама в твоей жизни. Впринципе, ничего страшного, если ты уступишь этому сопротивлению, но по крайней мере обрати на него внимание. Посмотри, что произойдёт. Правда в том, что мы слишком эмоционально привязаны к вещам. Фотография любимого, подарок от члена семьи, сувенир со свадьбы или путешествия, сокровенная вещь от ушедшего дедушки. Такие вещи не содержат на самом деле ни воспоминания, ни любовь в самих себе, и избавляться от них вместе с этим оставляя любовь в своём сердце — хорошая практика. Также как и замечательной практикой является принятие решений о ненужных вещах, по которым вы боитесь принять решение.
7. Наслаждайся процессом. Неправильно было бы начать рассматривать приведение дома в порядок как ещё одну задачу с списке дел. Если так к этому относиться, то сразу начнёшь это дело откладывать. Лучше назови этого освобождающий практикой осознанности. Улыбайся в процессе. Фокусируй внимание на дыхании, своём теле, набюдай, как ты перемещаешь вещи, какие чувства ты испытываешь когда держишь очередную вещь в руках. Это прекрасная практика, очень рекомендую.

Эти шаги не приведут твой дом в порядок за одни выходные. Но ты сможешь насладится первым шагом, а затем вторым, и не заметишь как ты уже сделал 30 шагов и твой дом трансформировался. Тебе определённо понравится это изменение, также как понравилось и мне.