Метка: эксперименты

Завершил изучение книги Джейса Рэя «Законы успеха». Хочется сказать, что это «очень хорошая книга», но спешить не буду. Ибо многие книги сразу после прочтения считаю хорошими, и только время ставит всё на свои места. Хотел отсканировать и поделиться картой памяти, но оказалось, что у меня нету кабеля питания для сканера :).  Как появится — поделюсь, так как это самый что ни на есть результат работы.

Книга рассказывает про фундаментальные законы успеха, показывает, как ими пользоваться:

• Закон вечной трансформации энергии.
• Закон вибраций (привлечения).
• Закон относительности.
• Закон полярности.
• Закон ритма.
• Закон причины и следствия.
• Закон порождения.

Главная идея книги —

У вас есть сила, чтобы создать всё, что только пожелаете… Овладейте колоссальными силами, таящимися внутри вас, и превратите свою жизнь в шедевр!

На 14-й день эксперимента искал в книге «Законы успеха» ответы на открытые вопросы, дополнил идеи «парадигмы» и «мечта» на карте памяти. На следующий день остаётся добить карту памяти, пока не выстроиться полная картинка, пока не смогу сказать однозначно, что цель изучения книги — «хорошенько осознать фундаметальные принципы достижения желаемого, быть способным легко и доступно объяснить законы успеха другим людям» — полностью выполнена. Постановка цели и обращение к ней в процессе фоточтения оказывает очень положительное влияние на качество усваиваемого материала. Мозг всё время в поиске, добывает важное, отсеивает лишнее. Ведь согласись: для тебя в книге не так уж и много важного. Что-то ты уже знаешь, что-то тебе не интересно, что-то на твоём уровне сознания ещё не суждено осознать, что-то ты понял с одного предложения, а автор написал об этом целую главу. Цель является твоим путеводителем по книге. И что важно — в процессе знакомства с книгой ты можешь уточнять цель, например, если узнаешь что в книге есть что-то интересующее тебя, о чём ты даже не догадывался ранее.

Ну а на последок я дарю тебе высказывание Уинстона Черчилля, идущее в качестве эпиграфа к одной из глав книги Джейма Рэя «Законы успеха«:

Мы существуем благодаря тому, что получаем от мира. Мы живём благодаря тому, что дарим.

На 13-й день эксперимента по фоточтению активировал материал книги Джейса Рэя «Законы успеха». Начал составлять карту памяти. Поиск ответов на поставленные вопросы происходил параллельно с составлением карты памяти. На следующий день предстоит найти ответы на оставшиеся вопросы и дополнить карту памяти. На этот раз карта памяти будет создана руками, а не на компьютере. Благо есть сканер — можно будет поделиться произведением :).

Сегодня проснулся в 5 утра, умылся, сделал зарядку, пересмотрел свои цели и приступил к фоточтению. Так как компьютера не было под рукой с картой памяти по книге Франкла, то начал читать следующую книгу — «Законы успеха» Джэймса Рэя. Стоит отметить, что с этим автором я уже заочно знаком — читал статьи на его сайте — jamesray.com, читал его интервью со Стивом Павлиной, смотрел фильм Секрет с его участием. Цель прочтения книги —

хорошенько осознать фундаментальные принципы достижения желаемого, быть способным легко и доступно объяснить законы успеха другим людям.

Во время предпросмотра выделил ключевые слова, такие как:

• законы
• успех
• счастье
• богатство
• парадигма
• сила
• сознание
• ум
• тело
• преимущество
• созидание
• мечта

После просмотра фоточитал книгу. На этапе пост-просмотра выделил следующие вопросы:

• В чём заключаются силы, описанные в книге:
  • понимания;
  • парадигм;
  • мечты;
  • партнёрства;
  • дарения;
  • благодарности;
  • ответственностию
• Что такое «Наука успеха»?
• Какой алгоритм постановки целей предлагает Джеймс Рэй?
• Каковы семь Супер-Законов?
• Как изменить свою парадигму?
• Что такое мечта?
• Как создать стэнд мечты?

Вот добрался до компьютера, дополнил карту памяти по книге Виктора Франкла «В борьбе за смысл».

Эксперимент продолжается, фоточтение начинает входить в мой образ жизни :).

Продолжал составление карты памяти по книге «В борьбе за смысл».  Потратил аж 55 минут на это дело — так уж хотелось закончить. Но придётся ещё завтра поработать, так как остались не раскрытыми некоторые идеи, которые меня интересуют. Книга сложная для восприятия, как тебе такая фраза, например:

Самотрансценденция человеческой реальности в свою очередь выражается в «интенциональном» качестве человеческих феноменов.

А ты как читаешь? Сколько времени тратишь на это? Сколько книг прочитал в прошлом месяце?

Начал составлять карту памяти по книге Виктора Франкла «В борьбе за смысл». Выделил ключевые идеи, заглянул в книгу и понял, что здорово не хватает в книге содержания. Пришлось потратить время на то, чтобы просмотреть всю книгу и пометить подзаголовки. На всё это ушло 29 минут. Завтра предстоит дополнить карту памяти идеями второго и третьего уровня.

Возникла идея в свой план по фоточтению включить прочтение статей блогов. Выбрать, например, десяток статей по одной теме разных авторов, и зафоточитать их (можно, например, 10 статей, найденных по слову ‘photoread’ на http://blogsearch.google.com/). Или несколько статей одного автора (что проще, так как не придётся искать), например, статьи за Март 2008 Стива Павлины.

Напоминаю, что любой может освоить методику фоточтения по книге Пауля Шелли «Фоточтение». Так что если ты заинтересован в улучшении качества своего чтения и сокращении времени на него — присоединяйся. Книгу можно найти, например, здесь — Книги по фоточтению и тренировке памяти.

На 9-й день эксперимента занимался суперчтением и погружением (37 минут), с поиском ответов на вопросы по книге «В борьбе за смысл» Виктора Франкла. Книга электронная, в обычном текстовом формате — были сложности с поиском нужной информации, так как гораздо удобнее искать при наличии содержания и заголовков. Надо было читать здесь — Виктор Франкл «В борьбе за смысл» :).

При фоточтении как никогда начинаешь замечать, как много лишнего для тебя есть в книге. Иногда достаточно прочитать один абзац, осознать, что там написано и пропустить следующие 5 страниц. Понимаешь, что большинство книг пишется для ленивого читателя: одна и та же идея разжёвывается по несколько раз, в надежде что хотя бы в один из этих моментов читатель разбудит свой мозг и поймёт идею.  При фоточтении ты ставишь перед собой цель, задаёшь вопросы и получаешь то, что тебе нужно. Многое ты уже знаешь. Многое тебя не интересует. И только небольшая часть — самое важное — это то, что необходимо изучить.

С другой стороны, фоточтение предполагает, что после тщательного изучения можно ещё получить удовольствие от последовательного чтения во время 5-й фазы. Я пока к нему не прибегал во время эксперимента по фоточтению — составление карты памяти закрывало все вопросы. С другой стороны, я ещё не фоточитал художественной литературы — было бы интересным опытом.

Завершил составление карты памяти по книге «Построенные навечно», финальный вариант можно найти здесь — built-to-last-mind-map.png. Ещё раз пролистал книгу и понял, что дальше читать смысла нет. Итого суммарно на изучение книги, которая содержит 347 страниц формата 72×104, ушло 1 час 34 минуты.

Начал изучение книги Фиктора Франкла «В борьбе за смысл». Цель прочтения книги для себя сформулировал так: научиться контролировать своё отношение к происходящему, изучив примеры и теоретические выкладки автора. Выяснил, что слова-тригеры нужно формулировать устно во время предпросмотра. В итоге на предпросмотр ушло всего 6 минут. Больше тратить на это смысла не было, тем более что я просматривал книгу ранее, несколько месяцев назад.

Так как книга была электронная, то фоточтение прошло очень быстро — нажимаешь клавишу Page Down, и страница мгновенно перелистывается. Единственное неудобство — это отсутствие двух страниц, следовательно нельзя увидеть «третью» страницу. Однако создатели техники фоточтение предусмотрели это — при фоточтении нужно стараться увидеть четыре угла страницы, мысленно соединив их линиями. Эффект от фоточтения будет тем лучше, чем лучше развито твоё периферическое зрение. Следует заметить, что школа Олега Андреева предлагает упражнения по развитию периферического зрения с помощью таблиц Шульте. Это такая табличка, в которой в разных ячейках в случайном порядке написаны числа. Во время тренировки необходимо задерживая взгляд в середине таблицы, увидеть каждое число по порядку: 1,2,3…

Пауль Шелли предлагает развивать свою «периферическую осведомлённость», например, такими способами:

• Управляя машиной, и смотря на дорогу, обращайте так же внимание на обочины, замечайте малейшие движения в боковых зеркалах и читайте рекламные щиты, не смотря на них.
• Во время прогулки обращайте пристальное внимание на окружающую обстановку, смотрите на линию горизонта и воспринимайте широкую панораму мира вокруг.
• Во время разговора, замечайте предметы одежды или украшения, смотря при этом только на лицо собеседника.
• При фоточтении обращайте внимание на края книги или пространство между абзацами.

Завершив фоточтение, сформулировал для себя вопросы к книге:

• Что такое логотерапия?
• Какой основной тезис учения Франкла?
• В чём заключается экзистенциальный анализ?
• В чём заключается психология концлагеря?
• Что Франкл говорит об отношении к работе?
• Что Франкл пишет о любви?

в течение дня и ночи полученной информации предстоит хорошенько перевариться в подсознании, а завтра буду её активировать.

Занимался активацией материала книги «Построенные навечно». Нашёл ответы на поставленные вопросы, используя технику суперчтение/погружение, на это ушло 24 минуты. Начал составлять карту памяти (7 минут), завтра завершу. Следует отметить, что в процессе активации идёт очень активная работа — ты ищешь ответы, листаешь книгу в поисках, погружаешься ненадолго в текст — выныриваешь и снова листаешь. Очевидно, что информация усваивается намного эффективнее, чем при обычном чтении. При обычном чтении можно заснуть, а при фоточтении — никогда.

Следует заметить, что эксперимент по фоточтению оказывает очень положительное влияние на вырабатывание мною других привычек. Так, чтобы иметь время заниматься фоточтением, я поднимаюсь в 5 утра. Так как поднимаюсь в 5 утра, есть время, что заняться зарядкой и подумать о своих целях. После фоточтения на LifeIdea.org публикую отчёт об эксперименте, что тоже хорошая привычка — заниматься самоанализом и писать каждый день (может даже две в одной :)). Чтобы хорошо выспаться, вечером занимаюсь растяжками и ложусь спать в 22:30 (плюс-минус 15 минут). Получается не одна привычка, а целых семь 🙂

Что касается фоточтения, интересно было бы услышать отзывы от попробовавших эту технику на себе. Ты один из них? Напиши тогда, пожалуйста, пару строк в обсуждениях. Ну а если нет — оставайся, что говориться, с нами 🙂 — впереди ещё 21 день. Некоторые считают, что заниматься фоточтением рискованно — однако единственный риск, который я вижу — это прожить всю жизнь и так и не узнав, что это такое. Для этого и полезны 30-дневные эксперименты, которые являются очень разумным риском. Если проиграешь, потеряешь 30-дней жизни, однако проведёшь их очень забавно, получишь бесценный опыт. А если выиграешь — то сделаешь всю свою оставшуюся жизнь эффективнее, интереснее или счастливее!

Изучение книги «Рефакторинг» методом фоточтения завершено. Продолжал изучать книгу Джима Коллинза и Джерри Порраса «Построенные навечно«, которую начал изучать на 2-й день эксперимента. Начал с того, что пересмотрел из чего состоит стадия «Фоточтение»:

1. Подготовка.
2. Переход на уровень ускоренного обучения.
3. Укрепление концентрации, импульса и цели.
4. Переход в состояние фотофокуса.
5. Непосредственно фоточтение и управление устойчивым состоянием во время него.
6. Завершение процесса.

Фоточтение заняло 15 минут. После этого пересмотрел книгу и сформулировал вопросы по книге:

• Чем отличается великая компания от просто успешной?
• Что такое культ идеологии?
• Какое в великих компаниях отношение к сотрудникам?
• Что позволяет великим компаниям существовать долго?
• Как избежать перехода в стадию «старение»?
• Какие могут быть примеры БИХАГов?
• Во что инвестируют великие компании?
• Что приводит к банкротству великих компаний?

На следующий день — активация. Кстати, всё, что я делаю в рамках эксперимента по фоточтению, я фиксирую с помощью LazyCure. Это позволяет получать такие данные, например, что на 6-й день эксперимента я потратил 3 минуты на пересмотр раздела из книги «Фоточтение», 15 минут на фоточтение «Построенные навечно», 12 минут на постпросмотр и формулирования вопросов по книге. На изучение книги «Рефакторинг» суммарно ушло 2 часа 4 минуты, объём книги — 430 страниц, формат 70×100.

Кстати, рекорд скорости чтения — 60.000 зн./мин. Есть к чему стремиться!