LifeIdea.org

Рубрика: Статьи

Статьи блога эффективной, интересной и счастливой жизни

  • Рабочее время как ценный ограниченный ресурс

    Рабочее время как ценный ограниченный ресурс

    Есть идея, которая периодически забывается, но каждый раз при возвращении к ней доказывает свою ценность: рабочее время нужно рассматривать как строго ограниченный ресурс.

    Что подразумевается под рабочим временем? Это то время, когда ты создаёшь, выполняешь задачи на результат. Сюда не входит обучение, исследовательские проекты, личное время, время с семьёй, сон и отдых, общение с друзьями, хобби. Всё перечисленное важно, но это делается вне работы. И чтобы на это оставалось время, рабочие часы должны иметь чёткие границы.

    А раз время ограничено — значит оно ценно. Настолько ценно, что нельзя заниматься его транжирством. Нельзя хвататься за случайные задачи — нужно концентрироваться на том, что действительно важно. Достигать целей. Раз уж ресурс ограничен — использовать его по максимуму. Это ключ к эффективности и результативности. И это здорово мотивирует заниматься наиболее важным в первую очередь.

    Что происходит, если не ограничивать рабочее время

    Альтернатива — когда в желании сделать больше ты не ограничиваешь рабочее время, и оно растягивается на весь световой день. Редко встретишь продуктивных людей с нормальным work-life балансом, которые способны прожить в таком режиме больше года-полутора. И не выгореть при этом.

    Единственное исключение — когда часть работы по сути является хобби, где фокус не на результате, а на процессе:

    • общение
    • обучение
    • изучение нового
    • эксперименты
    • исследования

    Там, где результат не стоит во главе угла.

    А как же любимое дело?

    Казалось бы, что мешает найти работу, которая станет любимым делом? Ничто не мешает, это и стоит делать. Но важно понимать: чем бы ты ни занимался, всегда появятся задачи, которые просто необходимо выполнить, нравится тебе это или нет.

    Нравится писать код? Прекрасно, но рано или поздно придётся писать документацию, заниматься бизнес-анализом, тестировать, продумывать дизайн. А если хочется увеличивать ценность своей работы — ещё и искать покупателей, продавать, выступать на конференциях.

    Можно подумать: на всё это найду других людей, которые получают удовольствие от того, что мне не нравится. Мысль здравая. Тогда добавь в список рабочих задач найм этих людей, анализ резюме, проведение интервью. Или устройство в корпорацию, где это сделают за тебя. Где все равно придётся делать то, что попросят и любимые дела никогда не будут составлять 100% твоего to do списка.

    Свобода после работы

    Главное понимание, которого иногда не хватает: после завершения ограниченного рабочего периода — например, с 10 до 18 — ты можешь свободно заниматься всем, чем хочется. Изучение нового, обучение, эксперименты, хобби. Всё, что добавляет жизни вкус.

    Нередко именно личные проекты, драйв в освоении чего-то нового, или даже задачи из контекста работы, сделанные новым способом, с фокусом на исследование и эксперименты, потом прекрасно помогают и в работе, открывают новые горизонты. Но чтобы это было гарантированно, нужно снять с себя груз чисто рабочих задач. Ценное время на них уже прошло.

    Ограничь своё рабочее время, цени его, как ограниченный ресурс — и получишь не только продуктивность, но и пространство для всего остального, что делает жизнь полной.

  • Память как источник вдохновения. История успехов

    Нашу уверенность в будущих свершениях подкрепляет память о том, что нам уже удалось свершить.

    Когда нет еще в прошлом ни громких побед, ни громких неудач, то источником вдохновения могут быть успехи великих людей.

    Это прекрасно работает до тех пор, пока ты сохраняешь веру в то, что у тебя есть шанс стать таким же великим, совершить подобное или большее. Хотя бы отчасти.

    А что делать если со временем тускнеет твоя способность мечтать о великом? Верить становится все труднее. Установка — «Продолжай мечтать!» — перестаёт работать, становится наивной.

    Вероятная причина — наша память.

    Память о том, что нам удалось совершить на данный момент. И знания о том, что удалось совершить другим в похожей ситуации, или к тому же возрасту. И память о том, что свершить не удалось.

    При этом не всегда получается видеть всю картину своих свершений, многие успехи забываются, особенно если времени прошло достаточно. Не всегда легко упомнить даже что удалось сделать неделю назад, особенно если эмоциональный след уже затёрся в будничной суете.

    Как укрепить веру в себя и свои способности, сохранить способность мечтать и продолжать творить свою судьбу, покушаясь на все новые и более амбициозные цели?

    Дневник достижений. Обобщение прошлого, выявление наиболее значимого. Напоминать себе и продолжать мечтать.

    Если никогда не приходилось вести дневник, не обязательно начинать это делать в виде мемуаров. Достаточно в конце дня или на следующее утро зафиксировать 5+ достижений, какие бы они ни были. Что-то, что у тебя получилось. Что-то, что было сделано впервые. Что-то что имеет для тебя какое-то значение.

    Раз в неделю после очередной записи пересмотри все свои достижения, обобщи похожие и запиши 5+ наиболее значимых достижений за неделю.

    В конце или начале месяца перенеси это в отдельный документ — я его называю «История успехов по годам». Там ты собираешь свои достижения по месяцам, кварталам и годам, обобщая похожие, оставляя наиболее значимые.

    Пересмотр и дополнение своей истории успехов является мощным мотиватором, чтобы продолжать мечтать дальше, ставить всё более амбициозные цели и достигать их.

    Начать можно прямо сейчас, вспомнив и записав все свои достижения на данный момент и продолжая постепенно пополнять его новыми успехами.

  • Лучше позже, чем никогда: о ценности действия

    Жизнь часто преподносит нам уроки, которые учат: не стоит останавливаться перед временными барьерами. Время идёт неумолимо, но это должно быть скорее источником мотивации к действию, а нет поводом что-то уже не делать, так как поздно. Полезное дело не теряет своей ценности из-за того, что выполнено не в идеальный момент. Лучше позже, чем никогда.

    Бывают моменты, когда тебя парализует страх или неуверенность. Ступор может помешать действию, заставить усомниться в необходимости поступка. Но важно помнить: хорошее дело, пусть и запоздалое, всегда лучше бездействия.

    Например, забыл в нужный день поздравить друга с днём рождения. Не беда! Лучше поздравить на следующей день, или даже через неделю, чем вообще промолчать. Внимание и забота не имеют срока давности.

    Или проснулся после запланированного с вечера времени. Вроде как всё классно распланировал, какое у тебя будет прекрасное продуктивное утро с 8 до 9. А проснулся пол-одинадцатого. В этом случае не стоит зацикливаться на идеальном графике. Начни свой день с того момента, в котором ты находишься. Гибкость — ключ к продуктивности.

    Главное в любом деле — его выполнение. Не существует абсолютно идеального момента. Есть только настоящее, в котором можно действовать.

    Лучше позже, чем никогда — не просто фраза, а жизненная философия. Она напоминает ценить сам факт свершения, а не только его идеальные условия. Поэтому:

    • действуй, даже если времени прошло много;
    • не позволяй сомнениям остановить тебя;
    • цени сам процесс и результат.

  • Великие Цели

    Ставить цели нужно постоянно. Если ничего в голову не приходит, подумай про то, чего бы хотелось сейчас, и чего хотелось бы когда-нибудь. А потом соедини их промежуточными целями.

    Цели, которые вдохновляют, которые требуют усилий и творческого подхода, на достижение которых нужно потратить несколько лет, которые имеют смысл, можно смело назвать Великими Целями.

    Цель, чтобы называться Великой, должна быть таковой для тебя. Великие Цели индивидуальны. Возможно, кто-то готов разделить с тобой твой энтузиазм, но кто-то и не будет разделять — и это нормально. Они могут показаться кому-то даже смешными, бесполезными — это не важно. Главное — это твоё понимание, что она полезная.

    Но стоит остерегаться целей, которые принесут пользу только тебе. Наверное, сложно такие придумать, потому что даже самая эгоистическая на первый взгляд цель может принести кому-то пользу. И всё же, чем больше людей сможет тебя поблагодарить за то, что ты достиг цели, тем с большей уверенностью такую цель можно назвать Великой.

    Не стоит путать цели со способом достижения. Зачастую у нас на поверхности лежат идеи, как достичь ту или иную цель. Но не факт, что это самый оптимальный путь. Поэтому отделяйте желаемые цели на результат от стратегии их осуществления. Стратегию можно переписать при необходимости, особенно если результат не достигается. А вот Великая Цель, её идеальный конечный результат, останется прежней.

    Каждый день думать о целях может и полезно, но нет необходимости, до тех пор, пока у тебя перед глазами список действий, привязанных к ним. Поэтому как ежедневная задача, возможно, самая важная из тех, о которых стоит себе напоминать, — это пересмотреть свои цели и проверить, что есть шаг в списке дел по направлению к ним.

    Стоит под вопросом необходимость декомпозиции Великой Цели на что-то более приближенное. Это нужно только, если нельзя связать действие из дневного списка To Do с Великой Целью. Ведь если можно, то промежуточные цели не нужны. Возможно, как отметка, что часть пути пройдена, но не более.

    Сильная декомпозиция долгосрочных целей может привести к тому, что теряется суть. И действия, которые помогают продвинуться в направлении краткосрочной цели, которая вроде как является декомпозицией Великой, на самом деле не двигают к Великой ни на шаг. Поэтому при декомпозиции важно перепроверять, что это действительно необходимое достижение на пути к Великой Цели. Если это не так, можно смело упростить свой список целей, облегчить его от мусора.

    Вспомни, осознай или придумай свою Великую Цель, определи ближайший шаг и выполни его как можно скорее.

  • Программы для улучшения эффективности жизни и личного развития

    Программы для улучшения эффективности жизни и личного развития

    Краткий обзор программ, которые могут помочь тебе в повышении эффективности своей жизни.

    1. LazyCure. Инструмент для повышения осознанности своего рабочего времени. Помогает быстро делать заметки, в какую активность ты сейчас вовлечён, чтобы в конце дня или недели проанализировать и понять, куда тратится время, какая твоя личная эффективность. LazyCure также позволяет группировать связанные активности в задачи и автоматически посчитать, сколько времени уделялось тому или иному проекту или задаче. Конечно чтобы потом сделать выводы и скоректировать своё поведение для достижения желаемого результата.
    2. Goals Connected. Позволяет создать и поддерживать акуальным дерево целей, промаркировать их тэгами, автоматически сгруппировать по категориям и срочности. Поддерживает концепцию разделения целей на типы: цели на состояние, результат и действие. Удобный инструмент для еженедельного/месячного/квартального/годового планирования и пересмотра целей. Помогает воплотить Великие Цели через наглядное представление по категориям и временным рамкам.
    3. Game Insights. Для шахматистов желающий углубить свою дебютную подготовку. Позволяет быстро выявить пробелы в знаниях базируясь на последний партиях сыгранных на популярных онлайн площадках. Можно сравнить свои ходы с лучшими ходами (первой линией), увидеть популярные альтернативные ветви за соперника. Позволяет также пересмотреть свои партии и в ускоренном темпе переиграть ход за ходом для запоминания лучшей или выбранной для себя линии. Позволяет делать заметки для каждой интересующей тебя позиции.
    4. Fibonado. Программа, поддерживающая одноимённую технику тайм-менеджмента, позволяющую быстро вовлечься в задачу любой сложности и размера. Использует способность последовательности Фибоначчи постепенно увеличивать время, уделяемое задаче, пока она не будет сделана или не будет завершена значимая в данный момент часть. В отличие от похожей техники Pomodoro, позволяет стартовать даже когда нет психологической готовности погружаться в задачу на 25 минут или больше, стартуя с минимального промежутка.

    Какая программа тебя заинтересовала больше всего? Голосовалка, которая поможет в один клик подготовить тебе интересующий обзор.

    Если у тебя есть идеи и необходимость в создании своих инструментов, которые помогут в личном развитии и в эффективном путешествии по жизни, поделись — при наличии большого интереса — сделаем! Только намекни!;)

  • Достижения дня

    В тайм-менеджменте много времени уделяется постановке целей и их достижению. При этом цель — это что-то значимое, более ассоциирующееся со сроком на год и более. Уделяется внимание и кратко- и средне-срочным целям, но и здесь речь идёт скорее месяц или более.

    Когда пытаешься воплотить в жизнь какую-то цель, начинаешь планировать, вырисовываются конкретные шаги, действия. Выполнение ближайших действий ведущих к достижению важных для тебя целей может стать фокусом на неделю или конкретный день. Тем не менее, если мы говорим про рабочий день, но он в любом случае наполнен не целями, а конкретными шагами. В течение дня работаем с обычным списком TODO, например, по технике FVP.

    И хочется иногда внести какой-то уровень игры в обычный рабочий день. А может даже и в выходной. Чтобы было интереснее.

    Придать перцу, влить интерес в обычный день можно добавив понятие достижений дня. Т.е. что-то, достижение чего будет для тебя будет небольшим, но событием. Может и большим конечно, но может быть и маленьким. И, безусловно, достижением дня.

    Достижение каждой цели — само по себе достижение, тут ничего придумывать не надо. Но не каждое действие ты воспринимаешь достижением. Плюс иногда просто нужно делать, и каких-то значимых результатов за день может и не получится. Но сам факт неустанного движения важен и достоин поощрения. Вот здесь достижение дня, нацеленное на поощрение процесса, может быть хорошим мотиватором.

    Например, выполнить какое-то количество pomodoro — непрерывных 25-ти минуток работы, может быть таким достижением дня. Достижением может быть количество часов, проведённых за работой. Может быть количество закрытых задач. Может быть закрытие срочных задач. Может быть количество выполненных задач, которые двигают к цели. Как бы варианты есть.

    Можно представить, за какое достижение вы бы хотели получить бедж, значок, ачивку, орден, грамоту:).

    Важный аспект — это наличие как достижений связанных с результатом, так и достижений, связанных с приверженностью к процессу.

    Подобный аспект можно заметить в компьютерных играх, особенно в телефонных кликалках. Мы получаем достижения и за то, что чего-то добиваемся в игре, и за то, что просто проводим в игре какое-то время, и даже просто за то, что что-то пытаемся делать, но не обязательно достигаем. В любом случае есть поощрение — в виде монет, ресурсов, кубков и открытых достижений.

    И нам этого очень не хватает в реальной жизни — поощрения за то, что мы просто живём. Не зависимо от того, получилось у нас чего-то достичь или нет.

    В играх с нулевой суммой, когда если кто-то победил, то другой проиграл (например, шахматы), тоже можно ставить подобные цели, хотя вроде как поражением ты особо ничего не достигаешь. При этом даже теряешь рейтинг. Но что неизменно у тебя увеличивается, это опыт. Опыт, который тоже можно измерить количеством сыгранных партий.

    Если речь идёт о тренировках, например, решении задач, то здесь тоже можно мерять и поощрять себя за рост рейтинга в задачах и за количество решённых задач. Важно и то и другое. И результат, и процесс. В любом случае — ачивка, достижение.

    Как выдавать себе такие «ордена» на практике? Я использую обычную тетрадь в клеточку (или точечку), каждый день — отдельная чистая страница. Левая часть страницы для заметок или локального To Do, если работа не за компьютером, а вот правая — область для ачивок. Например, закрыть 5 самых старых задач.

    Вот так могут выглядеть ваши достижения в начале дня, задавая интерес и мотивацию.

    При достижении соответствующий кружок закрашиваем. Например, это может выглядеть так:

    Ну или чуть более красиво и красочно при наличии чуть более продвинутого чувства прекрасного:).

    Достигай задуманного и живи с удовольствием!

  • Хорошие решения достойны того, чтобы их воплощать многократно

    Хорошие решения достойны того, чтобы их воплощать многократно

    Иногда нам приходит в голову хорошая идея о том, как сделать свою жизнь более эффективной, интересной или счастливой. Может быть она пришла извне, может изнутри, и мы тогда под наплывом вдохновения принимаем хорошие решения касательно того, что делать дальше.

    Идея может даже пойти дальше и в голове созревает план, что конкретно делать. Может быть даже станет очевидно когда это делать и вместо чего.

    Но такие решения не всегда воплощаются в жизнь. Чтобы что-то получить, надо что-то сделать. А тут другие дела налетели. И уже забылось наше решение.

    А потом через какое-то время опять пришла та же или похожая идея и мы снова решаем что будем таки жить по-новому. И если в очередной раз мы опять-таки не воплотим наш мега-план в жизнь, доверие уже к этому решению падает. Ещё хуже если начинают возникать сомнения, что ты именно тот человек, который способен это воплотить.

    Но несмотря на это, я категорически рекомендую — повторяйте свои хорошие решения многократно, пока не будет результат. Хорошее решение достойно того, чтобы быть воплощённым. А для этого надо что-то делать.

    Есть прилив вдохновения — делай следующий шаг. Попробую создать момент инерции, разработай план и ритуал воплощения. Создавай условия, чтобы критической массе желания было во что выразиться.

    Сложно предсказать, когда тот самый момент наступит, где сила воли, вдохновение, желание действовать, высокий уровень жизненной энергии и подходящие обстоятельства сойдутся в одной точке. Но не исключено, что этот момент — тот самый единственный момент, который только возможен — это сейчас.

  • Мудрость жизни в коде

    Мудрость жизни в коде

    function wisdomOfLife(experiences) {
    let wisdom = [];
    experiences.forEach(experience => {
        if (experience.isValuable) {
            wisdom.push(experience);
        }
    });
    return wisdom;
}

function learnFromMistakes(mistakes) {
    let lessons = [];
    mistakes.forEach(mistake => {
        let lesson = analyzeMistake(mistake);
        lessons.push(lesson);
    });
    return lessons;
}

function journeyToWisdom(person) {
    let experiences = person.experiences;
    let mistakes = person.mistakes;
    let wisdom = wisdomOfLife(experiences);
    let lessons = learnFromMistakes(mistakes);
    return wisdom.concat(lessons);
}
  • Любопытство — ключ к мастерству

    Любопытство — ключ к мастерству

    Там, где интересно — нужно копать. Потому что любопытство — это ключ к мастерству, ключ к бесконечной мотивации.

    Там, где интересно — интересно копать.

    Там где копаешь — не всегда интересно. Но если долго копать — становится интересно.

    Вывод:
    1. Когда интересно — копай и продолжай копать, так долго, как только можешь.
    2. Когда копаешь — копай глубже, пока не станет интересно.

  • Зачем быть примером?

    Люди хотят быть примером, чтобы выживать. Это навык, также известен как потребность в признании, зародился ещё с первобытных времён. Если ты популярен, то тебя с меньшей степенью вероятности съедят. Подумают несколько раз, съедят скорее всего того, кто меньше выделяется. Отсутствие которого не будет напоминать о себе время от времени.

    Когда тебя ставят в пример, больше шансов стать вождём. Больше шансов что люди пойдут за тобой. Меньше шансов что будут подвергать сомнению твой авторитет. Конечно, если он тебе важен.

    Вот почему люди хотят быть примером для своих детей. Возможно, конечно, для того чтобы дети стали лучше. Но лучше, чем кто? Лучше чем дети из альтернативной реальности, для которых ты не был примером?

    Так или иначе, дети и вообще все, с кем мы общаемся регулярно, заимствуют друг у друга привычки, модели поведения. Фразы, слова, мимику. Отношение к еде, отношение к спорту, отношение друг к другу. Чем больше общение, тем больше связь и заимствование. И заимствуется всё. И то, что ты считаешь хорошим, и то, что ты считаешь не очень.

    Это причина, по которой стоит улучшать себя так быстро, как только ты можешь. Если пришла мысль сделать что-то хорошее, или не сделать плохое — именно в этом момент и нужно действовать. От момента идеи до момента старта реализации должны проходить секунды. Чтобы быть примером. Чтобы остальные, рано или поздно скопировав часть твоего поведения, стали для тебя же стимулом продолжать.

    Тяжелее быть с вредными привычками. И тут не только про алкоголь, курение и прочее. Но и всякие мелочи, про которые мелочно упоминать. Но копируется всё. И здесь каждый раз, когда есть сомнение делать или нет — нужен выбор в пользу не делать. Возможно именно это тот самый поворотный момент, после которого будет легче не делать. А возможно ещё 200 попыток нужно будет совершить. Но рано или поздно за тобой начнут повторят. Сначала продолжать тянуть по инерции, а потом повторять.

    Но что делать, если силы воли не хватает себя перебороть? Что если ты устал и тебе хочется просто расслабиться и побаловать себя не самым полезным? Да, ты не хочешь, чтобы за тобой повторяли, но хочешь сделать сам? Как решить это противоречие?

    Вероятно, речь идёт о неосознанной потребности. Раз тебя тянет к чему-то, что тобой или другими воспринимается как не лучшей моделью поведения, значит это что-то тебе даёт. Всё тот же магический вопрос — зачем? Возможно, рекурсивный. Вопрос, который нужно задать ещё раз — но уже к ответу на предыдущий вопрос — зачем? И на вопрос напоследок, какой самый лучший способ достигнуть этого?

    Предположим, у тебя остался час-два до сна. Усталость не позволяет заставить себя сделать что-то полезное. Ты начинаешь листать ленту или смотреть развлекающие ролики. Физическая усталость от этого не уходит, но мозг отдыхает. В целом, ничего зазорного в этом нет — все это делает. Вопрос в длительности. Скажем, минут 15 это норм. А вот 2 часа, в ущерб сну, уже перебор.

    Какая потребность здесь вылазит? Или отдых, или потребность в развлечении. Если в течение дня улыбка тебя не посещала, то видимо просмотр юмористических роликов — это то, что нужно. Но я бы ограничился получасом на эту индульгенцию. А вот если развлечений хватало, то просто нужно отдохнуть. И самый лучший способ отдохнуть — это сон.

    Работа над собой требует внутренней борьбы порой. Но это всё стоит делать с любовью к себе и окружающим, понимая что ты делаешь себя и окружающих лучшим, с каждой попыткой, с каждой здравой мыслью, с каждой мини-победой. Будь примером!