Метка: сознание

Все мы хотим простой жизни. Чем проще, тем лучше. Сила простоты в открываемых ею возможностях. Сложность приносит путаницу, поглощая всё внимание. Когда у нас не один сложный объект, а набор простых, мы легко можем:

• перегруппировать объекты;
• выделить взаимосвязь между объектами;
• обнаружить дупликаты;
• обнаружить недостающие елементы.

Сложную систему легче анализировать, разбив её на простые составляющие. Тогда зачем нам сложность и откуда она берётся?
(далее…)

Экхарт Толле в книге «Сила Настоящего» выделяет 3 состояния нашего сознания: глубокая бессознательность, обыкновенная бессознательность и сознательность. В бессознательном состоянии мы страдаем от боли и причиняем другим боль. Пребывание же в состоянии полной сознательности позволяет разпрощаться с такими эмоциями, как страх, ненависть, обида, сомнение, зависть, вина, апатия, горе, гнев, гордость. (далее…)

Соображать одному намного труднее, чем сообразить на троих.

Валентин Домиль

Эта статья является продолжением серии «Как бросить пить?«. Многие пьющие сознаются, что хотели бы пить меньше, но все же продолжают употреблять и часто больше, чем это им хотелось. Другие же пьют редко и поэтому им сложно понять, как это сложно бросить пить людям, в которых наркотик уже начал свое деструктивное действие. Может показаться, что при наличии большой силы воли, любой смог бы отказаться от чрезмерного употребления алкоголя. Однако слабоволие не является основной причиной, по которой люди пьют.

(далее…)

Любители выпить быстро становятся профессионалами.

Борис Крутиер

8-го августа 2006-го года был 45-й день как я бросил пить, в том смысле, что перестал употреблять алкоголь. Почему я это сделал, что к этому привело, почему и сколько я пил раньше, почему вообще люди пьют, как бросить пить и как жить счастливо без алкоголя — об этом пойдёт речь в серии статей «Как бросить пить».

(далее…)

Ваше подсознание говорит «да» каждому намерению и мобилизирует силы для их осуществления.

Марк Аллен

Вселенная всегда говорит «ДА». Между подсознанием и вселенной есть сильная связь. Работа, которую вы доверяете подсознанию, выполняется вселенной. Удивительно, как хорошее утверждение, в которое вы сильно верите, способно изменять окружение. Возможности появляются отовсюду. Самое сильное, что мы можем сделать — это помочь вселенной поработать самостоятельно. Скажите твердо и уверенно, чего вы хотите? Скажите это в виде утверждения в настоящем времени — сильного и однозначного. Вот одно из подходящих утверждений, которое вселенной очень бы понравилось, если бы вы регулярно его повторяли: «Легко и непринуждённо, честно и без риска, в свое время и во имя всеобщего блага я делаю свою жизнь и жизнь своей семьи эффективной, интересной и счастливой». Вы видите, что кроме всего прочего, это утверждение сделано в положительном ключе? Избегайте частиц «не» — их вселенная не понимает. Как удачно выразился Марк Аллен, «наше подсознание в некотором роде похоже на пятилетнего, но очень сильного ребёнка. Мы должны запрограммировать его при помощи простых фраз, понятных даже малышу; мы должны осторожно и осознанно запечатлеть свои мечты в подсознании. Тогда произойдёт чудо».

Так как вселенная всегда говорит «да», думайте всегда в положительном ключе. Если вы скажите себе — «я могу обеспечивать свою жизнь и жизнь своих близких, занимаясь тем, что мне нравиться» — вселенная скажет: «да, так и есть». Однако если вы будете постоянно думать о том, что «если я начну новый бизнес у меня скорее всего ничего не получится» — вселенная скажет: «да, ничего не получиться». Будьте внимательны. Постоянно держать одно намерение в голове может показаться сложным, для этого следует тренировать сознательность. Различные способы тренировки сознательности обсуждаются на ветке «Способы повышения сознательности«. Некоторые полезные идеи можно позаимстовать из статей Стива Павлины Raising Your Consciousness и Disciplining Your Mind to Become Better at Manifesting.

Если вы сомневаетесь, насчёт того, чего же вы по-настоящему хотите, попробуйте нарисовать идеальную картину своей жизни. Представьте визуально вашу жизнь через 5 лет. Запишите эту картину, и на основе её вы получите список целей — то, чего вы по-настоящему хотите достичь, кем вы хотите стать, что хотите иметь. Остаётся только преобразовать эти цели в личные, позитивные, визуальные и эмоциональные утверждения в настоящем времени — как будто вы уже начинаете их осуществлять. И на самом деле — как только вы сформулируете утверждения и начнёте их ежедневно повторять — они начнут осуществляться! Почему? Потому что вселенная всегда говорит «Да!»

Абстрагирование — мысленное выделение существенных свойств и связей предмета и отвлечение от других его свойств и связей, признаваемых «частными», несущественными.

Игнорирование — исключение из области внимания свойств и связей предмета, либо всего предмета.

Игнорирование происходит, когда мы знаем о чем то важном, достойном внимания, но преднамеренно «забываем» об этом, как будто это не существует вовсе. Игнорирование сродни забвению.

Например, есть не разрешимая на первый взгляд проблема — вы хотите иметь квартиру в столице с большой площадью, однако у вас нет денег на неё. Игнорированием будет «забывание» об этом желании, до тех пор, пока не появятся деньги. Кажется, разумно, однако таким способом мы не решаем, а игнорируем проблему, данные — вы хотите квартиру в столице с большой площадью.

Что действительно имеет смысл сделать, так это абстрагироваться от стоимости, и представить: какая это квартира — дом вашей мечты? Что для вас важнее — квартира или её стоимость? Абстрагировавшись от несущественных свойств объекта (подчёркиваю, что стоимость — в данном случае не существенное свойство, ведь вы бы не отказались от неё, если бы выиграли её в лотерею, верно?), вы фокусируете свое внимание на важном — что это за квартира, в каком районе, сколько комнат, какой площади, какой этаж, как до неё добираться и т.д. Не все свойства окажутся важными, как раз наоборот — какие-то будут важные, какие-то нет. Например, когда мы выбирали квартиру для нас была важна площадь, колличество комнат, однако этаж — любой (не первый), район — любой (лишь бы дом стоял не у дороги или завода). Конечно, платить за квартиру все же пришлось, но это было последним этапом, когда желаемая квартира была найдена.

Абстрагирование временно выносит объект или свойства объекта из области внимания — вы обращаетесь к этому позже, в свое время.

Сконцентрировав внимание на важных свойствах объекта и абстрагировавших от остальных, вы превращаете любую проблему в решаемую задачу. Абстрагирование поможет применять на практике третий принцип высокоэффективных людей по Стивену Кови: «Сначала делайте то, что необходимо делать сначала».

Если уместное применение абстрагирования приносит пользу, то игнорирование не убирает проблему, а лишь скрывает её на время. Позже она все равно выползет, только в более уродливой форме. Поэтому — никогда не игнорируйте важное для вас. Поднимайте проблему, разбирайте её, определяйте, что вы можете сделать с ней сейчас — и только потом, зная что и когда следует делать дальше, можно абстрагироваться от деталей на время.

Как работает опытный программист? Он смотрит на отдельные объекты программы отдельно, чтобы определить, какими свойствами они должны обладать, на какие внешние сообщения реагировать, какие процессы инициировать. В этот момент происходит абстрагирование от другого кода. Однако это не мешает позже посмотреть на весь код целиком, видя объекты и их связи, абстрагировавшись от деталей реализации каждого объекта в отдельности. А если программист игнорирует какие-то аспекты — появляются дефекты, понижается качество вплоть до полного неудовлетворения конечным продуктом.

Ещё один удачный способ применения абстрагирования на практике — делегирование решения проблемы подсознанию. Мы думаем, в чем заключается вопрос, формулируем его — и временно «забываем» о нём. Позже, мы снова задаём тот же вопрос и получаем готовое решение.

Когда мы убираем что-то из области внимания, мы абстрагируемся от этого или игнорируем это? Игнорирование понижает уровень сознательности, абстрагирование — повышает его.

Стоит только привести в порядок внутренний мир — и все внешнее встанет на свои места.

Экхарт Толле. Сила настоящего

Нет «я», нет «они», есть «мы». Все люди являются продолжением одного целого. Того одного целого, из которого состоит мир, которое заставляет всему сущему быть.

(далее…)