фоточтение — Страница 5

2008-04-01

Фоточтение, 1-й день

Читал книгу Мартина Фаулера «Рефакторинг». За полчаса успел пройти 3 фазы фоточтения: подготовку, предпросмотр и собственно фоточтение. Плюс — периодически подглядывал в книгу Пауля Шэлли за разъяснением из чего состоит каждая фаза. Всего их 5:

Подготовка.
Предпросмотр.
Фоточтение.
Активация.
Скорочтение.

Подготовка состоит из формулировки цели и концентрации внимания. Цель изучения книги «Рефакторинг» сформулировал так:

Освоить различные методы рефакторинга, научиться использовать их на практике.

Концентрации внимания достигаешь, используя технику мандарин — представляешь, что у тебя в руке лежит мандарин, играешь с ним, перекидываешь из руки в руку, а потом аккуратно кладёшь себе на макушку, и он там зависает, а ты его ощущаешь. Переходишь в состояние расслабленного сосредоточения.

Предпросмотр состоит из быстрого обзора всей книги и формирование слов-триггеров — самых важных и повторяемых слов текста. Для книги «Рефакторинг» у меня получился такой список:

рефакторинг
метод
улучшение
тесты
код
класс
интерфейс
переменная

перемещение
выделение
замена
инкапсуляция
упрощение
введение
наследование

ошибки
дизайн
пример
мотивировка
техника
описание
объект

Цель фазы «Предпросмотр» — формирование понятия о структуре текста. Слова-триггеры позволяют составить скелет, который впоследствии будет детализироваться. На этой же стадии происходит при необходимости обновление цели согласно полученному представлению о книге.

Следующая фаза — «Фоточтение». Начинается она с подготовки — повторяешь цель прочтение книги. Потом переходишь на уровень ускоренного обучения — необходимо расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. В книге можно найти более подробное описание, как переходить на этот уровень. Дальше произносишь положительные утверждения о своих личных способностях и целях, которые будут достигнуты в результате прочтения. Потом идёт фоточтение — быстрое пролистывание книги (1-2 секунды на страницу) с фокусировкой взгляда в центре книги так, что видна «третья» страница. Во время фоточтения важно сохранять себя в состоянии расслабленности. По завершении фоточтения следуют утверждения о том, что материал прочтения будет легко доступен из подсознания.

При фоточтении идёт подпитка информацией подсознания. Во время следующей фазы — активации — идёт сознательное извлечение материала. Этим буду заниматься на следующий день эксперимента.

2008-03-31

Эксперимент по фоточтению

С 1-го по 30-е апреля я провожу эксперимент «Фоточтение» — буду фоточитать книги по личному развитию, уделяя ежедневно на это занятие не менее получаса. Что такое фоточтение? Это несколько иной подход к чтению, отличный от того, которому обучают в школе. Предполагает более полное и структурное понимание прочитанного, а также, при наличии сформированного навыка, ускоряющее время изучения материалов. Фоточитать можно что угодно — книги, блоги, журналы, письма. Можно фоточитать как печатный, так и электронный материал. Быстрое представление о том, что такое фоточтение, можно получить на странице «Методика фоточтения«.

Почему я решил провести эксперимент по фоточтению? Мало ознакомиться с принципами фоточтения — главное выработать привычку фоточитать. А 30-дневный эксперимент — хороший способ это сделать. Эта привычка содержит в себе более фундаментальную привычку — читать каждый день что-нибудь полезное. Также интересно более глубже окунуться в технику фоточтения — и наилучший способ сделать это, помочь разобраться в технике другим.

Что я буду фоточитать? Это книги по личному развитию по разным областям, которые стоят у меня на 3-й полке в библиотеке личного развития и дожидаются своей очереди:

Мартин Фаулер. Рефакторинг.
Виктор Франкл. В борьбе за смысл.
Джим Коллинз. Построенные навечно.
Джеймс Рэй. Законы успеха.
Владимир Леви. Искусство быть другим.
Библия.
Стивен Р.Кови. Главное внимание — главным вещам.
Пегги Джей Дженкинс. Воспитание духовности у детей.
Тони Бьюзен. Суперпамять.
Уэйн Дайер. Сила намерения.
О.А.Андреев, Л.Н.Хромов. Тренировка внимания.
Бхагавад-гита.
О.А.Андреев, Л.Н.Хромов. Тренировка памяти.

За исключением Виктора Франкла «В борьбе за смысл», которая является электронной, все книги в печатном виде. Не факт, что все 13 книг я успею прочитать. Возможно на изучение Библии уйдёт большинство времени — всё же 1200 страниц не самого простого текста. Пусть лучше будет запас и выбор.

Положительным результатом эксперимента по фоточтению будет выработанная привычка фоточитать ежедневно. Хотя любой результат эксперимента — положительный, так как лучше узнаёшь себя, и о своих способностях в экспериментальной области. Результатом же прочтения каждой книги будет карта памяти (интеллект-карта, mind map).

В апреле — 30 дней, как раз подходящий месяц для выработки какой-нибудь полезной привычки. Если хочешь — присоединяйся к эксперименту. Или выработай любую другую привычку, которую считаешь полезной, которая наполнит прожитый день большим смыслом, сделает его интереснее. Наша жизнь — это то, как мы проводим свои дни.

Ссылки на ежедневные отчёты об эксперименте по фоточтению:

2008-02-18

Рано в кровать, рано вставать — 26-й день

Поднялся в 7:10, выпил стакан воды, занимался утром зарядкой, отжимался. Днём поспал 20 минут. Когда проснулся, обнаружил у себя температуру. Где-то грипп подхватил. Вечером уже не занимался растяжками, лёг в 22:40.

Подумываю о новых экспериментах. Один из них — фоточтение. В течение месяца ежедневно уделять минимум полчаса на фоточтение книг по личному развитию. Фоточтение как техника уже используется мною, хотелось бы закрепить привычку читать всегда именно так. В ежедневных отчётах можно было бы подробно рассматривать разные стадии фоточтения, в чём их особенность и как их проводить наиболее эффективно. Было бы видно, сколько уходит времени на изучение книг. Можно стартануть, например, с 1-го апреля. Кстати, апрель — хороший месяц для проведения 30-дневного эксперимента — как раз ровно 30 дней. 1 мая — итог.