Сегодня в гостях у lifeidea.org Никита Маклахов, участник эксперимента «Из совы в жаворонка«, автор сайта KudaPoiti.info и счастливый владелец светового будильника :).
Приближается зима. А это значит, с каждым днём вставать будет труднее, а солнце по утрам будет радовать меньше. Не знаю как для вас, но для меня — это очень трудный период. Даже, если впереди много интересных планов — в момент пробуждения я чувствую себя ужасно. Все прекрасные намерения отходят на второй план, освобождая гнетущее ощущение безнадежности. Вы возможно, подумали, что в этой статье я собрался жаловаться на жизнь!? Вовсе нет, я расскажу как решить эту проблему.
Итак, чего нам не хватает — солнца! Нужно где-то достать кусочек солнца. Эту, почти фантастическую задачу, решили за нас инженеры. Знакомьтесь, — световой будильник!
Ну вот, скажите вы — столько шума из-за будильника. Не спешите, вы еще не знаете, как он работает. Основную часть будильника занимает лампа. Она «оживает» за полчаса до назначенного времени и начинает медленно-медленно увеличивать интенсивность света. Разработчики утверждают, что за это время ваш организм подстроится и пробуждение пройдёт совершенно естественно и безболезненно. Так ли это!? Разумеется, я бы не стал писать о лампе, если б не опробовал её.
Мои впечатления:
Прежде всего, лампу нужно держать как можно ближе к кровати. Иначе вы просто ничего не почувствуете. Чудо-будильник действительно оправдывает обещания производителей и будит вас совершенно естественным образом. Но, к сожалению, если вы спали всего 6 часов, он не сделает вас свежим и отдохнувшим. То есть — проснуться вы, конечно, проснетёсь, но в остальном — дело за вами. В лампе предусмотрено также звуковое сопровождение. Она может имитировать звуки природы (пение птиц, шум волн). Но лично меня, спустя неделю они начинали раздражать. Ещё один важный момент: если вы спали ооочень мало, есть вероятность, что от света лампы (и даже от звуков «природы») вы не проснётесь. То есть доверять на 100% ей не стоит.
В заключении, хочу сказать, что световой будильник – неплохая замена звуковому (хотя, как я уже сказал, в особо важных случаях лучше пользоваться старым, но практичным). Он также является необычным подарком друзьям и близким. На нашем рынке, световой будильник представлен компанией Philips, которая лично меня неприятно удивила сверхвысокой ценой и некачественным внешним видом. Мне же достался будильник от Medisana, но в России я его пока не встречал.
Гениально!
Как прикрутить к реостату моторчик?))))
Световой будильник — хорошо, но почему разработчики не добавили к нему нормальный «будильничный» звук я не понимаю.
Сам давно мечтаю о покупке SleepTracker Pro, но пока свободые финансы не позволяют
Тоже мечтал о Sleeptracker’е, пока не появился EasyWakeup для iPhone.
тоже самое, только дешевле в 10 раз.
Интересная вещь. Конешно, ее использовать только в случае, если достаточно хорошо высыпаешься. А когда не выспишься, меня даже рев сирены с трудом разбудит. Мне бы такая вещица подошла бы)
Полчаса будет будить и нет гарантии, что разбудит!
Если близко с кроватью поставить и включить звуки — точно разбудит. Меня только один раз подвёл, но я тогда очень мало спал и звук забыл включить.
У японцев есть более интересная штука — аромо-будильник. Суть в действии, которое оказывает на организм аромомасло. Есть масла для успокоения, есть — наоборот, тонизирующие. Вот тонизирующую смесь заливаешь в будильник и он, например, за пол часа до звонка будильника, начинает испарять это масло. Пробуждение в результате становится лёгким, организм быстро приходит в тонус.
Как вариант — можно совместить аромо-будильник и световой будильник.
P.S. Я бы такой будильник (с аромо-функцией) купил.
P.S/2: На меня очень хорошо действует тонизирующая смесь можжевельника, лаванды и эвкалипта.