Автор: Миша Субоч

Как становиться богаче с автомобилем? Чтобы это произошло, надо очень постараться. Если не предпринять ничего специально, то автомобиль сделает тебя беднее. Серьёзно, можешь спросить у Роберта Кийосаки :). Нужно просто посчитать:

Ежемесячные расходы увеличиваются. Ежемесячный остаток уменьшается. Автомобиль пополняет список твоих пассивов — объектов, которые постоянно тянут деньги из твоего кошелька. Как сделать автомобиль активом? Хороший вопрос…

Другой вопрос — время. Если бы автомобиль экономил время, то ты бы смог дополнительное время потратить на увеличение тех же доходов, занятие любимым делом — на что угодно! Ведь время твоей жизни ценнее денег — его просто нельзя вернуть за деньги. Да и осталось его, времени, по словам Глеба Архангельского, не так уж и много — пара сотен тысяч часов, у кого-то меньше, у кого-то больше. Миллионеров по времени среди нас нет.

Так экономит ли автомобиль время? Если относиться к автомобилю так, как относится нормальный человек, то нет, не экономит, а забирает ещё больше. Потерянное время в пробках, частых поездках, которые ты бы раньше не совершал вовсе, время на ремонт, техосмотр, поездки на авторынок, время дороги до гаража/стоянки/парковки и обратно, время, потраченное на твоё новое хобби — автомобиль, разговоры об автомобилях, чтение рассылки по почте об автомобилях, автомобильные блоги, форумы, журналы, газеты, время на помойку и чистку автомобиля, заезд на заправки и так далее. Полагаю, что этот список далеко не полон, так как я его составил из личного опыта, а опыт у меня на момент публикации статьи всего полгода и интерес к автомобилям очень низкий.

Чтобы автомобиль экономил твоё время и делал тебя богаче, необходимо принимать сознательные усилия. Вот несколько способов, которые я использую.

Во время поездки слушаю аудиокниги. Включаю плейер, подключаю его к FM-трансмиттеру и на магнитолле слушаю аудиостатьи (подкасты) или аудиокниги. Таким образом прослушал Глеба Архангельского «Тайм-драйв», Ричарда Баха «Чайка Джонатан Ливингстон», первые 20 подкастов Стива Павлины. Важно слушать что-то полезное для тебя — ведь от слушания всего подряд такая же польза как от слушания гула двигателя. Аудиокниги нисколько не мешают вождению — руки свободны, сознание тоже. Если дорога требует повышенного внимания — ты всегда можешь его переключить, а информация из книги будет на фоне подсознательно усваиваться. Большинство действий за рулём делаются автоматически.

Важно выработать привычку слушать за рулём что-то полезное. Даже если поездка будет длиться не более 10 минут, у меня правило: когда завёл двигатель прежде чем тронуться:

• включаю плейер-флэшку;
• достаю FM-трансмиттер, соединяю его с плэйером;
• нажимаю play;
• переключаю скорость проигрывания на 1.33х.

Почему на 1.33х? Если бы мой плэйер поддерживал большие ускорения, например, 2х, я бы попробовал их. Чем быстрее диктор говорит, тем быстрее и лучше(!) мозг усваивает материал. При этом все звуки реально расслышать, даже если текст не на родном языке. Я писал об этом в статье «Как быстро прослушивать аудиоматериалы».

Привычка слушать в дороге позволяет мне иметь дополнительные 0,5-1 часа полезного времени по будням, а иногда и больше, если попадаю в пробки. За это я люблю пробки :).

Чтобы экономить время, я не пользуюсь платной стоянкой, ставлю машину во дворе под окном. Сел — поехал. Приехал — и на месте.

Поставил сигнализацию с брелком с обратной связью. Разовая плата — постоянный долгосрочный эффект.

Машину покупал в хорошем состоянии — это позволяет реже обращаться в СТО, экономит прежде всего время.

Вообще следует придерживаться следующего принципа. Смело выполняй разовые действия и единожды плати за то, что тебе будет постоянно экономить время или деньги.

Ходи чаще пешком. Если будешь мало ходить, много ездить — будут проблемы со здоровьем, которые отнимут у тебя много денег и времени. Если не можешь придумать, зачем ходить пешком — специально ставь машину подальше от дома или работы, где-нибудь, откуда удобно выезжать и до куда надо ещё дойти.

Почаще задавай себе вопросы, как я могу стать богаче с автомобилем и как я могу иметь больше времени на важные дела с автомобилем. Есть вопрос — найдётся и ответ.

Верь, что с твоим автомобилем всё будет хорошо. Он будет служить тебе, требуя минимальные затраты времени и денег. Вера редко нас подводит. А сомнения оправдываются. Внутренняя работа над верой всегда проявляется во внешнем мире. Ты веришь, что ты можешь пошевелить левой ногой? Проверь. Веришь что можешь взлететь? Если есть сомнения — не взлетишь. Так и с автомобилем. Думаешь, что сломается — жизнь не станет тебя разочаровывать, всё станет таким, как ты думаешь. Верь, что всё будет хорошо.

И напоследок — поделись своими идеями с друзьями, как с помощью автомобиля находить дополнительное время на важные дела. Им захочется поделиться с тобой. Возможно, вы вместе придумаете ещё способы. А я желаю тебе богатства — духовного и материального.

Давно ли вы читали сказки? Когда у меня появилась дочка и я начал читать сказки, я заметил что далеко не все сказки полезны для развития. Большинство из них тренирует воображение, и это хорошо, но многие из них описывают неприемлемые модели поведения. Например, когда обман и лень приводят к благополучию. Однако обман и лень в реальной жизни приводят к разочарованию и духовной и материальной бедности, а если и есть какой-то положительный результат, то он быстро исчезает. Чему такие сказки учат? Я верю, что можно создавать сказки, которые помогают детям развивать их творческое воображение, и в то же время показывают на примерах, какие черты характера следует в себе воспитывать, или рассказывают про величайший секрет в мире — закон притяжения.

Для детей разного возраста интересны будут разные по содержанию и глубине мысли сказки. Младенцу до одного года необходима любовь, нежность и внимание. Ребёнку, который начинает ходить (1-2 года) необходима свобода, поощрение и уважение. Дошкольники (2-5 лет) заслуживают похвалы, исследуют и его эксперименты должны одобряться. Дети 5-8 лет должны учиться дарить, уметь делиться, не судить поступки других, принимать себя какой ты есть, быть искренними. Детям более старшего возраста (8-12) лет необходимо поощрение на независимые суждения, разборчивость, проникновение в суть вещей.

Эти и другие идеи развития детей можно почерпнуть в книге Дипака Чопры «Семь Духовных Законов для Родителей«. Как эти идеи преобразовать в сюжет сказок, а потом в конкретные слова и предложения, которые дети с превеликим интересом и с широко открытыми от удивления глазками и ротиками будут в себя впитывать — это уже тебе решать. И если идея тебе «правильных» сказок тебе понравилась — попробуй, и у тебя обязательно получится. Дети любят слушать любые истории, а тем более те, в которые ты вложил частицу своей души.

Результаты эксперимента «Рано вставать, рано в кровать»:

• выработал привычку рано ложиться спать
• узнал длительность цикла своего сна — она составляет 1:35 — 1:45.
• научился спать днём по 15-20 минут даже в будние дни.
• улучшил контрольный перечень эффективного сна.

Обновлённый контрольный перечень можно скачать отсюда — effective-sleep-checklist.zip. Выглядит следующим образом:

Похожую табличку можно использовать и для вырабатывания других привычек, для отслеживания действий, которые ты хотел бы выполнять ежедневно.

Собрал в одной таблице время подъёма и отбоя в течение 30 дней эксперимента. Получились такие графики:

По результатам принял следующие решения:

• продолжаю ложиться в 22:30 плюс/минус 25 минут
• ставлю будильник на 6:30, встаю в 6:30 или раньше

Составил список привычек, которые сознательно выработал на конец февраля 2008-го. Вот мой фундамент привычек:

• выпиваю стакан воды после пробуждения;
• неупотребляю алкоголь;
• пью соки, воду, травяные и фруктовые чаи вместо напитков, содержащих кофеин:
• ложусь спать до 23:00.

В целом, результатами эксперимента очень доволен. Как обычно, узнал о себе больше :).

Вот и наступил последний день эксперимента «Рано в кровать, рано вставать». Поднялся аж в 8:40 :). Днём спал час. Всего 8 галочек в контрольном списке. Лёг в 22:35. Вечером ложился спать уже без температуры — видимо, вирус гриппа покинул меня.

Пришло время подводить итоги. В ближайшее время опубликую результаты и выводы, которые я для себя сделал. Впрочем, выводы может сделать каждый, прочитав лог эксперимента, начав со статьи «Привычка рано ложиться спать» и дальше по ссылкам.

Идеи, вопросы, предложения по эксперименту приветствуются на форуме в топике «Рано в кровать, рано вставать (обсуждение эксперимента)«.

Поднялся в 7:15, выпил стакан воды после пробуждения. Зарядку не делал. Днём поспал. Ел лёгкую пищу на ужин, более чем за 2 часа перед сном. Вечером занимался растяжками. Когда отправился спать, лежал в постели на спине, сосредоточившись на дыхании. А вот заснул уже на боку. Итого удалось получить 8 баллов в контрольном перечне эффективного сна.

Цитата из рассылки «Эффективный сон«:

Зачем учиться правильно и эффективно спать?

• Чтобы высвободить дополнительные часы в день, для плодотворной работы, чтения книг, зарядки, упражнений, домашних дел и всего остального, на что вечно не хватает времени в течение дня.
• Чтобы приучать себя к самодисциплине, которая пригодится вам в любом деле.
• Чтобы утром получать заряд, действительно, хорошего настроения, которое будет поддерживать вас весь день.
• Чтобы избавиться от бессоницы, дискомфортного сна, кошмаров и тяжелой головы по утрам.
• Чтобы просыпаться без будильника в нужное вам время.

В 7:15 подняла дочка. Выпил стакан воды, но заниматься зарядкой не рискнул — была высокая температура. Днём спал в несколько подходов, чтобы вылежать болезнь. К вечеру температура вернулась к норме.

В течение дня спальня проветривалась несколько раз. Перед сном растяжками не занимался. Рекомендуется освобождать себя от физических упражнений и йоги, когда болеешь или в состоянии алкогольного опьянения.

Набрёл на статью «Как вставать по утрам?» — можно почерпнуть пару идей.
Лёг в 22:55. Перед тем как заснуть, лежал на спине, сосредоточившись на дыхании.

Поднялся в 7:20, лёг в 21:30. Из-за болезни получилось всего 7 галочек. Зато жирная галочка — спал днём :).

Поднялся в 7:10, выпил стакан воды, занимался утром зарядкой, отжимался. Днём поспал 20 минут. Когда проснулся, обнаружил у себя температуру. Где-то грипп подхватил. Вечером уже не занимался растяжками, лёг в 22:40.

Подумываю о новых экспериментах. Один из них — фоточтение. В течение месяца ежедневно уделять минимум полчаса на фоточтение книг по личному развитию. Фоточтение как техника уже используется мною, хотелось бы закрепить привычку читать всегда именно так. В ежедневных отчётах можно было бы подробно рассматривать разные стадии фоточтения, в чём их особенность и как их проводить наиболее эффективно. Было бы видно, сколько уходит времени на изучение книг. Можно стартануть, например, с 1-го апреля. Кстати, апрель — хороший месяц для проведения 30-дневного эксперимента — как раз ровно 30 дней. 1 мая — итог.

Проснулся в 5:00 по будильнику, пошёл умываться и обнаружил в сердце радость того, что я сегодня поднялся во время. Не помню, чтобы со мной такое было раньше — обычно встаёшь без эмоций, они появляются уже попозже, когда раскачаешься. Выпил стакан тёплой воды, сделал зарядку, отжался от пола 40 раз. И нажал на любимую ссылку — LifeIdea.org>New Post :).

Когда просыпаешься в 5 утра, проходит час-другой, понимаешь, что день уже удался! А впереди — больше чем 15 часов, благодаря которым есть возможность сделать сегодняшний день самым лучшим днём твоей жизни. Попробуй задать себе такой вопрос с утра:

Как я могу сделать сегодняшний день самым лучшим днём моей жизни?

Уверен, ты сможешь найти много хороших ответов.

В 22:00 уже хотелось спать. Начал интенсивно зевать и потирать глаза :). Лег спать в 22:35.

В 5 утра выключил будильник и лёг обратно в кровать. В 7 разбудила дочка, тогда уже и поднялся. в течение дня чувствовал себя нормально. Днём не спал — что-то мне подсказывало, что не стоит этого делать. Погодка — супер, февраль наконец-то порадовал настоящим снегом. Всё кругом белое, яркое, метель — пребывание на улице в такую погоду хорошо заряжает энергией.

Отправился в кровать в 22:55, предварительно освежив в сознании зачем я хочу спать эффективно, продумав и записав любимое дело на утро (которым сейчас и занимаюсь :)), выпив кружку тёплой воды и позанимавшись растяжками. Заснул лёжа на спине без подушки, откинув беспокойные мысли и сосредоточивши внимание на дыхании.

Наткнулся на интересную статью — «Система эффективного сна Ицхака Пинтосевича«. Начал читать и понял — где-то это я уже видел :). Можно сравнить с «Елена Набатова — Система эффективного сна«. Местами совпадает целыми предложениями слово в слово :). Хоть в целом статья полезная и интересная, ссылки на оригинал явно не хватает.