Метка: мотивация

Отлично настраивает на необходимую волну пребывание среди людей, которые уже настроены и вовлечены. Со мной был случай, когда я буквально проснулся от зимней спячки, окунувшись в атмосферу высокой эффективности. Когда я покупал прописку, все люди, с которыми мне пришлось иметь дело знали цену своему времени. С момента заключения договора до штампа в паспорте прошло всего 6 дней, тогда как стандартный бюрократический подход позволял выписаться/прописаться минимум за две недели. Полчаса, проведённых за оформлением документов в окружении людей, мышление которых направлено на эффективность, придавали мне заряд энергии на оставшийся день.

Хороший способ получить больше информации в незнакомой области – общение с людьми, которые уже знают многое о ней. Информация будет приходить к вам сама по себе без дополнительных усилий. Просто общаясь с профессионалами в определённом деле, вы будете с каждым разом все больше узнавать, и все более приближены к ним. В один прекрасный момент, человек со стороны не сможет отличить вас от других таких же профессионалов.

Способ организации рабочего пространства определяет саму деятельность. Всегда приятно приступить к работе, если рабочее место в порядке и там имеется много свободного места. Когда не хочется работать, проверьте, нет ли чего лишнего на вашем рабочем месте. Если накопилось много мусора, уберите со стола, работать станет намного приятнее. Мое рабочее место свободно от ненужных бумаг, находится только то, что я использую часто: монитор, клавиатура, мышь, телефон, наушники, степлер, карандаш, ручка, блокнот и кружка. Остальное – на полках тумбочки. Если в процессе выполнения какой-либо задачи нужно что-то ещё, например, распечатка автоматизируемого тестового сценария, то это также находится на столе. Однако, как только работа над задачей завершена, все лишнее убирается в тумбочку, даже если я сегодня ещё планирую вернуться к выполнению задачи. Приятно работать, когда ничего не мешает. Свободный рабочий стол так и просит, что бы за него сели и сделали что-нибудь.

Тот же подход я использую для запущенных программ на компьютере. Запущены только те программы, которые нужны сейчас. Как только закончена работа над задачей, я закрываю все лишние окна. Если мне понадобится что-то при выполнении следующей задачи, я её запущу ещё раз, однако это чаще исключение, чем правило. В момент переключения между задачами у меня на панели задач постоянно видны только 3 приложения: Total Commander, LazyCure и MS Outlook. В трэе ещё видны иконки MSN Messenger, Action Outline, WinAmp и Lingvo. Привычка закрывать лишние окна, как только задача завершена, позволяет выработать другую хорошую привычку – думать о предстоящей задаче перед её выполнением, думать о том, как мы её будем выполнять, с помощью каких инструментов. Подготовка значительно сокращает время на выполнение задачи. Польза очистки рабочего стола также подчёркивает завершённость задачи, поэтому внутренний голос «Я сделал это!» становится ещё более уверенным.

Восприятие окружающего мира зависит от того, каким он является, и от нашего отношения к нему. Положительно изменив окружение, мы непосредственно влияем на наше восприятие и отношение к окружению. Например, у вас возникла идея попробовать в течение месяца не употреблять мяса. Это очень не похоже на вас, так как вы употребляли часто его до этого. Первым шагом на пути к цели будет изменение содержимого холодильника. Факт, что мы едим дома то и только то, что у нас дома есть :). Поэтому, следует избавиться от мяса, сделать невозможным его употребление в виду его отсутствия. Пригласите друзей, приготовьте и съешьте его раз и навсегда, и больше не покупайте вообще. Если вы поступите иначе, например, спрятав его на дне морозильной камеры, это может не сработать. У вас, либо у кого-нибудь, кто пользуется холодильником, рано или поздно руки дотянутся до злополучного куска мертвого животного. И возникнет дикая идея, а почему бы его не зажарить и съесть, или, что ещё забавнее, сварить из него суп? Лучше избавиться от мяса вообще и наполнить холодильник фруктами и овощами. Таким образом, открыв белый ящик и задав себе вопрос «чего бы съесть?», вы тут же получите ответ, заключающийся в виде содержимого холодильника. Приобретая продукты, полезной будет установка: «я покупаю продукты для человека, ведущего здоровый образ жизни». Просто купите хорошие на ваш взгляд продукты и закиньте их в холодильник. Дальше почувствуйте себя свободным человеком, позвольте себе есть все, что угодно из того, что у вас есть дома.

Изменяя что-то в себе, изменяйте также контекст, в котором вы находитесь. Воздействия на окружение плюс ваше внутреннее изменение создадут синергетический эффект, что непременно приведёт вас к желанной цели.

Как известно, внимание человека может быть сосредоточено не более чем на 7 объектах, плюс-минус 2 в зависимости от конкретной личности. Это значит, что думая о какой-то проблеме, вырабатывая решение, мы можем сосредоточиться только на 7 различных мыслях. При этом большинство из нас не в состоянии думать о них одновременно – мы можем переключаться между элементами внимания только по очереди. Однако, существует проверенный способ, как расширить возможности человеческого мышления и получить контроль над 343 элементами, быстро переключаясь между ними и не забывая ни об одной из деталей. Кроме того, этот способ помогает творческой личности генерировать больше ценных идей, развивать их и превращать в жизнь.

Когда мы переехали на новую квартиру, я занимался пересмотром старых документов, распечаток, записей. На глаза попались старые записи идей, которые я делал на отрывных листиках блокнота. Прочитав внимательно каждую идею, я с удивлением обнаружил мысль полугодичной давности, которая показалась мне очень правильной. Забавно, что точно такая же идея, выработать систему приобретения навыков и знаний, пришла мне в голову совсем недавно, причем показалась она мне очень новой. Я долго размышлял над идеей, хотя, эта она возникла ещё полгода назад, только ввиду особенностей человеческой памяти это было успешно забыто. В тот момент я зафиксировал идею, но потом забросил и не вернулся к этому.

Такова особенность нашего мышления. Как сказал Альберт Энштейн: «Компьютеры невероятно быстры, точны и тупы. Люди невероятно медлительны, неточны и замечательны. Вместе они – невообразимая сила». Одной из 10 заповедей эффективной жизни является правило «Думайте на бумаге». Под фразой «думать на бумаге» я понимаю использовать для фиксирования мыслей любой носитель данных. Заменой бумаге может быть все, с помощью чего можно фикировать мысли и потом их воспроизводить, например, различные программы на компьютере или диктофон.

Чем хорошо думать на бумаге, так это тем, что записав свою мысль, вы можете освободить свою голову от мысли и вернуться к ней позже. Зачем? Дело в том, что мы очень быстро меняемся так же как и мир вокруг нас, и поэтому многие наши идеи и решения теряют смысл через определённое время. Зафиксировав идею, мы можем вернуться к ней завтра, пересмотреть, отредактировать, используя новую информацию. Получается, что как только мысль записана, вы приобретаете свободу сознания, предоставляете ему возможность сфокусировать творческую энергию на других задачах.

Полезно фиксировать только полезные мысли. Фиксируйте свое мысли в моменты вдохновения. Когда вы чувствуете подъем, мысли более ясные, они несут в себе энергию. Хорошая идея может стать сама по себе причиной вдохновения. Зафиксировав мысль, вы сохраняете свое состояние на бумаге, энергию мысли. Написанное своей рукой позволяет передать мысль полнее через почерк, расположение слов. Через некоторое время пересмотрев и переосмыслив написанное, вы заново испытаете чувство подъёма. Когда я собирал все свои записки с идеями в конце недели, раскладывал их на полу и перечитывал их, я испытывал огромную радость и вдохновение. Лучшие моменты осознания себя и мира сливались в один поток энергии. В таком состоянии лучше понимаешь себя истинного, в этот момент рождаются новые идеи. И конечно лучше всего эти идеи продумывать на бумаге.

Только самое важное имеет право быть выточенным на бумаге. А самое главное в жизни – это сама жизнь. Это наше предназначение и жизненный путь, цели, к которым нас влечёт. Зафиксировав свою цель на бумаге, мы можем оттачивать её формулировку, подходить с разных ракурсов, полно оценить, как достижение этой цели будет влиять на различные сферы моей жизни, насколько цель соответствует моим жизненным ценностям. Сформулировав цель, мы имеем уникальную возможность обозревать её в любой момент времени, в любом состоянии, независимо от того, чем сейчас заполнен наш рассудок. Мы видим формулировку нашей цели в том виде, в котором мы хотим её осуществить. Если наши желания, которые нигде не записаны, не имеют точной формы постоянно изменяются, и поэтому так и остаются желаниями, то точно сформулированная цель на бумаге будет ежедневно приближаться к вам, переносить желаемое будущее в настоящее.

Предположим, у вас возникло желание получать больше. Например, ваша текущая зарплата 300 у.е. и на дворе апрель 2006-го года. Вы поставили цель увеличить ежемесячный доход в 2 раза к текущему месяцу следующего года (лучше указывать конкретные сроки и конкретные цифры – 600 у.е. к 06.2007). Цель зафиксирована, осталось найти способы её достижения. Разумеется, можно думать об этом не прибегая к помощи бумаги, компьютера или диктофона. Однако тем самым вы ограничиваете себя в решениях, скорее всего в голове будет крутиться в лучшем случае два-три хороших решения, а то и вовсе одно. Думая на бумаге вы можете сгенерировать решений на страницу в течение нескольких минут. Оставив мыслям время на выживание, взгляните снова на список решений. То, что по вашему мнению слабо повлияет на ваш доход смело вычеркните из списка. Из оставшегося списка самых доходных решений, найдите те, что дадут максимум результата при минимальных усилиях. Уберите также те решения, которые идут в разрез с вашими ценностями. Таким образом, применив правило 20/80, вы определите самый легкий и позитивный способ достижения своей цели. Вряд ли можно с тем же успехом найти его «думая в голове».

Такие простые вещи, как блокнот и ручка в состоянии расширить возможности нашего мышления. Например, можно сформулировать 7 жизненных целей в различных областях жизни, таких как Семья, Профессия, Отношения, Личное развитие, Финансы, Здоровье, Общество. Зафиксировав их, можно составить список важных долгосрочных великих дел в каждом направлении, пусть их тоже будет 7. Каждое такое дело можно проанализировать, пообщавщись с подсознанием, и найти 7 самых эффективных способов выполнения. Получилась карта вашей жизни, то идельное направление, придерживаясь которого можно стать самым счастливым человеком на земле, возможно при этом помогая другим. И главное, что вы всегда можете исправить свою карту по ходу движения, узнавая новые подробности о «местности» — том контексте, в котором вы находитесь. Существование такой карты, а тем более её динамическое редактирование, не возможно в голове. Есть ли у вас такая карта? У меня есть, храниться в ActionOutline. В момент принятия важных решений, я сверяюсь с картой, чтобы не увлечься и остаться самим собой. Желаю вам строить свою жизнь самим такой, какой вы её хотите, думая на бумаге.

Промедление смерти подобно. Тот, кто делает все вовремя, причем делает это быстро, даст сто очков форы человеку, напичканному идеями, знаниями или навыками, который не находит времени на их реализацию. Как перемещаясь на большой скорости вписываться в повороты жизненного пути?

Если мы от природы одарены множеством талантов, то наша цель развивать их всех. Если кто-то способен приносить пользу миру только в одной области, его задача развиваться в этой области с такой же скоростью, с которой это делает гениальный счастливчик в каждой своей области таланта. Важна разница, не важно стартовая точка. Когда эффективные управляющие нанимают людей на работу, основным критерием является то, насколько человек способен обучаться, приобретать новые навыки. Текущие навыки и опыт работы имеет вторичный критерий, особенно если речь идёт о долгосрочном найме. Человек постоянно самосовершенствующийся без опыта работы принесёт пользы для себя и окружающего мира больше, чем человек «все-знаю-все-умею-не-учите-меня-жить». Что радует, так это то, что люди меняется. Каждый может стать самым эффективным человеком в мире, если захочет, не важно кем он был до этого и какими способностями его наделила природа.

Смысл человеческого существования в развитии, самопознании и познании окружающего мира. Сделать мир лучше можно делая себя лучше. Окружающий нас мир очень тесно связан с тем, что внутри нас. Не верите? Доказательством этому является Million Dollars Experiment, цель которого показать, как сильное желание человека способно заставить вселенную превратить это желание в реальность, главное не забывать хотеть :). Эксперимент ещё не завершился, однако уже есть очень интересные результаты: группа людей, захотев стать обладателями миллиона долларов на данный момент получили подарки от судьбы в общей сумме на $448,333.66 (данные на 16-го марта 2006-го года — сумма постоянно растёт)!

Полезно ли спешить? Для меня спешка – один из пороков. Если замечаю, что тороплюсь, заставляю себя выпустить пар и сделать остановку. Быть быстрым не означает быть торопливым. Те, кто торопится действовать, не сделав паузу перед этим, передвигаются очень быстро, но чаще в неправильном направлении. Что это означает? Тот, кто умеет контролировать свою скорость, в состоянии пройти любой сколь угодно извилистый путь. Тот, кто все время движется на предельной скорости, не удосужившись сбавить газ на поворотах, часто вылетает за пределы дороги, либо сворачивает с трассы. Повороты нашего жизненного пути – это моменты принятия важных стратегических решений. Чтобы максимально быстро пройти поворот, необходимо:

1. Сбавить газ до скорости, на которой можно управлять автомобилем при прохождении поворота. Чем сложнее поворот, тем больше нужно сбрасывать газ.
2. После прохождения половины поворота, что есть силы давить на газ.

Тот же подход отлично помогает быстро миновать все жизненные извилины и препятствия. Задумавшись и приняв решение, что делать дальше, незамедлительно применяйте это решение в жизнь. Даже если мы на развилке и не знаем, куда ехать дальше, нет смысла останавливаться надолго. Приостановившись, выглянув по сторонам, выбирайте тот путь, который вам больше всего нравиться, и жмите на газ. В любом случае, вы сможете в любой момент свернуть, если узнав больше о местности вы обнаружите, что заехали не туда. Тот, кто стоит на месте и ждёт чуда всегда в проигрыше. Замечательно, если у вас есть карта местности – ваши жизненные цели, планы на будущее. Чем долгосрочнее цели, тем больше карта и тем легче найти правильное направление. Полной уверенности в правильности решений поможет достичь наличие компаса – знание своего предназначения в жизни. Где можно купить карту и компас? Главное захотеть, определиться, что это вам нужно для счастливой, эффективной и интересной жизни. Дальше все просто – остановиться, выйти из машины, и купить их в ближайшем магазине, стоит это не дорого. За свой «компас» я заплатил 40 минут, используя метод, описанный в публикации «Принятие решений».

Несколько месяц подряд у меня плохо работал микрофон в мобильнике. Решение проблемы осознанно оттягивалось, так как гарантия на телефон уже закончилась и речь не шла о бесплатной починке. Приходилось очень громко говорить в микрофон, что бы собеседник мог меня услышать. Телефонные разговоры занимали не большую часть моей жизни, поэтому задача по починке не была важной, либо срочной. В то же время она не хотела исчезать – телефон не чинился сам по себе (хотя с ним уже был подобный случай год назад – такая же поломка самопочинилась). В итоге сломанный микрофон мобильника был починен за 45 минут. Как это произошло?

Помещение человека в условия крайней необходимости резко повышают вероятность выполнения задачи. Либо пан, либо пропал. Этот метод называется «помещением в долину смерти» по В. Тарасову, либо метод сожжённых кораблей. История метода имеет глубокие корни, он применялся во время военных действий ещё до нашей эры. Командующий отрезает путь к отступлению своему войску. Солдаты не имеют возможности убежать либо отсупить, они вынуждены сражаться – либо побеждать, либо погибать. И чаще всего побеждали. Практиковалась высадка войска на чужой берег и сожжение собственных кораблей, на которым можно вернуться домой. Есть только одна дорога без альтернатив, и каждый думает, как ему выжить и видит единственную дорогу – победить. Если бы можно было отступить, то это был бы ещё одним способом выжить, но когда его нет, то победа почти предрешена.

Многие люди хорошо работают в условиях крайних сроков, когда нет возможности перенести выполнение задачи на завтра. Либо сегодня – либо уже никогда. Если это правда для вас, то зафиксируйте желаемый срок выполнения неприятной, но определённо полезной для Вас задачи, и сообщите сообщите миру об этом. Хозяин одного из казино в Лас-Вегасе решил бросить курить. На входе в свое заведение он повесил большой плакат, на котором было его изображение и надпись: «Даю миллион долларов каждому, кто увидит меня курящим». Как вы думаете, удалось ли ему избавиться от вредной привычки? Здесь речь не идёт о жизни и смерти, но стимул не сделать шаг назад все же был очень и очень высок. Обещание что-то сделать или не сделать огромной аудитории может значительно повысить вероятность успеха.

Как же мне удалось починить микрофон? В один из дней так случилось, что я был ответственен за сбор небольшой группы людей на вечеринке. Это предполагало интенсивное пользование мобильным, быть в состоянии вызвонить любого или ответить на звонок. До вечеринки оставалось 4 часа. Нужно было срочно решать проблему. Я решил разобрать мобильный и по возможности исправить неполадку. Отвертки не было, были только ножницы. Честно скажу, было сложно отвинчивать маленькие болтики среднего размера ножницами. В процессе хотелось бросить затею, однако необходимость исправить микрофон не позволяла это сделать. В результате 4 болтика было откручено, оставался 5-й, который страстно желал пообщаться с отверткой – ножницы никак не достигали его шляпки. Однако, наполовину разобранный мобильный открыл доступ к микрофону. Сняв весь мусор с микрофона и прочистив отверстие, через которое к нему поступает звук, я закрутил все обратно. Через полчаса раздался звонок – и вот оно, счастье! Я говорил нормальным голосом и меня слышали и понимали :).

Если есть горячее желание видеть выполненной сложную задачу, найдите тот корабль, на котором вы можете уплыть от успеха, и сожгите его.

Случалось ли вам откладывать выполнение задачи из-за боязни ошибиться? Бывает так, что сомневаешься, насколько велика вероятность, что результат действий будет положительный. Это происходит в основном в отношении новых дел, чего-то неизведанного, того, что находиться в туманных для нас областях знаний. Возникает желание сперва развеять туман по всей дороге от старта до финиша, что бы была ясно видна конечная точка. Это поможет нам быть уверенными в каждом последующем шаге. Но нужно ли расщищать всю дорогу на много километров вперёд? На самом деле, достаточно видеть всего несколько шагов перед собой, и сделать первый из них, нежели ухищряться расчищать дорогу впредь, что может стать бесполезной тратой времени, так как туман будет сгущаться, если вы все ещё стоите на месте.

Вы хотите видеть выполненной задачу, пусть даже она слишком дерзкая и новая для вас? Тогда ни секунды не колебайтесь – немного подготовьтесь и приступайте! Лучшее решение найдётся по пути. Спешите совершать ошибки. Любая попытка может стать победой или поражением. В случае победы, вы получаете удовольствие и отправную точку для последующих свершений. В случае поражения вы приобретаете опыт, уникальный и несомненный. А если вы не сделаете попытку вообще, вы не получите ничего.

Можно ли быть успешным, никогда не ошибаясь? Вероятно, можно. Однако все выдающиеся люди ошибались, учились на опыте, и пытались снова. Серия попыток приводит к выдающимся результатам. Чем попыток больше, тем больше шанс, что одна из них окажется успешной.

Зачем делать ошибки? А как иначе получить уникальный и полезный опыт? Конечно, можно прочитать много умных книг, всегда искать знающих и спрашивать у них совета. Все для того, что бы не ошибиться и принять правильное решение. Но позволит ли это вам получить опыт? Вряд ли. Добиться успеха можно только пройдя свой путь, обогощая мир чем-то своим, уникальным. Для этого нужно сделать много попыток, как можно больше.

Почему же люди ошибаются? Да потому что это заложено в человеческой природе. Посмотрите как действуют человек в самом быстроразвивающем возрасте. Ребёнок находится в постоянном поиске, все что попадает под руку, он засовывает себе в рот. Таким образом он познаёт мир, начинает понимать, что предметы бывают круглые и квадратные, острые и гладкие, хрупкие и мягкие. Разумеется, что есть вероятность ошибиться, большинство предметов не стоит того, чтобы засовывать их в рот. Но как ребёнку узнать, какие предметы потенциально более полезны для изучения, а какие менее? Остаётся одно – делать много попыток, ошибаться, учиться на опыте и двигаться дальше. Это заложено в человеческой природе. Небо синее, трава зелёная, люди делают ошибки.

Как перебороть в себе страх сделать ошибку? Представьте, самое худшее развитие событий. Насколько вы боитесь этого результата? Сравним ли страх ошибиться с самым сильным страхом, который вы испытывали когда-либо в жизни? Скорее всего, окажется что ничего плохого вообще не может произойти, тогда чего же ждать, приступайте!

Спешите совершать ошибки — каждая неудача это удобрение для ростка, которому суждено вырости в большой успех.

17-го и 18-го вставал в 5 утра. 19-го встал в 5, оделся, прошёлся по бесшумной квартире и минут через 15 уже снова спал на диванчике. Рабочий день фактически начался только в 7:30, кстати, выспался превосходно. Таким образом, за 19 дней есть одна осечка. Означает ли это провал эксперимента? Конечно нет – всего на выработку привычки было отведено 30 дней, и если я смогу более 90 % из них подниматься в 5 утра, то, считай, дело сделано. 18 от 19-ти составляет 94.7 %, что выше нормы.

Почему это произошло? Факторами, которые могли способствовать возникновению неудержимого желания продолжить сон, были:

• Поздный отход ко сну – где-то в начале первого
• Отсутствие плана и списка дел на грядущий день

Если бы я лег раньше и продумал, чем бы я хотел заняться завтра с вечера, начать день было бы гораздо легче. Ещё было бы отлично, если бы ещё кто-нибудь тоже вставал в это время, с кем можно было бы поговорить с утра, и перед кем было бы неловко дальше идти и мучать свой организм избыточным сном. Ведь сон после 5 утра неполезен, и даже вреден, ведь правда? 🙂

Уверен, что оставшиеся 11 дней пройдут замечательно. Потенциально проблемы могут быть с 25 днём, так как они возникали примерно раз в 5 дней (5, 10, 16, 19), поэтому неплохо было бы к нему подготовиться, а именно: съесть чего-нибудь лёгкого вечером, причем хотя бы за час до сна; лечь в 22:00; составить подробный план дел на завтрашний день; проветрить комнату; подготовить рабочее место для быстрого старта.

Что мне нравиться в жизни жаворонка, так это возможность наслаждаться тишиной и безмятежностью мира. Кажется, что ты только один во всем городе не спишь. В то же время твоя личность сливается воедино с этой тишиной. В таком состоянии мне всегда приятно делать те дела, которые я считаю очень важными для меня и для мира вцелом. Если вы привыкли вставать позже и хотели бы разобраться в себе — выработка привычки вставать в 5 утра может оказаться эффективным выходом. После 30 дней всегда можно решить, продолжать дальше или нет. Это здорово, эффективно и интересно!

Не сдерживайте себя, применяйте все свои знания, навыки, способности в полную силу. Зачем ждать чего то, если можно приступить прямо сейчас! В процессе применения вы приобретёте новые навыки, а также найдёте области, в которых ещё нужно разобраться. Стремительное развитие возможно только благодаря постоянному применению приобретённых знаний, навыков и способностей. Знайте себе свою цену.

Ваши навыки живут, развиваются и имеют значение только в процессе их применения. Никогда не ждите какого-то знака свыше – творите свою судьбу сами. Если вдруг на вопрос «Почему бы не начать свой бизнес прямо сейчас?», вы получите ответ «Рано», вы явно себя сдерживаете. Вам ведь хочеться этим заниматься, ведь верно? Если вам нравиться писать – пишите. Нравиться создавать программы – программируйте. Зачем отвлекаться по мелочам, которые мало того, что не полезные, так ещё и не приносят большого удовлетворения?

Применение своих способностей с пользой здорово мотивирует вас продолжать развитие и приобретать новые навыки и знания. Ваш энтузиазм растёт, вы сами являетесь его источником и даже вдохновляете на покорение вершин окружающих вас людей. Путь к вершинам, о которых мы много мечтаем и хотели бы достигнуть, часто занимает всего 20 часов, а то и меньше. Если бы уговорить себя только принять решение, стать на путь к вершине, вы бы смогли её достигнуть за половину рабочей недели. Хотя результат может быть смело помещён в зал славы ваших достижений за год. Например, освоение такого полезного навыка, как десятипальцевый метод набора, требует всего лишь 20-30 часов непрерывных занятий. Обучение требует самодисциплины, однако самостоятельное прохождение курса обучения также закалит вашу волю, сделает вас более настойчивым и трудолюбивым, но главное – обоготит вас новым навыком. Я обучился, что безусловно сопутствует развитию LifeIdea.org.

Какой предел ваших усилий? Часто ли вы работаете на пределе своих возможностей? Спортсмены ставят мировые рекорды, благодаря ежедневному испытанию себя, работе на пределе. Наступив на границу своих способностей, вы открываете новый горизонт возможностей, приобретаете дальнейшую свободу выбора.

На что мы способны? Что в наших силах? На сайте www.lifehack.org я подслушал следующую идею: составляем план на 5 лет, все то чего бы мы хотели достигнуть за них и все то, что мы способны выполнить за это время. После этого, урезаем время наполовину и выполняем план за 2 с половиной года. Возможно ли это? Конечно возможно! Это будет не простой задачей, однако чем сложнее условия, тем быстрее идёт развитие. Если цели достаточно высокие и мысль о их достижении является большим мотивирующим фактором к действию, то вы наверняка достигните своей цели.

Многие желания, которые могут являться целями всей нашей жизни, легко достижимы в 5-летний срок. Чем бы вы хотели запомниться человечеству после своего ухода? Главное не ждать благоприятного момента, а приступать прямо сейчас. Ведь вы этого хотите, вы это можете, что же может в таком случае остановить? Если вы занимаетесь не тем, что ведёт к достижению вашей жизненной цели, вы попусту тратите время. Не сдерживайте себя!

Эксперимент продолжается: восемь дней подряд я начинаю свой день с 5-ти утра. Самочувствие – отличное. Самым сложным, пожалуй, оказался день 5-й: туманное сознание, к вечеру даже разболелась голова. Шестой и седьмой день прошли как по маслу. Сегодня выходной, отдыхаю. Подниматься по прежнему тяжеловато, но через 5-10 минут это проходит. Когда иду на кухню сделать первый глоток воды за день, не могу открыть глаза при включенном свете. Открываются где-то с попытки пятой :).

Как прошёл выходной? С утра посмотрел фильм, пока все спали. Позволил себе вздремнуть немного в полдень. Казалось, спал час-полтора, на самом деле прошло минут 15.

Вообще настроение отличное!!! Является ли это следствием эксперимента – кто его знает. Просто приятно жить и наслаждаться каждой минутой. И минут этих стало гораздо больше! Так уж получилось, что раньше я ложиться не стал, но вот встаю теперь в среднем часа на 3 раньше. Сейчас самая важная задача наполнить это время по максимуму. За 3 часа можно сделать очень многое, особенно когда тебе ничего не мешает. Осталось 22 дня…

Во вчерашней статье я писал о том, как важно задавать правильные вопросы при решении проблем. По сути, правильно заданный вопрос может избавить нас от мучительных размышлений на тему «что же делать?», так как ответ будет очевидным.

Однако иногда полезно отставлять проблему в той формулировке, в которой она есть. Например, здоровье стало ни к черту, и мы задались вопросом, «Как улучшить здоровье?». Посоветовавшись с самим собой, вы решили три раза в неделю по утрам заниматься спортом 15 минут. Однако, это далеко не единственный и не самый лучший способ укрепить здоровье. Тут нужен комплексный подход, хотя для старта это в любом случае хорошее решение. Следует помнить, что у вас цель – «улучшить здоровье», а не «три раза в неделю по утрам заниматься спортом», так как это только один из способов достижения цели. Возможно по ходу движения вы обнаружите другой путь, может быть даже требующий меньше затрат времени и меньший уровень мотивации, в то время как будет более эффективным. Например, ходить на работу от метро пешком за 15 минут, вместо ожидания и поездки на транспорте за 13 минут :). Конечно, ещё лучше делать несколько усилий в комплексе, тогда путь к цели будет более широкий и некоторые повороты можно будет срезать, продвигаясь к цели быстрее.

Оставляйте проблему в неясной формулировке только в том, случае, если вы видите или интуитивно чувствуете, что конкретизация резко ограничивает проблему. В других случаях лучше воспользоваться SMART-критериями при постановке задачи. Решайте проблему, делая её:

· конкретной (specific);

· измеримой (measurable);

· достижимой (attainable);

· значимой (relevant);

· соотносимой с конкретным сроком (time-bounded).

Неплохая подборка материала на тему «Принятия решений» находится по адресу http://www.superidea.ru/intel/da.htm.

В сложных ситуациях я напоминаю себе, что проблем вообще не бывает, бывают сложные, неконкретные задачи. Решить проблему – означает поставить перед собой задачу и выполнить её! Чем думать о том, как много у меня проблем, гораздо полезнее и эффективнее подумать, что я могу предпринять прямо сейчас. И сделать это!

Представьте себе, что человек поставил себе цель постоянно самосовершенствоваться. Это цель всей его жизни. Единственная, самая главная, а всё остальное является способом её осуществления. Нет никаких других желаний, вроде зарабатывать 3 тысячи долларов ежемесячно, иметь трёхкомнатную квартиру в престижном районе столицы либо быть суперспециалистом в своей области. Цель только одна – непрерывно развиваться. Давайте представим, что произойдёт с таким человеком через год сбалансированного и непрерывного развития.

Это будет человек с железной самодисциплиной, обладающий множеством общечеловеческих навыков. Что значит быть самодисциплинированным? Это значит, что любое свое желание очень и очень легко превратить в реальность. Например, вы поднимаетесь ежедневно в 6 утра. Сказав себе, «Я хочу подниматься в 5 утра ежедневно» вы гарантируете, что через некоторое время у вас эта привычка будет. Или, например, вы себе говорите – «Я хочу иметь доход в 3 тысячи долларов в месяц, работая не более 30 часов в неделю к июню 2006-го» — и через четыре месяца вы с наслаждением пересчитываете свой приличный доход. Нереально? Очень даже реально. Просто невероятных вершин можно достичь за 1 год регулярного ежедневного развития. Но это при условии, что вы все время движетесь к этой цели, не обращая внимания на всю суету и текучку. Несмотря на все сложности, игра стоит свеч.

А что будет дальше? Представьте себе, что прошёл не 1 год, а 10 лет. Предположим, цель была поставлена в 25 лет. К 35 годам вы будете иметь столько навыков, столько умений, что будете в состоянии сделать за последующие 5 лет со своей жизнью все что угодно: стать суперспециалистом, миллионером, владельцем квартиры в престижном районе столицы, стать знаменитым, основать свою компанию. Что бы вы ни задумали – вы будете в состоянии освоить новые навыки и знания в кратчайшие сроки, так как это было вашим ежедневным занятием в течение последних 10 лет. А ведь сколько всего есть интересного в жизни, чего мы хотели бы попробовать, но не попробовали, так как не хватило упорства, силы воли, мотивации да и просто, непривычно это как-то и непонятно, что-то делать по своей воле, да и лень к тому же. Являясь настойчивым, целеустремлённым, развитым, дисциплинированным, здоровым, за следующие 5 лет вы сможете достигнуть того, чего многие не посмели сделать за всю свою жизнь.

Трудно ли будет двигаться к этой цели? Я считаю, что это может стать очень увлекательным занятием, одновременно и работой, и хобби. Конечно, неплохо бы иметь какую-то материальную базу, которая позволяла бы не отвлекаться на выполнение рутинной работы «для дяди». Как вообще будет идти процесс развития? Чем следует заниматься? Я полагаю, что для личного развития подойдёт любая сфера деятельности, если её рассматривать как средство. Средство тренировки самодисциплины, закалки силы воли, настойчивости. Кроме того, что необходимо постоянно узнавать много нового, читать, следует также постоянно применять на практике свои знания и навыки. Нет никакой разницы для тренировки силы воли, заставите ли вы себя принять холодный душ, либо заставите себя ответить на неприятное письмо от заказчика сразу после момента его прочтения. В обоих случаях вы становитесь чуть-чуть организованнее, и можете лучше управлять своими желаниями в будущем. Захотели сделать – сделали, даже как-то само сделалось. Кроме этого в первом случае побочным эффектом является укрепление собственного здоровья, а во втором — приобретение навыка эффективной корреспонденции. Другой пример — когда вы налаживаете свои отношения со временем, вы можете с равной степенью полезности вести хронометраж потраченного времени во время проведения научной работы в лаборатории, либо во время дизайна, разработки, тестирования и документации модуля программного продукта. Тут будет важна не сама работа, а та аккуратность, с который вы будете вести журнал времени и то беспристрастное критическое отношение, с которым вы будете анализировать лог времени и применять выводы на практике.

Смысл жизни каждый из нас выбирает сам. Это то, что каждый должен найти самостоятельно. У меня процесс осознания своего жизненного предназначения проходил на втором этаже дачного домика, и заняло это 40 минут. После я пересматривал формулировку, но идея осталась прежней. Полагаю, для многих это сложный вопрос, от которого хочется бежать – это часто происходит, когда подсознание кидает глупую мысль «ты занимаешься не тем, чем надо». Какое бы предназначение не было – хорошая идея поставить себе цель постоянно развиваться. По мере движения к цели вы можете почувствовать либо удовлетворение, либо неприязнь – и вы вправе подкорректировать путь, либо попробовать выбрать что-то совершенно иное. Однако без движения вы никогда не узнаете ответа на вопрос: “Каков мой жизненный путь?”. Примите решение непрерывно развиваться здесь и сейчас.