Эффективная, интересная и счастливая жизнь

В 7:15 подняла дочка. Выпил стакан воды, но заниматься зарядкой не рискнул - была высокая температура. Днём спал в несколько подходов, чтобы вылежать болезнь. К вечеру температура вернулась к норме.

В течении дня спальня проветривалась несколько раз. Перед сном растяжками не занимался. Рекомендуется освобождать себя от физических упражнений и йоги, когда болеешь или в состоянии алкогольного опьянения.

Набрёл на статью "Как вставать по утрам?" - можно почерпнуть пару идей.
Лёг в 22:55. Перед тем как заснуть, лежал на спине, сосредоточившись на дыхании.

Обсудить.

Если вам нравится этот сайт, вы можете помочь проекту.

Другие статьи по теме:

• Рано в кровать, рано вставать - 27-й день
• Привычка рано ложиться спать
• Поляризация: 28-й день