Упражнение счастья

Мастера успеха предлагают очень простое, но очень практичное 10-тисекундное упражнение.

Выбери двух людей которых ты знаешь и скажи про себя: «Я хочу, чтобы этот человек был счастлив, а также чтобы этот человек был счастлив». Используй имена и образы конкретных людей, когда желаешь счастья каждому из них.

Вот и все. Нет необходимости что-то делать или говорить, просто подумай об этом — упражнение исключительно для мышления. Всего упражнение занимает 10 секунд.

Как правило, все выходят из этого упражнения с улыбкой, счастливее, чем за 10 секунд до этого. Это радость любви и доброты. Оказывается, пребывание в состоянии доброжелательности приносит пользу само по себе. При прочих равных, чтобы чувствовать себя счастливее, все, что тебе нужно сделать, — это пожелать, чтобы кто-то другой был счастлив. Это все. И это не требует многих усилий и времени.

Это упражнение можно сделать в любое время суток и продолжать любое количество времени. Ты также можешь сделать это в любом месте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.