Рубрика: Подкасты

2 декабря 2010-го года я провёл открытый вебинар «Что такое фоточтение«. Цель вебинара — познакомить с техникой фоточтения, которая позволяет читать в 2-10 раз быстрее, повышая усвоение и запоминание материала в 2-3 раза.

Более 90 участников зарегистрировалось, часть из них приняли участие в вебинаре и получили возможность задавать свои вопросы, остальные получили запись в mp3. Мой новогодний подарок всем читателям lifeidea.org — запись вебинара.

Во время вебинара раскрывались следующие темы:

• Чем является фоточтение.
• Чем НЕ является фоточтение.
• Отличие фоточтения от традиционного чтения.
• Отличие фоточтения от Техники Быстрого Чтения школы Олега Андреева.
• Преимущества фоточтения.
• Как обучиться.
• Для чего можно использовать фоточтение.
• Для чего нельзя использовать фоточтение.
• Кому фоточтение подходит.
• Вопросы и ответы.

Скачать/слушать.

Руслан Рамазанов, автор сайта intellekt-karta.ru, провёл со мной интервью по теме интеллект-карт. Тем, кто в курсе, что такое интеллект карты (карты памяти, mind map, карты ума, карты разума, ментальные карты) или кто хочет побольше узнать про них — будет интересно послушать. Небольшую вводную по интеллект-картам можно получить в моей статье «Карты памяти«.

В интервью расскрываются следующие вопросы:

1. Как началось моё знакомство с интеллект-картами.
2. Оценка эффективности и актуальность для меня.
3. Реакция окружающих на интеллект-карты.
4. Мой опыт работы с интеллект-картами: ошибки, недочеты, борьба с ними.
5. О правиле «одно слово на одну линию».
6. Использование образов.
7. Борьба с бардаком и каталогизация интеллект-карт.
8. Где можно почерпнуть больше информации об интеллект-картах.
9. Инструментарий.
10. Компьютерные карты: отношение, использование, сравнение.
11. Использование на работе.
12. Связь с фоточтением.
13. Советы начинающим.

В интервью также упоминаются:

1. Книга Тони Бьюзена об интеллект-картах «Супермышление«.
2. FreeMind — бесплатная кроссплатформенная программа для создания интеллект-карт.
3. iMindMap — официальный софт для создания интеллект-карт от Бари Бьюзена.
4. MindManager — коммерческий инструмент.
5. Фоточтение — техника ускоренного изучения книг.
6. Тетрадь и ручка — мой любимый инструмент для майнд-мэппинга.
7. EPAM Systems — компания, в которой я работаю.

Скачать/прослушать интервью.

В 4-м подкасте LifeIdea.org Михаил Субоч и Андрей Преткель рассказывают о супернавыках — навыках, которыми обладает очень малая доля людей, обладание которыми кажется невероятным для остальных. Речь идёт о таких вещах, как:

• фоточтение
• левитация
• слепой десятипальцевый метод печати
• полифазный сон
• гнутие ложек силой мысли
• самостоятельное создание программных продуктов
• общение с мёртвыми
• и др.

Обсуждается также способы вырабатывания этих и других супернавыков.

В подкасте упоминаются:

• Эксперимент с полифазным сном от Стива Павлины.
• Причины возврата Стива Павлины к монофазному сну.
• Виртуальный Студент.
• Юрий Кириллов.
• Соло на клавиатуре.
• LazyCure.
• Экперимент по фоточтению от Михаила Субоча.
• Эрин Павлина.
• Twitter-Eater.com.
• Программа «100 отжиманий».

Скачать/прослушать подкаст.

Эта аудиостатья о хитростях и приёмах, позволяющих разнообразить свою ежедневную деятельность, сделать даже самые скучные дела интересно и эффективно, выделяя больше времени на то, что ты любишь. Подкаст записывали Михаил Субоч (@Scorpibear) и Андрей Преткель (@auzli). Вот некоторые хитрости, упоминаемые в статье:

• мотивирующий пароль;
• зажигающее сообщение на будильнике;
• морковка для зайца;
• следущий шаг;
• бонус в конце часа;
• жёсткое планирование;
• поле возможностей и др.

В статье также упоминается:

• Твиксперимент #5am — привыкаем вставать рано вместе! — http://lifeidea.org/twix
  
• Чай Пуэр — http://ru.wikipedia.org/wiki/Пуэр
• LazyCure — http://lazycure.com/
• День наименьшего усилия (включая правило 80/20) — http://lifeidea.org/wednesday
• Pidgin — http://pidgin.im/
• Aphex Twin — http://www.lastfm.ru/music/Aphex+Twin
• Autechre — http://www.lastfm.ru/music/Autechre
• Мотивирующие обои Replenish — http://www.successwallpapers.com/wallpapers/0063-replenish.php

Скачать.

Не прошло и года после выхода первого подкаста про самую важную привычку, как рад предложить вашему вниманию подкаст №2 — «концентрация внимания». В этот раз подкаст был записан вместе с моим другом и коллегой, Андреем Преткелем (aka Yohel). В подкасте рассматриваются различные рабочие ситуации, в которых нужно бывает сконцентрировать внимание, а также рассматриваются способы, как повысить свою внимательность и сознательность. Вот моменты, которые рассматриваются в статье:

• ситуации, когда внимание очень важно
• как бороться с отвлечениями на работе
• состояние осознанной занятости
• фокусная задача
• разделение работы от не-работы
• упражнение с лимоном
• простая медитация
• расслабление и концентрация
• внимание и тестирование
• повышение эффективности
• запись идей

Вот реальный пример списка фокусных задач, который обсуждался в подкасте:

В подкасте также упоминается книга, которая содержит упражнения на развитие внимательности — это «Мастер-Ключ исполнения желаний» Чарльза Энела.

На форумах можно обсудить подкаст «Концентрация внимания», идеи в нём изложенные, а также предложить свои идеи развития внимания и повышения личной эффективности.

Скачать подкаст.

Приятного прослушивания!

Предлагаю твоему вниманию первый подкаст LifeIdea.org, который посвящён вырабатыванию привычек. Зачем вырабатывать привычки, как вырабатывать привычки наиболее эффективно и какая привычка является самой важной — в подкасте «Самая важная привычка».

По вот этому адресу можно подписаться, чтобы получать уведомления о новых подкастах, либо подписаться на обновления о всех статьях LifeIdea.org.

Как бонус к подкасту — идеи привычек, которые возможно окажутся привлекательными для тебя:

• подниматься в 5 утра;
• подниматься утром в определённое время;
• подниматься раньше, чем твой друг/подруга;
• читать 30+ минут книги по определённой области;
• обучаться;
• писать в блог;
• фиксить баг;
• делать утром зарядку;
• отжиматься 100 раз в несколько подходов;
• первым делать самое неприятное важное дело;
• первым делать самое важное несрочное дело;
• уделять час+ в день на определённый проект;
• проветривать вечером спальню;
• знакомиться с новым человеком;
• визуализировать достижение одной из своих целей;
• принимать душ;
• не есть мясо и продукты животного происхождения;
• молиться;
• улыбаться, идя по улице;
• выносить мусор;
• не смотреть телевизор;
• фотографировать друзей;
• и т.д.