Лёг в 22:30, лежал на спине до 23:10, потом перевернулся на бок и заснул :). Поднялся в 8:45. Выспался, само собой :). Во все 4 дня эксперимента я чувствовал себя замечательно днём. Конечно — спать по 9 с половиной часов. У меня есть подоздрение, что я сплю больше, чем мне надо. Но почему тогда организм не сообщает об этом? Полагаю, что если бы я высыпался, например, за 8 часов, то я должен был бы проснуться в 6:30 и больше не хотеть спать при этом. Думаю, время покажет ответ — всё же ещё 26 дней впереди.
В обсуждениях к эксперименту «Рано в кровать, рано вставать», Сергей Бирюков предложил замечательный перевод английской пословице, о которой я писал ранее. При этом, он дословный:
Рано в кровать, рано вставать — быть мудрым, здоровым и преуспевать!
Обнаружил стихотворение Самуила Маршака, которое называется — «Рано вставать, рано в кровать«:
Рано Вставать, Рано В кровать - Завтра На парте Не будешь зевать. Не бойся Воды - Мойся! Стройся в ряды, Стройся! Трудный И долгий День впереди - Каждую мышцу С утра Заряди! Чистят Ножи, И кастрюли, И трубы, - Как же не чистить До завтрака Зубы? Вовремя Пей, Вовремя Ешь, - Будешь До старости Крепок И свеж. Ешь, Не спеша. Пусть работают скулы. Мы - пионеры, А не акулы! В школе Учись И работай В отряде. Книг Не марай И не пачкай Тетрадей. Счету Учись Перед классной доской, Строить Учись У себя в мастерской. Вредно Ребятам Лежачее чтенье: Вредно Для книги И вредно Для зренья. Рано В кровать, Рано Вставать - И начинаем Сначала Опять. Гривы спутанные ваши Гребнем расчешу я, Красным шелком разукрашу Праздничную сбрую
!:)