Не прошло и года после выхода первого подкаста про самую важную привычку, как рад предложить вашему вниманию подкаст №2 — «концентрация внимания». В этот раз подкаст был записан вместе с моим другом и коллегой, Андреем Преткелем (aka Yohel). В подкасте рассматриваются различные рабочие ситуации, в которых нужно бывает сконцентрировать внимание, а также рассматриваются способы, как повысить свою внимательность и сознательность. Вот моменты, которые рассматриваются в статье:
- ситуации, когда внимание очень важно
- как бороться с отвлечениями на работе
- состояние осознанной занятости
- фокусная задача
- разделение работы от не-работы
- упражнение с лимоном
- простая медитация
- расслабление и концентрация
- внимание и тестирование
- повышение эффективности
- запись идей
Вот реальный пример списка фокусных задач, который обсуждался в подкасте:
В подкасте также упоминается книга, которая содержит упражнения на развитие внимательности — это «Мастер-Ключ исполнения желаний» Чарльза Энела.
На форумах можно обсудить подкаст «Концентрация внимания», идеи в нём изложенные, а также предложить свои идеи развития внимания и повышения личной эффективности.
Приятного прослушивания!
Михаил, в одном из подкастов ( я недавно переслушал все и не помню в каком) вы упоминали высказывание Аристотеля. Я ехал в машине и только и успел, что записать «Выск Ар»
Теперь не могу вспомнить, не подскажете? Спасибо.
Посеешь мысль — пожнешь поступок;
посеешь поступок — пожнешь привычку;
посеешь привычку — пожнешь характер;
посеешь характер – пожнешь судьбу.
Аристотель
Спасибо большое! 🙂