Рано в кровать, рано вставать – 9-й день
Автор Миша Субоч. 2008-02-01. Метки: привычки, здоровье, сон, эксперименты
Лёг спать в 22:30, поднялся в 7:30 по будильнику, так как надо было завезти с утра жену по делам. Как обычно, отлично выспался. Продолжаю заполнять контрольный перечень эффективного сна, 30-го было 10 галочек, 31 – 11.
Записал интересное дело, которое я бы хотел сделать утром, однако оно мне не помогло поднятся в 5 или около того. Видимо, стоит вложить больше энергии в мысль.
На форумах посоветовали потянуться, когда проснёшься – тогда спать уже не будет хотеться. Попробую. Вспомнить бы с утра об этом!:)
Еду на выходные в гости к тёще, буду спать в другой обстановке. Посмотрим, будет ли какие сдвиги. Меня больше всего интересуют сдвиги в плане сокращения времени сна. А то спать по 9-9 с половиной часов это как-то уж слишком раскошно, на мой взгляд. А ты как думаешь?
Обсудить на форумах | Вечная ссылка | Добавить закладку | Подписаться | Сюрприз
Если ты находишь эту статью полезной для себя, ты можешь поблагодарить автора LifeIdea.org!
Другие статьи по теме:
