Эффективнее перемещаться бегом, чем пешком. Хоть это может показаться неловко, но это реально эффективнее, так как:
- Бегом быстрее.
- Для здоровья полезнее.
Когда тебе в следующий раз нужно будет сходить пешком? Возможно, один из следующих вариантов:
- пройти из дома(офиса) к машине;
- выкинуть мусор;
- сходить в магазин(аптеку, парикмахерскую, столовую и т.п.);
- что ещё можно сделать бегом?
Если ты всегда делал это пешком — сделай это бегом и сравни результаты:
- сколько ушло времени (только не говори мне, что ты бегаешь медленнее, чем ходишь);
- какое настроение (адреналинчик повысился?);
- забилось ли быстрее сердце (забилось быстрее — хорошо, лучше обмен веществ, быстрее сжигаются лишние жиры!);
- участилось ли дыхание (участилось — отлично, повышаешь свою выносливость!);
- какие свежие мысли появились с голове?
Согласен, есть ситуации, когда бегать нельзя из-за препятствий физического характера. Но если тебе мешает неловкость от того, что все идут, а ты бежишь — брось, ты свободный человек, и делаешь всё, что хочешь, что приносит тебе пользу. Ну а если это приносит тебе пользу — то и другим тоже! Возможно, среди толпы бредущих черепах, которые оправдывают своё нежелание бегать ленью, как раз идёт спринтер, ждущий сигнала к старту — стань этим сигналом!
В последнее время всегда, когда есть возможность пробежать, а не пройти — бегу. И это так классно! А чтобы вовремя вспомнить про лайфхак с бегом — прямо сейчас представь себя бегущим(ей) в одной из ситуаций, когда ты раньше ходил(а). И если сделаешь это однажды и тебе понравится — у тебя будет ещё одна замечательная привычка!
Приятных ощущений!:) Живи эффективно, интересно и счастливо! И…
Сделай это бегом!:)
Что ещё можно сделать бегом?
Добавить комментарий для Juev Отменить ответ