Блог

Летом 2005-го года мне довелось принять участие в командно-образующем тренинге, проводимом на берегу реки Березина, недалеко от Бобруйска. Это была 3-дневная вылазка на природу, где можно было как просто отдыхать, так и участвовать в различных тренингах в виде игр, во время которых люди приобретали полезные навыки работы в команде. Много интересного довелось узнать во время этого тренинга как о себе, так и о своих коллегах, да и о людях вообще. Одним из интересных и поучительных уроков была игра «Красное или Черное».

Основная суть игры была в следующем. Все участники разделились на четыре команды, которые расположились в разных уголках лагеря, чтобы не слышать друг друга. Игра напоминала одновременную игру в шахматы Остапа Бендера, однако противников было чуть меньше — по 3-е, к тому же каждая команда играла с каждой. Всего было вроде бы 15 ходов. За ход можно было ставить либо на красное либо на чёрное, причем делать это для каждой команды. Получалось так, что каждая команда играла одновременно с каждой, причем независимо. По итогам ставок определялось сколько очков + или — получит каждая команда. Цель игры — заработать как можно больше очков. Ниже — таблица зависимостей поставленной ставки от количества очков, где значение слева — ваша ставка, значение сверху — ставка противника:

		Ставка противника
		черное	красное
Ваша ставка	черное	+5	-5
	красное	+3	-3

Всего получается 4 расклада:

• мы ставим на черное, противник тоже — получаем +5, противник тоже +5;
• мы ставим на черное, противник на красное — получаем -5, противник +3;
• мы ставим на красное, противник на черное — получаем +3, противник -5;
• мы ставим на красное, противник на красное — получаем -3, противник -3.

Независимо от того, на что мы ставим — на красное или на черное — мы можем как проиграть так и выиграть. Разница только в сумме выигрыша/проигрыша — когда ставишь на черное, изменения в счете гораздо большие — + 5 или -5. Игра же на красное более безопасная можем проиграть только 3, равно как и выиграть. Однако, если противник ставит на красное, мы обязательно проигрываем, если ставит на черное, мы обязательно выигрываем.

Каждой команде, участвующей в игре необходимо было разработать эффективную стратегию поведения. На что ставить в первом туре? Как реагировать на ставки противников? Для разнообразия правил, была возможность передать письменное сообщение командам — стоило это 10 монет. Был также ход, где можно было сыграть в «режиме Бога» — т.е. выбрать самому, не только свои ставки, но и ставки противника (на реального противника это никак не влияло). К вам вопрос, читатель, какую стратегию игры вы предпочитаете? Играть на красное или на черное?

Лучшая стратегией игры в «Красное или черное».

Зачем делать жизнь интересной?

Вы когда нибудь сожалели о прожитых в пустую выходных? Не то чтобы выходные прошли без какой-либо пользы, а просто все было как всегда, да и не отдохнули толоком. Скучно, неинтересно. Другое дело, когда выходные насыщены событиями, буквально, некогда даже расслабиться. И несмотря на ожидаемую усталость, вы чувствуете в себе заряд энергии утром в понедельник. У меня такое бывало, а у вас? Это происходит потому, что выходные прошли интересно. Человек, который живет интересно, чувствует себя счастливым. Поэтому интересная жизнь — это то, к чему стоит стремиться. Могу предложить следующие три действенных способа сделать жизнь интереснее, развеять тоску и скуку.

Интересная жизнь. Способ первый.

Очень интересно играть со своим маленьким ребёнком. Учишься замечать, как простые явления способны резко изменять настроение к лучшему. Ты улыбаешься — и ребёнок улыбается тебе в ответ. Улыбается искренне, ради такой улыбки хочется творить чудеса. Интересно наблюдать за игрой ребёнка, как он познаёт мир. Многому можно научится у человека на старте его жизни, также как и многому можно его научить. Это очень интересно. Поэтому если у вас нет детей, то один из способов сделать жизнь интереснее — завести ребёнка. Кстати, это не так сложно, как мне казалось сперва (в плане ответственности, а не физическом :)). Помню, как в свое время при мысли о том, что у нас с женой будет малыш — я стал интенсивно заниматься изучением тайм-менеджмента. Чтобы успевать больше, так как ребёнок, наверно, будет отнимать большинство моего времени. Однако все оказалось не так уж и страшно — на адаптацию к новой роли и новому времяпрепровождению ушло около двух недель. Далее — интересная, счастливая, полноценная и сбалансированная жизнь. Хватало времени и на семью, и на работу, и на курсы английского и на личное развитие.

Перед тем, как завести ребёнка, возможно, нужно будет пройти другую стадию — найти спутника/спутницу жизни, если вы ещё не сделали этого. Что ж, процесс поиска и становления отношений тоже довольно забавен. Вспоминаю, как играя в русский биллиард на даче, я в перерывах, когда была не моя очередь, знакомился ближе со своей будущей женой через чат. Разговор в последствии закончился только к 7-ми утра — и все это время мы с двоюродным братом продолжали играть в биллиард. Это было очень и очень интересно, более того, я чувствовал себя неимоверно счастливым в те моменты.

Кстати, если чадо уже выросло, отличный способ сделать жизнь интереснее — завести ещё одного ;)!

Интересная жизнь. Способ второй.

Второй способ предполагает, что вы уже вкусили и прочувствовали все преимущества первого способа. У вас есть чадо, и вы хотели бы разнообразить свою жизнь, изменить её так, чтобы можно было взглянуть на неё под другим углом. Решение в следующем: позвольте вашим родителям испытать радость общения с внуком/внучкой, сделайте их жизнь интереснее! А сами позвольте себе сходить в театр, музей, на вечеринку, в ресторан — в принципе, куда угодно, главное, что бы разнообразить свою жизнь, внести свежую струю. Можно ещё завести привычку каждые выходные приглашать гостей либо самим ходить в гости. Последний месяц в нашей семье проходит именно по такому сценарию (2 раза отмечали новоселье, 2 раза дни рождения) — в общем, скучать не приходится! Единственное, на что следует обратить внимание, так это делать так, чтобы гостям была посвящена только часть дня, например, начиная с 5 вечера. Таким образом утро можно провести за другими интересными занятиями. Быть в гостях/принимать гостей целый день — утомительное дело. Также хорошая идея — проводить время каждый раз в разных компаниях. Изменяя окружения, освежается внутренее мировосприятие, это и делает жизнь интереснее.

Интересная жизнь. Способ третий.

Поможет тем, кто ещё не решился завести детей. Также отлично подойдёт тем, чьи дети уже выросли и не требуют ни соски, ни карманных денег :). Откровенность в том, что можно сходить в театр/музей/на вечеринку/в парк/на выставку/в ресторан/в гости/на дискотеку прямо сейчас! Измените обстановку, сделайте что-нибудь иначе. Интересно ходить на работу каждый день разной дорогой. Я частенько люблю садится в случайный автобус или троллейбус, чей маршрут я не знаю, но который может потенциально переместить меня в желаемую сторону. Еду до первого неправильного поворота, выхожу и далее уже корректирую маршрут собственной волей и двумя нижними конечностями. Дальше можно пройти пешком, а можно сесть на очередной транспорт на ближайшей остановке. Обычно успешных вариантов траспорта уже гораздо больше — так как ближе пункт назначения и, соответственно, меньше перекрёстков, на которых можно свернуть в неправильную сторону. Интересно? Ещё бы!

У нас есть много дел, которые мы делаем ежедневно по инерции. Преодолев инерцию, осознанно изменив ситуацию, можно сделать жизнь интереснее. Один из периодически посещаемых мною ресурсов, питающий новыми интересными идеями и взглядами на жизнь, является http://lifehack.ru и его английский аналог — http://lifehack.org. Хотите сделать жизнь интереснее — приобретите себе носки с пальцами :).

Интересная жизнь. Общий подход.

Если бегло проанализировать предложенные способы, можно выявить общий подход — интересно жить, когда в жизни происходят изменения. Не важно, какого рода эти изменения — завести ребёнка, пригласить гостей, которых давно не приглашал, сходить с друзьями в недавно открывшееся кафе — любое из них в миг рассеет скуку. Каждый в состоянии найти тысячи способов, сделать жизнь интереснее, всего лишь захотеть.

Вы давно стояли на голове? Я так вот уже не припомню… Написав предыдущие два предложения, возобновил ощущения 8 секундной стойкой на голове. Настроение резко поползло вверх, да и день уже прожит не зря :).

Три типа изменений.

Всевозможные изменения можно классифицировать по производимому эффекту. Может стать лучше, стать хуже и стать иначе. После 8 секундной стойки на голове кровь обильно попала в давно обделённые участки головного мозга. Лучше это или хуже — сразу и не скажешь. Стало иначе, и это весело. Когда я решил 40-минутную дорогу на работу с пересадкой заменить на 80-минутную прогулку пешком — я почувствовал себя гораздо лучше, да и получил как минимум +2 к здоровью. Недавно смотрел фильм «Другой мир» (Underworld) на DVD (после долгого перерыва просмотра фильмов в хорошем качестве на хорошей технике) — было интересно, хотя ничего полезного и поучительного в фильме не нашёл. Взамен получил небольшую порцию негативного — пример изменения к худшему, хотя он близок к нейтральному, просто стало иначе. Но даже негативный разовый опыт — это интересно. Кроме того, из любого опыта можно научиться. Существует поговорка — «все что ни делается, делается к лучшему». Возможно, ближе к истине будет высказывание «любое изменение делает жизнь интереснее».

Получается изменения могут быть Позитивными, Интересными и Негативными. Однако позитивное и негативное, также является интересным. Лекарство от скуки — ПИНИНИН (Позитивное и ИНтересное, Интересное, Негативное и ИНтересное).

Как сделать жизнь интереснее?

Потребляя порцию пининина ежедневно, можно сделать жизнь экстремально интересной. Существует бесконечное количество способов добычи пининина, причем, абсолютно бесплатно! Стало скучно делать дело — сделай его иначе. Тотчас же пришло в голову проведение собраний в серъёзной компании с одновременным приседанием участвующих. Что ж, весело и интересно, может тогда и бессмысленных собраний стало бы поменьше 🙂

Из всех изменений, самым позитивным является развитие. Чтобы сделать жизнь интересной и привнести побольше позитива — нужно постоянно её улучшать. Непрерывное развитие — вот самый сильнодействующий пининин. Если жизнь уже интересна, но хотелось бы сделать её ещё интереснее — тогда нужно ускорить развитие. Пусть личное развитие и самосовершенствование станут вашим основным целеустремлением. Независимо от пола и возраста, всегда есть к чему стремиться. И жизнь становиться все интереснее и счастливее.

Забавные мы существа. На что только не пойдём, чтобы достичь своего. Хотя не всегда — часто ждём чего то, занимаемся всякой ерундой, не тем, к чему лежит душа. Как будто работа в тягость способна принести материальное благополучие. Как будто непрестижное, но очень приятное и близкое по духу занятие не способно сделать жизнь счастливее и интереснее. Ждём, боимся чего-то.

Вы знаете, в чем ваше предназначение? Я осознал, что все, что я делаю, имеет смысл, только если оно, так или иначе, способствует реализации моего предназначения. Поистине счастливую жизнь можно прожить, если каждый момент будет наполнен своим неповторимым смыслом. Я вижу ежедневно людей, которые сильно озабочены прошлым, неприятными воспоминаниями. Стоит ли жить прошлым, когда его уже нет? Другие же ставят грандиозные планы, голова забита различными идеями, которые неплохо было бы реализовать когда-нибудь. Мысли о будущем наполняют все мыслительное пространство. Где там до настоящего!

Каково ваше отношение к людям, которые планируют свою жизнь? Не плывут по течению, а ставят свои цели, находят способы их достижения и превращают свои планы в реальность. Может вы один из них? Если нет, рекомендую попробовать. У меня однажды спрашивали, «А что будет если я поставлю себе «неправильную» цель, достигнув которую, я не получу удовлетворения, а то и почувствую себя ещё хуже? Может лучше не стоит загонять себя в рамки?». Что ж, действительно, пока не попробуешь, не узнаешь, твоя это цель или нет. Такое было со мной — в начале 2005-го года я поставил перед собой 7 целей на год. В итоге одна реализовалась, по двум другим был небольшой прогресс, остальные были не выполнены. И слава Богу! Постановка целей позволила мне выявить, что было действительно мое, а что нет. Чужие цели отсеялись как бы сами по себе, так как приближение к ним не сильно вдохновляло меня. Но именно благодаря приобретённому опыту, у меня появились другие, поистине свои цели, к которым я с удовольствием двигаюсь сейчас. Как говорил Линкольн, «случайные цели всегда лучше, чем отсутствие таковых вообще».

Преимущество планирования в том, что зафиксировав желаемое будущее, мы начинаем творить его, живя в настоящем. Так как мы знаем, что надо делать для более счастливой жизни, можно откинуть все тревоги и наслаждаться жизнью здесь и сейчас, ведь в будущем будет ещё лучше. Среди нас хватает любителей «Сейчас», людей, наслаждающихся текущим состоянием, у которых нет планов на будущее. Такая жизнь действительно имеет смысл сейчас, однако с каждым моментом этот смысл будет непрерывно уменьшаться. В итоге — полное разочарование на финишной прямой жизни. Для непрерывного ощущения счастья необходимо периодически посматривать на карту своей жизни, определять, где мы сейчас и куда нам идти дальше. Остальное время самое разумное, что мы можем сделать, это жить в настоящем, здесь и сейчас.

Недавно принимал участвие в любительском турнире по игре в шахматы. Дело было в гостях — часть игр провели, пока хозяйка хлопотала о накрытии стола, остальные в перерыве. Всего учавствовало 4 человека. На прошлом таком турнире, когда мы сами приглашали гостей отпраздновать новоселье, я бессовестно сдул все партии, поэтому в этот раз очень хотелось отыграться. Причем я решил занять позицию победителя — играть так, как будто о проигрыше не могла даже идти и речь. Хочешь выиграть — иди в атаку. Хочешь не проиграть — обороняйся. Однако, обороной, надеждой на то, что противник прекратит атаковать, не обеспечишь победу, следовательно нужно атаковать самому. Во время игры часто получалось так, что моя оборона была следствием моей атаки. Так как я атаковал непрерывно, то противнику приходилось защищаться, следовательно, не оставалось времени, чтобы атаковать мои фигуры. Кроме этого, именно сопернику приходилось ломать голову над разрешением сложных ситуаций, которые были созданы моими атакующими фигурами. Игра шла с ограничением времени — 5 минут каждому на игру — поэтому две из трёх партий я выиграл по времени.

Искренне поверить — иногда это единственное, что нужно для победы. Это может быть победа в спортивной игре, преодоление собственных слабостей, выполнение сложной задачи. Победителю нет времени на то, чтобы бояться и думать о том, «как бы не проиграть» — об этом позаботится проигравший. Даже если случается проиграть самому — победителю нет времени на разочарования. Быстрый анализ ситуации — и снова в бой! Пока поражённый сокрушается по поводу своего поражения, человек с позицией победителя успевает провести ещё несколько сражений и, конечно же, победить. Чем больше попыток, тем больше шансов на успех.

Человек, занимающий позицию победителя испытывает так называемую «спортивную злость». Злость сама по себе является негативной эмоцией, она рано или поздно приносит разочарование и несчастье. Что касается спортивной злости, то здесь речь идёт об уверенности в победу, в первую очередь в победу нас собой, т.е. это прежде всего позитивное отношение к ситуации. На любом уровне развития человек несовершеннен, у него есть слабые места. Так вот спортивная злость, это прежде всего чувство уверенности в преодолении этих слабых мест, за счёт максимального использования сильных. Именно развитие и использование сильных качеств и способностей приводит к победе.

Приступая к работе, начиная новое дело, учавствуя в состязаниях — в первую очередь поверьте в свою победу. Представьте ситуацию награждения победителя — себя. Если занять позицию победителя и поверить в победу, вселенная сама позаботиться о деталях.

На днях я проводил лекции по SilkTest’у — инструменту автоматического тестирования приложений. За плечами было чуть больше двух лет опыта в автоматизации, из них год ежедневной работы с самим SilkTest’ом. Проведение лекций выявило слабые стороны знаний, о которых я ранее не догадывался. Кроме этого, существующие знания стали более систематизированы, поэтому польза от лекций была как для студентов, так и для меня. Получается, что обучая других, я одновременно способствовал ускоренному собственному обучению.

Новый уровень знаний

Обучая других, вы подчёркиваете текущий уровень знаний. Все, что вы познали, можно передать другим, скинув эту ношу со своих плеч. Перед вами возникают новые просторы знаний, ведь совершенству нет предела. Если вы познали многое в своей области, но наверняка возникли целые подобласти, которые вам интересно было бы изучить поглубже, но на это не хватало времени. Большая часть времени уходит на поддержание знаний на прежнем уровне, при это развитие идёт не очень быстро. Избавившись от старых знаний, освобождается новый простор. Причем вы не избавляетесь от них навсегда — вы просто фиксируете достигнутый уровень, утверждаете, что вы это уже познали.

Ценность делегирования

Что такое делегирование? Это когда вы доверяете выполнение задачи другому человеку. Делегирование приносит пользу, когда выполнение данной задачи является важным делом для человека, который будет её выполнять. Часто бывает, что вы можете выполнить такую задачу лучше и быстрее, однако это все же не повод выполнять её самому. Потому что польза делегирования ещё и в том, что бы позволить другому человеку развиваться, получить опыт, который вы уже имеете. Нет никакого смысла делать одну и ту же работу десятками раз, когда все уже делается автоматически и нет места творчеству. Однако, для новичка в этом деле такая задача является вызывающей, это способ получить новые навыки и знания. Более того, делегируя задачи средней или малой важности кому-то, вы высвобождаете время на выполнение задач высокой важности для вас, тех, которые выполнить не способен никто, или почти никто, кроме вас.

Бессмертный опыт

Замечательный способ фиксации своих достижений в познании области является написание книг. Однажды написанная и опубликованная книга становится достоянием всего человечества. Опыт имеет ценность, если он полезен, если им кто-нибудь в состоянии воспользоваться. Изложение своего опыта в книге приведёт к необходимости черпать дальнейший опыт. Ещё один плюс — теперь можно не бояться склероза :). Изложенный в книге опыт будет бессмертен.

Личное развитие на стероидах

Альтернатива написанию книги — написание статей. Или что ещё лучше — ведения блога. Подходящую метафору подобрал Стив Павлина — «личное развитие на стероидах«. Цель ежедневно сообщать о самых важных своих открытиях, становится невероятно большой стимуляцией к развитию и приобретению нового опыта.

Всегда есть чему учиться, так как нет предела совершенству. Учитесь и способствуйте обучению других.

Приходилось ли вам ждать когда-нибудь? Терять время в ожидании транспорта или другого человека. Он опаздывает, время встречи откладывается, а вы ждёте. Ждете 10 минут, 30, час. Если вы ничем не занимаетесь в этот момент, то это время можно смело вычеркнуть из вашей жизни. Если это происходит примерно в течение часа ежедневно, то каждая неделя жизни сокращается на 7 часов. Знаете ли вы, куда уходят ваши 168 часов каждую неделю? Пускай 30 часов на работу, 56 на сон, а что с остальными 112-ю часами? Кто знает ответы на эти вопросы, тот хорошо представляет себе, как проходит его жизнь.

Стоит ли беспокоиться по поводу потерянного времени? Я считаю беспокойство о потерянном времени вредным занятием, вступлением в гильдию хронолюдей. Что действительно можно сделать, так это вернуть его, заполнив полезным/приятным/интересным делом. Сегодня более получаса я провёл в ожидании, в итоге выполнение задачи, ради которой я ждал, стало невозможным вообще. Если ещё прибавить дорогу к месту встречи и обратно, то получается полтора часа. Сожалею ли я о потерянном времени? Ничуть. С собой у меня была книга, поэтому вместо нервного поглядывания на часы я насладился чтением «Голоса тишины» Экхарта Толле. По дороге туда и обратно я слушал и наблюдал происходящее вокруг меня, наслаждался весенней солнечной атмосферой.

Жить и наслаждаться каждым моментом нужно не торопясь. В момент переключения между задачами, остановитесь и сделайте осознанный выбор того дела, которое является самым лучшим из всех, что мы можем выполнить. Это исключительно наше решение, примите его, оценив текущую обстановку и внутреннее состояние. И сразу же приступайте!

Почти каждый рабочий день я составляю приоритизированный список задач на день. Несмотря на то, что в основном задачи выполняются в указанном продуманном заранее порядке, бывает удобно нарушить порядок и выполнить какое-то дело из середины или конца списка прямо сейчас, так как возникла удобная возможность. Часто это 5-10 минутное дело. Такое удобное, подходящее время для совершения каких-либо действий называется «кайрос», в отличие от «хроноса» — линейного и измеримого, запланированного времени. Возникновение кайросов обычно не сильно влияет на ход выполнения запланированных на данный момент задач, однако суммарный список выполненных дел становиться гораздо внушительнее.

Приятно, когда каждый миг жизни наполнен смыслом. Как изрёк Гораций, «Carpe diem» — лови момент, не упускай возможности. Живи сейчас! Лови момент!

Хронолюди — зависимые от времени люди. Те, кто чувствует дискомфорт, если у них крадут время. Ценят каждую секунду, каждый момент. День хроночеловека расписан по минутам, и он пытается выдержать невыносимое напряжение расписанием.

Определить свою степень хронопатологизации можно обратив внимание на частоту пользования часами. Чем чаще человек смотрит на часы, тем выше у него озабоченность временем. Если хроночеловек оставляет часы дома, он сильно нервничает по этому поводу, ему их очень не хватает.

Тайм-менеджмент — наука, освоение которой позволяет человеку определить, что нужно сделать и как сделать это. Суть различных методов и систем сводится к ответу на вопрос, известному как вопрос Лакейна: «Какой наилучший способ потратить время прямо сейчас?». Заметьте, нет ни намёка на то, что нужно делать все быстро, либо делать как можно больше — это задача хронолюдей. Тайм-менеджмент позволяет постоянно находить самые «правильные» дела, которые вы можете сделать и сделать их самым «правильным» способом. Побочный эффект — организованность, ясность мышления и уменьшение стресса. Тайм-менеджеры и хронолюди не имеют ничего общего, хотя и те и другие знают, что такое время, но понимают это по-разному.

Говорят, «счастливые часов не замечают». До недавнего момента я считал эту поговорку спорной наряду с другими вредными, которых полно в ходу у народа. Однако это действительно так — мы счастливы, когда наслаждаемся текущим моментом, настоящим, без всяких временных меток. Постановка достойной цели, движение к ней и достижение делают жизнь более счастливой как раз в процессе движения. Т.е. по пути к цели мы счастливы, когда всецело погружены в настоящее. Мы также испытываем радость по поводу получения результата, но это счастье не длиться долго, так как результат быстро становиться прошлым. Отсюда вывод — поставив перед собой высокие вдохновляющие цели следует ещё позаботиться о таком же вдохновляющем пути достижения. Ограбление банка более эффективный способ приобретения большой суммы денег чем профессиональное развитие, однако второй способ приносит длительное долгосрочное удовлетворение своих желаний. Замечали ли вы, что многие хотят зарабатывать не много, а больше. В свое время, когда я научился сам ставить цели и достигать их, я спрашивал у знакомых, сколько бы вы хотели зарабатывать. Часто ответом было «больше», без конкретных сумм и сроков. Это не сложно понять, человек, у которого зарплата поднимается каждый месяц будет гораздо больше радоваться ей, чем тот же человек, у которого зарплата в течение года постоянная, несмотря на то что общая годовая сумма будет одинаковой. Этот подход не отрицает необходимости ставить SMART цели, в виде «к 30 годам я зарабатываю 10 000 долларов ежемесячно». Однако в этом случае необходимо ещё позаботиться о приятном для вас плане достижения этой цели. Как только это сделано, пропадает беспокойство по поводу неустанного тиканья часов, так как вы можете просто наслаждаться процессом. Когда желание зафиксировано, вселенная сама заботиться о мелких деталях, превращающих его в реальность.

Имеет ли время ценность? Имеет, и очень даже большую, так как время — это наша жизнь. Но ценить время не означает зависеть от него. С временем нужно учиться общаться, сделать его своим другом и ни в коем случае не превращаться в раба времени. Хронометраж позволяет подружиться со временем, узнать о нём побольше. Человек, занимающийся хронометражом и хроночеловек — также разные люди. Хронометраж всего лишь инструмент, такой как пила или молоток — можно ударить по гвоздю, а можно и по пальцу. Однако редко кто научился быстро и ловко забивать гвозди, ни разу в жизни не ударив по пальцу — так уж заведено, что опыт приобретается на ошибках.

Хронолюди все время спешат, и в тоже время постоянно опаздывают. Так как не угонишься за временем. Часы и календарь далеко не самый лучший способ измерения времени. Для каждого ценность его своя, и измерять лучше его по своим меркам, например, используя в качестве линейки вопрос Лакейна.

Возможно вы уже догадались, что хронолюдей не существует. Также как не существует плохих людей. Это крайность, в которую мы иногда впадаем, и лучше знать об этом.

Время, потраченное на прогулки, это время потраченое на здоровье. Хорошо, когда есть возможность прогуляться по свежему воздуху. Особенно, если в течение дня работать приходится в основном головой, то это прекрасный способ разгрузить мозги и привести умеренной физической нагрузкой тело и разум в тонус. Говорят, если ещё и светит солнце, то кожа вырабатывает полезный витамин D3, что организму явно не помешает.

Прогулки являются хорошим упражнением для глаз. Возможно вы знакомы с таким полезным упражнением, когда нужно поочерёдно смотреть то на близкий предмет, то на удалённый. Во время прогулок мы не произвольно переключаем вгляд с ближних предметов, например, с проходящих прохожих, на объекты, находящиеся в области горизонта либо на небе.

Пешие прогулки гораздо полезне, чем поездки в переполненном общественном траспорте или даже на собственной машине. Когда у меня есть альтернатива — проехать на траспорте пару остановок или пройти пешком, я выбираю последнее, даже если это займёт у меня больше времени. Все потому, что время прогулки — это полезное, приятное и интересное время жизни, в то время как поездка в автобусе/трамвае/троллейбусе, особенно в час пик, зачастую вычеркнутое из жизни время. Конечно, можно читать, планировать, что тоже хорошо, однако для этого необходимо присесть, иметь хорошее освещение и высокую мотивацию ;). В то время как неосторожный недовольный пассажир может испортить вам настроение во время поездки, прогулка здорово поднимает настроение! Отсюда меньше стресса, меньше депрессий.

Регулярные пешие прогулки помимо здоровья развивают выносливость, уверенность в себе и независимость. Этот способ перемещения всегда самый гибкий — вы можете выбрать любой путь, любую комфортную для вас скорость. Причем совершенно бесплатно.

А о чем думать во время пешей прогулки? Может быть о том, что предстоить совершить, или, если дело происходит вечером, анализировать прожитый день, продумать, как можно следующий сделать лучше? Да, очень хотелось бы это посоветовать, однако это далеко не самое лучшее, на что способен ваш разум во время прогулок. Лучше всего не думать ни о чем, наблюдать то, что вы видите, слушать то, что вам слышно, чувствовать то, что чувствуется. Наслаждайтесь настоящим, тем, что происходит прямо сейчас. Прошлое и будущее это придуманные формы, существующие только в нашем воображении. Прошлое и будущее не реальны, они не существуют, реально лишь настоящее, Сейчас. Отключите ваш разум и воображение. И уж если все же какая-то интересная идея пришла в голову, зафиксируйте основную мысль в блокноте, чтобы обсудить её потом и принять решение, как заставить её работать. Тем самым вы освободите сознание от шума в голове, который возникает во время мысленного обсуждения идеи. Я замечал, что после такого принудительного очищения сознания возникает ещё больше идей, часто даже более сильных, чем предыдущая. Просто шагаешь, наблюдая, слушая и чувствуя происходящее вокруг и наслаждаешься настоящим. А в это время подсознание ищет новые идеи среди тонн знаний, опыта и информации.

Из всех способов перемещения, прогулка — самый интересный.

Непрерывные блоки времени для эффективной работы нам нужны как вода и воздух. Этот простой способ организации времени нужно знать и использовать как таблицу умножения везде, где идёт речь об умственной деятельности и творчестве. Основан он на наблюдении, что для полной концентрации внимания и осознания поставленной задачи необходимо время, до 15 минут. После этого происходит слияние задачи с сознанием, в таком состоянии можно работать продуктивно в течение полутора-двух часов. В этот период ни кто и ни что не должно вас отвлекать.

После написания статьи и просмотра содержимого, обычно первый абзац можно выкидывать на свалку. Он написан криво, непонятно, и иногда даже не совсем в тему (не исключение и первый абзац этой статьи, его пришлось после первой редакции значительно переделать). Это то, что я успеваю написать в первые минуты работы, пока ещё мозг не разогрет, пока ещё внимание не переключилось на задачу полностью. То же происходит и с другими работами, это надо осознавать и учитывать. Если нужно написать большой отчёт, хорошим способом разогрева будет создание файла по шаблону, переименование, заполнение обязательных свойств и полей, создание разделов — все то, что сделать так или иначе придётся, но что не критично с точки зрения внимания, так как это полуавтоматическая работа. Мозг в любом случае настраивается, и через 15 минут он уже в рабочем состоянии (15 минут это приблизительно, у разных людей, в разное время суток, для разных задач это время отличается). Если не прерываться, то ближайшее время будет проведено очень эффективно. Ещё один пример: перед тем как исправить дефект в программном продукте, следует просто взять и повторить его. В момент работы с приложением лучше осознаёшь проблему и связанную с ней функциональность. Потом, можно попробовать локализировать дефект, запустить приложение в режиме отладки. Постепенно происходит все лучшее и лучшее осознание проблемы, пока не станет ясно в чем ошибка и как её исправить.

Есть мнение, что для творческой работы нужно вдохновение. Это неправда. Если бы я ждал вдохновения, то за последние два месяца я бы написал не 54 статьи, а от силы 4-5. Если есть идея, которой хочется поделиться, значит сажусь и пишу. Вдохновение приходит в процессе работы, энергия, которая иногда позволяет написать целую страницу текста не прерываясь. Просто не хочется останавливаться. Энтузиазм с греческого переводится как «исполненный божества», «Бог внутри тебя», т.е. это тот драйв, который вы сами способны разжечь в себе, стоит только захотеть и приступить к работе.

Для выделения непрерывного блока времени необходимо отсутствие внешних раздражителей. Как это сделать? Договориться с ними! Если это люди, ваши коллеги, тогда вы просто обсуждаете и выделяете взаимоудобное время. Хорошо, когда договорённость двухсторонняя. Вы в определённый промежуток времени не вторгаетесь в рабочее время коллеги, и он в свою очередь не вторгается в ваше. Это время вы можете посвятить самой важной задаче, требующей концентрации внимания. Это может быть час, полтора или два — столько, сколько вам нужно. Тоже касается и других факторов: отключите телефон, и закройте клиент службы мгновенных сообщений, не проверяйте почту, не поднимайтесь с рабочего места. Это может показаться неожиданным для других в период адаптации, однако к этому легко привыкнуть. Если каждый будет знать, что с 11 до 13 вас беспокоить нет смысла, то и переговоры будут планироваться и проводиться принимая во внимание этот факт. Кстати, следует позаботится и о собственном теле, которое тоже привлекает внимание требованием удовлетворить биологические потребности. Лучше всего удовлетворить их все перед наступлением непрерывного блока времени, промежутка вашей высокой эффективности.

Что произойдёт, если разбить один длительный непрерывный блок на несколько мелких? Получиться, что начинать задачу придётся не один раз, а несколько. Именно столько раз сознанию придётся настраиваться на задачу, столько периодов низкой эффективности вы будете испытывать. Некоторые задачи, такие как исправление дефекта, могут не приносить результата вообще, если на них выделять малые непрерывные промежутки времени. Только после того, как вы осознали проблему и то, как её можно исправить, вы вносите изменения в код. Если вы прервёте отладку на середине, потом вам придётся повторить её снова. А если приложение достаточно сложное, то вам придётся ещё потратить время на приведение его в необходимое для проявления дефекта состояние. Так можно целый день исправлять один дефект, который можно было бы исправить вместе с парочкой связанных за полуторачасовый непрерывный блок времени.

Я частенько прибегаю к использованию таких блоков времени для решения творческих задач, благо, наша команда прекрасно понимает их необходимость. Разумеется, всегда должно быть место для неорганизованного времени, когда любой может прервать без предупреждения. Договориваясь с самим собой и с коллегами о непрерывных промежутках, вы значительно повышаете личную эффективность и эффективность работы комманды.

Бывало ли с вами такая ситуация: начинаете читать книгу и находите идеи автора абсурдными и не стоящими внимания. Проходят годы, вы снова возвращаетесь к прочтению той же книги, вы её читаете, она вам нравится. Вы не понимаете, что произошло, однако мнение о книге изменилось: то, что было непосильно для понимания вам раньше, стало доступно сейчас. Возможно, вы сталкивались и с другой ситуацией: вы решили перечитать книгу, которая вам понравилась несколько лет назад. Однако, во время прочтения вы понимаете, что книга стала не интересной для вас, и вы задаётесь вопросом, что я в ней нашёл тогда, при первом прочтении? Почему же так происходит?

Мы постоянно изменяемся. Правда, не все с одной скоростью. Кто-то развивается быстрее, кто-то медленнее, кто-то вообще считай, топчется на одном месте. Вместе с нашим развитием, изменяется и наше восприятие реальности. Вспомните, как вы смотрели на мир лет 10 назад. Наше мировоззрение влияет на окружающие нас вещи, так как мы воспринимаем их через его призму. Когда взгляд на мир полностью меняется, мы переходим на новый уровень осознания реальности. Каждый следующий уровень даёт большее понимание окружающему миру, восприятие становится полнее и целостнее.

Во вступлении я писал про изменение отношения к одной и той же книге. Изменившееся отношение означает переход на следующий уровень. Читая больше и больше, вы непременно будете развиваться. Правда, от того, что вы читаете, зависит скорость перехода. Можно годами изучать энциклопедию и не сильно продвинутся в развитии своего сознания, так как она преподносит сухие факты. Если вам доступен такой полезный навык, как умение читать и понимать на английском, сравните две следующие статьи о промедлении в выполнении задач: http://en.wikipedia.org/wiki/Procrastination и http://www.stevepavlina.com/articles/overcoming-procrastination.htm. Обе могут показаться очень интересными, однако прочтение последней принесёт гораздо больше понимания о том, как успевать делать важные для вас дела вовремя. Несмотря на то, что есть разница в полезности для вас между разными источниками знаний, любое чтение способно подтолкнуть к дальнейшему поиску, поэтому, даже поставив цель каждый день прочитывать по статье из энциклопедии, можно стать чуть-чуть опытнее в жизни. Информация притягивает другую информацию. Наверное, поэтому статьи на wikipedia имеют так много ссылок. Разумеется, чтение не единственный способ развития. Общение с людьми «на уровень выше», ежедневное ведение дневника, медитация также являются прекрасными способами развития, и это далеко не все способы.

Один из путей перехода на следующий уровень осознания реальности является непрерывное и целеустремлённое развитие в одной конкретной области знания. Узнавая все больше и больше об одних и тех же вещах, мы непроизвольно приобретаем ясность мышления. Продолжать изучение в одной и той же области можно до бесконечности, с каждым разом открывая что-то новое. Прежние знания и понятия могут оказаться неправильными или даже ущербными для вашего текущего понимания в данной области. Например, в школьные годы, когда я делал первые шаги в изучении программирования, я считал что чем сильнее программист, тем с более сложными языками ему приходится работать. Это было полезной точкой зрения на тот момент, так как она пробуждала интерес к таким языкам, как С, С++ и ассемблер. Однако с опытом, пришло осознание, что не так важно, насколько сложен язык, который ты знаешь, сколько то, что ты в состоянии создать с помощью этого языка, те технологии, которые ты будешь использовать. Появление .NET ещё более подчеркнуло эту мысль — можно писать на том языке, синтаксис которого вам больше всего нравится (конечно, если для него написан компилятор ;)). На этом понятие о правильном программировании не заканчивается. Опытный профессиональный программист перечеркнёт и эту мысль более правильным высказыванием, так как он докопался ещё глубже в этой области знания.

Чем больше мы знаем в одной области знания, тем легче нам найти универсальные правила и принципы, которые можно применять в других сферах жизни. Это происходит, например, когда свой навык тестирования требований к программному продукту, я применяю при подписании договоров. Договор, по сути, описывает какие-то правила, и он, как результат деятельности человека, может быть протестирован. В нем есть неопределённости, противоречия, двусмысленности — все то, что можно найти и в функциональной спецификации. К сожалению, часто условия договора поменять нельзя, однако прояснить некоторые моменты и принять правильное решение, подписывать или нет, этот навык здорово помогает. Усердно развиваясь в одной области, постепенно развиваешься и в осознании реальности.

Деление на конкретные уровни осознания, как и любое разделение людей на категории, не корректно. Один и тот же человек может искренне верить в некоторые убеждение высшего уровня, в то время как вся его жизнь не что иное, как реакция на оказываемые окружающим миром воздействия. Тем не менее, эти уровни существуют, и мы можем находиться, например, между первым и вторым уровнем, между первым и третьим, если граница сильно размыта, либо даже на четвертом.

Вам наверно стало интересно, что это за 1-й, 2-й, 3-й и 4-й уровни? Я вижу их себе так:

1. Все поступки, осознающего реальность на первом уровне, являются реакцией на воздействия окружающей среды: случайных событий, других людей, общества. Характерно отсутствием каких-либо жизненных целей, такому человеку сложно ответить на вопрос, «Чем ты собираешься заниматься через год?». Жизнь похожа на жизнь амёбы, у которой нет своих желаний и стремлений.
2. У человека есть стремления в жизни, чаще всего выраженные в желании сделать карьеру, стать профессионалом, купить 3-х комнатную квартиру и т.п. Есть желание развиваться в одной конкретной области, например, такое — «стать супер крутым программистом», или «вырастить умных и хороших детей и быть хорошей женой своему мужу». Сознание этого уровня обычно хорошо образовано и много знает.
3. Человек 3-го уровня осознания реальности ставит развитие самой важной целью жизни. Обычно есть и другие цели, которые гармонично охватывают все сферы жизни. Он в постоянном поиске истины, пытаясь понять суть мироздания.
4. Высший уровень осознания реальности. Разум этого уровня осознаёт, что все вещи едины по своей сути. Человеческое тело и его разум являются всего лишь временными формами, через которые выражается высший и единый вселенский разум. Разум, существующий вне времени и пространства.

Если вы вдруг нашли описание своего мировоззрения не в 4-м пункте, ничего страшного. Факт в том, что более 90 % людей заканчивают свою жизнь на 1-м или 2-м уровне. Время жизни на уровне может отличаться от нескольких месяцев до нескольких десятилетий. Сам я определяю себя как новичка на 3-м уровне. Концепции 4-го уровня мне более менее понятны, но сознание ещё далеко от того, чтобы принять их на веру. Возможно, что после 4-го есть ещё какой-то 5-й (правда, слабо верится), которого я с 3-го не вижу, либо что-то есть между 3-м и 4-м. Насчёт первого и второго уровня я уверен, так как сам прошёл их в свое время. Разумеется, границы очень и очень условны.

Два человека, находящиеся на разных уровнях осознания реальности с трудом понимают друг друга. Как говорится, «сытый голодному не товарищ». Если два соседних уровня и могут находиться в постоянном контакте более менее спокойно, то человек первого уровня совершенно не поймёт человека четвертого уровня, он даже может его принять за человека нулевого уровня, который не понимает самых простых вещей в жизни. Тут ничего не поделаешь — чтобы перейти на четвертый уровень, необходимо пройти второй и третий. Конечно, можно настроить себя и попробовать искреннее поверить в правила игры на четвертом уровне, находясь на первом. Что при этом произойдёт? Так как сознание не готово видеть мир такими глазами, оно неминуемо сломает все эти убеждения тысячей фактов первого уровня и надолго отобьёт желание что-то изменять в жизни. Развиваясь, нужно развиваться постепенно, шаг за шагом.