Блог

Как сделать выходные полноценными? Очень странно, но в идеальные выходные люди не работают. Забавно, не правда ли? 🙂 Мне раньше все время хотелось сделать что-нибудь полезное, раз у меня так много свободного времени. Ещё в школе, уроки делались именно в воскресение под вечер, когда давление крайнего срока заставляло отказаться от игры в Героев с друзьями или просмотра интересного фильма. Когда начинал работать, выходные выглядели так: хотелось много сделать, прочитать, однако, делалось очень мало либо вообще ничего. Были различные развлечение, но тоска о том, что что-то надо сделать не давала покоя. Однако, в последнее время мне удаётся проводить выходные замечательно, очень близко к идеальным, которые мы с женой можем себе представить.

Итак, первое правило — в выходные нужно отдыхать. Необходимо четко определиться, какие дни у вас выходные и не позволять себе делать все, что вы можете назвать работой. Я себе не позволяю читать даже книги, которые требуют усилий в понимании. Если читаю, то только то, что действительно интересно. Часто хочется оставить работу на дом, чтобы успеть сделать больше. Ни в коем случае не позволяйте себе этого, хотя бы просто потому, что это не эффективно. Когда вы знаете, что завтра выходной, и вы не будете ничего делать, предыдущий день покажет гораздо выше результаты, ежели у вас планируются полу-выходные. Если работаете — то работайте, если отдыхаете — то отдыхайте! Мне достаточно одного выходного — воскресения. В субботу я стараюсь выполнять личные дела, включая поездки на рынок и уборку в доме. Правда, иногда удобно устроить выходной в субботу, особенно, когда приходят гости. Тогда в субботу отрываюсь по максимуму, а воскресение — рабочий день. Правда, только до обеда, так как работать все мои 17 с половиной часов бодрствования нет смысла, достаточно и 8-ми.

Как вы себе представляете идеальные выходные? Подумайте, что вас не устраивает в прошедших выходных, чего в них не хватает и что было лишним. Смоделируйте идеальные выходные, добавьте в них все то, чем вы хотели бы занятся — встречи с друзьями, прогулки, поход в театр, кино, игры — все то, что вам приятно делать и чего вам больше всего не хватает. Планируя выходные, вы обретаете свободу. Вы можете полностью увлечься процессом отдыха, так как вы уже определили, чем и когда заниматься для полноценного отдыха.

Кстати, эти советы полезны тем, кто много работает и мало отдыхает. Часто бывает, что отдыха так много, что не остаётся время на развитие и продвижение к жизненным целям. Для этих ситуаций, больше пользы в моей публикации «Как приступить к работе?«. Счастливая жизнь гармонична и сбалансирована, в ней есть место и развлечениям, и работе, и полноценному отдыху, и интересному общению, и семье, и личному развитию, и здоровью, и финансовому благополучию. Если не знаете, куда уходит время, научитесь с ним общаться, и оно станет более дружелюбным.

Сегодня сороковой день с того момента, как я поднимаюсь в 5 утра. Мои ощущения: полностью исчез дискомфорт во время подъёма. Когда звенит будильник, мне легче встать, чем оставаться в кровати «досыпать». Утро потихоньку нормализируется и наполняется все большими активностями. Быстрее происходит раскачка организма — уже в 5:30 можно во всю заниматься делами, требующими умственного напряжения. До это я стараюсь делать то, что можно делать на автопилоте — умывание, спорт, приведение в порядок рабочего стола, различные наладки на компьютере. В целом, с 5 до 8 идет интенсивная деятельность, в основном направленая на достижение личных целей и развитие.

Выработалась ли у меня привычка вставать в 5 утра? Скорее всего, пока нет. Из-за двух осечек в этот период, максимальная продолжительность регулярного раннего подъёма составляет 18 дней. Согласно разным источникам, человеку требуется 21, 30 или 40 дней для выработки привычки, причем не должно быть дней-исключений. Так как эта привычка насыщает мою жизнь большим смыслом и я чувствую себя комфортно с ней, то не возникает ни малейшего желания бросать. Многие мои знакомые ассоциируют утренний подъем с недосыпанием, так как если обычное время подъёма 8 часов и потом попробовать встать в 5 дня три к ряду, то, безусловно, будет иметь место недосыпание. Однако, если это постоянная привычка, то со сном более чем все в порядке — я высыпаюсь! Несмотря на то, что средняя продолжительность сна стала равна 6 часам (раньше было 7.5).

Забавный случай произошёл в воскресение, когда нужно было переводить часы на час вперёд. Меня утром будит мобильник, который работает в стандарте CDMA2000. Одна из особенностей этого стандарта в том, что все подключённые мобильные телефоны должны знать сколько сейчас точно времени, поэтому время синхронизируется с базовой станцией. Более того, если мобильник вне зоны действия сети, то ты не в состоянии узнать по нему, сколько сейчас времении.

Когда утром зазвенел будильник, я для убедительности глянул на свои наручные и к удивлению обнаружил на часах 4:00. Не знаю, сколько точно продолжалось мое недоумение, но факт, что осознание ситуации произошло не сразу. Так как я не собирался вставать в 4, то и организм тоже протестовал такому внезапному вторжению. Я попросил будильник разбудить меня через час, и ровно в 5:00 по наручным часам я поднялся и начал наслаждаться своим выходным. Позже я синхронизировал все часы, и в понедельник снова встал в 5 утра — благо был к этому подготовлен.

Может кто-то пробовал выработать привычку подниматься рано, но не сумел дойти до конца? Либо наоборот, сумел, и теперь может каждый день встречать рассвет (если погода безоблачная :))? Пожалуйста, поделитесь своим как удачным, так и не удачным опытом в комментариях на странице http://LifeIdea.org/5am. Вместе можно будет выработать правила, следуя которым можно будет любому стать жаворонком при желании. Любая дополнительная информация приветствуется. В любом случае, будет интересно. Спасибо!

Поставил ванночку другим боком. Стало необычно. Ребёнок даже заплакал от того, что родители оказались справа, а не слева, как это было в течение предыдущих 6-ти месяцев. Почему? Так как необычно все то, что не выглядит иначе от привычного. Стоят книги на полке, долго уже стоят. Переставляю их местами и чувствую волну свежести. Возвращаясь домой, добирайтесь другой дорогой. Приятное чувство изменений. Так просто, а жить уже стало интереснее.

Изменения надо полюбить. Любить каждый момент, когда он свежий, новый, неизведанный и непредсказуемый. Именно такие свежие моменты приносят нам значительные прорывы и достижения.

Инициируйте изменения сами. Меняйте себя, меняйте окружающий мир, ломайте стереотипы. Хочется, чтобы что-то стало лучше — измените это. Не все изменения бывают к лучшему, однако большинство из них. И поэтому чем больше их будет, тем больше будет суммарный положительный эффект.

Хорошо бы уметь применять изменения на пользу. Но как? Когда у тебя есть свои долгосрочные цели, свое предназначение — очень легко определить, как воспринимать данное изменение. Это может быть благоприятная возможность, это может быть испытание на прочность, либо это может быть что-то, на что не имеет смысла обращать внимание вообще. Зная, куда идёшь, легко определить, поворачивать на данном перекрёстке судьбы или нет.

Как можно инициировать изменение самому? Вся сила в нас самих, в изменениях. Изменяя ход мыслей, изменяется мир вокруг нас. думайте иначе.

Давайте поиграем. Цель игры — победить другого игрока. У каждого игрока есть четыре характеристики: сила (С), ловкость (Л), выносливость (В), интеллект (И). Каждая характеристика может принимать значение от 0 до 10. Перед началом игры у вас есть 20 очков на все характеристики, вы можете выбрать, как их распределить. Например можно так: С-5, Л-5, В-5, И-5. Или так: С-3, Л-4, В-3, И-10. Характеристики в дальнейшем могут увеличиваться, но не очень быстро. Для этого нужно победить определённое количество соперников, причем, чем сильнее соперник, тем больше вы получаете опыта, и тем быстрее наступает момент, когда вы можете добавить +1 к одной из характеристик. Во время игры вы будете сражаться с различными противниками. Исход сражений зависит от ваших характеристик и от того, как вы их используете. Вы знаете, что в первой битве придётся сразиться с соперником, у которого следующие характеристики: С-7, Л-7, В-7, И-7. Для победы вам следует принять решение: как распределить свои 20 очков. Каков ваш выбор? Пожалуйста, примите решение, прежде чем читать дальше.

В свое время я реально столкнулся перед такой задачей — сумма характеристик соперника превосходила сумму моих характеристик. На свои характеристики я повлиять не мог, но зато я имел возможность набрать себе команду. Пробуя разные комбинации, конечно решение было следующим. Каждый из команды обязательно должен иметь 10 очков хотя бы в одной из характеристик. Таким образом, каждый был в чем-то сильнее противника, и в то же время в чем то слабее. Так удалось победить. В данном случае, для победы необходимо превосходство противника по крайней мере по одной из характеристик. Например, так: С-4, Л-4, В-4, И-8. Однако, ведь никто не говорил, что нам не придётся в будущем сразиться с таким монстром как С-9, Л-9, В-9, И-9! Чтобы быть готовым ко всему, можно распределить характеристики еще лучше — выбрать одну, которая будет самой сильной и научиться ею пользоваться по максимуму. Например, научится изматывать противника, делая его неспособным сопротивляться. Имея у себя С-5, Л-3, В-10, И-2, вы осознанно затягивая время битвы, ослабляете противника, и когда он становится достаточно уставшим, вы наносите несколько ударов, сражая его наповал. Возможно и другое решение — остановиться на двух характеристиках, которые будут взаиомодополнять друг друга, оставив на потом все остальное. Например, с С-10, Л-10, В-0, И-0 вы можете завершить битву за несколько секунд с начала сражения: пара точных крепких ударов, при необходимости увиливая от ответных, принесут вам победу. Остальные характеристики просто вам не понадобятся, главное уметь применять свои сильные стороны. Побеждая таким образом, вы научите со временем своего героя и выносливости и интеллекту.

Эта же стратегия работает и в реальной жизни — стать победителем можно, развивая свои самые сильные качества. Должно быть качество, которое вы постоянно улучшаете и применяете его во всех областях своей деятельности. Чем вы отличаетесь от своих одноклассников/одногруппников/коллег? Предположим, вы работаете в организации — чем вы отличаетесь от коллег равнозначной должности, что и как вы можете делать лучше? Сильные качества обычно независимы от той работы, который ты занимаешься. Представьте, что вы работаете юристом, доктором, продавцом, директором школы, и т.д. Как вы будете выполнять свою работу и чем она будет отличаться от работы других юристов и докторов? Вот это отличие и есть ваше сильное качество, это то значение, смысл, который имеет ваша работа, и, скорее всего, ваша жизнь.

Однако, есть случаи, когда полезно иметь гармонию между различными характеристиками, уделяя внимание остающим сторонам, нежели самым сильным. Это гармония между вечными общечеловеческими качествами, которые влияют на всю нашу жизнь. У меня есть список основных жизненных ценностей, который я периодически просматриваю. Когда нахожу, что какое-то качество стало проявляться в последнее время меньше, чем другие, я беру это на заметку и стараюсь исправить баланс. Когда речь идёт об универсальных областях человеческой сущности — физической, ментальной, социальной и духовной — то здесь лучше всего иметь гармонию, так как у всех есть тело, разум, всем необходимы отношения с другими людьми, у всех есть свой взгляд на мир.

Что же касается качеств, основанных на навыках, таких как программирование, музыцирование, строительство, и т.п. то здесь лучше всего сосредоточится на своих сильных качествах и принять слабые как есть, если они, конечно же, не мешают сильным развиваться дальше. Я слаб в прикладном строительстве, но силён в автоматизации и прикладной математике. Это не означает, что мне стоит ловить каждый момент, чтобы стать лучше в строительстве, так как эта слабость никак не мешает мне заниматься автоматизацией.

Битва через неделю. Какую характеристику будете прокачивать? 😉

Говорят, успех требует огромного трудолюбия. Позвольте задать вам вопрос: вы любите читать? Я просто обожаю, так как мне это очень интересно. Особенно, когда не хочется ничего делать. Это легко — открыл книгу или зашёл на сайт — и читай. С одной стороны не напрягаешься, с другой стороны, это отличная инвестиция времени, так как время, потраченное на приобретение новых знаний, всегда окупается. А чем больше знаний, тем больше возможностей. Под чтением я понимаю только полезное чтение, направленное на развитие. Обычно не приходится терятся в раздумьях, что читать — источников знаний всегда больше, чем нужно. Что касается книг, то я веду список меня интересующих. Когда очередная книга прочитана, я выбираю самую интересную и полезную. Если она не доступна, не беда, выбираю другую. Забавно, что некоторые книги, которые казались мне интересными во время внесения в список, перестают быть таковыми после некоторого времени. Поэтому хорошо иметь такой буфер, который можно отсеять, получив самое-самое.

Я считаю, что привычка читать выросла из моей лени. Если лень что-то делать, но есть энергия — читаю. Часто читаю в транспорте, если обстановка позволяет, тогда дорога проходит быстрее. Особенно приятно, когда удаётся занять место. Это означает, что можно читать и не отвлекаться до своей остановки. Иногда вместо чтения занимаюсь планированием грядущего дня. Это, кстати, тоже средство из арсенала ленивых: хочешь получить больший результат за меньшее время — составь план на день. План довольно гибкий, он содержит список задач на день и предпочитаемый порядок их выполнения. Вот в принципе и весь секрет: когда в течение дня после очередной завершённой задачи возникает вопрос, а что делать дальше, одного взгляда на такой гибкий план достаточно для ответа. Лучше выполнить задачу с самым высоким приоритетом прямо сейчас, так как от неё больше результата. И тем самым, освободить больше времени на отдых, либо, если не устал, сделать следующую задачу с высоким приоритетом. Я заметил, что дни с планом субъективно в раза два эффективнее, чем прошедшие спонтанно. В принципе, работа по такому гибкому плану не теряет спонтанности — при благоприятных возможностях я всегда могу выполнить любою задачу из списка, либо даже сделать что-то другое незапланированое, если есть подозрение, что это пригодится. Что приятно, так это то, что не нужно после спонтанных задач переписывать план — выполняй следующую самую приоритетную, вычёркивай её — план всегда остаётся быть актуальным.

Кстати, ленивым не рекомендую читать в транспорте ближе к вечеру. Перемещаясь домой после работы лучше поспать, чем читать, голова вряд ли способна воспринять новую информацию, и так достаточно её было за день. Ну а если не хочется спать, то я занимаюсь следующим приятным занятием — анализом прошедшего дня. Передо мной есть план, отчасти выполненный, отчасти нет. Предаюсь размышлениям типа, как классно, что я столько сегодня сделал, почему эта задача осталось не сделанной, что из несделанного, в принципе, теперь делать и не надо (кстати, похороны такого типа задач, которые казались срочными и важными с утра, но оказались бесполезными к вечеру, очень приятно дело :)). Некоторые задачи переписываю на другом листике блокнота, они мне достаются на завтра. При желании во время анализа можно обойтись и без ручки — просто просматривать полученную картину и предаваться размышлениям. Самой важное при этом сделанные выводы — они помогут в будущем тратить ещё меньше энергии и времени, получая ещё больше результата. Эти выводы лучше всего фиксировать — отличные входные данные при составлении плана на следующий день. В принципе, если время позволяет, то можно объеденить процесс анализа сегодняшнего дня с планированием завтрашнего, воплощая в план результаты анализа.

Вы любите мечтать? Если вы действительно ленивый, то, возможно, это самое частое ваше времяпрепровождение. Свою неудержимую фантазию можно направить на пользу, представив идеальное завтра в мельчайших подробностях. Что бы вы хотели сделать, сколько, где и с кем? Сделайте завтра в ваших мыслях гораздо лучше сегодня, представьте полную картину, насыщенную звуками и запахами. Прокручивая свое завтра, прислушайтесь к своим ощущениям. Что вы чувстуете? Если это страх, тревога, напряжение, усталость, перепишите сценарий, ведь завтра ещё не началось! Вы в праве изменять это сколько угодно, пока не получите картинку идеального своего дня. Особенно удобно заниматься моделированием завтра в дороге, стоя в переполненном троллейбусе, шагая по переходу в метро, либо ожидая автобуса на остановке.

Скорее всего завтра пройдёт не так, как вы его себе представили, наверно, чуть хуже. Однако, оно будет гораздо лучше, ежели бы вы не думали о том, как вы хотите провести завтрашний день вообще. Что самое интересное, чем больше вы занимаетесь моделированием или планированием дня, тем ближе становится действительное к желаемому.

Быть ленивым — это значит не напрягаться, расходовать свою энергию оптимально, таким образом, что её всегда в достатке. Вы испытывая удовоствие, от каждого момента. Хорошо ли быть ленивым? Хорошо это или нет, но то что не плохо, так это точно, так как это не мешает быть успешным, жить счастливо и интересно. Правда, каждому человеку необходимо периодически принимать усилия, чем чаще это делается, тем больше выносливость и тем быстрее идёт развитие. Не смотря на это, можно успешно развиваться, самосовершенствоваться, приобретать новые знания и навыки, оставаясь ленивым. И возможно когда-нибудь, ленивый обретёт новое полезное качество, которое называется «трудолюбие».

То, что здесь написано, является шумом моего мышления. Это то, что находится в сознании, что выливается в виде этих строк. Наше мышление витает, изображая изощерённые формы мыслей, все время развиваясь, поднимается ввысь, снова падает, делает петлю, меняет направление движения. В целом, движения никакого нет — этот хаотический процесс не выходит за рамки небольшой окружности. Эта окружность — границы нашего сознания. Сознание, то, что мы осознанно мыслим, наш внутренний голос, очень ограничено. Подсознание гораздо глубже и мудрее. Внутренний голос из недр подсознания понимает, что на самом деле происходит. Он способен игнорировать шум поверхностных слоев мышления. Что делать — подавлять этот голос, развивая сознание таким образом, чтобы обрести контроль над всеми влечениями и превратиться в джина, который исполняет собственные желания. Или же поддаться этому, премудрейшему, зовущему тебя за собой всемирному разуму? Существует ли разум отдельно от тела, как вы считаете? Что, если перечитать этот абзац и отключить на некоторый момент сознание? Подсознанию, великому разуму есть что сказать, стоит научиться его слушать.

Иногда случается, что одно и тоже явление воспринимается по-разному разными людьми. Когда мы задаём вопрос «Что это было?» сначала себе, потом другому свидетелю произшедшего, и слышим разные мнения. У каждого своя точка зрения на одно и тоже явление. Именно поэтому судья выносит решение только после судебного разбирательства, где он слышит множество мнений. А что же на самом деле истина и всегда ли она существует?

Все окружающие нас вещи, дела, события не несут в сами по себе какой-то определённый смысл. Каждый из нас определяет этот смысл и значение для себя. Представим следующую ситуацию: раннее утро, на остановке стоит автобус. Двое человек бегут к автобусу в надежде, что водитель их подождёт, и они смогут запрыгнуть и уехать. Водитель понимая, что автобус сейчас и так лопнет, закрывает двери и уезждает. Один думает: «ну вот, снова опаздываю на работу, ещё один неудачный день». Мысли другого — «что ж, отличный повод пройтись пешком, все же здоровее, чем давка в переполненном автобусе». Отношение двух несостоявшихся пассажиров автобуса, можно сказать, прямопротивоположное, хотя событие было одно и тоже. Нельзя сказать наперёд определённо, как человек будет относиться к событию, так как все зависит от него. Мы можем менять наше отношение даже к тем событиям, которые происходят с нами ежедневно. Только от нас зависит, сколько в жизни происходит плохого и сколько хорошего. Через свое отношение мы меняем окружающий мир. Любое событие для нас — это наше отношение к нему. Изменив отношение — изменяешь и событие. Осознав это, вы в состоянии получить беспредельную власть над всем, что происходит в вашей жизни.

Что интересно, так это то, что изменяя наше отношение к явлениям, мы изменяем и отношение других людей к нему. Когда ребёнок, неожиданно теряет равновесие и падает, первое, что он испытывает, это удивление. Он не совсем понимает, как ему реагировать на происшедшее, он смотрит на родителей, чтобы увидеть их реакцию. Если он видит, что родители улыбаются, то и он не будет плакать, и возможно даже засмеётся. Если он увидит испуг в глазах родителей, он тоже испугается, и, скорее всего, заплачет. Осознав первым, как лучше всего реагировать на данное явление, проявите это отношение, и скорее всего другие отреагируют также. Тем самым вы изменяете само явление, так как имеет значение именно отношение к нему, то что мы думаем о нём. Этот же принцип применим и к нам самим. Как сказал Эрл Найтингейл, «Вы становитесь такими, как вы думаете»/»Вы соответствуете тому, что вы думаете» (You become what you think about).

Воспринимая каждое изменение в жизни, как удобную возможность получить уникальный опыт, продвинутся в достижении своих целей, в самореализации, мы действительно будем получать уникальный опыт, и успешно продвигаться по жизни. Ничто не способно помешать вам, кроме вас самих. Как сказал ещё Цицерон, «Человек часто сам себе злейший враг». Так зачем же быть врагом самому себе? Это было правда для большинства несколько тысяч лет назад. Сделайте так, чтобы правда была «Человек редко сам себе злейший враг». Думая о жизни так, как вы хотите её видеть, вы тем самым превращаете желаемое в действительное.

Чтобы мы не задумали, какая бы классная идея не пришла в голову, всегда найдутся свои «за» и «против». Задав себе вопрос, «почему эта задумка может провалиться?» я уверен, всегда найдётся десятки ответов. Ежели спросить себя, «какие выгоды я получу, если эта задумка станет реальностью?», ответов так же найдётся не мало. Какие тогда вопросы задавать? Может быть, посчитать количество ответов на отрицательный вопрос и количество ответов на положительный, так сказать, взвесить все за и все против? Как бы логичным это ни казалось, такой подход не работает. Обычно вариантов провала гораздо больше, так как любое сильное решение — это изменение текущего состояния. А изменения всегда что-то ломают, ломают привычное, что уже успело обрасти кучей фактов и мнений. Никакой пользы от такого взвешивания. Если есть желание добиться результата, стоит отбросить все сомнения и задавать себе «правильные вопросы».

Означает ли позитивное мышление самообман? Уход от истины, игнорирование данных? Ни в коем случае. Как раз данные нельзя игнорировать. Если вы решили сражаться, то сражайтесь на победу. Важно поверить в свою победу, выбросить все мысли о возможном поражении. Такой подход хорошо развивает настойчивость и уверенность в собственных силах. В этом заключается сила позитивного мышления.

Позитивное мышление придаёт решительности. Пессимистическое отношение рубит на корню все новые свершения. Следует избегать быть реалистом — то, что мы считаем реальностью — было таковым минуту назад, а то и раньше. Действительное настоящее создаётся теми, кто смотрит в будущее. Хотите быть успешным и счастливым — будьте оптимистами. Реалистов не существуют, бывают начинающие пессимисты.

Когда я начал свою карьеру тестировщика программного обеспечения, мое отношение к окружающим вещам изменилось. Если раньше я считал себя оптимистом, то в тот момент пессимистическое настроение стало потихоньку превалировать. Успешный специалист по тестированию просто обязан иметь такой взгляд на программный продукт:

• если что-то не тестировалось, значит, там есть ошибки;
• если требования к продукту могут быть поняты разработчиком не правильно, они будут поняты неправильно;
• если не уверен, выписан ли уже отчёт о найденной ошибке, значит, он скорее всего не выписан;
• если разработчик говорит, что дефект исправлен, считать дефект не исправленным, пока не проверишь сам, и т.п.

Такой взгляд на вещи прекрасно работает, иногда он неплохо работает даже в жизни. Хотя этот способ позволяет улучшить качество жизни, он не позволяет достигнуть выдающихся результатов. Сейчас мне приходится переключать мышление, с направленного на созидание, на направленное на разрушение, и наоборот, когда я переключаюсь между разными типами задач.

Все успешные люди неисправимые оптимисты. Отличный слоган был в свое время у компании МТС, который звучал примерно так: «Жизнь любит тех, кто движется вперёд. Жизнь любит тех, кто поднимается вверх. Жизнь любит оптимистов». Хотя я не сторонник услуг этой компании, я часто вспоминаю эти строки, когда начинаю смотреть на вещи негативно. Желаю и вам того же!

Что такое настоящее? Настоящее — не выдумка, не воспоминания. Это то, что происходит сейчас. Оно вокруг нас, оно движется во времени вместе с нами. Вы чувствуете это движение? Много неподвижных предметов находится среди нас. Они остаются в покое в 3-х мерном пространстве, но движутся во времени. Для них время проходит очень быстро, имеют значение лишь моменты, когда до их дотрагиваются, перемещают либо воздействуют ещё каким-либо образом. Это было бы так, если бы предметы обладали чувством времени. Что такое чувство времени и что такое время вообще?

Все люди способны мыслить, но не все обладают чувством времени. Необходима тренировка, для того, чтобы ощущать движение времени так же, как мы осознаём наше перемещение в пространстве. Мы умеем ориентироваться по часам, но это не самый лучший измеритель времени. Дело в том, что время способно сжиматься и растягиваться. Если что-то нам кажется долгим, а что-то коротким — это наше собственное ощущение времени, оно гораздо важнее, чем данные древнего механизма. Даже если космонавт, перемещаясь со скоростью света, способен ускорить течение времени, для него самого это воспринимается как обычный ход. Количество прожитых лет для него не изменится, однако часы на пару с календарём будут утверждать, что прошло 5 лет, в то время как для него это всего несколько часов. Для человека более важным и правдивым измерителем времени является он сам.

Можно ли управлять своим временем? Однозначно нет. Можно научиться быть более чувствительным к движению времени, можно научиться более эффективно организовывать свою деятельность во времени. Для чего? Время, эта ткань, из которой соткана жизнь. Научившись обращаться со временем, научишься управлять своей жизнью. Попусту растратишь время, потеряешь свою жизнь.

Ценность потраченного времени зависит от смысла действий в это время. Время прожито не зря, если можно ответить на вопрос «Зачем?». Имело ли действие смысл, повлияло ли оно на нашу жизнь? Останется ли прежней ценность результата от действий в конце жизни? Как это не странно, но жизнь тем счастливее, чем больше таких моментов, за которые не стыдно, про которые можно с достоинством рассказать своим потомкам.

Скорость течения различных процессов разная. Одни и те же действия, которые часы назовут шестидесятиминутными делами, для нас могут длиться разное время. Это субъективное отношение можно изменить. У каждого из нас есть своя любимая скорость ходьбы. Однажды, я попробовал идти, осознанно медленне, чем я привык. Забавно, что время как бы начало притормаживаться. Ему хотелось двигаться вперед, если бы я сам шёл быстрее, но так как привычкая скорость ходьбы изменилась, изменилось и отношение ко времени. Потом я ускорился и начал идти быстрее обычного. Такой простой эксперимент является прекрасной тренировкой нашего чувства времени.

Другой интересный пример: сравним два способа перемещения по городу: на метро и на автобусе. Метро перемещает нас гораздо быстрее чем автобус. Создаётся впечатление, что перемещаясь на метро, мы экономим время нашей жизни. Однако, метро и автобус всего лишь средства передвижения, и от их скорость влият лишь на то, когда мы будем в другой точке пространства. Время же нашей жизни зависит от того, что мы будем делать во время передвижения. Можно думать, можно подслушивать разговоры, можно просто смотреть в окно, можно читать, составлять план на день, спать. Чем больше ценности для вас в действии, тем больше вашей жизни в проведённом времени. Есть замечательный фантастический рассказ «Пока не кончилось время«, в котором время жизни материализуется, его можно посчитать, заработать или подарить.

Эффективность — это ценность, делённая на время. Прожить эффективно — значит успеть сделать как можно больше полезного за свою жизнь, используя данные от природы способности. Эффективная жизнь сама по себе является успешной, счастливой, интересной. Существует метод, который позволяет выработать чувство эффективности — ведение хронометража. Я верю, что это не единственный способ, однако это способ, который работает. Записывать все активности, после каждого переключения внимания, и фиксировать потраченное время, вот вся технология метода. Огромную пользу приносит ежедневный анализ логов времени, но даже логирование само по себе заставляет выработать мышление, направленное на эффективность. Секрет в том, что мы принуждаем себя осознавать то, чем мы занимается, определять, что важно, а что нет. Для удобства ведения хронометража я разработал свободно распространяющуюся программу LazyCure, которую вы можете скачать и использовать, если вы проводите много времени за компьютером. Ведя логи в электронном виде, вы можете вести анализ и поиск быстрее. Однако, с не меньшим успехом можно вести хронометраж на бумаге, в блокноте. Более подробно с хронометражом можно ознакомиться в статье «Почему бывают неудачные дни?«.

Для тех, кто постоянно спешит, старается выдержать невыносимое напряжение временем, стараясь сделать как можно больше, жизнь проходит также быстро и печально, как и для тех, кто придаёт все свое время получению удовольствия и развлечениям. Живите осознанно, учитесь общаться со временем.

Однажды, на вечеринке зашёл разговор про то, во сколько надо подниматься. Я сказал, что хотел бы подниматься в 5 утра. В тот момент у меня ещё не было такой привычки, было только желание и бесконечное число полууспешных попыток. Одна из сотрудниц у меня спросила: «А чем ты занимаешься, когда встаёшь в такую рань?». Я ответил, что у меня есть много дел, которыми мне интересно заниматься, например, чтение, направленное на личное развитие, хобби (в тот момент я занимался упорядочением своей коллекции монет), занятие спортом, да и вообще воплощением в жизнь интересных идей. В глазах было небольшое недоумение, после разговор перешёл на тему, когда же мы хорошо выспимся, как бы это не перетрудиться, нужно и отдыхать когда-то, и дальше совсем не по теме.

Во время разговора со своим старым другом после долгого перерыва в общении, я рассказал ему, что в последнее время встаю в 5 утра. Его реакцией было сочувственное переживание по поводу того, как, наверное, тяжело быть отцом, вероятно, моя дочка не даёт мне выспаться как следует. Правда в том, что когда я ухожу на работу, и жена и дочка все ещё спят. Время с 5-ти до 8-ми я «выкрал» у сна для себя осознанно, высыпаясь за 6 часов. Тема разговора снова быстро поменялась.

Почему-то нам принято ассоциировать многие дела с необходимостью, а не с желанием. Встаём утром, потому что нужно идти на работу. Ходим на работу, потому что нужны деньги. Если кто-то работает не 8 часов, а 12, вероятно ему нужно больше денег, или он не успевает всего, что ему необходимо сделать. Истинна заключается в том, что мы никому ничего не должны. Мы всегда вправе делать то, что хотим делать, что считаем делать правильно. Можно не устраиваться на работу, если вы этого не хотите. Работать 40 часов в неделю на работодателя не единственный способ получать деньги. Можно создать собственный бизнес, можно сделать банковский вклад и получать деньги с процентов, пополняя его излишками, можно купить акции перспективной компании, можно писать бесплатные полезные программы и публиковать их на сайте, получая доход за счёт предоставления места для рекламы, можно сесть за рабочий стол, взять листик бумаги и сгенерировать ещё сотню идей о том, как можно получать деньги (не зарабатывать!). Конечно, работа на кого-то, если это хорошая компания, даёт вам кроме зарплаты возможность профессионально развиваться, общаться с другими профессионалами и иметь различные социальные гарантии, такие как оплачиваемый отпуск, отчисления на пенсионный фонд, всяческие пособия, кредиты и т. д.

Всегда можно делать то, что вам нравиться делать, и найдутся люди, которые будут платить вам за это. С другой стороны, всегда есть другие способы зарабатывать гораздо большие деньги, правда делая то, что вам не нравиться делать. В ваших руках ваша жизнь: что вы выбираете, делать всю жизнь то, что не нравиться делать, либо заниматься тем, что придаёт вам энергии, то что поистину вдохновляет? Занимаясь любимым делом профессиональный рост идёт гораздо быстрее, чем занимаясь случайной, но высокоплачиваемой работой. А так как развитие идёт быстрее, то и оплата также растёт. Возможно, придётся принять низкий старт, но зато скорость профессионального роста гораздо выше и выше мотивация. Занимаясь любимым делом, вам не придётся приходить домой уставшим с работы. Как можно устать заниматься хобби? Понедельник будет для вас приятным днём — новая неделя, новые достижения на любимом поприще. Вы всегда полны энергии и энтузиазма, разве это не есть счастье?

Я считаю, что мне крупно повезло с местом работы. Устраиваясь на работу ещё студентом, я не представлял, в чём мое предназначение, каковы мои жизненные цели. Было понятие смысла жизни в формулировке: «Помогать другим людям». Я любил программировать, и это у меня хорошо получалось. Позже я проанализировал свое прошлое, детство и юность, вспомнил все те дела, которые сильно вдохновляли, которые мне нравилось делать, и выявил общие черты. Оказалось, что почти случайно выбранная профессия как нельзя лучше подчёркивает характер моей любимой деятельности: придумывать правила и механизмы, которые автоматизируют рутинную деятельность, высвобождая творческий потенциал. И это неплохо вяжется с моим жизненным предназначением, в том виде, как я его себе представляю — «Помогать людям обрести свой путь, создавать мир лучшим».

От каждого из нас зависит многое. Каждый из нас ответственен за свою жизнь. Взять ответственность, либо пустить все на самотек — это наш выбор.