Метка: сознание

Сегодня в гостях у lifeidea Константин Балашов, автор сайта http://nachni.com/, активный участник форумов lifeidea «Идеи Развития«, человек, которому не безразлично, как проходит его жизнь и жизнь окружающих его людей. Передаю слово ему.

Константин Балашов (nachni.com) специально для lifeidea.

1. Логические уловки

Логические уловки — как грязь — пока не присматриваешься — ее не заметно, а присмотришься — и ужаснешься. Чем занимаются политтехнологи, маркетологи и создатели сект? Технологиями промывания наших мозгов.

2. Можно ли бороться с логическими уловками, и как?

Логические уловки — древняя технология убеждения. Например, источник [2.1] утверждает, что Иисуса Христа распяли вследствие использования фарисеями логической уловки.

Логические уловки постоянно развиваются и совершенствуются. Существует ряд сайтов посвященных уловкам. На этих сайтах все уловки перечислены, сгруппированы, а на одном даже представлены в виде графа [2.2].

Отлично, давайте заучим все уловки, и когда кто-то против нас их применит — мы сразу заметим, и разоблачим его! Проблема, однако, в том, что уловок в каждом источнике — от 40 до 60 и больше, причем далеко не всегда одни и те же [2.2] [2.3] [2.4] [2.5] [2.6] [2.7] [2.8]. Выучить их все наизусть, вместе с латинскими названиями, и научиться распознавать каждую, и не забыть ни одной — неподъемная задача для среднего человека. Лично я, например, не берусь.

3. Правила логического вывода.

Можно попытаться зайти с другой стороны. Определимся с правилами логического вывода, и то, что им не соответствует — будем считать уловкой. Правил вывода, будем надеяться, существует разумное количество, а не 40 и не 60?

К сожалению, правил вывода тоже слишком много [3.1]. Кроме того, есть традиционная Аристотелевская логика, считающаяся устаревшей [3.2], есть логика 1-го порядка [3.3], а есть логика 2 порядка [3.4]. На [3.3] перечислено еще с десяток разных логических систем. Нам какую?

Есть формальные правила вывода, и они адаптированы под компьютерные вычисления. Компьютер запросто справляется с большими списками аксиом и правил вывода, и быстро делает перебор даже очень большого количества вариантов. Нам это не подходит. Нам нужно что-то очень простое и наглядное, без использования сложной системы символов, и без длинных формул. Потому что, даже если мы напишем доказательство на пол листа, оно не будет убедительным ни для оппонента, ни для большинства людей, которые могли бы нас рассудить.

4. Идеальная система борьбы с уловками

Попытаемся сформулировать, какой должна быть идеальная система для борьбы с логическими уловками

• должна четко показывать — есть уловка или нет, если есть — где она, и в чем состоит
• не должна требовать заучивания больших списков
• не должна использовать сложной системы символов, и не должна содержать формул
• должна быть наглядной не только для нас, но и для оппонента, и для тех, кто может рассудить, кто из нас прав
• должна давать возможность починить неправильное умозаключение — нужно, чтобы было видно, можно ли убрать из умозаключения логическую уловку, и если можно, то как.

5. Диаграммы для визуализации логического вывода

Как я уже говорил, не существует универсальной логической системы. Вызвано это, по-видимому, тем, что пока не удается полностью алгоритмизировать здравый смысл. К счастью, нам его не нужно алгоритмизировать — мы его можем просто использовать. В частности, нам не нужно алгоритмизировать правила типа «если мы увидели черную овцу, из этого НЕ следует, что все овцы серые». Здравый смысл хорошо работает с несложными понятиями, но может путаться в длинных цепочках. Значит, нужно разбить умозаключения на простые элементы, и разбирать их по отдельности.
С опорой на здравый смысл, нам понадобится всего три правила вывода логических умозаключений: — Modus ponens [5.1], транзитивность [5.2], и Modus tollens [5.3]. Не пугайтесь названий, все это очень просто.

Modus ponens говорит, что если из какой-то причины следует какое-то следствие, и эта причина имеет место в нашем случае, то для нашего случая это следствие справедливо.

Классический пример: Все люди смертны — Сократ человек — Значит, он смертен.

Диаграмма 5.1. Modus ponens

Мы используем прямые стрелочки, чтобы показать логическую связь, и волнистую — чтобы показать результат наших умозаключений.

«Тезис» и «следствие» — два некоторых факта, объединенных строгой причинно-следственной связью.

Вверху — правило. Тезис в данном случае — «Если это человек», следствие — «то он смертен». Сократ — человек, так что это — наш случай, и к нашему случаю правило применимо. Значит, Сократ все-таки смертен (что подтвердилось на практике).

---

Транзитивность говорит, что если из тезиса следует следствие, а из этого следствия следует еще какое-то следствие 2, то из тезиса следует следствие 2

Диаграмма 5.2. Транзитивный логический вывод

Пример — у рыбы есть жабры, жабры позволяют дышать под водой, значит, рыба может дышать под водой. Если у нас есть рыба, то это — наш случай, и наша конкретная рыба тоже может дышать под водой.

---

Modus tollens говорит, что если из некоторой причины следует некоторое следствие, то из прямой противоположности этого следствия следует прямая противоположность исходной причины.

Диаграмма 5.3. Modus tollens

Нижние прямоугольники на всех диаграммах содержат нечто, прямо противоположное тому, что содержится в прямоугольнике непосредственно над ними. На диаграммах 5.1 и 5.2 нижние прямоугольники не показаны за ненадобностью, но их можно добавить.

Пример — у слона есть хобот. Если хобота нет, то значит это не слон.

Упражнение на проверку здравого смысла:

Какой тезис будет полной противоположностью «Это событие может наступить»?

«Это событие не может наступить» или «Это событие может не наступить»?

Правильный ответ: «Это событие не может наступить».

«Это событие может наступить» и «Это событие может не наступить» — по сути одно и то же.

Пример: Если в игре можно получить пулю в лоб (скажем, в «Русской Рулетке»), то это опасная игра.

Если игра безопасная, то в ней нельзя получить пулю в лоб (а не «можно не получить»).

---

Мы также будем использовать пунктирные линии, чтобы показать слабую связь — связь типа «Может быть, а может и нет»,
и красные стрелочки — для информации, полученной из недостоверных источников.

Диаграмма 5.4. Условные обозначения.

6. Уловки, основанные на нарушении структуры логического вывода

Существует две группы уловок, которые пытаются нарушить структуру вывода. Они обычно пытаются получить причину из следствия, что неправомерно.

Люди смертны. Кто-то умер. Следует ли из факта смерти, что умерший — человек?

Диаграмма 6.1. Логическая уловка — попытка вывести причину (или что-то еще) из следствия

Нет, вполне может быть, что умер, скажем, кот.

Modus Ponens не работает задом наперед.

---

И модус Толленс тоже не работает задом наперед.

Скажем, мы знаем точно, что слоны — серые.

К нам пришел зверь, и мы знаем точно, что это — не слон.

Значит ли это, что он — не серый? Нет. «Не слон» может быть любого цвета.

Диаграмма 6.2. Логическая уловка — попытка вывести причину (или что-то еще) из противоположности тезису

Еще раз посмотрите внимательно. Наш случай соответствует не прямоугольнику, из которого выходит стрелочка, а прямоугольнику, в который стрелочка приходит.
Это — логическая уловка, и она не может служить доказательством ничему, кроме факта, что ваш оппонент использует логические уловки.

7. Уловки, основанные на использовании Может Быть

Эта уловка основана на отсутствии жесткой причинно-следственной связи.

Кошки могут быть серыми.

У нас — кошка. Она может быть серой:

Диаграмма 7.1. Логическая уловка — попытка вывести следствие из необязательной причинно-следственной связи.

При использовании этой уловки нас пытаются убедить, что если кошка может быть серой, и у нас — кошка, то она обязательно будет серой.

Напомню, что связь типа «может быть» обозначается пунктирной линией.

---

То же самое, но в обратную сторону:

Диаграмма 7.2. Логическая уловка — Попытка вывести противоположность тезиса при необязательной причинно-следственной связи.

У нас — не серый зверь. Значит ли это, что это, возможно, не кошка? Теоретически, да.
Практически, если вдуматься, это может значить все, что угодно, следовательно, вообще ничего не значит.
Поэтому стрелочка на диаграмме вообще зачеркнута.

---

Все слоны — точно серые, но слон ли у нас, или какой-то другой зверь — большой вопрос:

Диаграмма 7.3. Логическая уловка — попытка вывести следствие, когда тезиз может не соответствовать нашему случаю.

При использовании этой уловки нас пытаются убедить, что поскольку слоны — точно серые, и у нас, возможно, слон, то он обязательно будет серым.

8. Уловки, основанные на использовании недостоверных источников

Опять разберем на примере слонов.

Допустим, мы собираемся купить кошку. Наш сосед нам сказал, что все кошки — обязательно серые.

Значит, кошка, которую мы купим, точно будет серой.

Но это справедливо, только если сосед — надежный источник информации, и не дальтоник.

Диаграмма 8.1. Логическая уловка — попытка вывода при недостоверной информации о причинно-следственной связи

---

Скажем, мы собираемся завести не серого зверя. Судя по словам соседа, кошка нам не подходит.
Но опять же, если сосед — не достоверный источник, то умозаключение — не верно.

Диаграмма 8.2. Логическая уловка — попытка доказательства противоположности тезису при недостоверной информации о причинно-следственной связи

Тезис — «Кошка», следствие — «серая». Противоположность тезису — «не кошка», противоположность следствию — «не серая».

---

Близко к Чернобылю жить опасно, людей нужно отселять. Допустим, нас пытаются убедить, что такая-то деревня — достаточно далеко, и это «не наш случай».

Но если источник информации заинтересован в том, чтобы не отселять — больше, чем заинтересован в здоровье людей, то доверять ему не стоит.

Диаграмма 8.3. Логическая уловка — попытка доказательства следствия, при отсутствии достоверной информации, что причинно-следственая связь имеет отношение к нашему случаю.

9. Разбор стандартных уловок

Англоязчная Википедия приводит ряд примеров логических уловок. Попробуем проанализировать некоторые из них.

Если кто-то режет людей, то он — преступник. Хирург режет людей, значит, он преступник.

Википедия говорит, что тот, кто режет людей, не обязательно преступник. Так и нарисуем:

Диаграмма 9.1. Логическая уловка из англоязычной Википедии — переход от общего к частному на основе неверного общего.

---

Если кто-то увидел белых лебедей, значит, все лебеди — белые.

Здравый смысл подсказывает, что это — не так:

Диаграмма 9.2. Логическая уловка из англоязычной Википедии — переход от частного к общему на основе неполного частного.

---

Война может быть оправдана — так сказал Джон, так что наша война тоже может быть оправдана.

Это было бы справедливо, если бы мы могли доверять Джону:

Диаграмма 9.3. Логическая уловка из англоязычной Википедии — вывод на основе недостоверной информации.

---

При гриппе должно болеть горло. Из того, что гриппа нет, не значит, что горло не болит — оно может болеть по другой причине:

Диаграмма 9.4. Логическая уловка из англоязычной Википедии — попытка вывести противоположность следствия из противоположности тезиса.

---

И последний пример — разбор софизма из русскоязычной Википедии [9.2]

Софизм — та же уловка, только используется для развлечения, а не для достижения своих целей нечестным способом.

«Эта собака имеет детей, значит, она — отец. Но это твоя собака. Значит, она твой отец».

Диаграмма 9.5. Логическая уловка из русскоязычной Википедии — попытка вывести следствие на основе несуществующей логической связи.

Привлечь здравый смысл, и показать неправомерность второй связи — гораздо проще, чем пытаться доказать, что «твой» в данном случае — это омоним.

10. Реальные примеры применения логических уловок в споре.

Уловки любезно предоставлены пользователем Живого Журнала Сергей, sn_007, за что ему огромное спасибо.

http://nachni-dot-com.livejournal.com/11730.html

Тезис: То есть, тоталитарная секта налицо.

Опровержение: Слово «тоталитарная» очень странно употреблять по отношению к Свидетелям Иеговы, т.е. организации, которую исторически пытались стереть с лица земли как раз ТОТАЛИТАРНЫЕ РЕЖИМЫ.

Диаграмма 10.1. Логическая уловка — попытка вывода на основе необязательной причинно-следственной связи

Комментарии: Что нам подсказывает здравый смысл? Будет ли одна тоталитарная организация хорошо относиться к другой только потому, что она тоже тоталитарная? Первое что приходит на ум — Коммунистическая Партия и Нацистская Партия — друг друга во время войны сильно не любили. Причем взаимно. Я читал мемуары о войне, да и в школе учили.

Значит, если организацию обижает тоталитарный режим, об этой организации, исходя из одного этого факта, нельзя сказать, тоталитарная она, или нет.

Попытка сделать такой вывод — логическая уловка.

---

Тезис: Вопрос о переливании крови — спорный. Есть бывшие Свидетели Иеговы, в том числе — старейшины, которые вышли из Свидетелей Иеговы, и говорят, что запрет на переливание крови — неправильный, и уже погибло 84 человека, в том числе — родственники этих людей.

Опровержение: Что же касается бывших старейшин, то они в большинстве случаев оказываются бывшими вовсе не потому, что разочаровались в организации С.И., или в Библии, или в Боге. Как правило, это те, которых исключили из собрания за серьёзные грехи (чаще всего за супружескую измену) — и на это есть все библейские основания. Поэтому спорить с ними не нужно — они всё сами прекрасно знают и понимают. Они — люди, причем как все — несовершенные.

Диаграмма 10.2. Логическая уловка — попытка вывода на основе необязательных причинно-следственых связей

Комментарии: Тут по крайней мере два притягивания за уши, показанные пунктирной линией. Однако, у такой уловки есть хорошие шансы проскочить из-за ее длины. Надежда на то, что если последние выводы в цепочке будут звучать логично, то и вся цепочка покажется логичной. К счастью, на диаграме сразу все видно.

Заметьте, из того факта, что Сергей использует в своей прозелитской деятельности логические уловки, неправомерно делать вывод, что Свидетели Иеговы строят свою церковь на логических уловках.

11. Противостояние уловкам.

Допустим, вы играете в карты на деньги, и заметили, что ваш соперник вынул из рукава пятого туза. Как вам играть дальше?

Правильный ответ — нужно прекращать игру, и разбираться с пятым тузом.

• признает ли соперник, что использовал нечестный прием, или утверждает, что туз в рукаве оказался случайно, и непонятно как попал в его колоду?
• если признает — обещает ли дальше играть честно?
  Если нет — какая может быть игра?

Если вы считаете, что использование уловок — скорее всего наивное заблуждение, а не целенаправленная военная хитрость, позвольте процитировать В. А. Винокура:

«Человек, который применяет уловки в споре, чем-то напоминает игрока, постоянно нарушающего правила игры, однако хорошо знающего не только о существовании этих правил, но и об их содержании».
[11.1]

Достоинство приведенных диаграм — на них сразу ясно — что именно не так с аргументацией. Признает ли спорщик, что использовал не относящийся к делу аргумент? Пообещает ли так больше не делать? Если нет, то не нужно тратить на него время.

Если спорщик настаивает на своем стиле ведения спора, построенном на уловках (часто, ему больше ничего не остается — доказать, что «плохо — это хорошо», по-другому нельзя), но вам важно его переспорить (скажем, он политик, пытающийся пропихнуть плохой закон, или религиозный агитатор, пытающийся заманить в секту кого-то из ваших друзей, или мошенник, пытающийся развести их на деньги) — не играйте с ним его крапленой колодой — не спорьте о содержании его выводов. Вместо этого, демонстрируйте логические уловки, которые он использовал, и настаивайте, что его выводы, построенные на уловках, ничего не стоят. Скажем, он «доказал», что нужно срочно записываться в его секту. С тем же успехом он мог бы говорить «Бу-бу-бу, бу-бу-бу, поэтому нужно записываться в мою секту».

Рисуйте диаграмы, и сразу все будет видно.

12. Метауловка.

Начнем сразу с примера. Пример взят оттуда же:

http://nachni-dot-com.livejournal.com/11730.html

«Ты же сам любишь логику. Зачем сам строишь какие-то громоздкие цепи рассуждений?»

Когда вы попробуете применить эти диаграмы в споре с мастером уловок, вам скажут — зачем вам рисовать какие-то диаграмы, мы вам уже и так все доказали!

Я называют это метауловкой — уловкой об уловках.

Это примерно, как если бы шулер (у которого вы заметили пятого туза) вам сказал: «К чему считать тузы — какая разница сколько их!»

Мы, однако, будем последовательны, и нарисуем диаграму и для этой уловки.

Диаграмма 12.1. Логическая уловка — попытка сделать вывод на основе причинно-следственной связи, не относящейся к нашему случаю.

Простите, но нам не все понятно, мы хотим разобраться — откуда в колоде пятый туз, и почему он у вас в рукаве?

13. Индекс честности текста

Есть люди, для которых борьба с уловками — это профессия. Например, политтехнологи и маркетологи, которым приходится разоблачать нечестные ходы конкурентов. Я рекомендую им ввести индекс нечестности текста. Он должен выражаться в количестве логических уловок на 1000 слов.

Достоинство индекса:

• полезен — сразу ясно насколько можно доверять выводам в тексте.
• нагляден, объективен и проверяем — любой может пересчитать уловки в тексте.
• строго соответствует своему названию — отражает нечестность текста.

14. Самоконтроль и стиль дискуссии

Каким должен быть идеальный спор? Четкие рекомендации даны в [14.1], и я их даже перевел на русский язык.

Кроме содержательной части, также очень важна форма спора. Если важен результат, т.е. если важно, чтобы если правы окажетесь вы, оппонент признал свою неправоту и спор не перерос в войну, попробуйте следовать моим рекомендациям, описаным в [14.2].

Рекомендую также почитать замечательные рекомендации по ведению дискуссии из WikiHow: [14.3]

Always take full advantage of any illogicality or fallacy in your opponent’s argument.

(всегда максимально пользуйтесь увертками в аргументах оппонента)

If you succeed in making the other person angry, it doesn’t mean you’ve won the argument.

(Если вам удалось рассердить оппонента, это совсем не значит, что вы выиграли в споре.)

Там еще в конце страницы ссылочки на другие HowTo по теме — рекомендую почитать, они тоже очень здорово написаны.

Главное — спорить спокойно, не принимать выпады на личный счет, не горячиться, не переходить на личности, не пытаться задеть собеседника. Если собеседник пытается вас лично задеть, спокойно спросите его — значит ли это, что у него закончились вопросы по теме спора, и он признает, что его точка зрения несостоятельна?

15. Дополнительные упражнения

Разумеется, нам не хочется, чтобы на нас паразитировали, пользуясь нашей доверчивостью, или недостатком навыков в логике. Хочется научиться распознавать уловки, и уметь им противостоять. Первое упражнение напрашивается само — рисовать диаграмы, разбирать тексты, считать их индекс неправдивости.

Кстати, полезно также прикидывать и как «починить» высказывания, содержащие уловку. Можно ли найти какие-то дополнительные аргументы? На что можно заменить тезис и следствие? Можно ли добавить какое-то промежуточное следствие? Это поможет и самому находить более веские аргументы, и быть более точным и убедительным в контраргументах — «вот если бы ты сказал что…». Показать оппоненту, при каких условиях его умозаключение было бы верно, и почему эти условия не выполняются — гораздо убедительнее и конструктивнее, чем просто твердить: «Ты не прав».

Полезно также почитать про логику и логические уловки. В русской Википедии страница про уловки содержит не очень много информации, но зато страница про Софизмы — практически о том же, и значительно интереснее [15.1].

Я также рекомендую упражнения по распознаванию текстов с подозрением на неправдивость. Я описал их в статье «Доверять или проверять — два простых упражнения» [15.2]

Инструменты

Все диаграмы были подготовлены в бесплатном редакторе диаграм DIA

http://live.gnome.org/Dia

Ссылки

• 2.1 (en) http://www.bethinking.org/what-is-apologetics/introductory/logic-and-fallacies-thinking-clearly.htm см. последний пример из секции Slippery Slope
• 2.2 (en) http://www.fallacyfiles.org/taxonomy.html Граф логических уловок
• 2.3 (en) http://www.nizkor.org/features/fallacies/index.html#index 42 логических уловки
• 2.4 (en) http://www.onegoodmove.org/fallacy/toc.htm Уловки по категориям
• 2.5 (en) http://www.zionism-israel.com/Fallacies/fallacies_1.html Руководство по уловкам
• 2.6 (en) http://www.bethinking.org/what-is-apologetics/introductory/logic-and-fallacies-thinking-clearly.htm Примеры логических уловок
• 2.7 (en) http://www.infidels.org/library/modern/mathew/logic.html 46 уловок
• 2.8 (ru) В.Н. Панкратов: Уловки в спорах и их нейтрализация — Методическое пособие: «Дельта» МОСКВА, 1996 40 уловок
• 3.1 (en) http://en.wikipedia.org/wiki/Category:Rules_of_inference Правила логического вывода
• 3.2 (en) http://en.wikipedia.org/wiki/Term_logic Классическая логика
• 3.3 (en) http://en.wikipedia.org/wiki/First-order_logic Логика 1-го порядка
• 3.4 (en) http://en.wikipedia.org/wiki/Second_order_logic Логика 2-го порядка
• 5.1 (ru) http://ru.wikipedia.org/wiki/Modus_ponens Modus Ponens
• 5.2 (ru) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C Транзитивность
• 5.3 (ru) http://ru.wikipedia.org/wiki/Modus_tollens Modus tollens
• 9.1 (en) http://en.wikipedia.org/wiki/Fallacy Википедия: Логические уловки
• 9.2 (ru) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BC Софизмы
• 11.1 (ru) Винокур В. А. Уловки в споре. — СПб.: Речь, 2005. -142 с. ISBN 5-9268-0395-0
• 14.1 (en, ru) Damer, T Edward (2009). Attacking Faulty Reasoning: A Practical Guide to Fallacy-Free? Arguments (6th. ed.). Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning. ISBN 9780495095064. OCLC 220331196.Перевод Константина Балашова: http://nachni.com/tiki-read_article.php?articleId=49
• 14.2 (ru) http://nachni.com/tiki-read_article.php?articleId=9 Стиль дискуссии
• 14.3 (en) http://www.wikihow.com/Always-Win-an-Argument Как правильно спорить
• 15.1 (ru) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BC Софизмы
• 15.2 (ru) http://nachni.com/tiki-read_article.php?articleId=48 Доверять или проверять — два простых упражнения

Прошло более века с того момента, как вышла книга Джеймса Аллена «Человек мыслящий». За это время книга оказала огромное влияние на англоязычное сообщество. Автор цитируется многими ораторами и писателями, которые говорят и пишут о мотивации и самосовершенствовании. Хотя книга была издана в 1902-м году, её перевели на русский и опубликовали только в 2007-м. Для нас Джеймс Аллен только что родился. Ты определённо захочешь прочитать его книги если захочешь повысить качество своей жизни.

Джеймс Аллен родился в Англии, 28-го ноября 1864-го года. Ему было 15, когда его отца убили и ограбили. Так как его семья испытывала финансовый кризис, он должен был оставить школу в раннем возрасте. Он стал личным секретарём и работал на нескольких британских промышленников до 1902-го года.

После ухода он решил посвятить всё своё время писательству. Однако литературная карьера Джеймса Аллена была короткой и длилась всего 9 лет, вплоть до его смерти в 1912-м. За это время он написал 19 книг, которые полны бессмертных идей и продолжают вдохновлять людей сегодня. Первая его книга называлась «От нищеты к силе», а вторая, наиболее известная — «Человек мыслящий» («As a Man Thinketh), которая была переиздана после его смерти под названием «Когда вы думаете…» («As you think…»). В переводах с английского других авторов, эту же книгу ещё называют «Как мыслит человек». Вот что сам автор пишет о своей книге:

Я задумал написать книгу, которая смогла бы помочь мужчинам и женщинам, независимо от того, богаты они или бедны, образованы или необразованны, имеют жизненный опыт или нет, найти в самих себе источник любого успеха, счастья, исполнения любых своих желаний и создания любой реальности.

Подробнее с книгой «Человек мыслящий» можно ознакомиться здесь. Я её перечитывал несколько раз, а также слушал в аудио варианте на английском. Этой книге досталось почётное право возглавить мою библиотеку личного развития:

В течение последних лет, Джеймс Аллен также был редактором журнала «Свет разума» («The Light of Reason»). Между прочим, он стал известным в течение своей жизни и даже после — упоминание о его имени найти не так то и просто. Но его работы, как и его жизнь — заслуживают уважения. Джеймс Аллен стремился жить идеальной жизнью, описанной великим русским писателем графом Львом Толстым — жизнью добровольной бедности, физического труда и аскетической самодисциплины. Так же как и Толстой, Аллен искал способы как улучшить себя, быть счастливым и развить положительные черты характера.

После его смерти в 1912-м, его жена продолжила публиковать журнал под названием «Эра» («The Epoch»). На сегодняшний день, «Человек мыслящий» — довольно популярная книга и доступна как в печатном виде, так и в электронном, а также в виде аудиокниг в нескольких вариантах, распространяя простую, но очень сильную идею:

Всё, чего человек достигает и всё, чего он не смог достичь является прямым результатам его собственных мыслей

Осознанные сновидения — это когда ты во сне осознаешь, что это сон, и изменяешь сон по своему усмотрению. Сон из просмотра фильма превращается в конструктор реальности.

Какая польза от осознанных сновидений?

Осознанные сновидения расширяют твой взгляд на мир, помогают приобрести новый опыт. Говорят, что в реальном мире переход с одного уровня сознания на другой очень похож на пробуждение: ты спал и проснулся. Подобные откровения ты можешь испытывать каждую ночь. Опыт осознанных сновидений помогает тебе жить более осознанно.

Во время осознанных сновидений ты можешь испытать то, чего не способен (возможно, только пока) испытать в реальном мире. Например, ты можешь летать. Туда, куда ты хочешь. Так, как ты хочешь. С такой скоростью, с которой ты хочешь. Ты можешь встретиться с любым человеком, с которым ты мог только мечтать встретиться в реальном мире. Ты можешь заниматься, чем хочешь, даже тем, на что тебе не хватало смелости заняться в реальном мире. В осознанном сне ты можешь даже прочитать ВСЕ полезные для тебя статьи LifeIdea.org, на что у тебя вряд ли бы хватило время в реальном мире ;).

В осознанном сновидении можно решать творческие задачи. Вот один из примеров из книги Стивена Лаберже «Исследование мира осознанных сновидений»:

Я работаю менеджером отдела в магазине хозяйственных товаров. У нас в отделе посуды шла перестановка — перемещали прилавки, переносили на новое место стеллажи и т.д. Поэтому мы с управляющим магазином и менеджером по оформлению витрин решили немного обновить отдел. В эту ночь я пришел домой, лег спать и увидел во сне, что нахожусь в своем магазине. Я попробовал сделать кое-какие усовершенствования, например, передвинул прилавки (во сне это делается быстро, буквально движением пальца). Отдавая себе отчет, что сплю, я стал искать место неходовому товару, который всегда тяжело выставить напоказ, и справился с этой задачей. Я всегда запоминаю такие сны, которые случаются у меня довольно часто. (Дж.З., Лоди, Нью-Джерси)

Если ты хочешь испытать что-то в реальной жизни, но пока не готов — ты можешь прорепетировать это в осознаваемом сне. Прыгнуть с парашюта, нырнуть на дно океана с аквалангом, выступить перед тысячной аудиторией — всё, что душа пожелает.

Сны позволяют проводить интеграцию собственной личности. Ты можешь столкнуться со своими страхами и преодолеть их, понимая, что это сон и ты можешь всё. Со временем понимание того, что ты можешь всё, перейдёт и в реальную жизнь, однако в осознаваемом сне ты всегда способен изменять обстановку быстрее.

Осознанные сновидения позволяют тебе с наибольшей пользой потратить время пока ты спишь. Разве ты можешь придумать способ лучше? Не говори только, что лучше просто выспаться, так как высыпаемость и осознанность никак не связаны — высыпаешься в основном во время фазы медленного сна, сновидения (осознанные и неосознанные) — по большей части во время фазы быстрого сна.

Как испытать осознанные сновидения?

Первый шаг — запоминать свои сны. Если ты не можешь утром вспомнить, что видел ночью, то стоит начать с этого. Заведи дневник сновидений — это может быть твой обычный личный дневник. Проснулся утром — записал всё, что ты видел ночью. Учитывай, что ночью ты видишь не один, а несколько снов. Если спишь 7.5 часов, то это может быть до 5 снов, не связанных сюжетом. Записывание снов позволяет активизировать участки мозга, работающие во время сна, что поможет тебе пробудить твоё сознание во сне. Я сейчас на этой стадии — тренируюсь лучше запоминать сны, хотя однажды удалось-таки испытать осознанное сновидение. Прошло больше 3-х месяцев — до сих пор помню.

Другой способ основан на попытке принести немного осознанности из состояния бодрствования в состояние сна. Для этого, когда ложишься спать, открой глаза и держи их открытыми. Если вдруг заметишь, что глаза закрылись сами, открой их снова. Для того, чтобы продержаться подольше с открытыми глазами, тебе будет нужно осознавать себя. Уверен, долго ты не протянешь, но постарайся меня переубедить в этом.

Для того, чтобы испытать осознанные сновидения, необходимо хорошо высыпаться. Чем лучше высыпаешься, тем длиннее фаза быстрого сна и тем больше снов ты видишь. Один из трюков — спать дольше в выходные (при условии, что в пятницу лёг как и в другой будний день). Или — завести будильник на 1.5 часа раньше, подняться что-нибудь поделать, а через 1.5 часа снова в кровать на 1.5 часа. Тогда время сна такое же, как и обычно, но фаза быстрого сна в последние два часа будет гораздо длиннее, что увеличивает вероятность испытать осознанное сновидение в разы.

Ещё один способ — выработка привычки спрашивать себя «Сплю ли я?» во время бодрствования. Если ты будешь часто задавать себе вопрос в реальном мире, по привычке ты будешь задавать себе этот вопрос и во сне. Спроси себя сейчас — сплю ли я? Для того, чтобы уверенно ответить «да» или «нет» тебе понадобится набор надёжных критериев…

Как отличить сон от реальности?

Есть несколько физических законов, которые стабильно не работают во сне. Например, нельзя прочитать одну и ту же надпись дважды. При каждой попытке прочтения, результат будет разный. Помню, как читал надпись на указателе на въезде на дачу. Знал, что там должно быть написано что-то вроде «Тивидовка» (не знал точно, как пишется название, так как слышал его только устно). Перечитывал раза 3 — каждый раз читалось по-разному, символы как будто плясали и видоизменялись. А в реальности не так. Можешь хоть сотню раз перечитать последние несколько слов — результат один и тот же.

Другой критерий — во сне можно легко пальцем одной руки проткнуть насквозь ладонь другой. В реальности у меня сделать это никак не получается ;). Обязательно попробуй сам, вдруг получится — значит, ты сейчас спишь.

Вот ещё несколько простых критериев:

• зажми нос пальцами и закрой рот — если ты при этом можешь дышать, значит, ты спишь;
• посмотри на себя в зеркало — в сновидении отражения не видно, оно смазано или непрерывно изменяется;
• найди отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;
• попробуй взлететь — в сновидении это сделать гораздо проще;
• долго смотри на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид;
• попробуй сосчитать количество пальцев на ОБЕИХ руках — во сне не получится, попробуй — узнаешь почему ;);
• попробуй посмотреть на свой нос одним глазом — во сне ты его не увидишь;
• вспомни, что ты делал час назад — во сне не вспомнишь;
• как ты сюда попал? — во сне не сможешь найти ответ;
• попробуй узнать, сколько времени показывают часы — во сне стрелки или цифры будут вести себя неадекватно.

Где ещё можно больше узнать об осознанных сновидениях?

http://www.koob.ru/laberge/realized_dream — из книги Стивена Лаберже «Осознанные сновидения».

http://ru.wikipedia.org/wiki/Осознанные_сновидения — статья об осознанных сновидениях из Википедии.

http://www.dreamlight.ru — форумы и блоги об осознанных сновидениях.

http://321dream.ru/ — эксперимент (в котором я учавствую в момент публикации статьи), помогающий испытывать регулярные осознанные сновидения.

http://www.dreamer.ru/ — Сновидческий портал.

Осознанные сновидения и личное развитие

Так как опыт осознанных сновидений позволяет повышать свой уровень сознания, то это делает осознанные сновидения полезным инструментом личного развития. По отношению к владению навыком осознанных сновидений существует 4-е группы людей, которые:

1. Ничего не знают об осознанных сновидениях

2. Знают, об осознанных сновидениях, но никогда их не испытывали.

3. Способны испытать осознанные сновидения, прилагая для этого усилия.

4. Периодически испытывают осознанные сновидения, не прилагая для этого осознанных усилий.

Сейчас я только-только перешёл в 3-ю группу, нахожусь на грани со 2-й, так как только пару раз испытал осознанное сновидение. Ты уже как минимум принадлежишь ко 2-й. Желаю тебе поскорее присоединиться к 3-ей, а потом и к 4-й!

Согласно исследованиям социологов, страх смерти входит в тройку самых сильных страхов, которые испытывает большинство людей. Испытываешь ли ты такой страх? Хочешь ли ты преодолеть страх смерти, так, что ты станешь нейтрально относиться к этому слову и понятию? Я считаю, что это возможно и нужно сделать каждому. Страх смерти просто раствориться и исчезнет.

Страх смерти. Боюсь ли я смерти? Нет, слово «смерть» не вызывает у меня страха. Я принимаю, что любой человек, включая меня, может покинуть этот мир в любой момент. Мне нравиться подход к жизни, сформулированный таким афоризмом: «учись так, как будто будешь жить вечно. Живи так, как будто умрёшь завтра».

Как я это понимаю? Необходимо постоянно учиться и развиваться, не только для того, чтобы воспользоваться этими знаниями прямо сейчас, но и развиваться на будущее, если чувствуешь, что знания тебе пригодятся. Например, хорошая мысль освоить 10-типальцевый слепой набор на клавиатуре, если ты знаешь, что будешь печатать много. Хорошая мысль освоить фоточтение, если знаешь, что будешь много читать. Что же касается действий, то нужно делать самое важное в первую очередь. Если хочешь что-то сделать — сделай это как можно раньше. Рано или поздно придёт осознание того, что «завтра» вообще-то не существует. «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь». Живи сейчас — и тогда смерть тебе не страшна.

Вряд ли у тебя в одночасье получиться научиться жить в настоящем моменте, хотя у Экхарта Толле это получилось. Есть два подхода к жизни, которые описываются похожими словами, но, тем не менее, совершенно разные по сути, это:

1) жить в настоящем моменте и

2) жить, не думая о завтрашнем дне.

Домашнее задание для тебя — дать письменный ответ, в чём разница.

Кстати, как ты относишься к людям, которые сознательно выбрали опасные для жизни профессии? К тем, которые лазают по горам, спускаются в кратеры вулканов, прыгают с парашюта — просто ради забавы? Я отношусь к ним так — если тебе нравится — действуй. Может, это твоё предназначение. Может просто временное увлечение. Может это и вовсе не твоё. Но в человеке есть какой-то механизм, который позволяет определить «твоё» это или нет — это твои чувства, интуиция. Если это «твоё» — ты чувствуешь себя хорошо.

Есть и другой механизм, который позволяет тебе испытывать страх перед всем неизвестным и теми делами, которыми тебе стоит заниматься, и теми, которыми не стоит. Только осознав свой страх, взглянув в лицо ему, можно открыть для себя правду. Для человека, который принял решение расти, страх — указатель направления движения. Если ты чего-то боишься — твоя модель реальности неверна. Всегда найдётся человек, который уже преодолел этот страх, и он покажет, где ты неправ. Человек, который ничего не боится — человек с самой верной моделью реальности. Он тебе расскажет, почему бессмысленно боятся смерти. Почему нет смысла бояться публичных выступлений перед огромной аудиторией, он тебе расскажет, как получать от таких выступлений удовольствия. Он тебе расскажет, почему не стоит бояться мышей, тараканов, змей, пауков, пояснит, как твой страх будет тебе только мешать адекватно, действовать при встрече с этими созданиями. Я хочу, чтобы ты стал таким человеком.

Со страхом смерти тесно связана борьба за выживание. Человек начинает бороться за выживание, когда его сознание ещё не определилось, чего он хочет больше — жизни или смерти. Если ты хочешь жить — ты не будешь бороться за то, чтобы выжить — ты будешь жить и наслаждаться жизнью. Если ты хочешь смерти — ты тоже не будешь бороться за выживание — ты перестанешь жить. А вот когда ты до конца не осознал, что можно жить уже сейчас и что ты когда-то умрёшь в любом случае — тут и начинается бессмысленная борьба за выживание. Пока не начнёшь жить так, как будто умрёшь завтра, и учиться так, как будто будешь жить вечно.

Зачем тебе этот плазменный телевизор с большой диагональю?

Любищев вёл тотальный хронометраж — хронометраж всей свой жизни. На такое не каждый способен. На такое не готов и я. Несколько лет я ежедневно вёл хронометраж рабочего времени — просто по нему было удобнее заполнять корпоративные отчёты о потраченном времени, но анализировал их лишь изредка. Сейчас я убрал LazyCure из автозагрузки. Несколько недель попробовал жить без LazyCure — как оказалось, хронометраж, в отличие от кофеина, никотина и алкоголя, привычки не вырабатывает :). Теперь решил время от времени проводит хронометраж полных суток с последующим тщательным анализом. Проанализировав результаты и решив, на что стоит тратить меньше времени, на что больше, применяю это. Когда чувствую, что применил и есть необходимость в дальнейших улучшениях — следующий замер. Таким образом, периодический хронометраж одного дня оказывается очень полезным инструментом личной эффективности. Есть и другие причины вести хронометраж.

Если ты проводишь большую часть времени на компьютере, то для хронометража и анализа результатов я бы порекомендовал программу LazyCure. Это может быть и другая программа, или даже Excel или блокнот. У LazyCure много преимуществ — просто потому, что я сам разрабатывал эту программу (уже более 5-ти лет) и по мере необходимости добавлял функциональность, предлагаемую мною и моими друзьями и коллегами, которая упрощает и ускоряет ведение хронометража и анализ потраченного времени. Вот, например, писал эту статью, и тут вдруг моя дочка Ленка попросила водички (периодически просит перед сном). Я нажал Ctrl+F12, ввёл «писал любимую статью<Enter>». Принёс Ленке водички, сел снова за комп, выбрал в выпадающем списке «укладывал Ленку спать», нажал «Done!». В результате time log автоматически пополнился двумя записями:

21:28:05	писал любимую статью	0:07:57	21:36:02
21:36:02	укладывал Ленку спать	0:01:29	21:37:31

Особенно начинаешь ценить LazyCure, когда переключения между делами совершаются часто.

В течение дня будут ситуации, когда на компьютере вести записи не удобно (его просто может не быть под рукой — да-да, такое бывает :)!), тогда понадобиться блокнот или мобильный компьютер (покет, смартфон). В таких случаях ты можешь записывать только время начала новой активности. Выглядит это следующим образом. Например, сегодня я уходил с работы, записал последнюю активность в LazyCure и начал выключать компьютер. В записной книжке написал:

20:04

Собрался, дошёл до машины, завёл её, позвонил жене, что еду домой и дописал в записной книжке:

20:04 cбор, дорога к машине

20:13

Включил на смартфоне аудиокнигу «Карьерные войны», и поехал домой. Припарковался возле дома, записал:

20:04 cбор, дорога к машине

20:13 слушал

20:28

не обязательно писать что слушал — это я потом напишу, когда буду переносить в LazyCure записи. Дальше пришёл домой, переоделся и уже призабыл, что веду хронометраж. Покушал, с женой обсудили планы на завтра, расписание автобусов и тут вспомнил про хронометраж. Дописал в блокноте:

20:04 cбор, дорога к машине

20:13 слушал

20:28 поднялся переоделся покушал посмотрел расcписание с Танюшкой

20:54

Я знаю, как пишется слово «расписание», но когда записывал быстро, получилось именно так ;). И так далее, пока не добрался до компьютера и не продолжил хронометрировать в LazyCure.

В течение дня будут часто возникать ситуации, когда ты забыл про хронометраж и вспомнил только после того, как уже кучу раз переключался между активностями. Ничего страшного! Запиши что помнишь. Даже одна запись «11:00-16:00 работал», лучше, чем прерванный в 11:00 хронометраж. Если не сейчас, то завтра утром во время анализа всё же вспомнишь детали, и, может быть, вместо одной появятся, хотя бы 3 записи:

11:00 обсуждали детали проекта XYZ

13:00 обед

14:00 проверял почту, общался по проекту ASD

16:00 …

Будут возникать ситуации, когда вспомнишь, что ведёшь хронометраж, но записи сделать не сможешь даже в блокнот, тогда во время переключения между активностями просто взгляни на часы и запомни время. Ты можешь даже запомнить от 3 до 5 переключений времени. Потом, дорвавшись до компьютера или блокнота, запиши эти промежутки и пометь, что ты делал. Уверен, что без труда восстановишь в памяти, что ты делал, но чтобы вспомнить время — нужно сознательное усилие. А ты его сделал. Поэтому достоверный лог с точностью до минуты у тебя будет.

Что касается точности, то выбирай сам удобный интервал. Минута, 5, 10, 15, 20, 30, час — что угодно. Прелесть LazyCure, что она сама проставляет время с точностью до СЕКУНДЫ. Для анализа потраченного времени на единоразовую активность такой точности не требуется, но она пригодится при наличии множественного количества коротких переключений (вроде попоить Ленку водичкой, проверить почту, сбегать в туалет, ответить на сообщение в skype и т.п.). Во время хронометража на блокноте я записываю точное время — просто так проще записывать :). Глеб Архангельский и некоторые другие авторы предлагают распечатывать готовые бланки с расписанным ячейками на каждые 15 минут. Попробуй, если хочешь. Лично я вижу в этом лишнее ограничение. Например, запись:

20:04 cбор, дорога к машине

20:13 слушал

20:28 поднялся переоделся покушал посмотрел рассписание с Танюшкой

20:54

Превратилась бы в:

20:00 cбор, дорога к машине

20:15 слушал

20:30 поднялся переоделся покушал посмотрел расcписание с Танюшкой

21:00

В итоге на активность «слушал» выходит те же 15 минут, а вот на «сбор, дорога к машине» 15 вместо реальных 9-ти. Но для начала, даже получасовая погрешность — не беда.

Самое интересное — это анализ потраченного времени. Завариваешь с утра кружку любимого чая с ромашкой, открываешь форму Summary в LazyCure — и каждый раз узнаёшь о себе что-то новенькое. Кроме того, что время на одинаковые активности суммируется, есть возможность связать каждую активность с проектом/задачей/категорией дел/меткой. Вот, например, что у меня получилось после анализа одного из дней:

Rest	10:39:05
EPAM	04:08:32
Improvement	02:24:59
Family	02:05:43
Movement	01:25:34
Personal	00:53:48
LifeIdea.org	00:46:29
Eating	00:45:00
Fun	00:35:26
Time Management	00:22:07

Глядя на такую статистику (скопировано с формы Show->Summary->Tasks), делаю вывод, каким делам стоит уделять меньше времени, а каким больше. Ну что, готов провести хронометраж одного дня, чтобы узнать куда уходит время и где его взять? Если есть вопросы — с удовольствием отвечу на них, пиши.

23-й день прошёл спокойно. Папа вернулся с работы раньше. Вечером отвезли Ленку в развивающую школу. Пока она осваивала таинства арифметики, геометрии и другие азы, я, как обычно, катался в коляске. Светило солнышко, так что гулять было довольно приятно.

После заехали к сестричке Милане, только я к ней не поднимался, подождал с папой в машине. К тому времени мне уже надоело валяться в люльке, и я пытался привлечь к себе внимание. Вынудил папу включить мне музыку. Надо заметить, что не все песни мне нравятся одинаково, так что папе пришлось включать мою любимую несколько раз :).

Приехали домой, ещё немного поспал в коляске, покупался, покушал и попытался заснуть. Не очень-то получилось. Сначала просто было скучно лежать, а потом, когда меня взяли на руки, стало холодно. Прошло с полчаса, пока родители догадались закутать меня теплее в одеяло. Вот когда я согрелся, ещё раз покушал, тогда уже и заснул по-настоящему, так что проспал до утра.

А вообще классно, что я родился на свет. Да ещё когда! В начале весны. Календарь говорит, что весна начинается 1 марта, но в Беларуси настоящая весна начинается скорее в конце. Так что 31-го марта — самое что ни на есть начало. Снега уже не было, в то время как снег в начале марта — явление частое.

Сейчас уже подходит к концу апрель, на большинстве деревьев и кустарников уже появились листочки, но они такие маленькие, что издали и не заметишь. Вот берёзы — их много за моим окном, но из окна ещё листочки не видны. Но в один день зашумят берёзы, зазвенят своей листвой, ещё громче защебечут птицы! Весна!

Но чтобы оценить все прелести этого момента, нужно научиться наслаждаться каждым. Находить в каждом моменте красоту. Настоящий момент не исключение. В чём красота настоящего момента? Посмотри по сторонам. Прислушайся к звукам. Не спеши — наслаждайся! Какие запахи тебя окружают сейчас? Чувствуешь, как одежда прикасается твоего тела? Всё это позволит тебе глубже осознать настоящий момент. Тот единственный момент, который… настоящий! Именно тот, который позволяет насладиться настоящий весной. Из которого всё происходит, всё события происходят именно в нём. Где же им ещё происходить?

Вот уже пошла 4-я неделя моей жизни. 22-й день — гуси-лебеди :). Спал до 3-х дня без перерыва, кушал и то не просыпаясь. Хорошо спалось ещё потому, что всё это время играли успокаивающие колыбельные мелодии.

Вечером сходили на прогулку: я на коляске, Ленка — на велосипеде. Погуляли немного, вернулись домой и я дальше ещё спал. Потом покупался — и снова спать. Уже после полуночи добился внимания папы, так что он меня поносил на руках пару десятков минут. Дальше спал до утра, попросив кушать в районе 5-ти утра.

Я, между прочим, никогда не задумываюсь о том, что мне кушать. Вариант только один — и на данном этапе жизни он самый лучший. У взрослых, напротив, всегда есть выбор. Прежде чем что-то положить в рот, всегда есть возможность подумать, сделает эта пища меня более здоровым, сильным и энергичным, или, наоборот — ослабит меня. Эх, жаль нету у меня такого выбора!

Между прочим, выбор взрослые делают дважды: когда покупают продукты, и когда выбирают что съесть из доступного. Классно, что можно выбрать и то, и другое. Пойти в магазин, когда не хочется кушать и сознательно выбрать еду, которая, на твой взгляд, принесёт пользу твоему организму. Затарился, забил холодильник — и теперь, когда чувство голода тебя одолеет, и ты в бессознательном состоянии подойдёшь к холодильнику, ты в любом случае съешь что-то, что принёсет тебе больше энергии.

Но!

Даже когда перед тобой холодильник с конкретным выбором продуктов, у тебя всё ещё есть выбор! Выбери то, что принесёт тебе пользы больше всего. И делай это всегда. Ничего страшного, что другие продукты пропадают — их или съест кто-то другой, или со временем ты их просто выкинешь, когда выйдет срок годности. При сильном чувстве отвращении и высокой осознанности своих действий ты можешь выкинуть какие-то вредные на твой взгляд продукты прямо сейчас!

Я слишком мал, чтобы советовать, как правильно питаться. Ты опытнее и мудрее меня, поэтому лучше меня знаешь, что приносит тебе пользу, а что вред. Ещё я думаю, что нет 100% вредных и 100% полезных продуктов — на разных этапах жизненного пути понятие полезности будет изменяться. Когда я подрасту, ты мне расскажешь и покажешь, что делает меня более сильным, а что — более слабым, хорошо?

Утро началась с того, что мы всей семьёй ждали, когда привезут новый телевизор. Дело в том, что старый занимал слишком много места, а новый можно будет вешать на стенку. Место из-под старого телевизора будет использоваться в качестве Ленкиного столика для письма. У меня пока нет столика, но когда я подрасту и смогу сам сидеть — обязательно попрошу. Сейчас же мне достаточно кровати — она у меня используется в качестве обеденного стола — а для других нужд стол мне пока не нужен :).

Ну вот и привезли его — чёрного и плоского. Очень странная штука. Пока не понял, какой кайф смотреть его. Дай Бог, чтобы и не узнал никогда! Но скорее всего, придётся иметь с ним дело в будущем: смотреть мультики. Как же без них? Подрасту, разберёмся, о каких преимуществах шла речь в www.stevepavlina.com/notv.

Потом поехали на Комаровку. Мне, конечно, ещё рано выходить на люди, но я и не выходил. Погуляли с Ленкой и папой в окрестностях, покатали Ленку с горки, на качелях и каруселях, пока мама затарилась продуктами. На улице такое приятное солнышко — просто прелесть! Хорошо спиться на свежем воздухе. Понятие свежий воздух, конечно, относительное — всё-таки, Комаровка — в центре Минска. Радует, что не центр Москвы или Лондона, там, говорят, вообще жесть ;).

После этого закинули с папой женскую половину семейства в церковь посвенцать яйца и куличи, которые мы приготовили заранее — пасха на носу, как-никак! С парковкой, правда, тяжеловато — пришлось стать подальше и подобрать девушек по звонку. Со святым добром поехали к моей двоюродной сестричке — Милане, подарили ей часть свянцонки и погуляли с ней во дворе. Гуляла, конечно, в основном Ленка. Я спал в коляске, как, в прочем, и во время всех остальных поездок и приключений, о которых пишет папа от моего имени :).

Вечер вышел очень динамичный, так как днём уложили спать Ленку и маму позже обычного, соответственно, и позже встали. Покупался, похрапывая, пробудившись уже ближе к эндшпилю. Сон как рукой сняло, в те несколько мгновений, которые меня переносили из тёплой ванночки в тёплое одеяльце по не-очень-то-уж-и-тёплому воздуху. В принципе, воздух был не такой уж и холодный, так как ванную комнату всё же прогревают парами горячей воды, но до 37 температура явно не дотягивала. Поэтому испарение воды с кожи ощущается холодновато. Интересно, что с закрытыми глазами сложно различить, то ли ты касаешься чего-то холодного, то ли мокрого.

Перед сном посмотрели с Ленкой «Вечарніцу». Всё равно не понимаю кайфа от телевизора. Тихонько полежать на руках у тёпленького папы — вот это — кайф! 🙂

Утром погладил бельё вместе с мамой на руках. Точнее, наоборот: был на руках у мамы, пока она гладила бельё :). Честно говоря, такая многозадачность нисколько меня не смутила. Даже понравилось. Лежишь, прижатый маминой рукой, словно пристёгнутый ремнём безопасности :).

Была пара инцидентов. 1-й, когда я пытался навалять в открытую шуфлядку комода :). Жалко всё же не попал внутрь — досталось внешней стороне крышки и ковру :). 2-й, когда решил повторить эксперимент на кухне, в этот раз, нацеливаясь на мамину ногу, в надежде проверить крепость аппетита обеих родителей, которые в это время завтракали :). На ногу попал и убедился, что аппетит у родителей отменный :).

Вечером состоялась моя вторая в жизни поездка на машине. На этот раз не в конверте, а в люльке. Отвезли Ленку на развивающие занятия, а пока она занималась, гуляли по Минску на коляске. Даже к Центральному Детскому Парку докатили, но внутрь зайти не успели — может через недельку. Видел краем глаза колесо обозрения — вот это высота! Надо будет обязательно туда попасть и посмотреть на мир сверху. Пока чаще получается смотреть на мир с обратной перспективы, снизу вверх, когда лежишь на кровати, в коляске или в ванночке :).

Вообще интересно смотреть на мир с разных перспектив. Один и тот же предмет, одно и то же явление, ситуация, человек смотрятся совершенно по-разному. И всё же мы склонны пользоваться одной излюбленной перспективой по-умолчанию. Оно и понятно — не нужно каждый раз задумываться. Ведь в большинстве случаев даже одной перспективы достаточно, чтобы получить удовлетворительную оценку текущей ситуации. Чего только ни придумает человек, чтобы избавить себя от необходимости подумать лишний раз!:) Но что делать, если положение вещей, которые мы видим, нас не устраивает? Изменение перспективы способно исправить это, увидеть вещи в другом свете, даже если не верится, что что-то вообще можно изменить.

Самый простой вариант — изменить пространственное положение: если смотрел на ситуацию снизу вверх, посмотри на неё сверху вниз. Если в проблеме задействованы несколько людей, посмотри на неё глазами каждого участника. Известный совет — посмотри на проблему глазами другого человека — но как часто ты им пользуешься? Понимаешь всю силу, когда попробуешь реально посмотреть на ситуацию глазами другого человека, как будто ты — действительно он(а).

Есть и другие способы изменения перспективы: посмотреть глазами родителей, глазами детей, посмотреть глазами домашнего животного, неодушевлённого предмета, посмотреть из прошлого и из будущего, близкого и далёкого.

Какая проблема тебя волнует больше всего сейчас? С какой точки зрения ты на неё ещё не смотрел? Как бы ни волновала тебя проблема, какой бы сложно и запутанной она ни была, поверь, всегда, ВСЕГДА, есть перспектива, с которой твоя проблема уже решена. Ты в состоянии найти эту перспективу.

Сегодня у меня медиум — середина первого месяца жизни :). В этот замечательный день, а точнее ночь, папа спал крепким сном. И не потому, что я тоже спал, а потому что его фиг добудишься, когда надо. Представляете себе такую картину? Я покушал, мама толкает папу, чтобы он поднялся подержать, а он поднимается на локте, висит так полминуты, и потом снова падает и спит. Типа подержал :). А потом ещё удивлялся, чего это я так спокойно спал всю ночь :).

Днём ещё был интересный случай. Мама, с очень серьёзным и состредоточенным лицом смазывала меня какой-то зелёной штукой. Ну разве можно быть такой серьёзной? Чтобы поднять ей настроение, я хорошенько прицелился и… в яблочко! Окрапил божественной росой её прекрасное лицо :). Серьёзность как рукой сняло. И ей ещё повезло, что рот был закрыт ;).

Вечером гулял по улице в коляске. Заодно заехал в ЖЭС и прописался в своей квартире. Теперь у меня официально есть дом. Хотя для меня «дом это там где нас поймут, там где надеются и ждут» ну и где покормят и пелёнки поменяют ;). Когда-то шли слухи об упразднении прописки, чтобы оставить только регистрацию, но пока вроде этого не произошло. Живём теперь вчетвером на 42-х квадратных метрах. Ну и нам хватает пока. Радует, что эти метры свои. Кроватка и кресло пока пустуют, так что есть ещё место для дальнейшего расширения семейства :).

Вечером мне включили послушать несколько песен из альбома «Sounds of the Universe» Depeche Mode’a. Очень понравилась композиция «Little Soul» — аж затаил дыхание и внимательно слушал, пока она играла. Следующая за ней, «In Sympathy» пошла не так хорошо. Больше послушать не успел — наверстаю на днях.

Хорошо, когда композиция тебе нравится в трёх измерениях. Во-первых, когда музыка трогает твою душу, позволяет изменить своё настроение к лучшему или усилить текущее. Во-вторых, когда текст песни резонирует с твоими мыслями или заставляет повысить уровень осознанности, напоминая об вечных истинах, о знании более высокого порядка, чем то, которым ты оперируешь обычно в течение дня. В-третьих, когда голос исполнителя настолько чистый, что напоминает о совершенстве человека и о том, что нет предела развитию. Хочется подпевать, хочется самому стать более совершенным.

Не могу похвастаться, что понимаю, о чём пелось в песне, но музыка и голос определённо меня привлекли. Поэтому у этой композиции есть большой шанс стать моей любимой.