Утром состоялась моя 3-я поездка на машине. Начинаю привыкать. В принципе, это не сложно — спи и всё :). Отвезли Ленку в поликлинику. Пока ей говорили, что она абсолютно здорова, катался в коляске. Изведывал новую территорию. Воздух, конечно, не ахти, но ведь знал, где рождаться. Думаю, ещё пару недель — и рванём на дачу.

Бывать в местах, в которых ты никогда не бывал ранее — всегда интересно. Узнаёшь что-то новое, расширяешь территорию. Желание и привычка расширять территорию может пригодиться в области знаний. Мудрецы завещают нам — каждый день узнавать что-то новое. Постоянное расширение территории знаний развивает интеллект, напоминает, что предела нет. Сама вселенная постоянно расширяется.

При этом стоит иметь в виду, что простое поглощение информации НЕ расширяет территорию знаний. Информация становится знанием только когда в ней есть ценность для тебя, возможность практического применения сейчас или в будущем. Например, для меня, ребёнка 17-ти дней, почти любая информация становится полезным знанием, но со временем мне стоит становиться всё более избирательным в этом отношении. Последние новости — это информация или знание? Информация. Что делает класс Abbrev в ruby — это информация или знание? Знание, но только если ты используешь или будешь использовать ruby. Информация для одного человека может быть знанием для другого, равно как и знание для одного быть всего лишь куском бесполезной информации для другого. Подумай об этом, когда в следующий раз скажешь «спасибо за информацию» :).

Да, информация может быть как бесполезной, так и полезной, даже не являясь знаниями, именно за неё мы и говорим «спасибо». Бесполезная новость для большинства, может быть полезной информацией для трэйдера, торгующего акциями.

Также и со знаниями. Знания становятся полезными в момент их использования. Знания на перспективу тоже полезны, но не все. Важно не перестараться и не стать подражать тем, которые много всёго знают, но упускают важный момент. Действие. Конкретные действия заставляют знания оживать и реализовать свой потенциал.

Поэтому всегда, всегда соблюдай баланс действия и саморазвития. Постоянные действия без развития малоэффективны. Постоянное развитие без действия — бесполезно. Информация этого абзаца, даже если она известна была ранее, станет полезным знанием, когда ты начнёшь прилагать сознательные усилия для соблюдения этого баланса.

Лежал целый день с мамой в одной палате. Основное время сплю, где-то каждые 3 часа просыпаюсь и ем. Если хорошо поем — то снова сплю. Если чутка недоем — ищу сисю. Или сосу. Хоть что-нибудь. Собственная рука, как вариант :). Осталось научиться ею управлять. Пока как-то не привычно всё это — руки, ноги. Ну это только пока :).

Тело, сердце, разум, дух. Что важнее? Сейчас для меня важнее всего развитие тела. Тело — эта база для земной жизни, как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Эта же поговорка подчёркивает путь развития от необходимости к важности. Развитие духа, сознательности — это конечная, хоть и бесконечная, цель. Но она трудно осуществима без развития тела, сердца и разума. Важнее ли сердце разума или разум сердца — сложно сказать, однако среди людей встречаются предпочтения. Я же хочу развивать всё вместе, держать баланс в развитии всех проявлений. Но начну, конечно, с тела.

Пока всё происходит само собой. Я расту во сне, когда просыпаюсь — кушаю, набираюсь сил. Как хорошо, что есть на свете мама, которая может обеспечить меня необходимыми для роста веществами. Разве что-то может заменить материнское молоко? Думаю нет. Особенно — первые месяцы жизни.

А чем я буду питаться после? Интересно было бы попробовать вегетарианство, но наверное пока не стоит. Если бы мои родители отказались от мяса ещё до моего рождения, тогда бы другое дело. А так — не буду рисковать. Потом, в сознательном возрасте смогу принять это решение. По крайней мере попробую, чтобы узнать и прочувствовать, какие преимущества это мне даст.

На питании развитие тела не заканчивается — буду учиться потихоньку хвататься, играться с погремушками. Мне нравиться, когда меня качают на руках, обнимают и баюкают. Мне нравиться видеть милое лицо моей мамы, особенно, когда она улыбается и что-то говорит мне.

Сказать, что я сейчас развиваю только тело — не верно, так как развивается и мозг, причём с невероятной скоростью. А как развиваешь свой мозг ты? Я верю в то, что развиваться можно постоянно — и этому нет предела, как нет предела человеческим возможностям. Может ли быть развитие целью? Может, но лучше когда соблюдается баланс действия и развития. Развитие без действия заводит в тупик, действие без развития неэффективно. Кстати, «действием» может быть также осознанное бездействие, например, медитация.

У тебя, читающего эти строки, есть замечательная возможность — развиваться и действовать осознанно! Я пока не могу этим похвастаться, но ничего, скоро, очень скоро я тебя догоню! 😉

Сегодня выполнил очень мощное и в то же время простое упражнение от Стива Павлины, которое он в свою очередь услышал от Эрла Найтингейла. Заключается оно в том, что ты записываешь как минимум 20 способов, как ты можешь улучшить свои жизненные обстоятельства. В оригинале — «Brainstorm a minimum of 20 ways you can improve your life circumstances. Don’t stop until you get to 20». Пиши честно и откровенно.

Первые несколько пунктов мне дались легко, на остальные ушло минут 40. «Как я могу улучшить свои жизненные обстоятельства?» — я задавал себе этот вопрос снова и снова. Некоторые ответы уже были в списке целей по личному развитию, некоторые витали в голове, но не были ещё записаны как цели, а некоторые — стали действительным откровением для меня. Проявились конкретные направления в развитии, движение в которых способно существенно повысить качество моей жизни. Потом, имея список из 20 идей, я проставил для каждой буквы ф/и/с/д, в зависимости от того, к какому из 4-х направлений (физическому/интеллектуальному/социально-эмоциональному/духовному) они относятся, в отношении некоторых идей несколько направлений сразу. Подтвердились мои оценки в отношении направлений, на которых сейчас нужно сфокусировать свои усилия — это физическое и социально-эмоциональное (по 8 идей). С интеллектуальным (4 идеи) и духовным (1 идея) ситуация гораздо лучше, поэтому на них будет внимания (пока) меньше.

Сегодня первый день месяца и первый день весны. Я для себя на март ставлю две цели:

• Цель на результат — пишу 10 любимых статей.
• Цель на развитие (социально-эмоциональное) — каждый день знакомлюсь с новым человеком, занимающимся личным развитием.

Я предлагаю тебе тоже выполнить упражнение на определение 20 способов улучшить свои жизненные обстоятельства. Можешь выполнить его на бумаге, можешь в файле — но обязательно запиши 20 ответов. То, что ты испытаешь, та ясность, которую ты обретёшь после выполнения упражнения — это так приятно, что ты обязательно захочешь поблагодарить меня, а заодно и автора этого упражнения.

20 способов

Запиши как минимум 20 способов, как ты можешь улучшить свои жизненные обстоятельства. Не останавливайся, пока не достигнешь 20-тки.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Записав 20 способов, выбери одно дело, которое поможет тебе реализовать один из этих способов и которое  ты сможешь делать каждый день в течение месяца. Заведи таблицу, в которой будешь отмечать прогресс. Позаботься также о том, чтобы эта таблица всегда была на глазах. Ты можешь изменить свою жизнь к лучшему, и ты знаешь как! Сегодня — самый подходящий день — и не важно, сколько тебе лет и какой сегодня день недели или месяца. Действуй!

Среди советов, помогающих развиваться и достигать успеха в жизни, встречаются совершенно противоположные. Как стоит поступать? Ставить цели или отречься от желаний? Иметь цели в каждой ключевой области развития или только одну цель? Принять себя или постоянно развиваться? Усердно работать над своими целями или отпустить свои желания и позволить вселенной (Богу) позаботиться о результатах? Принять себя или постоянно развиваться? Это — противоречия личного развития, которые лучше один раз разрешить, чем всю жизнь колебаться между одной полярностью и другой, так и не реализовав свой потенциал в полной мере.

Проанализировав тысячи патентов на изобретения, Генрих Саулович Альтшуллер заметил, что каждое новое изобретение разрешает какое-то противоречие, которое казалось неразрешимым раньше. Он даже выявил алгоритм решения изобретательских задач, сформировав Теорию решения изобретательских задач (ТРИЗ), которая впоследствии нашла применение не только в технической области, но и в рекламной деятельности, менеджменте, бизнесе и много где ещё. Одним из важных замечаний ТРИЗ является то, что любое противоречие можно разрешить или в пространстве, или во времени, при этом достигается идеальное конечное решение.

Что это означает в отношении противоречий личного развития? Это значит, что есть способ следовать обоим утверждениям, получив пользу от каждого из них, получив идеальное решение. Рассмотрим каждое противоречие в отдельности.

Ставить цели или отречься от желаний?

Все книги по тайм-менеджменту говорят, что личные цели ставить нужно, не говоря уже о целях проектов и организаций. Они же предложат тысячу и один способ, как правильно поставить цели. Есть даже мнение, что лучше ошибиться в постановке цели, чем не ставить цели вообще, так как это лучше поможет разобраться чего ты хочешь и как достигать поставленных целей.

Однако если взять книги не только по тайм-менеджменту, но по личному развитию вообще, то начинаешь понимать, что многие цели — это желания эго. Потакание желаниям эго не приносит счастья, и дальше больше — приводит к разочарованию и делает тебя несчастливым впоследствии. В чаше желания можно утопить все: здоровье, друзей, и самое ценное — время своей жизни.

Будда, достигший состояния нирваны, также призывал отказаться от своих желаний.

Так что же делать: ставить цели или нет?

Решение: следует ставить настоящие цели, а не цели эго. Если ты пока не можешь их различить — ничего страшного, тренируйся ставить свои цели и достигать их. По пути следования они будут проясняться. Прояснять цели можно задав вопрос «зачем?» в отношении каждой из них. Ответ — более верная цель. Если после нескольких вопросов «зачем?» цель получилась слишком абстрактной, чтобы действовать — выбери самый простой способ достижения её — это будет более конкретной целью.

Различить цели эго и настоящие цели можно воспользовавшись признаками, сформулированными Стивом Павлиной в статье Intuition vs. Ego.

1. Источник настоящих целей — храбрость, источник целей эго — страх.

2. Настоящие цели предполагают действие изнутри наружу, что-то создать, дать миру — цели эго предполагают действие снаружи внутрь, что-то получить, накопить.

3. Настоящие цели подразумевают, что мир — бесконечный источник ресурсов, достижение предполагает сотрудничество. Цели эго подразумевают, что ресурсы ограничены и за них нужно бороться, достижение предполагает конкуренцию.

4. Настоящие цели идут от сердца — цели эго идут от разума.

Формулировка настоящей цели и цели эго может совпадать, главное здесь —  как ты будешь её осуществлять и зачем ты это делаешь.

Следует ставить и достигать настоящих целей и отречься от желаний эго.

Усердно работать над своими целями или отпустить свои желания и позволить вселенной (Богу) позаботиться о результатах?

Здравый смысл подсказывает: чтобы достичь цели необходимо что-то сделать. Обычно цель — это достижение рубежа, которого ты не был в состоянии достигнуть раньше. Значит, необходимо сделать то, что ты не делал раньше. Чтобы сдвинуться с накатанной колеи, необходимо приложить усилия, иногда немалые. Закон причины-следствия работает всегда.

В тоже время практика показывает, что большие усилия далеко не всегда приводят к желаемому результату. Многое, что достигается, достигается легко и непринуждённо. Предлагают даже перечислить свои цели и отложить их, а потом вернуться к ним через год и подивиться, как они легко и незаметно были достигнуты. Большое внимание советуют уделять мыслям о желаемом, чем больше думаешь о чём-то — тем больше шанс получить это. Главное — мысль, намерение. Закон намерение-воплощение работает всегда.

Что же делать: думать или действовать? Реальность такова, что важно и то и другое. Если ты усердно работаешь на достижение результата, но мысли у тебя о противоположном — результата не будет. Если ты много думаешь о желаемом, но не даешь себе прикладывать конкретные усилия для его достижение — результата тоже не будет. Для результата нужна и мысль, и действие и кое-что ещё — энергия, эмоции. Таков треугольник успеха.

Иметь цели в каждой ключевой области развития или только одну цель?

Если у тебя только одна цель и ты ей посвящает всё своё время и энергию, вероятность того, что ты её достигнешь во много раз выше, нежели если ты будешь одновременно работать над несколькими целями. Чтобы достичь цели, нужен фокус, нужно как можно чаще думать о ней. Большие, значимые цели требуют больших усилий. Ничто не должно отвлекать тебя. Нужно принять конкретное решение — что ты будешь делать. Постоянное переключение с одного, на другое принесёт суету, путаницу, растерянность — да что угодно, но только не результат.

С другой стороны, чтобы развиваться гармонично, нужно развиваться в каждой области развития: физической, социально-эмоциональной, интеллектуальной, духовной и даже экстрасенсорной (если есть желание, конечно). В каждой области будут свои цели. Если смотреть на жизнь не только, как на возможность развиваться, но и возможность достичь реальных результатов (успеха), то кроме областей развития, стоит ещё рассмотреть разные области жизни — и в каждой из них будут свои цели.

Разрешение этого противоречия в том, что после того, как ты перечислил все результаты, которых ты хочешь добиться в жизни, все цели в личном развитии, необходимо выбрать фокус. Одну цель на достижение результатов (профессиональную цель) и одну цель на личное развитие (личную цель). Скорее всего, работа над профессиональной целью и целью в личном развитии будет происходить в разное время, поэтому в конкретный момент времени у тебя только одна фокусная цель.

Может показаться, что если работаешь только над одним направлением личного развития, то остальные будут страдать, однако это не так. Продвижение в одной области приводит к продвижению и в остальных, так как тело, сердце, дух и разум взаимосвязаны. Если испытываешь сомнения на счёт того, какое направление развития сделать фокусным в данный момент, в этом тебе может помочь статья Стива Павлины «С чего начать путь личного развития?«.

Принять себя или постоянно развиваться

Одни говорят: «нужно постоянно развиваться». Другие говорят, что «нужно принять себя, со своими достоинствами и недостатками». Как же совместить эти два, казалось бы, противоположных совета? Рассмотрим, какая есть польза от каждого из них.

Постоянное развитие помогает тебе выйти за границы своих возможностей, расширить эти границы. Развитие помогает тебе стать лучше, помогает достигнуть лучших результатов, помогает принести больше пользы. Если ты что-то не можешь сегодня, то развитие сделает это возможным завтра. Возможно, ты не умеешь читать и разговаривать по-японски, но если ты захочешь, ты сможешь этому научиться. Возможно, ты не можешь подняться по лестнице на 12-й этаж, не сбив дыхание, но если ты захочешь, ты сможешь и это. Возможно, у тебя нет настоящего друга, которому ты можешь полностью довериться и ради которого ты готов пожертвовать своей жизнью, но если ты захочешь, ты сможешь найти такого друга и стать самому таким другом. Возможно, ты не в состоянии большую часть времени осознавать себя и жить в настоящем, но если ты захочешь, ты сможешь это сделать. Личное развитие способно на многое, и даже на большее, чем мы с тобой можем сейчас представить.

В то же время, чтобы узнать границы своих возможностей, нужно принять себя, такого, какой ты есть. Принять себя — значит осознать, что ты можешь, а что не можешь в данный момент. Любое развитие начинается с принятия, осознания своих границ. Нужно ли мириться с этим? Да, нужно смириться с тем, что в данный момент ты в состоянии сделать вот это, но не в состоянии сделать вот это. Приняв это, ты можешь поставить цель развиться в этой области и начать её осуществлять. В каждый конкретный момент ты «принимаешь себя со своими достоинствами и недостатками», и это помогает тебе развиваться.

Например, я хочу испытывать осознанные сновидения не менее чем раз в неделю. В настоящий момент я могу припомнить только один случай более-менее длительного осознания себя во сне. По утрам я записываю свои сны в дневник сновидений — мне удаётся вспоминать, что я снил, последние 9 дней подряд. Это — факты обо мне, и я их принимаю. И я с радостью жду, когда смогу осознавать себя во сне.

Принятие и развитие всегда идут бок о бок, ведь чтобы переступить через границу, нужно узнать, где она. Поэтому решение этого противоречия можно сформулировать так:

Люби себя, какой(ая) ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками, и постоянно развивайся.

Когда речь идёт о постановке целей, то рано или поздно человек задаёт себе вопрос, а зачем мне всё это? Это то, что Глеб Архангельский называет тайм-менеджментом 3-го уровня, тогда как тайм-менеджмент 2-го уровня помогает человеку ответить на вопрос «что», а 1-го  — «как». Вопрос «зачем?» — очень интересный и мощный. С одной стороны, он способен быстро выявить бесполезную деятельность. С другой стороны, он способен помочь понять жизненную необходимость определённых действий, что обеспечивает очень высокую и непреходящую мотивацию. Вопрос «зачем?» может сбить человека с мысли и остановить его, вызвать замешательство, если он занимается не тем, чем ему следует. И в то же время вопрос «зачем?» позволяет зажечь искру в глазах, придать энергии и энтузиазма.

Ответы на вопрос «Зачем?»

Человек в разных ситуациях может забыть ответ на вопрос «Зачем?», потерять ту нить, которая связывает его с тем, что действительно важно для него. Чтобы эта нить никогда не прерывалась, человечество придумало такие понятия, как:

• предназначение
• ценности
• миссия
• главная цель жизни
• призвание

Определив их однажды и записав, мы можем быстро воскресить в своём сознании ответ на вопрос «зачем?». В чём разница и в чём сходство между предназначением, ценностями, миссией, главной целью жизни и призванием? Как их определить и когда использовать?

Предназначение

Предназначение — это твой ответ на вопрос «зачем ты здесь?».  Это краткая формулировка из одного предложения, раскрывающая сущность того, чем тебе следует заниматься. Не важно, что ты умеешь. Не важно, кем ты являешься. Есть причина, по которой ты здесь — это твоё предназначение. Пример предназначения:

Помогать людям найти свой путь

Предназначение имеет ограниченную область действия — оно вдохновляет только того человека, которому оно принадлежит. Когда вы прочитали пять слов из примера предназначения, вызвали ли они у вас шквал эмоций? Остановили ли вы своё дыхание и подумали о том, сколько ещё всего полезного можно будет сделать в жизни? Почувствовали ли уверенность и спокойствие, потому что вы знаете, почему вы здесь, и знаете, что нужно делать? Лично я испытал всё это, пишу эти строки и даже сердце забилось чаще, потому что именно в такой формулировке — помогать людям найти свой путь — я вижу своё предназначение сейчас.

Существуют две точки зрения на предназначение:

• оно определено свыше, твоя цель — выяснить его и следовать ему.
• ты сам определяешь своё предназначение, такое, которое тебя вдохновляет больше всего.

Не зависимо от того, какой точки зрения ты придерживаешься, единственным, доказанным практикой миллионов людей, фактом является то, что с предназначением жить интереснее, эффективнее, спокойнее и увереннее, чем без него. Есть конкретные алгоритмы определения (выявления) своего предназначения, об этом статья «как определить своё предназначение«.

Ценности

Ценности — это то, что для тебя важно в жизни, что ты ценишь больше всего. Мудрость, спокойствие, изобилие, храбрость, сознательность, семью, отношения, деньги, теплоту, дружбу, уверенность — что ты ценишь? Список возможных ценностей неограничен, Стив Павлина насобирал 374 возможных ценностей в статье «List of Values«. Только выбирай. Вот список ценностей на русском языке — Ценности. Можешь придумать свои. Вот, что я вижу важным для себя по жизни на данный момент, мой список ценностей:

• душевный покой
• семейные отношения
• возможность развиваться
• здоровье
• любовь

По-определению, ценности — это то, что не меняется с течением твоей жизни. Могут меняться цели, могут меняться обстоятельства, а ценности остаются прежними. Но так ли это на самом деле? На самом деле ценности могут меняться — твоя задача, чтобы они улучшались и уточнялись, а не забывались. С одной стороны ценности позволяют тебе оставаться человеком, с другой ограничивают тебя. Если у тебя ценность — постоянное развитие, тебе будет практически нереально достичь цели «стать лидером консервативной партии». Если у тебя ценность «покой», то цель «совершить кругосветное путешествие» то же вряд ли будет достигнута. Если у тебя ценность «власть», то будет затруднительным достижение цели «иметь доверительные отношения».

Когда возникает разногласие между целью и ценностью, сядь и подумай, что сдерживает тебя, а что двигает вперёд. В результате измениться или цель, или ценность. Если же ты никогда не определял свои ценности, то пока забудь об этом — просто определи, что для тебя важно и запиши это. Это будут твои ценности.

Миссия

Самое простое определение миссии: миссия — это предназначение + ценности. В сущности так оно и есть, отличается лишь форма — миссия представляется в виде текста, а не обрывочных предложений и слов, коими являются предназначение и ценности для постороннего человека (но не для тебя!). Миссию можно показать другому человеку — и он поймёт, с кем имеет дело. Миссия будет вдохновлять тебя больше, когда у тебя низкий уровень сознания в данный момент, в то время как при высокой осознанности предназначение будет более мощным мотивирующим средством. Пример миссии:

Моя миссия

Помогать людям найти свой путь.

Оказать позитивное влияние на жизнь людей.

Делать жизнь своей семьи и других людей счастливой.

Постоянно развивать своё тело, сердце, разум и дух, использовать для этого каждую возможность, помогать другим людям гармонично развиваться.

Жить самому и помогать другим жить более осознанно.

Излучать любовь, доброту, сознательность, спокойствие и уверенность.

Любить, понимать, защищать, заботиться и делать счастливой свою жену.

Делать мир лучше.

Вдохновлять.

Создавать полезное и развивающее, повышающее сознательность. Полезное в долгосрочной перспективе.

Быть счастливым, здоровым, мудрым, любящим и помогающим.

Жить по принципу изнутри наружу.

Быть трудолюбивым и целеустремлённым, открытым, честным и искренним, ответственным, смелым и инициативным.

Доверять другим, как самому себе.

Относиться к другим, сознавая, что мы все — часть единого целого.

Помогать людям делать жизнь более полноценной, повышать качество жизни.

Действовать согласно своей интуиции и совести.

Уделять время себе для обретения душевного покоя, проявлять любовь везде и во всём, выходить из зоны сегодняшнего комфорта для высшего уровня счастья своих близких, ради наивысшего блага всех.

Если посмотреть внимательно, то в миссии можно найти формулировки и предназначения и ценностей, но в таком виде, что становится понятным, что имеется в виду под этим, и как ты собираешься проявлять эти ценности в жизни. Хотя миссия отвечает не только на вопрос «зачем?», но и на вопрос «как?», ответ на вопрос «как?» дан на очень высоком уровне абстракции, так как всех ситуаций, в которых ты будешь следовать своей миссии не перечислить.

В книге Стивена Кови «Главное внимание — главным вещам» (First things first) можно найти подробные инструкции о том, как определить свою миссию. Серия разного рода вопросов, которые так или иначе помогают определить, что для тебя важно в жизни, и приводят тебя к миссии. Должен признать, что формулировка миссии — более творческий процесс, чем формулировка предназначения и ценностей. Как можно заметить, формулировка получается менее строгой. Тем не менее, миссия по-прежнему позволяет ответить на вопрос «Зачем?».

Главная цель жизни

Главная цель жизни — это конкретная цель, формулирующаяся по принципу постановки долгосрочных целей, но настолько обширная и глобальная, что зачастую результат достижения выходит за рамки жизни одного человека. Необходимы большие целенаправленные усилия, чтобы достичь такой цели — это не та цель, которая может воплотиться сама по себе. Люди, которые ставили себе такие цели и посвящали им всю свою жизни — достойны восхищения. Вот несколько примеров:

• Любищев поставил себе цель составить периодическую таблицу биологических видов (главный герой книги «Эта странная жизнь» Даниила Гранина). Обнаружив, что на достижение своей цели ему не хватит одной жизни, он добился невероятной эффективности, планируя и ведя тотальный хронометраж своей жизни.
• Ален Бомбар, собственным примером доказавший, что человек может выжить в океане и добивается того, чтобы пункт о 10-дневном лимите на поиски жертв морских катастроф был вычеркнут из морских уставов.
• Земмельвейс, решил проблему родильной лихорадки, ценой своей жизни доказав необходимость дезинфекции рук при принятии родов. До этого 10% смертность рожениц считалось нормальной, т.е. из 100 рожениц 10 умирало от родильной лихорадки — это как минимум. Реальные факты до признания результатов исследования Земмельвейса: «…В пражской акушерской клинике от родильной лихорадки умерло: в 1848-м — 37.36% рожениц, в 1849-м — 45.54%, 1850-м — 52.65%…»

Достижение главной или как её ещё называют, достойной цели зачастую сопровождается борьбой с внешними обстоятельствами, с устоями общества. Несмотря на то, что главная цель жизни всегда является общественно полезной, общество не готово принять этот результат, так же, как мы все избегаем изменений в жизни, по принципу «лучшее — враг хорошего». Конечно, этот принцип консерватизма помогает нам выжить, но чтобы жить дальше и развиваться, нужны дикари со своими дерзкими целями, которые выводят жизнь на новый уровень, и которых мы называем гениями… но после их смерти. О том, как ставить главную цель жизни, и главное, как её достичь — книга Верткина и Альтшуллера «Как стать гением«.

Призвание

Призвание — это дело, которое тебе нравится больше всего, которое тебя «зовёт». У меня ушло немало времени, чтобы определить, какое у меня призвание (по-прежнему в поисках) и чем оно отличается от предназначения. Для этого рассмотрим следующую модель в отношении к тому, чем ты занимаешься по жизни:

1. Любишь.
2. Следует, Приносишь пользу.
3. Получается, Умеешь.
4. Получаешь благодарность, вознаграждение.

Предназначение — это то, что тебе следует делать. Призвание — то, что ты любишь. Может показаться, что призвание — это то, что у тебя получается лучше всего, но это не так. Например, может оказаться так, что:

1. Есть дело, которое ты не любишь делать и которое у тебя плохо получается. Явно это НЕ твоё призвание.
2. Есть дело, которое ты не любишь делать, но которое у тебя очень хорошо получается. Будет ли это твоим призванием? Нет, ведь ты не получаешь удовольствие и делаешь это не хотя. Какое ж тут призвание?
3. Есть дело, которое ты очень сильно любишь делать, но которое у тебя плохо получается. Если это действительно так, то продолжая делать то, что ты любишь, ты выработаешь необходимые умения, приобретёшь навыки и с каждым разом оно будет получаться всё лучше и лучше, только усиливая любовь к этому делу. Это твоё призвание.
4. Есть дело, которые ты очень сильно любишь делать и которое у тебя очень хорошо получается. Нет сомнений, это твоё призвание.

А если и 3 и 4 справедливо, что тогда? Что если есть много дел, которые ты любишь делать, какие-то получаются лучше, какие-то хуже? Выбирай то, которое ты любишь больше всего. Чем больше твоя страсть, тем больше впоследствии ты сможешь приносить пользы, тем лучшим экспертом ты станешь в этом деле, тем больше люди будут тебе благодарны за это.

Если ты ещё не попробовал себя в разного рода деятельности, тебе стоит начать с этого. У меня есть идеи касательно того, как бы мне нравилась работа врача, юриста, политика, бизнес-аналитика, но я никогда этим не занимался всерьёз. Правда, эти профессии меня никогда не привлекали. Мне всегда нравилось что-то придумывать, создавать, самому придумывать правила, а потом следовать им, автоматизировать повторяющиеся действия, чтобы убрать рутинную работу и иметь возможность ещё больше поразмышлять, выявить новые закономерности и правила. В детстве я любил придумывать новые игры. Какое моё призвание? Писать статьи, выступать на публике, вести блог, разрабатывать ПО, автоматизировать тестирование, вести людей за собой, обучать? Сейчас мне кажется, что писать статьи — моё призвание. Но я не могу верить этому субъективному мнению, смотря на себя изнутри, в момент написания статьи. Я заметил, что чем больше я что-то делаю, тем больше мне это нравится. То дело, которому я ставлю 6 баллов по 10-тибальной шкале любви (1 — не нравится совсем, 10 — нравится больше всего) когда я им не занимаюсь, может запросто иметь 9 баллов, если бы я его оценивал только что позанимавшись им. Поэтому такие оценки хорошо делать несколько раз, находясь в разных состояниях, тогда полученная картина даст более объективный ответ.

Несмотря на то, что призвание и предназначение связаны между собой, они действуют в разных измерениях. Если взять предназначение «помогать людям найти свой путь», то оно может быть реализовано через разный вид деятельности:

• писать вдохновляющие статьи
• работать психологом
• используя экстрасенсорные навыки, передавать людям то, что говорят им ангелы-хранители об их предназначении
• работать разносчиком пиццы и писать на дне коробки «зачем ты здесь?»
• разрабатывать компьютерные игры, которые помогают найти своё предназначение в жизни
• оказывать консультации
• продавать программу действий по определению своего предназначения
• работать адвокатом, и во время общений с обвиняемым помогать ему найти свой путь
• написать книгу «как найти свой путь в жизни?»
• и т.д.

В то же время одна и та же деятельность может выполнятся по разному, с разным пониманием, зачем ты это делаешь. Например, «писать вдохновляющие статьи» можно, чтобы:

• помогать людям найти свой путь
• повысить грамотность
• оставить наследие
• помочь читающим стать лучше
• заработать много денег и открыть свой благотворительный фонд
• прославиться
• приобрести много друзей
• организовать сообщество единомышленников
• и т.д.

Упражнение на прояснение своего призвания и предназначения

1. Представь себя работающим юристом, программистом, врачом, воспитателем детского сада, политиком. Представь себя по очереди в любой другой профессии, перечисли также все те, о которых ты когда-либо мечтал. Для каждой профессии определи, КАК ты будешь выполнять свою работу. Чем ты будешь всегда отличаться от своих коллег? Что особенное ты принесёшь в каждой профессии? Сформулируй это общее одним предложением. Это та польза, которую ты приносишь другим людям, твоё предназначение.
2. Сконцентрируйся на своём предназначении и перечисли все занятия, которые помогают реализовать его.
3. Какие из полученных занятий наиболее помогают реализовать твоё предназначение? Занимался ли ты этим когда-либо всерьёз? Если нет — попробуй. Возможно — это твоё призвание. Если есть сомнения — выбирай то, что ты любишь делать больше всего.

Что общего между предназначением, ценностями, миссией, главной целью жизни и призванием и как этим пользоваться?

И предназначение, и ценности, и миссия, и главная цель жизни, и призвание помогают лучше определять свои цели. И предназначение, и ценности, и миссия, и главная цель жизни, и призвание здорово мотивируют тебя и, самое главное, помогают действовать. Одно дело провозгласить свою миссию в жизни и всем говорить о ней, другое дело — являть её, следовать ей и реализовывать её.

Тебе вовсе не обязательно определять и предназначение, и ценности, и миссию, и главную цель жизни, и призвание — миллиарды людей никогда не делали этого. Но насколько замечательнее становиться жизнь, когда ты знаешь, ради чего ты здесь! Попробуй!

Понедельник — день дарения. В этот день важно помнить о том, что чем больше ты отдаёшь, тем больше получаешь. Чем больше получаешь, тем больше следует отдавать. Одни любят больше отдавать, другие любят больше получать. И то и другое хорошо, если ты позволяешь вещам, деньгам, энергии циркулировать. Ценное не любит задерживаться на одном месте. Если ты будешь просто накапливать деньги не отдавая их — ты не достигнешь успеха и счастья. Если ты будешь только отдавать, отказываясь получать взамен — ты не достигнешь успеха и счастья. Это две идеи, которые Стив Павлина назвал синдромом тёмного воина (darkworker syndrome) и синдромом светлого воина (lightworking syndrome) при описании концепции поляризации. Подробнее о тёмных и светлых воинах можно познакомиться в дневнике эксперимента «Поляризация«, в частности, в отчёте за 24-й день.

Если ты реализовываешь себя полностью, то ты:

• делаешь другим подарки. Подарком может быть вещь, деньги, улыбка, хорошее настроение, комплимент — всё, что ценится тобой, что будет оценено другими.
• принимаешь подарки с радостью.
• позволяешь энергии, вещам и деньгам циркулировать.

Конкретные действия

Всякий раз, когда ты будешь иметь с кем-нибудь дело, подари что-нибудь. Как упоминалось выше, это может быть что угодно — например, улыбку ты можешь подарить каждому.

О чём следует помнить?

Всегда приходи в гости с подарком. Ты сам получишь огромное удовольствие, доставишь удовольствие другим и тебе всегда будут рады.

Помни, что ценные вещи любят переходить из рук в руки. Что ты ценишь больше всего? Научись дарить это другим людям, тем самым позволяя ещё больше приходить этому в свою жизнь.

Личный опыт

Как-то решили заехать в гости к сестре, и жена мне говорит, что надо бы зайти в магазин купить каких-нибудь пироженных, чтобы не идти с пустыми руками. «Зачем?» — спрашиваю я, ведь всё равно кушать не хотим. «Ну не знаю, как-то не удобно идти в гости и ничего не принести».

Хоть жена и не смогла на языке логики объяснить, зачем нам приходить с чем-нибудь в гости, сердце ей верно подсказывало, как стоит поступать. Ведь действительно — ну что тебе стоит подарить что-нибудь? А ведь это очень важно, и очень приятно для того, кому подарок предназначался. Делая подарки, ты задействуешь один из семи духовных законов успеха, универсальный закон вселенной — Закон Дарения.

Высказывания

Больше всего даёт тот, кто делает это с радостью.

Мать Тереза

Правда в том, что ты можешь добиться успеха самым лучшим и быстрым способом, помогая другим добиться успеха

Наполеон Хилл
(человек, который преуспел, изучая жизни успешных людей и помогая другим преуспевать)

Каждый нуждается в том, чтобы его ценили. Каждый может дать что-то обратно.

Принцесса Диана

Живя и работая в сотрудничестве со всеми, вы становитесь счастливее, здоровее и удачливее.

Марк Аллен

Завтра — вторник, день причины и следствия.

Эта статья является вводной к серии статей о семи духовных законах, описаных Дипаком Чопрой в таких книгах, как:

• Семь духовных законов успеха,
• Семь духовных законов для родителей,
• Семь духовных законов йоги,
• Кама-сутра. Семь духовных законов любви
• и многих других.

Семь духовных законов являются универсальными законами, которые работают независимо от того, знаем мы о них или нет. Уверен, что каждый слышал об этих законах — весь вопрос в том, насколько хорошо мы их применяем для построения жизни своей мечты. Вот они:

1. Закон Чистой Потенциальности.
2. Закон Дарения.
3. Закон Кармы.
4. Закон Наименьшего Усилия.
5. Закон Намерения и Желания.
6. Закон Непривязанности.
7. Закон Дхармы.

Возможно тебе также как и мне сущность слов «Карма» и «Дхарма» не очень ясна, но это не беда, так как эти законы имеют и более понятное название (но более длинное):

2. Закон Кармы — Закон Причины и Следствия.
6. Закон Дхармы — Закон Предназначения.

Названия законов не говорят ни о чём — важно понимать, какие конкретные действия необходимо принимать, чтобы задействовать эти законы, и представлять, какой результат они принесут. Поэтому в течение недели, начиная с 30 ноября, я буду публиковать по одной статье в день, в которых будет подробно описана суть каждого из законов, какой становится наша жизнь при применении этих законов, и как научиться применять их. За неделю до этого я постараюсь максимально применять эти законы в своей жизни, фиксировать результаты — мой опыт и станет материалом для серии статей.

Зачем беспокоиться о каких-то духовных законах? Это то, что помогает жить счастливо тебе и окружающим тебя людям, при этом достигать результатов, повышать личную эффективность, раскрывать свой творческий потенциал легко и непринуждённо.

Уже несколько недель я каждый день концентрирую внимание на одном из духовных принципов (all day event в outlook’e помогает мне вовремя вспоминать об этом). Кроме этого, я стараюсь выбирать вдохновляющую фразу и постоянно обращаться в ней (у кого я есть в списке контактов в skype — может её наблюдать). В первые познакомился с законами в формулировке Дипака Чопры ещё в декабре 2007-го, прочитав книгу Семь Духовных Законов для Родителей. Кстати, именно эта книга вдохновила меня на статью Как воспитывать ребёнка 3-х — 5-ти лет. Недавно прочитал центральную книгу, описывающую эти универсальные принципы — Семь духовных законов успеха.

Если хочешь — можешь приобрести книгу (или взять электронную версию) и изучить семь духовных законов успеха самостоятельно — до начала первой статьи серии целая неделя. Это позволит тебе получить более полную картину. Замечательно, если сможешь прочитать другие книги на эту тему и поделиться своими наблюдениями на форуме Идеи Развития. В любом случае я постараюсь подробно описать своё видение этих законов, а ты в течение недели — с воскресения по субботу — сможешь попробовать использовать семь духовных законов в своей жизни, имея перед глазами живые примеры.

Статьи серии «Неделя успеха» доступны по коротким ссылкам, чтобы можно было быстро вспомнить, чему стоит посвятить текущий день недели:

1. lifeidea.org/monday
2. lifeidea.org/tuesday
3. lifeidea.org/wednesday
4. lifeidea.org/thursday
5. lifeidea.org/friday
6. lifeidea.org/saturday
7. lifeidea.org/sunday

Ты знаком с системой организации дел Дэвида Алена «Как разобраться с делами»? Которая GTD, т.е. Getting Things Done? О ней пойдёт речь в этой статье, а точнее, о том, как можно её усовершенствовать. Помню обсуждалось на форумах, что в системе Дэвида Алена всё прекрасно, только не хватает определённости, какое дело делать в первую очередь из списка дел. На днях слушал аудиоверсию «Как разобраться с делами», и услышал (почему раньше пропустил мимо ушей?), что Дэвид Аллен на самом деле предлагает целых 3 модели для выбора дела:

• четырехкритериальная модель принятия решений,
• тройная модель оценки каждодневной работы,
• шестиуровневая модель обзора вашей собственной работы

подробнее с которыми можно ознакомиться в 9-й главе книги.

Эти модели используются мной при принятии решения, усиленные подходом к планированию Стивена Кови, описанным в книге «Главное внимание — главным вещам«, принципом от Брайна Трэйси из книги «Оставьте брезгливость — съешьте лягушку» и небольшие дополнения, использующие особенности моего характера.

Например, для меня важно добавление такого обязательного комплекса дел как «Загрузка». Когда я просыпаюсь, уровень моего сознания гораздо ниже рабочего, я могу отвлечься, забыть про важное и буквально потерять день. Сколько уже таких дней было потеряно! Благо, теперь есть с чем сравнить и есть на чём учиться. И вот к чему я пришёл — если начать день с загрузки, то продуктивный день обеспечен. Моя вовлечённость в компьютерный мир родила такую ассоциацию между работой компьютера и моей работой — прежде, чем начать работу, нужно загрузиться. Очень полезная, для меня по крайней мере, привычка. Ведь даже если случится так, что весь день будет состоять только из загрузки — то день пройдёт не зря. На данный момент моя загрузка состоит из следующих этапов:

• умываюсь
• выпиваю стакан воды
• занимаюсь спортом
• думаю о своих целях

Курс моей жизни

Если первые три этапа помогают моему телу оставаться здоровым и крепким, то последний — обращение ко своим целям, обеспечивает ментальную и духовную ясность. На самом деле, «думание о целях» означает визуальное и мысленное обращение к следующим сущностям:

• моя миссия (включая предназначение)
• мои ценности
• главная цель моей жизни
• мои надцели по развитию
• мои цели на текущий год
• установки
• мои жизненные роли и главные цели на эту неделю по каждой из ролей

Называю я этот мощный набор «курсом моей жизни». Появился он ещё при первом прочтении «Курса Миллионера» Марка Аллена в 2006-м году. С тех пор курс моей жизни терпел множество изменений, несколько месяцев пробовал без него, потом облегчал, дополнял, изменял формат. Теперь это вордовский документ на 4 страницы, в котором много свободного места и крупные буквы, чтобы содержимое бросалось в глаза, удобно распечатывать в виде брошюрки формата A5. Просмотром и осмыслением курса моей жизни и завершается загрузка.

Что мне стоит улучшить, так это больше подключать эмоции во время обращения к курсу своей жизни.

Структура рабочего дня

После загрузки начинается рабочий день, он проходит в 5 этапов:

• разбор корзинок
• важная задача из II-го квадранта
• съешь лягушку — самое старое дело
• сегодняшние задачи
• делай, что ты любишь

Разбор корзинок

Этот этап проходит чисто по GTD. Корзинки следующие: заметки в outlook, 3 ящика электронной почты (на самом деле больше, но часть из них перенаправляется), чёрный фолдер дома и выдвижной ящик в офисе. Чёрный фолдер страдает от недостатка моего внимания больше всего, так как начинаю свой рабочий день в офисе. Благо пропала необходимость синхронизировать Outlook.pst файл с домашним и офисным Outlook’ом, в котором хранятся списки следующих действий, список проектов и материалов к ним, список «может быть когда-нибудь», список ожиданий, календарь и корреспонденция по проектам — использую ноутбук, так что система всегда под рукой.

Бумажный блокнот с ручкой летом и карандашом зимой, который служил мне верой и правдой последние три года, недавно заменил коммуникатор, который сихронизируется с тем же Outlook’ом. В нём можно записывать, напечатывать или надиктовывать идеи, которые в последнее время прут бесконечным потоком. Опасение, что в электронное устройство информацию будет вводить сложнее оказалось напрасным — всё происходит очень быстро, особенно в режиме записи заметок от руки (без распознавания). Плюс — диктофон позволяет фиксировать идеи в ситуациях, когда записывать что-то не возможно. Также наладонник позволяет просматривать списки следующих действий, которые можно сделать в городе или просто в тихом месте, например, сидя в машине ожидая кого-нибудь.

Важная задача из II-го квадранта

Классический тайм-менеджерский совет — раздели свои задачи по критериям срочности и важности и делай их в таком порядке:

1. I-й квадрант — срочные и важные дела.
2. II-й квадрант — важные, но не срочные дела.
3. III-й квадрант — срочные, но не важные дела.

Дела же из IV-го квадранта — не делать. Пробовал следовать этому совету на практике? Вся сложность в том, что все задачи кажутся важными и может показаться, что задач III-го квадранта у тебя совсем нет. Так оно и есть — I-й квадрант отличается от III-го лишь степенью важности, например так: III-й квадрант — очень важно, I-й — супер важно.

Нас всегда тянет позаниматься делами III-го и IV-го квадранта, ну и I-го тоже немного. Хорошо, конечно, если ты работаешь в условиях отсутствия срочных задач. Но это исключительные ситуации.

Чтобы заставить себя заниматься задачами II-го квадранта, необходимо предпринимать сознательные усилия. Важные, но не срочные дела — это камни из Притчи о Полной Банке. Сколько бы ни было срочных дел, возьми себе за правило сделать сперва одно из самых важных в твоей жизни. Хоть это и требует храбрости, но это стоит того. Развивай свою храбрость — ведь это один из семи универсальных принципов личного развития.

Наиболее важные дела на неделю определяются в каждой из ролей во время еженедельного обзора. Это то, что предлагает делать Стивен Кови в книге «Главное внимание — главным вещам», наряду с формулировкой лично миссии и определением своих ролей.

Съешь лягушку — самое старое дело

Брайан Трейси предлагает: начни свой день с выполнения самого неприятного дела — это обеспечит заряд мотивации на целый день, так как остальные дела покажутся лёгкой добычей. У меня выработался чёткий критерий лягушки на текущий день — это то дело, которое попало в список следующих действий раньше всего. Если я до сих пор не выполнил его, значит что-то меня сдерживало, может чувства какие-то или задача сформулирована неконкретно. А может просто погорячился — не нужно было его делать вовсе. В любом случае — в какой-то день надо разобраться с самым старым делом, и этот день — сегодня.

До того, как я внедрил этот пункт в список, определяющий структуру рабочего дня, некоторые дела висели подолгу — иногда больше года! Пара месяцев следования этому принципу сократила максимальное время жизни задач — на данный момент висит задача с возрастом в полтора месяца. Правда, с делами, которые можно делать только дома, картина чуть бледнее — чуть меньше 4-х месяцев. Всё потому, что работа дома для меня пока ещё исключение, чем правило. Буду исправляться! Это не значит, что я хочу работать круглые сутки — нет. Нужно просто чаще заглядывать в список следующих действий дома, а дела там могут быть разного характера, например, такие как разобрать рабочий стол, найти инструкцию к стиральной машине, перенести телефоны с белсела и т.п. Мелочи, которые отвлекают внимание от важных вещей, и которые лучше всё же сделать.

Кстати, поедание лягушек на завтрак здорово тренирует самодисциплину. Усердствовать сильно не стоит — одной лягушки в день вполне достаточно. Так как нужно всё же сделать…

Сегодняшние задачи

Сегодняшние задачи, это те, срок выполнения (deadline) которых заканчивается сегодня. Тут всё просто — не сделаешь их сегодня — потеряешь возможность, так как завтра их смысла уже не будет делать. Или польза от выполнения существенно сократится. Например, поздравить человека с днём рождения, написать отчёт за прошедшую неделю, выслать письмо с информацией, которую обещал сегодня предоставить, любые другие обещания сделать что-то именно в этот день.

Для меня важным шагом вперёд было более точное определение, что считать крайним сроком задачи, а что — сроком, к которому ты хочешь, чтобы задача была завершена. Например, я хочу, чтобы эта статья была выпущена не позднее 15-го ноября 2008, так как прошла уже неделя с момента выхода предыдущей статьи. Однако 15-го ноября 2008-го — это не deadline. Это мои пожелания — ведь я могу и 16-го опубликовать, или пусть даже это случится в декабре — ценность от статьи меньше не станет. А вот если я вовремя не заплачу за хостинг lifeidea.org — это будет проблема, в этом деле есть крайний срок.

В Outlook различия между крайним сроком и желаемым сроком определяются так: крайний срок — это end date задачи, а вот если я хочу просто вспомнить о задаче в определённый день или время — ставлю reminder. Если проморгал reminder — не страшно, dismiss и дело с концом. А вот если не удаётся завершить дело к deadline — тут уже надо хорошенько задуматься. Лучше, конечно, всеми способами выполнить задачу на сегодня. Если результат ждут другие люди — оговорить с ними, возможен ли перенос. Ну а если чувствуешь, что можно легко отодвинуть deadline на один день, значит, deadline был выбран не корректно.

Помню, как это было у меня с задачей опубликовать отчёт. Создал задачу с deadline на четверг — «начать подготовку отчёта». Может и начинал когда-то, ведь действительно можно начинать готовить отчёт в четверг (а то и во вторник ;)), но чаще не получалось. Другая задача — опубликовать отчёт — имела крайний срок «к пятнице». Иногда выдерживал это правило  и публиковал отчёт в пятницу. Но иногда не успевал, переносил deadline на субботу. В субботу, конечно же было не до отчёта, переносил на понедельник. И в понедельник выпускал отчёт. Один раз выслал отчёт во вторник — и получил неприятное письмо, больше так не делаю :). Вывод — deadline выпуска отчёта — понедельник. Начинать его писать можно в четверг — ставим start date на четверг. Желательное время выпуска — вечер пятницы, значит, ставим напоминание где-нибудь на 3 часа пятницы.

Часто поддаюсь соблазну сделать какое-нибудь горячее дело до того, как выполнено важное не срочное дело и съедена лягушка. Иногда это оправдано, но чаще — нет. Потому что важные дела — в первую очередь. Ну и про лягушку не стоит забывать:

—          Кто нажал на красную кнопку?

—          …

—          Кто нажал на красную кнопку!?

—          …

—          Да хрен с ней, с Австралией, но дисциплина то должна быть!!!

Делай, что ты любишь

После того, как с сегодняшними делами закончено, я из списка дел, которые можно сделать здесь и сейчас, выбираю то, которое хочу сделать больше всего.

God doesn’t look at how much we do, but with how much love we do it.

Бог не смотрит на то, сколько мы делаем, но на то, с какой любовью мы это делаем.

Мать Тереза

На самом деле, когда я делаю то, что я люблю делать, моя продуктивность вырастает в разы. Результат не имеет значения, я наслаждаюсь процессом. И всё же, результативность именно таких любимых дел — самая высокая. Спасибо системе, что напоминает мне о том, что я люблю.

Когда вовлёкся в процесс, удобно после выполнения одного дела из списка следующих действий продолжить работать над достижением конечного результата этого же проекта, нежели переключиться на другое дело другого проекта. В любом случае, я доверяю своей интуиции.

Стараясь сохранять структуру рабочего дня, я всё же руковожусь следующим правилом:

Слушай своё сердце, но если не уверен, просто следуй шагам. И помни: простое следование этим шагам тренирует самодисциплину.

Как то пытался менять местами пункты «разбор корзинок» и «самое важное дело», но потом вернулся к указанному порядку. Мысль о том, что корзинки не разобраны и там может быть что-то важное, мешает мне сосредоточиться на выполнении самого важного дела.

Еженедельный обзор.

Чтобы система оставалась рабочей, необходимо раз в неделю проводить обзор — это ещё и Дэвид Аллен завещал. Вторит ему и Стивен Кови, только процедуры отличаются. Когда я выполнял все шаги еженедельного обзора GTD, то у меня уходило на это от 40 минут до 2-ч часов. В результате обзор стал делать по сокращённой процедуре, что всё же лучше, чем не делать его вообще или оттягивать на середину недели. И если GTD обзор позволяет поддерживать целостность системы, то планирование по ролям позволяет делать в жизни больше важных дел. Вот из каких шагов состоит мой еженедельный обзор сейчас:

Планирование недели

1.разбор всех корзинок
2.пересмотр списка может быть когда-нибудь
3.определить наиболее важное что я могу сделать на этой неделе в рамках каждой роли.
4.перенести дела в Outlook
5.расставить напоминания

Опционально

1.просмотр списка следующих действий

2.удаление завершённых дел
3.разбиение или замена невыполнимых действий

4.просмотр списка «ожидающие»
5.пересмотр проектов

6.удаление законченных проектов
7.перенести неактивные проекты в список «Может быть/когда-нибудь»
8.невыживет — удалить, требует внимания — оставить, выживет полюбому — делегировать.

9.просмотр задач, которые должны быть завершены в течение следующей недели
10.размещение всех справочных материалов — в систему хранения
11.пересмотр годовых целей, старт проектов наиболее движущих к осуществлению годовых целей.
12.записать в проекте самый прямой способ выполнения проекта.
13.каждый проект имеет следующее действие
14.материалы закрытых проектов: удалить, в info, в архив

Мне ещё следует совершенствовать процесс еженедельного обзора, с каждый разом он немного видоизменяется. Не могу заставить себя заниматься обзором в выходные, сама идея работать по воскресениям кажется мне кощунственной. Поэтому чаще всего обзор проходит в понедельник-вторник, длиться около получаса. Очень нравиться процесс формулировки наиболее значимого дела в рамках каждой роли, которое могу выполнить на этой неделе. Заставляет думать. Видишь, в какую сторону заносит и где ещё пахать и пахать.

Преимущества описанной GTD++ системы

• повышает уровень доверия к тебе со стороны окружающих, так как они знают, что ничто не останется без внимания;
• позволяет сохранять спокойствие и не испытывать стресс, несмотря на количество дел и областей ответственности;
• высокий уровень концентрации внимания при выполнении конкретной задачи, так как по ВСЕМ остальным задачам принято решение;
• позволяет освободить больше времени на важные дела;
• тренирует самодисциплину.

Это в теории, а хотелось бы всё же услышать про…

Реальные преимущества, которые мне дала система GTD++

Буду сравнивать с летом 2006-го, когда GTD ещё не существовала ни в каком виде, но уже были знания и навыки в области тайм-менеджмента. Стресса стало меньше, больше ясности. Неприходиться урезать новые идеи — всякой идее — зелёный свет. Если не займусь ею прямо сейчас — помещу в список «может быть когда-нибудь», и когда-то она получит должное внимание. Забавно бывает закрывать дела из списка «может быть когда-нибудь», потому что они выполнились сами по себе, в рамках другого проекта. Группировка проектов по ролям отображает картину, насколько ясно я вижу, что мне стоит делать в рамках этой роли. Бывают проекты без роли, но очень скоро проясняется, зачем я этого хочу и роль становится очевидной. Планирование по ролям помогло мне начать делать такие дела, о которых я даже не задумывался, и, всё же, они просто необходимы для гармоничной и полноценной жизни.

Хм, интересно, что не могу придумать ни одного недостатка. Всё кажется замечательным, живи и пользуйся. Когда я хорошенько подумал о том, как я бы мог более эффективно организовывать свою деятельность, то вот к чему я пришёл: иногда, я сдерживаю себя почему-то, не раскрываю свои таланты по полной. Исправляюсь уже сейчас. Пойду и прямо сейчас скажу парню в зеркале:

Раскрывай свои таланты по полной, не сдерживай себя!

Посмотрел с любовью и усмехнулся в ответ, по-доброму :).

Когда ты перейдёшь на более высокий уровень сознания, такой как «радость», «мир» и «просветление» (см. Уровни сознания), то система организации дел, возможно, не потребуется. Но также вполне возможно, что именно система позволит тебе разобраться с делами, освободить сознание для более важного и поможет совершить этот переход.

Под рефакторингом в программировании понимается процесс изменения кода программы, при котором остаётся неизменной её функциональность, но код становиться более понятным и красивым. Проведение рефакторингов позволяет постоянно вносить изменения в программу, при этом сохраняя и даже улучшая структурность и целостность кода.

Человек, занимающийся личным развитием, постоянно изменяется. При этом важно сохранять целостность. Изменения, которые происходят в результате развития — новые привычки, отношения, представления, ценности — должны гармонично вписываться в его жизнь. Для этого развитие должно проходить в 3 фазы:

1. Выявление ограничения.
2. Преодоление ограничения.
3. Реорганизация.

Эти же три фазы используются при разработке через тестирование и формулируются они кратко так: Red/Green/Refactor. Red — написание теста, который не проходит ввиду ограничений в программе. Тест, который не проходит,  как правило, помечается красным. Green — изменение программы и предыдущих тестов так, чтобы новый тест и все предыдущие проходили. Проходящий тест помечается зелёным. Refactor — собственно, рефакторинг, т.е. изменение программы так, чтобы код стал более чистым, понятным и структурным, при этом все тесты по прежнему оставались зелёными.

Как это применить в личном развитии? На первой фазе- выявление ограничения — происходит осознание текущих пределов своих возможностей. Можешь отжаться за один подход  50 раз, но не можешь 60. Можешь заниматься любимым делом,  зарабатывая 500$, но не можешь 600$. Понимаешь, как работает сила намерения, но не можешь добиться конкретных результатов, используя её. На этой фазе ты также принимаешь решение развиться так, чтобы преодолеть это ограничение.

На второй фазе — преодоление ограничения — ты делаешь всё возможное, чтобы достигнуть цели, поставленной в первой фазе: изучаешь литературу, выполняешь упражнения, осваиваешь новые инструменты, выполняешь задачи, пока не будет достигнут желаемый результат. Всё положительное, что было в твоей жизни до этого также должно остаться либо стать ещё лучше.

На третьей фазе — реорганизация — производятся небольшие изменения, так чтобы достигнутый результат гармонично вписывался в твою жизнь. Если развитие произошло в одной области, то стоит пересмотреть, какое это оказало влияние на другие. Цель этой фазы — всегда оставаться целостной личностью, улучшая ясность и согласованность различных своих проявлений — физической, социально-эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Например, ты изучил новый инструмент тайм-менеджмента — поедание лягушки на завтрак. Теперь самое первое дело, которое ты делаешь, это небольшое, но самое неприятное из всех твоих дел. Возможно то, которое ты давно откладывал. У тебя получилось поедать лягушки на работе, и ты уже видишь пользу от этой привычки, значит с физической стороной этого вопроса всё в порядке. Теперь стоит провести следующий диалог с самим собой:

— (Голос Духа) Уверен ли ты, что тебе следует поедать лягушки?
— Да, это позволяет мне лучше сконцентрироваться на важных делах.
— (Голос Разума) Есть ли логическое обоснование, зачем тебе это нужно?
— Это нужно, чтобы выполнить дела, которые я рано или поздно должен выполнить и освободить место для новых, также это здорово развивает мою самодисциплину.
— (Голос Сердца) Нравиться ли тебе результат?
—  Очень нравиться, так как с каждой съеденной лягушкой я чувствую себя свободнее и увереннее.

На стадии реорганизации можно ограничиться одним, но самым важным вопросом, включающий все предыдущие: гармонично ли вписывается достигнутый результат в мою жизнь? Честный ответ, а также действия, способствующие большей гармонизации, и будут являться рефакторингом-реорганизацией процесса личного развития.

За один цикл развития (выявление/преодоление/реорганизация) должно происходить небольшое изменение — чтобы процесс внедрения его происходил как можно лучше. Так обычно и происходит — рывки в личном развитии происходят довольно редко. (Возможно, единственное исключение  — переход с одного уровня сознания на другой, да и то, это происходит не в одночасье). Минимальные, но постоянные изменения — вот к чему стоит стремиться. Например, с  теми же отжиманиями: можешь отжаться 20 раз — достигни планки в 25, можешь 50 — выбери планку 60, можешь 200 — выбери планку 230. Цифры лишь для примера — ты сам определяешь границы своих возможностей и тот шаг развития, который ты веришь, что можешь совершить.

Не бойся делать маленькие шаги в развитии, особенно, когда ты только взялся за осознанное развитие себя в новой области. Как сказал Кент Бек в книге «Экстремальное программирование: разработка через тестирование»:

Если ты можешь делать очень короткие шаги, ты определённо сможешь делать шаги правильного размера. Если ты делаешь только широкие шаги, ты никогда не узнаешь, будут ли шаги покороче более подходящими.

Для проведения рефакторинга в личном развитии важно наличие системы тестов — что-то, что помогает определить, сохранились ли после очередного шага в развитии все положительные вещи в твоей жизни, которые были до этого. В качестве такой системы тестов может выступать твоя картина жизни. Как она выглядит? Это может быть лист бумаги, файл на компьютере или страничка в интернете, где присутствует твой искренний ответ на вопрос:

Какой является моя жизнь в:

• физической области (здоровье, развлечения)?
• интеллектуальной области (интеллектуальное развитие, обучение, финансы, карьера)?
• социально-эмоциональной области (отношения, характер)?
• духовной области (духовное развитие, вклад и служение)?

Альтернативные варианты определения областей жизни можно найти в статье «Области жизни» Энциклопедии Развития.

После каждого изменения в своей жизни, ты захочешь пересмотреть текущую картину, внести изменения и проверить, сохранилось ли то, что было прежде. Подобная картина жизни также помогает выявить те области, которые более всего нуждаются в развитии. Возможно, ты также захочешь описать рядом идеальную картину, чтобы видеть, к чему стремиться.

В разработке программ возникает интересная ситуация: «правильная» разработка должна вестись с нуля, постепенно развиваясь и нарастая тестами. Однако чаще всего программа уже написана в каком-то виде, нужно проводить рефакторинг, а системы тестов нет. Нужно либо садиться и заниматься только разработкой тестов, что не очень привлекает как программистов, так и пользователей/заказчиков, которые хотят новую функциональность ещё «ко вчера». Либо писать юнит-тесты для тех кусков, которые будут изменяться, постепенно покрывая всё большую функциональность.

Такая же ситуация в личном развитии — развиваться надо, а системы тестов ещё нет. Благо эта проблема решается просто — на описание твоей картины жизни может уйти всего минут 15. Может чуть больше, может меньше. И ты всегда её можешь уточнить, пополнить. Кстати, очень увлекательное занятие.

Интересно, что сам процесс описания своей текущей картины жизни, делает твою жизнь более сбалансированной и гармоничной. Ты начинаешь легко замечаешь шероховатости и недостатки, которые легко исправить. И это очень похоже на то, как написание юнит-тестов улучшает внутренний дизайн программы, как наблюдение за элементарной частицей в ядерной физике стабилизирует её.

Рефакторинг может стать одним из твоих любимых инструментов в личном развитии. Возможно, ты захочешь почерпнуть только избранные идеи. В любом случае, стоит попробовать рефакторинг в личном развитии хотя бы один раз — это позволит сделать твою замечательную жизнь ещё более полноценной и счастливой.