Нашу уверенность в будущих свершениях подкрепляет память о том, что нам уже удалось свершить.
Когда нет еще в прошлом ни громких побед, ни громких неудач, то источником вдохновения могут быть успехи великих людей.
Это прекрасно работает до тех пор, пока ты сохраняешь веру в то, что у тебя есть шанс стать таким же великим, совершить подобное или большее. Хотя бы отчасти.
А что делать если со временем тускнеет твоя способность мечтать о великом? Верить становится все труднее. Установка — «Продолжай мечтать!» — перестаёт работать, становится наивной.
Вероятная причина — наша память.
Память о том, что нам удалось совершить на данный момент. И знания о том, что удалось совершить другим в похожей ситуации, или к тому же возрасту. И память о том, что свершить не удалось.
При этом не всегда получается видеть всю картину своих свершений, многие успехи забываются, особенно если времени прошло достаточно. Не всегда легко упомнить даже что удалось сделать неделю назад, особенно если эмоциональный след уже затёрся в будничной суете.
Как укрепить веру в себя и свои способности, сохранить способность мечтать и продолжать творить свою судьбу, покушаясь на все новые и более амбициозные цели?
Дневник достижений. Обобщение прошлого, выявление наиболее значимого. Напоминать себе и продолжать мечтать.
Если никогда не приходилось вести дневник, не обязательно начинать это делать ввиде мемуаров. Достаточно в конце дня или на следующее утро зафиксировать 5+ достижений, какие бы они ни были. Что-то, что у тебя получилось. Что-то что было сделано впервые. Что-то что имеет для тебя какое-то значение.
Раз в неделю после очередной записи пересмотри все свои достижения, обобщи похожие и запиши 5+ наиболее значимых достижений за неделю.
В конце или начале месяца перенеси это в отдельный документ — я его называю «История успехов по годам». Там ты собираешь свои достижения по месяцам, кварталам и годам, обобщая похожие, оставляя наиболее значимые.
Пересмотр и дополнение своей истории успехов является мощным мотиватором, чтобы продолжать мечтать дальше, ставить всё более амбициозные цели и достигать их.
Начать можно прямо сейчас, вспомнив и записав все свои достижения на данный момент и продолжая постепенно пополнять его новыми успехами.