LifeIdea.org

Эффективная, интересная и счастливая жизнь

Рано в кровать, рано вставать — 28-й день

В 7:15 подняла дочка. Выпил стакан воды, но заниматься зарядкой не рискнул — была высокая температура. Днём спал в несколько подходов, чтобы вылежать болезнь. К вечеру температура вернулась к норме.

В течение дня спальня проветривалась несколько раз. Перед сном растяжками не занимался. Рекомендуется освобождать себя от физических упражнений и йоги, когда болеешь или в состоянии алкогольного опьянения.

Набрёл на статью «Как вставать по утрам?» — можно почерпнуть пару идей.
Лёг в 22:55. Перед тем как заснуть, лежал на спине, сосредоточившись на дыхании.

Если ты находишь эту статью полезной для себя, ты можешь поблагодарить автора LifeIdea.org!

Related Articles:

Автор: Миша Субоч

Основатель портала http://lifeidea.org, руководитель группы cпециалистов по автоматизированному тестированию программного обеспечения в EPAM Systems, Inc, выпускник Белорусского Государственного Университета Информатики и Радиоэлектроники по специальности "Информатика" факультета Компьютерных Систем и Сетей, минчанин, уроженец Молодечно, родом с Вилейки.

Комментарии закрыты.