Однажды утром решив позавтракать я заглянул в холодильник и нашёл там 4-е банана. Отличный завтрак! Но холодный и скучный. Может лучше кукурузные хлопья с соком? И в тот момент у меня родился рецепт блюда, которому позже дал название «Сочный сюрприз ноября». Блюдо оказалось очень вкусным и питательным, а также полностью вегетарианским — никаких продуктов животных не использовалось. Вот его рецепт:
- В глубокую миску, пригодную для микроволновой печи, кладём 4-е очищенных твёрдых банана из холодильника.
- Посыпаем сверху их кукурузными хлопьями, так чтобы слегка прикрыть.
- Заливаем сверху яблочно-вишнёвым соком, замочив все хлопья и прикрыв бананы на половину.
- Ставим в микроволновую печь на 1.5 минуты.
- Вынимаем и наслаждаемся!
Стоит отметить, что я был довольно голоден — выполнил упражнения по программе «200 приседаний» и принял душ — поэтому съёл всё до последней ложки, хотя порция получилась довольно большой. Ты можешь подкорректировать этот рецепт под себя, взять, например 3 или 2 банана вместо 4-х, использовать другой сок (лучше сладкие — яблочный, ананасовый подходят хорошо, а вот апельсиновый не очень). Если бананы не лежали в холодильнике, то греть в микроволновой печи можно секунд 45 вместо 1.5 минут. Важно только, чтобы бананы были твёрдые, а не подгнившие.
Первое название блюда, которое пришло в голову — «Осень после зимы» — так как бананы очень напоминают белые сугробы снега, а кукурузные хлопья, покрывающие их — желтые осенние листья. И всё это залито…соком :). Ноябрь — как раз такой месяц, в котором осень с зимой сменяют друг друга, бывает что и несколько раз. Отсюда и финальное название — «Сочный сюрприз ноября».
Вот как выглядит вариация рецепта «Сочный сюрприз ноября» — с 3-мя бананами и ананасовым соком:
Живите здорово!
Добавить комментарий для 0t4 Отменить ответ