Строки, представленные ниже, вдохновляют меня каждое утро. Они принадлежат перу Сибиллы Ф. Партридж. Возможно они понравятся и тебе. Читать далее «Именно сегодня»
Как быстро прослушивать аудио материалы
Знаешь ли ты, что обучающие аудиоматериалы можно слушать на повышенной скорости без потери информации? Этот лайфхэк позвляет усваивать ту же самую информацию в два раза быстрее. При этом вся информация остаётся, ничего не теряется — а времени тратится в два раза меньше. Таким образом также можно прослушивать большее количество аудиокниг и подкастов за то же время что и раньше. Подчёркиваю, что вся информация усваивается полностью, как и при обычной скорости прослушивания аудио. Читать далее «Как быстро прослушивать аудио материалы»
Если тебе что-то не нравится…
Read in English. Переведено на русский и доработано 5 декабря 2007-го.
Не легко найти человека, который бы не хотел чувствовать себя хорошо. Нет универсального принципа как стать счастливым, но что очевидно, так это то, что мы могли бы чувствовать себя великолепно, если бы в нашей жизни стало меньше беспокойств. Просто представь, что всё в твоей жизни происходит легко и непринуждённо, разве это не прекрасно? Как избавиться от всего, о чём ты беспокоишься, что тебе не нравится и что ты просто ненавидишь? Конечно, мы всегда можем сказать себе, что всё у нас в порядке, посмотрев на мир сквозь розовые очки. Но разве это не самообман? Что нам может действительно помочь быть довольными своей жизнью?
Если тебе что-то не нравится, у тебя есть два варианта: принять состояние, в котором ты оказался либо изменить его. А, мне вот подсказывают, что есть ещё третья альтернатива — убрать себя. Но это не сделает никого супер счастливым. Принятие — это точка старта. С неё всё начинается. Даже если ты хочешь изменить ситуацию, в которой оказался, прежде всего тебе надо принять её, осознать, просто потому, что это то, что сейчас есть на самом деле. Если ты хочешь попасть в город М и у тебя есть карта окрестностей, но ты не знаешь где ты находишься сейчас — карта будет бесполезной, вне зависимости от того, насколько она детализирована.
Когда ты полностью осознал ситуацию в которой ты находишься со своей точки зрения, посмотри на ситуацию с других точек. Как по твоему мнению другие люди относятся к этой ситуации? Что думает об этой ситуации твой любимый кот/собака/хомячок? Как насчёт птицы? Представь, как мог бы воспринимать ситуацию ручей. Или гора. Сперва может быть не легко посмотреть на ситуацию с таких точек зрения, но я клянусь, что это будет полезным и увлекательным опытом. Кроме изменения субъекта восприятия, можно изменить время восприятия. Как ты бы относился к ситуации, будь ты такой, какой ты был 5 лет назад? Будет ли существовать проблема завтра? А через неделю? А лет через десять? Все эти вопросы дают более глубокое понимание того, что происходит. Ещё больше информации можно взять из аудио статьи Стива Павлины «Raising Awareness Through Multiple Perspectives«.
После того, как ты попревращался в разных живых и неживых существ, совершил увлекательное путешествие во времени, спроси себя: «Могу ли я сделать что-то чтобы изменить данную ситуацию?». Если ответ «нет», тебе повезло: всё, что тебе стоит делать дальше — жить. Ты не можешь изменить ситуацию и ты хочешь жить в полную силу — тогда вперёд! С этого момента беспокойство, жалобы и сопротивление растворяются в настоящем моменте. Но если твёрдо уверен, что можешь изменить ситуацию — время выяснить, что может в ней стать лучше. Опиши идеальную картину. Какой будет твоя жизнь, если всё не просто нормально, а просто замечательно! Не нужно равняться на чью бы то ни было жизнь — представь картину своей жизни, настолько замечательную, насколько ты только можешь себе представить! И если ты ожидаешь действительно важных и значительных изменений в жизни, постараяся записать или нарисовать идеальную картину своей жизни. Тебе захочется периодически обращаться к этим записям.
Теперь хорошо информирован о том, где ты сейчас и куда хочешь прийти. Тебе нужна карта? Да, вероятно, она была бы полезной, но это не так важно. Если ты успешно справился с тремя шагами выше — принятие текущей ситуации, глубокое понимание ситуации, визуализация идеальной картины — необходимые действия последуют сами собой. Вселенная позаботится об отрисовке необходимых деталей на карте, а ты будешь отвечать за то чтобы сделать один шаг с места где ты сейчас в направлении к месту, в которое ты хочешь попасть. Возможно первым шагом будет испытание идеи этой статьи на практике ;). Итак, что тебе не нравится?
Сложность простоты
Все мы хотим простой жизни. Чем проще, тем лучше. Сила простоты в открываемых ею возможностях. Сложность приносит путаницу, поглощая всё внимание. Когда у нас не один сложный объект, а набор простых, мы легко можем:
- перегруппировать объекты;
- выделить взаимосвязь между объектами;
- обнаружить дупликаты;
- обнаружить недостающие елементы.
Сложную систему легче анализировать, разбив её на простые составляющие. Тогда зачем нам сложность и откуда она берётся?
Читать далее «Сложность простоты»
Способы неминуемого ускорения развития
Если развиваться хочется, и хочется быстро, а у лени-матушки другие планы, следующие проверенные способы неминуемо приведут к желаемому результату. Читать далее «Способы неминуемого ускорения развития»
Про улитку и резинку
Однажды на уроке информатики в школе, учительница задала нам следующую задачу:
Улитка начинает свое движение по резинке длинной 1 метр. Каждый час улитка проползает 1 см, а резинка растягивается на 5 см. Считаем, что длинна улитки не имеет значения. Достигнет ли когда-нибудь улитка другого конца резинки, и если достигнет, то через сколько часов? Читать далее «Про улитку и резинку»
Экхарт Толле. Сила настоящего
Автор показывает, как можно научиться жить более осознанно. При этом он показывает на ярких примерах, как это может изменить в лучшую сторону различные проявления жизни.
Мудрость книги раскрывает пути улучшения отношений, духовного развития, избавления от страданий, физической и психологической боли, негативных проявлений деятельности ума.
Что самое интересное, Экхарт Толле в книге «Сила настоящего» не придумывает какие-то новые модели реальности, он показывает, как мы можем научиться жить осознанно. Каждый сам может последовать предложенным указателям «пробуждения», и открыть для себя новый мир, который всегда рядом, Здесь и Сейчас.
Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by, Amazon.com.
Жизнь — это служение
Я спал и мне снилось, что жизнь — сплошное удовольствие. Я проснулся и обнаружил, что жизнь — это служение. Я начал служить и прозрел! Служение стало удовольствием.
Рабиндранат Тагор
Прекрасный способ жить эффективно — следовать своему предназначению, постоянно самосовершенствуясь, при этом действовать ради наивысшего блага всех.
Читать далее «Жизнь — это служение»
Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон
Первое упоминание о Чайке Джонатан Ливингстон у меня было связано с теорией решения изобретальских задач — технологией, позволяющей принимать сильные, красивые и нетривиальные решения. Книга «Чайка Джонатан Ливингстон» — замечательный пример эффективной жизни, описанный в виде доброй метафоры. Одно воспоминание о главном герое книги вдохновляет, герое, смысл жизни которого — непрерывное развитие. Чайка Джонатан Ливингстон предлагает замечательные идеи касательно развития и обучения.
Ознакомиться подробнее можно на: Ozon.ru, OZ.by, Amazon.com.
Об экспериментах
Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда следует, что совершенство есть не действие, а привычка.
Аристотель
Эксперимент — это вырабатывание привычки, которая потенциально может стать существенным прорывов в развитии. Это попытка сделать с собой то, на что нормальные люди не идут. Хороший пример эксперимента — полифазный сон (когда человек спит 20-30 минут каждые 4 часа в течение суток, всего 2-3 часа в сутки). Что является вызовом для одного человека, может быть привычным образом жизни для другого, поэтому эксперимент — сугубо индивидуальное понятие. Эксперимент — это попытка сделать жизнь лучше.