Рубрика: Рецензии на книги

Интуитивно мы чувствуем, где лежит решение, но настолько ли можно ей доверять, этой нашей интуиции? А может это и вовсе не вопрос интуиции, а логики, и существует конкретное пошаговое решение этой жизненной проблемы?

Оказывается, есть несколько классов задач, которые могут быть сформулированы чётко и решаются с помощью математики и программируемых алгоритмов, таких как методы сортировки и кеширования. И зная их, можно сократить время и нервы для решения жизненных задач, на первый взляд далёкие от математики, например, как выбор спутника по жизни. Книга «Алгоритмы для жизни» рассказывает про такие задачи, их связь с миром алгоритмов и, собственно, в чём заключается оптимальное решение.

Книга будет полезна и людям с техническим образованием и тем, кто просто хочет жить эффективно и навсегда закрыть вопрос — как лучше хранить носки — по парам, заморачиваясь каждый раз на сортировку после стирки, или в одной куче легко поддерживаемого ограниченного хаоса:)

Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by.

Книга пришлась как раз кстати, когда я начал задаваться вопросом — какая практика наиболее эффективно может помочь в развитии навыков? То, что это именно должна быть практика, а не теория, опыт прекрасно уже доказал. Но что если путь в развитии достаточно долог и тернист, любая ли практика одинаково помогает самосовершенствоваться? Что если есть способы сделать это быстрее, с большим удовольствием, с большим пониманием где ты сейчас и на что обратить внимание на следующем шаге в развитии?

Автор прекрасно раскладывает по полочкам, что такое deliberate practice (в переводе на мой взгляд это должно звучать как «осознанная, целенаправленная практика», читал на английском), каковы её характеристики. Особенно интересны жизненные примеры из области развития памяти, совершенствования в шахматах, балете, владении музыкальными инструментами. В книге идёт пояснение, что означают те 10 тысяч часов практики на самом деле, которые могут помочь любому стать мировым экспертом в избранной области, когда это может быть больше или меньше.

Рекомендую всем, кто хочет продолжать свой путь самосовершенствования, независимо от того, в какой области работает. Возможно это подстегнёт к смелым шагам в освоении новых навыков, о которых всегда мечтали, но страшно было браться. Как бы быстро не растягивалась резинка, улитка непрерывно ползущая по ней, сможет достигнуть цели.

Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by.

Книга описывает долгосрочные стратегии в отношении питания, помогающие снизить риск возникновения заболеваний, особенно болезней «богатых»: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Рассматривается вопрос влияния пищи животного и растительного происхождения.

Приятно, что автор не только описывает рекомендации к питанию, но и что лежит за этими рекомендациями, как к ним пришли. Кроме лабораторных экспериментов выводы подтверждаются более глобальным, «китайским исследованием», о котором подробнее описано в одной из частей книг.

Рекомендуемые принципы питания понятны, логичны и им легко следовать, что значительно повышает ценность рекомендаций. Рассматривается влияние чрезмерного потребления белков, жиров, углеводов различного происхождения, а также к чему приводит слепое следование набору «количественных» показателей в своём рационе, без учёта качества.

Автор делает также подробный анализ методов изучения влияния питания на вероятность возникновения различных заболеваний, а также ошибки которые часто возникают в исследованиях, в связи с чем существует много различных «научных» диет, иногда с прямо противоположными рекомендациями.

Рекомендую всем, кто заботиться о своём здоровье и хотел бы начать с самого важного — питания.

Ознакомиться подробнее можно на: странице издательства, Ozon.ru, OZ.by.

Первое впечатление, которое вызывает книга — вот ещё один пример книги по самомотивации. И так оно и есть. С небольшой оговоркой в самом начале книги: «В теории нет разницы между теорией и практикой. А на практике есть».

Тем не менее, просмотр книги не вызвал шквала эмоций. Хорошо, что я решил не просто её прочитать, но и тщательно поработать над ней. Благо в конце каждой главы идёт серия упражненией, где можно применить предлагаемые стратегии на практике. И в этом оказалась для меня основная ценность книги: упражнения для практического внедрения стратегий, с примерами и пояснениями.

Оригинальное название книги — «The Power of Focus», это как раз то, чего мне не хватало: желаний много, а какое главное? Отличное упражнение, раставляющие всё на места — 101 цель. Записав 101 цель — всё что только приходит в голову — и раздлив цели по объёму — 1, 3, 5, 10 лет — дальше выполняешь соревнование целей по олимпийской системе. Т.е. сравниваешь каждую пару целей и выбираешь одну, которая тебя больше привлекает — она проходит во второй тур. Далее соревнуются прошедшие во второй тур и определяются участники третьего тура. И так далее. В итоге узнаёшь что тебя реально зажигает и на чём имеет смысл концентрироваться, а что является просто благим намерением, но реально уступает другим желаниям.

Хорошо ещё прочистил мозги системный подход к привычкам. Одно дело задать вопрос, какие я ещё хочу выработать привычки, другое дело реально выявить свои плохие, которые мешают другим людям и тебе в том числе, вывернуть привычку на изнанку — придумать хорошую на её замену — выработать конкретные действия по внедрению привычки в жизнь и начать их делать. Что интересно, так это то, что при прочтении кажется обычный совет. Начинаешь применять на практике — начинают происходить реальные сдвиги в жизни.

Книгу строго не рекомендую тем, кто любит читать, и ненавидит работать над собой. Тем, кто хочет реально задействовать силу фокуса на главном и готов поработать с книгой, выполнить упражнения, внедрить советы в жизнь — очень рекомендую.

Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by.

После 5-ти лет практики GTD, эта книга вдохнула новую жизнь в мою систему. Каждая из 52-х глав (на 3-6 страниц каждая) описывает определённый аспект системы, напоминает от важном, каждая из своего ракурса. Книга не только помогает освежить 5 уровней мастерского управления потоками работ, но и пояснить ценность каждого из них, а так же к чему приводит их безукоризненное выполнение.

Очень рекомендую книгу как практикующим GTD и его модификации всех уровней мастерства, так и тем, кто только начинает задумываться от создании своей системы организации времени и всё нарастающего потока дел.

Непосредственная ценность книги для меня:

1. Освежил систему, которую я бы сейчас назвал FocusGTD.
2. Повысил мотивацию, стал больше выполнять задач и доверять системе.
3. Повысил эффективность еженедельного обзора.
4. 12 страниц из приложения распечатал в виде брошюрки, которая служит замечательным напоминанием о всех правилах работы системы.

Очень рекомендую начинать рабочий день, перечитывая один из 52 принципов — это быстро и это вдохновляет!

Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by, а также посмотреть оглавление здесь.

Книга написана археологом, который вёл раскопки древнего Вавилона и нашёл глиняные таблички, описывающие короткие истории и финансовую мудрость, актуальную и в наше время. Кредиты, инвестирование, работа по найму, своё дело — все эти финансовые явления есть сейчас, и все они существовали ещё 4 тысячи лет назад. Самые мудрые становились самыми богатыми, а некоторым даже хватало мудрости, чтобы поделиться этими знаниями с другими.

Книга на конкретных ситуациях описывает золотые правила денег. Среди них и известное 10-типроцентное решение, механизм работы которого описан в книге как с финансовой, так и с психологической точки зрения.

Приятные особенности книги «Самый богатый человек вавилона»: небольшой размер, повествовательная форма, содержит 5 бессмертных законов богатства, книгу можно найти как в бумажном, так и в электронном виде на русском.

Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by.

На мой взгляд, «Новейшая Энциклопедии Здоровья и Счастья» Луизы Хей — наилучший источник информации о том, как быть здоровым. Но прежде чем копнуть глубже, почему я так считаю, у меня к тебе вопрос:

Ты хочешь быть здоровым?

Если не хочешь, то ни в коем случае не читай эту книгу! А если хочешь, то прочтение какой книги (подкреплённое физическими действиями) поможет тебе больше оставаться здоровым и, более того, становиться с каждым днём всё здоровее и здоровее:

• Энциклопедия Здоровья

или

• Энциклопедия Болезней?

Иногда мы более обеспокоены тем, как избавиться от какой-то болезни и ищем решение в медицинском справочнике (энциклопедии болезней). Там мы по симптомам можем найти что за болезнь нас атакует и как от неё избавиться. Но почему-то в итоге остаёмся или с этой же болезнью, или приглушаем её на время, или находим в себе другие. Догадываешься, почему болезнь никак не покидает нас?

Кроме того, что энциклопедии болезней делают больше упор на болезни, нежели н выздоровление, они не рассматривают ментально-эмоциональные причины их возникновения. Болезнь — это следствие, а устранение следствия не устраняет причину.

Что же касается книги «Новейшей Энциклопедии Здоровья и Счастья «, то в ней можно почерпнуть практические советы, как через работу над своими мыслями, убеждениями и эмоциями привести своё тело в идеальное состояние, оставаться молодым, крепким, счастливым, и, главное, здоровым, рассматривает истинные причины нарушения здоровья и как устранить эти причины раз и навсегда.

Энциклопедия Луизы Хей включает в себя лучшие книги Луизы Хей, многие из которых можно приобрести и прочитать по отдельности, такие как:

• Управляй своей судьбой.
• Мудрость жещины.
• Внутренняя мудрость.
• Исцели свою жизнь.
• Сердечные мысли.
• 101 мысль для укрепления жизненной силы.
• Через медитации к лучшей жизни.
• Люби своё тело.
• Исцеляющая сила мысли.
• Болезнь дефицита любви.
• Исцели своё тело любовью.
• Я могу сделать это.
• Цвета и числа.
• Хорошие мысли для того, чтобы полюбить себя сегодня.
• Хорошие мысли для достижения успеха сегодня.
• Дневник аффирмаций.

Больше всего в «Новейшей энциклопедии здоровья и счастья» меня привлекла табличка из главы «Исцели своё тело любовью», в которой расписаны недуги и ментально-эмоциональные причины их вызывающие. Более того, указаны позитивные установки, внедрение в сознание которых сделает дальнейшее существование недуга невозможным. Это позволяет от абстрактных фраз, вроде «мысли являются причинами нашего физического состояния» и «все болезни от нервов» прийти к конкретным действиям: выявить негативные установки, устранить их и заменить позитивными, направляющими на путь исцеления.

Отдельные главы энциклопедии подробно описывают, как бороться с хроническими болезнями, а также с теми, которые считаются неизлечимыми, например, такими как СПИД и рак. Луиза Хей описывает, как продолжать жить полноценно и счастливо даже при наличии этих болезней, а также как стать на путь выздоровления. Всё это подкреплено реальными историями исцелившихся людей.

В книге полно и практических упражнений, и теоретических выкладок, так что изучение этой книги обязательно принесёт свои плоды. В то же время книга наполнена светом, позитивом, любовью и тёплыми чувствами, что способствует исцелению на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях. Возможно, поэтому книгу очень приятно просто держать в руках :).

Приобрести книги Луизы Хей можно на: Ozon.ru, OZ.by. Также можно найти конкретно эту книгу в интернете.

Представь, что если бы ты имел возможность получить правильный да/нет ответ на любой поставленный вопрос. Единственный правильный ответ. На любой вопрос. Только подумай об этом!

Всё очевидно: «Жанна встречается с другим парнем.» (Да/Нет) «Ваня говорит правду о школе.» (Да/Нет) Но это только первый шаг к: «Это безопасная инвестиция.» (Да/Нет) или «Мне стоит делать карьеру в этом бизнесе.» (Да/Нет)

А что если бы каждый имел доступ к такой возможности?

Ошеломляющие способы применения такого навыка возникают сами собой. Подумай ещё раз.

Что бы случилось с нашей громоздкой и уж слишком часто несправедливой юридической системой, если бы был известен единственно верный ответ на вопрос «Иван Сидоров обвинён по заслугам?» (Да/Нет)

Что бы случилось с политикой, если бы каждый из нас мог ответить на вопрос «Кандидат Х честно намерен исполнить свои обещания?» (Да/Нет) — и при этом каждый из нас получил одинаковый единственно верный ответ?

А что бы случилось с рекламой?..

Идея ясна. Но её применение может быть ещё грандиознее! Что случиться с национализмом («Нация Х на самом деле привержена идее уничтожения демократии.»)? С государством («Это закон на самом деле защищает права граждан?»).

Так начинается книга «Сила против Насилия» Дэвида Хоукинса (David R. Hawkins. Power vs.Force). За этой книгой я охотился уже несколько лет с момента прочтения статьи Стива Павлины «Levels of consciousness» (перевод Анатолия Тихомирова здесь, описание уровней сознания на основе его перевода и дополнительной информации здесь) — и наконец-таки она мне попалась в электронном варианте на английском. Кроме той полезной информации об уровнях сознания и о том, как повысить свой уровень и улучшить качество своей жизни, для меня была открытием прикладная кинесиология — подход, позволяющий получить единственно верный ответ на любой да/нет вопрос. Это подход НЕ позволяет предсказать будущее, но способен выяснить факты, которые можно подтвердить. Ответ НЕ зависит от того, известны тебе факты или нет, а также от твоего личного мнения на этот вопрос.

Чем ещё меня удивила эта книга, так это тем, что она описывает научный подход к тому, как устроен мир, что было раньше прерогативой духовных учений. Более того, прикладная кинесиология позволяет определить, какое учение является истинным, а какое ложным. Она доказывает те концепции, которые раньше могли ощущаться разве что интуитивно, например, почему чувство страха сильнее апатии, желание сильнее страха, гнев сильнее желания, гордость сильнее гнева, храбрость сильнее гордости, а безусловная любовь — сильнее всех их вместе взятых. Объясняет она и то, почему монах, молящийся в пустыне, способен оказать позитивное влияние на всё человечество.

Очень рекомендую изучить книгу всем, кто небезразличен к своему развитию. Пока книга есть только на английском в электронном и печатном варианте. Искренне верю, что скоро появится на русском. Если твои знания в английском пока недостаточны, книга стоит того, чтобы ты всё же изучил английский и прочитал её.

Ссылки для скачивания (включая небольшой отрывок на русском) можно найти на lief.ru, заказать книгу на английском можно на здесь

«Дети — с Небес» — замечательная и полезная книга для родителей детей любых возрастов. Подробно описывает способы, как воспитать в детях дух сотрудничества, сделать их вашими друзьями, а не подчинёнными, как преодолеть сопротивление ребёнка, как улучшить качество общения, как успешно мотивировать, как утвердить свою власть, как сохранить контроль над ситуацией. Идеи книги основываются на 5-ти принципах позитивного воспитания:

• Отличаться от других — нормально.
• Совершать ошибки — нормально.
• Проявлять негативные эмоции — нормально
• Хотеть большего — нормально.
• Выражать свое несогласие — нормально, но помни, что мама и папа — главные.

Ценность книги ещё в том, что она описывает способ, по которому можно добиться послушания ребёнка так, чтобы и вы и он себя чувствовал после этого удовлетворённым. Меня всегда волновал вопрос — как себя вести, когда ребёнок не слушается? Приказать, подавив его волю или позволить пойти у него на поводу? Какие это последствия окажет на характер и поведение ребёнка в будущем? Есть ли универсальные принципы воспитания детей или к каждому ребёнку нужен свой подход? Если да, то как наилучшим способом добиться сотрудничества с 3-хлетней Ленкой? Книга подробно отвечает на все эти вопросы.

«Дети — с Небес» та книга, к которой можно возвращаться снова и снова. Когда рёбенку 2 года, 3 года, 5 лет, 10, 14, 18, 22, 40 — она по-прежнему будет оставаться актуальной, так как описанные принципы универсальны. Мы с женой её прочитали и с удовольствием перечитаем ещё раз, когда наш 2-хмесячный сынишка подрастёт.

Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by, e-puzzle.ru.

Книга Альтшуллера и Верткина «Как стать гением: жизненная стратегия творческой личности» стала результатом исследований жизни многих выдающихся людей и описывает она не много ни мало — пошаговый процесс становления гением. Каждый человек, внесший великий вклад в развитие человечества, сталкивается на жизненном пути с похожими проблемами: не признание идей на начальном этапе, попытки общества сдвинуть человека с пути творений, исследований и разработок на путь управления, организации и администрирования, отвлечение на бессмысленные занятия, присвоение другими твоих разработок, использование твоих открытий в неправильном контексте и достижении совершенно других целей. Жизнь творческой личности зачастую трагична, если на неё смотреть со стороны, и полна захватывающих путешествий и приключений, когда ты — такая личность.

В книге жизнь творческой личности рассматривается как шахматная партия, где с одной стороны доски — ты, а с другой — внешние обстоятельства. Внешние обстоятельства — собирательный образ, которыми могут быть общество в целом, конкретные люди, желания эго, реклама и СМИ. Что интересно, так то, что разные жизненные этапы, шаги и выборы, с которыми приходится сталкиваться рассматриваются на многочисленных реальных примерах из жизни.

ЖСТЛ — это не голая теория, это — жизни реальных людей. Жизни, вызывающие восхищение.

Книгу интересно просто почитать причём как тем, кто является или хочет стать творческой личностью, так и тем, кто хочет получше узнать что движет этими чудаками, которые рядом с нами. Описание ЖСТЛ помогает выйти за рамки проблем сегодняшнего дня и увидеть, на что способен человек и что ждёт его впереди. В конце книги можно даже найти конкретные упражнения, помогающие лучше усвоить и осознать принципы, которые помогут изменить мир к лучшему. Но если это сложно для тебя — книгу интересно прочесть и просто как художественную литературу, чтобы узнать, благодаря чьим героическим усилиям мы живём и пользуемся достижениями нашей цивилизации.

Не каждый способен и хочет стать гением — да и не нужно каждому становится таким. Можно просто жить и радоваться текущему моменту. Но можно и Жить! Книга «Как стать гением: жизненная стратегия творческой личности» показывает, как сделать это.

Ознакомиться подробнее можно на: obuk.ru, LiveLib.ru, TREKO.ru, www.trizminsk.org.