Метка: саморазвитие

Девятый день живу без мяса, состояние отличное. Сегодня на занятиях по английскому вскользь зацепили тему вегетарианства. Оказывается, некоторые люди ненавидят вегетарианцев. Серьёзно! Ибо не могут понять, что плохого в том, что люди едят мясо. Стоит ли ненавидеть все то, что мы не понимаем? Я заметил, что люди склонны к этому явлению, да и за мной такой грешок водится. В последнее время я не понимаю, как можно отдыхать, смотря телевизор, и это выливается почти в ненависть к этому чёртову ящику. Подумаешь, телевизор идёт, ну и пускай себе идёт, если это кому-то интересно. Если неинтересно — тогда, конечно, лучше выключить. А так, уж если не понимаешь, тогда прими решение: хочешь понять или хочешь жить без этого. А ненависть — это неустоявшееся отношение, переходный период, негативное чувство, держащее нас в постоянном напряжении. Избавиться от него сложно, проще заменить его: или пониманием, или устранением объекта из области внимания.

Когда у меня спросили, что я ненавижу больше всего, мне ничего не пришло в голову. Зачем ненавидеть то, что является нашей жизнью? Я не знаю людей, которых можно было бы ненавидеть. Зачем ненавидеть людей? Людей можно понимать или не понимать. Можно любить. Ведь плохих людей не бывает. У каждого — свое предназначение. Не беда, что только 1 из ста знает, в чем его предназначение, ведь каждый пришёл в этот мир для чего-то. А раз это так, то нужно учиться понимать каждого, каким бы плохим не казалось его отношение к вам.

Не заменить ли ненависть любовью? Я конечно не собираюсь полюбить просмотр телевизора, так как твердо уверен, что в 97% это пустая трата времени. Однако, почему бы не полюбить процесс игнорирования телевизора? Это может быть действительно интересно — вести себя так, как будто телевизора нет вообще — не смотреть в его сторону, заводить и поддерживать разговор. Завтра же попробую и потом поделюсь впечатлениями, особенно интересна реакция жены ;).

Что такое визуализация и для чего она нужна

Первого мая мы с семьей вышли на прогулку. Погода была просто супер — чистое небо, весеннее солнышко, лёгкий ветерок. Я задал жене вопрос — какой бы ты хотела видеть нашу жизнь через пять лет, то есть 1-го мая 2011-го года? Это был одновременно вопрос и ко мне, мы вместе стали визуально рисовать замки в воздухе — все то, чего бы нам хотелось, без всяких мыслей, как этого можно было бы достичь. Мы представили идеальный день, как он проходит, кто и чем занимается и в каких условиях, с 5 утра и до вечера. Во время визуализации затрагивались разные аспекты — от профессии до духовных ценностей наших детей. Все это было необходимо, чтобы более ясно представить наше будущее, и сделать его таким, каким мы его по-настоящему хотим иметь.

Соблюдайте баланс и гармонию

Первые картины касались помещения, в котором мы живем, и других материальных ценностей, которыми наполнен наш дом. Представили желаемый ежемесячный доход, необходимый для осуществления всех наших желаний. Осознав, что одни материальные ценности не сделают жизнь счастливой, перешли к визуализации других аспектов жизни: духовных, ментальных (интеллектуальных), физических. Перечислили жизненные принципы, которых будем придерживаться мы и наши дети. Оговорили наши достижения в области развития интеллекта. Представили, как и когда мы будем заниматься спортом, в каком состоянии будут находиться наши тела (сейчас подумал, что полезно было бы прикинуть желаемый вес и объёмы груди и талии ;)). Я перечислил навыки, которыми хотел бы владеть к маю 2011-го. Интересно, что для некоторых аспектов жизни картинка появилась сразу же, в то время как для представления других пришлось сделать небольшое усилие. Счастье — это прежде всего баланс и гармония с самим собой и окружающим миром, поэтому все аспекты жизни (материальный, ментальный, духовный, физический) хорошо иметь в равновесии.

Разрешите противоречия желаний

В процессе визуализации обнаружились противоречия, как между моими желаниями и желаниями жены, так и между собственными разносторонними желаниями. Все противоречия, вроде сколько комнат в нашем доме должно быть и в чем их будет назначение, разрешились, так что мы оба остались довольные. Удобно достраивать, разрушать, изменять замок будущего, когда он в вашем воображении. Гораздо сложнее было бы убирать комнату из дома, в котором вы уже живёте. Так же полюбовно мы пришли к общему взгляду на то, как мы будем тратить время, сколько времени будет уделять на работу, на отдых, на занятия с детьми каждый из нас.

Запишите картину будущего

На следующий день, пока моя жена спала, я записал все то, о чём мы обсуждали вчера. Добавил пару идей, которые упустили во вермя визуализации. Потом прочитал жене, она внесла свои поправки. Теперь, идеальная картина будущего зафиксирована, её можно изменять, улучшать, как только появятся новые идеи. Всегда можно сравнить две готовые картины и сказать, какая лучше, нежели оперировать огромными многомерными массивами в голове — неудобно да и не очень приятно. Кстати, прочтение того, что я написал про 1-го мая 2011-го, является для меня мощным мотивирующим материалом.

Визуализация — это хорошо. А что дальше?

Следующий шаг — преобразования картины, созданной визуализацией, в конкретные, измеримые, ограниченные по времени, положительные, личные 5-тилетние цели. Для меня это будет обновление долгосрочных целей, которые я поставил перед собой раньше. Потом — план достижения долгосрочных целей, среднесрочные цели на год, план достижения среднесрочных целей, список дел, которые можно сделать на этой неделе, и, наконец, список дел на день, в котором помимо социально-обусловленых срочных задач появятся небольшие, но важные дела, самые первые шаги к осуществлению задуманного. Визуализация будущего позволяет сделать что-то, что вам хочеться сделать сегодня, то что сделает вас и ваших близких счастливее. А сам процесс визуализации — очень приятный способ освежить голову во время прогулки :).

Короткий статус эксперимента: чувствую себя замечательно, продолжаю не есть мяса и ежедневно вставать в 5 утра. Решил взвеситься на всякий случай, чтобы потом сравнить — 66 кг. Похудение по идее не должно грозить, так как ничего лишнего у меня и так нет, однако я слышал что худеют даже худые :). Время покажет.

Интересно, что испытывают христиане, соблюдающие пост в течение 40 дней перед пасхой. Разброс в ассортименте пищи у меня гораздо шире, чем у них. Правда и цель у них другая, духовная. В течение же эксперимента «здоровый путь» я бы хотел узнать, как влияет (и влияет ли вообще) то, что мы едим, на то, как работает наш мозг. Если я до 25-го мая 2006-го напишу что-нибудь, что вам может показаться бредом — смело сообщайте в комментариях к статьям, это может быть важно для эксперимента :).

Все любят получать удовольствие. И все мечтают жить счастливо, в этой жизни или после неё, ну или хотя бы сделать так, чтобы их потомки жили счастливо. Получать удовольствие. Быть счастливым. Если ли противоречие между этими желанными понятиями?

Когда мы говорим о получении удовольствия, имеем ввиду какое-то конкретное разовое или повторяющее действие, которое нам нравиться делать. Например, я получаю удовольствие от поглощения ананасового сока, я могу очень долго наслаждаться каждым глотком, растягивая удовольствие. Я получаю удовольствие от написания куска кода, когда он компилируется без ошибок и делает то, что я хочу. Я получаю удовольствие от игры с ребёнком, когда он не плачет. Таким образом речь идёт о получении удовольствия от временного процесса, в который мы вовлечены.

Что такое счастье? Счастье — это душевное спокойствие, согласие с самим с собой. Состояние равновесия между различными аспектами жизни. Даниил Гранин в книге «Это странная жизнь» пишет, что Любищев прожил счастливую жизнь. И это благодаря тому, что он знал свое предназначение и все время двигался к его реализации. При этом его профессиональное, духовное и личное развитие жили в гармонии. Как выразился сам Гранин, занимавшийся изучением жизни Любищева, «По хронометражам выходило, что этот сухарь Любищев, математик и биолог, на семью, театр, природу, художественную литературу — тратил больше времени, чем я, гуманитарий, писатель, которому это все просто по должности положено». Счастье достигается в правильно налаженном непрерывном процессе, в процессе по имени жизнь.

В принципе, никакого противоречия между «удовольствием» и «счастьем» нет. Дело вот в чем. Если вы живете счастливо, вы получаете удовольствие постоянно. Неверно обратное, так как акцентируя внимание на получении сиюминутного удовольствия, не обретешь душевного спокойствия и равновесия, не станешь счастливым. Часто просто необходимо жертвовать временным удовольствием ради счастливой жизни. Особенно, когда жизнь ещё очень далека от равновесия, например, когда праздное времяпрепровождения является основным занятием. Либо профессиональное развитие и карьерный рост являются основными целями в жизни.

Я считаю своим долгом и долгом каждого жить интересно, счастливо и эффективно. Хотя, вряд ли это можно назвать долгом, потому что я искренне и непринуждённо хочу этого. Я живу эффективно, интересно и счастливо. Вот он — смысл жизни. И это не новость, ещё Аристотель утверждал: смысл жизни — жить счастливо. Об этом две тысячи лет твердит библия, используя метафору рая: человек, страдает сейчас, что бы испытывать счастье потом. Однако для этого не обязательно умирать — жить счастливо в настоящем можно и при жизни. К счастливой жизни можно придти каждому, поставив себе цель непрерывно развиваться.

26 апреля 2006-го года — первый день эксперимента «здоровый путь»: на протяжении 30 дней без исключений я попытаюсь не есть мясо. Раньше я никогда не пробовал обходиться без мяса, равно как вообще придерживаться какой-либо диеты. В принципе, было как-то все равно, что есть — благо к излишнему весу я не склонен от природы. В последнее время другой мой эксперимент — по превращению совы в жаворонка — привлек большое внимание жителей сети. Те, кто читал дневник эксперимента, возможно обратили внимание, что на протяжении испытательного срока у меня были 2 осечки. Это сказалось на том, что я так и не выработал привычку. Хотя чаще всего я встаю в 5 утра, бывают дни, когда я поднимаюсь около 7-ми. Поэтому я решил на протяжении следующих дней без исключений подниматься в 5 утра, так сказать утвердить окончательно превращение из совы в жаворонка. Пожалуй, жаворонком я так или иначе уже стал, а вот до человека, который постоянно поднимается в 5 утра, ещё не дотянул.

Таким образом, с 26 апреля по 25 мая включительно я учавствую в эксперименте. После окончания своего «здорового пути», я приму решение, продолжать питаться здоровой пищей или бросить, если это не подойдёт моему образу жизни. Между прочим, именно 26 апреля исполняется ровно 20 лет со дня взрыва на Чернобыльской АЭС, события, после которого многие люди, особенно в Беларуси, подорвали свое здоровье.

Что едят вегетарианцы? Грамотные вегетарианцы едят вкусную, здоровую и главное — полноценную пищу. В этом и преимущество вегетарианства. В статье «Кого едят вегетарианцы?» автор кратко и понятно даёт знать, в чем заключается вегетарианство и почему многие люди выбирают именно здоровый путь. Многие, выбравшие здоровый путь, живут под лозунгом «Я никого не ем». Основательное и толковое разъяснение, что же такое вегетарианство, дает wikipedia.

Во время эксперимента я буду придерживаться лакто-ово-вегетарианства — т.е. не есть только мясо, птицу, рыбу и морепродукты животного происхождения, оставляя в своем рационе растительную пищу, молочные продукты, яйца, мёд, грибы, а также различные кондитерские изделия. Основная причина, по которой я учавствую в эксперименте «здоровый путь» — сохранение и улучшение здоровья. Кроме этого я хотел бы добиться кристально ясного и чистого мышления, что является следствием этой диеты. Хотя этические мотивы тоже мне не чужды. Кстати, вчера я уже не ел мяса. Что касается пробуждения, то сегодня я поднялся в 5, а вчера в 7:30. 26.04.2006 5:01 — время старта эксперимента.

Удивительно, что в мире миллионы вегетарианцев, в то время как людей, поднимающихся регулярно в 5 утра гораздо меньше. Наверное, потому что внешние обстоятельства, такие как страх перед скорой смертью или религиозные наставления способны подтолкнуть человека на вегетарианство, в то время как подниматься в 5 утра можно решить только по доброй воле. Подозреваю, что большинство жаворонков поднимаются в 6 утра, а не в 5, хотя разница для здоровья может оказаться критической. 6 часов на самом деле граница между двумя биоритмами: полезнее начинать день в любое время с 2 до 6, чем с 6 до 10. Я уверен, что границы различны для разных людей, однако общая тенденция именно такова. Поэтому, даже если подниматься в 5:55, а не в 6:00, вы потенциально будете себя чувствовать лучше.

Если кто-то хочет также идти по жизни здоровым путем — давайте идти вместе. Пожалуйста, оставляйте любые коментарии по поводу вашего намерения, либо свои взгляды на вегетарианство или привычку подниматься в 5 утра на страницах «Здоровый путь» и «Из совы в жаворонка«. Что касается меня, то мне осталось продержаться 29 дней. 29 дней вкусной, здоровой и полноценной жизни — супер! Присоединяйтесь!

Приходилось ли вам когда нибудь выполнять такую работу, которую можно посчитать в выполненных единицах? Например, изготавливать однотипные детали, выполнять тесткейсы, делать серию телефонных звонков. Или, что ещё банальнее, чистить картошку или мыть посуду. Для такого рода работы легко измеряется продуктивность — это количество выполненных единиц в час. Если работа не приносит большого удовольствия, либо хочется выполнить больше или просто вы цените свое время, возникает естественное желание повысить свою продуктивность. Продуктивность можно повысить с помощью хронометража.

На днях я занимался проверкой серии практических заданий. 30 студентам было дано одно и тоже задание по автоматизации программного обеспечения с использованием SilkTest. Моя же задача была хорошенько проверить каждое задание и выставить оценку. Проверив несколько работ и замерив время, я определил, что в среднем на проверку одного задания у меня уходит 13 минут. «Какой ужас!», подумал я, когда подсчитал, что мне потребуется ещё около 5 часов на проверку оставшихся заданий, если я буду работать с преждней продуктивностью. Тогда я решил постепенно наращивать темп, сохраняя прежнее качество проверки. Что бы что-то улучшить, нужно это сперва измерить. Поэтому я решил постоянно измерять свою продуктивность в процессе работы, чтобы оперативно вносить поправки. Я завел в блокноте две колонки для записи времени завершения проверки каждой работы: планируемое и действительное. Процесс хронометража и в то же время оперативного планирования выглядел следующим образом: сперва я записывал желаемое время завершения очередной работы в первую колонку. Проверял работу и записывал значение во вторую колонку. Анализируя два значения, принимал решение, сколько минут запланировать на проверку следующей работы: увеличить, если план был серьёзно нарушен по объективным причинам, уменьшить, если план был выполнен или перевыполнен, или оставить прежней, если план был слегка недовыполнен. Благодаря этому подходу, первый час работы удалось провести со средней продуктивностью в 9.1 минута. Остальные работы я проверил после обеда за полтора часа, догнав продуктивность до 6.9. Это были те же самые работы, провереннные с той же тщательностью, что и первые, однако в два раза быстрее! Причем я не скажу, что перетрудился от «стахановского» темпа, наоборот, такой режим позволил сознанию активно работать, как бы постоянно прощупывая время. Гораздо приятнее, чем дремать после обеда, бездумно перемещаясь по просторам сети или по папкам почтового клиента ;).

Кстати, хронометраж позволяет повышать не только продуктивность работы, но и её эффективность. Если продуктивность — это отношение количество работы к затраченному времени, то эффективность — отношение результата работы к затратам. Эффективность — это про качество, в то время как продуктивность — про количество. При проверке заданий я осознанно зафиксировал качество выполняемой работы, проверяя каждую строчку кода. Таким образом сокращение времени непосредственно влияло как на продуктивность, так и на эффективность. Обычно существует физический предел повышения продуктивности, в то время как эффективность можно повышать без предела. Можно повысить скорость чтения в 10 раз, увеличив количество прочитанных страниц в час, однако количество правильно отвеченных вопросов по содержимому уменьшиться с 8 из 10 до 2. В данном случае продуктивность возрастает в 10 раз, в то в время как эффективность как ни странно тоже возрастает, однако гораздо меньше — в 2.5 раза. При желании можно вернуть предыдущее качество усвоения, прочитав текст 4 раза, однако каждый раз в 10 раз быстрее, чем раньше. Хронометраж, т.е. фиксирование выполняемой деятельности вместе со временем выполнения, поможет подсчитать затраченное время — величину, влияющую и на продуктивность, и на эффективность.

Данные хронометража могут оказаться полезными при планировании проектов. Получается, что у нас есть точные данные о том, сколько уходило времени на те или иные проектные активности в прошлом. Обладая этой информацией и учитывая результаты завершённого проекта, можно более-менее точно предположить, сколько уйдёт на выполнение данной активности в будущем. С помощью хронометража можно узнать, сколько уйдёт времени на конкретную активность. Интересно, что если выработана привычка вести хронометраж ежедневно, то у нас появляется бесценная информация — набор логов времени за каждый день. Это позволяет поднять историю выполнения любой задачи, в том числе тех, которые не планировалось выполнять. Особенно интересна будет информация для руководителя проекта.

Однако польза хронометража на этом не заканчивается. К организации собственной личности полезно относиться так же, как и к управлению предприятием. Поэтому инструмент хронометража пригодится любому, кто хочет стать полноправным хозяином своей жизни. Не обязательно вести хронометраж всю жизнь, ежедневно, с рассвета до заката. Однако каждому было бы полезно знать, на что уходят, например, выходные. Точечные замеры, способны определить, на какие активности уходит время. Всегда найдутся такие, на которые хотелось бы тратить меньше времени, и такие, на которые хотелось бы тратить больше времени, либо тратить вообще хоть сколько нибудь. Замечено, что без фиксации времени сразу после окончания активности, человеку свойственно быстро забывать, чем конкретно он занимался. Вы помните, на что вы потратили предыдущие два часа своей жизни?.. Лично я ежедневно веду хронометраж своего рабочего дня, используя LazyCure. В любой момент я в состоянии сказать, сколько времени у меня ушло на данную активность в прошлом. Примерно раз в два месяца я провожу хронометраж всего дня в течение недели для определения ресурсов повышения эффективности также и в личной жизни, используя блокнот и ручку, когда нет компьютера под рукой. Правда в том, что не всегда удаётся отдыхать эффективно — 3 часа перед телевизором не равно часу игры в биллиард с друзьями, часу общения с ребёнком и часу прогулки. Хронометраж позволяет выявить неэффективные траты времени. Кто овладеет своим временем, тот овладеет своей жизнью.

Гармонизация (определение Глеба Архангельского) — установление равновесия, гармонии, баланса между задачами сходного уровня приоритетности, равно требующими выполнения в заданный период. Осуществляется с помощью сознательно управляемого распределения между ними ограниченных ресурсов (в первую очередь ресурсов времени), например, в форме нормирования доли расходов ресурса на каждую из задач. Гармонизация взаимодополнительна к приоритизации. Хронометраж позволяет определить текущее соотношение между различными задачами или проектами, требующими внимания, и, тем самым, предоставить данные для принятия решения, на какие задачи следует уделять больше времени и на какие меньше.

«Побочный» эффект хронометража — тренировка чувства времени, или, другими словами, чувства эффективности. Регулярно анализируя логи времени, вы учите свое сознание точно определять, сколько времени на разные деятельность выделять полезно, и после какого предела эффективность начинает резко падать. Например, я для себя определил, что если трачу больше получаса в день на чтение электронной корреспонденции, то я трачу время в пустую, так как это действительно так. Всегда можно вложиться в полчаса, в иные дни и в десять минут. Чувство эффективности позволяет вовремя остановить собрание, обсуждение, в том момент, когда уже конструктивные идеи заканчиваются. Главное это делать осознанно и в меру, тогда всегда можно оставаться высокоэффективным человеком, не превращаясь в хроночеловека.

Таким образом, суть хронометража в фиксировании деятельности со временем её выполнения. При этом самое важное фиксировать каждое переключение внимания. Делать этом можно с помощью одного из следующих инструментов хронометража: блокнот с ручкой, Excel, Outlook, LazyCure. С практическим опытом хронометража можно ознакомиться в статье Алексея Бабия «Хронометраж, или Алгебра любви-3» а также в статье «Почему бывают неудачные дни?«. Если вы не хотите превращать хронометрирование своей жизни в привычку, стоит хотя бы попробовать. Не пожалеете! Особенно интересны первые результаты ;). Желаю удачи!

Недавно читал интервью Марка Аллена, в котором великий миллионер отвечал на разные интересные вопросы, такие как: «Почему вы решили стать миллионером?», «Что требуется, чтобы стать миллионером сегодня?», «Что мешает людям привнести большее состояние в свою жизнь?», «В чем по вашему взаимосвязь между богатством и духовностью?». Наиболее интересной мне показалась идея о десятипроцентном решении. Я уже давно учавствую в 1M эксперименте, но долгое время от активного участия меня сдерживала мысль о не-духовности цели заиметь много денег. Т.е. цель заработать много денег не является прямой дорогой к реализации моего предназначения в жизни, хотя и является довольно привлекательной. Однако десятипроцентное решение Марка Аллена заставило взглянуть на цель стать миллионером с другой, более позитивной стороны.

Десятипроцентное решение заключается в следующем. Прежде всего вы заводите банковский счёт, на котором будет скапливаться ваш доход. Все, что вы зарабатываете, получаете в подарки, в первую очередь оказывается на этом счету. Счёт должен предполагать возможность пополнять его в любой момент, равно как и возможность в любой момент снять с него деньги. Как только вам хочется потратить деньги на что-либо, вы тут же снимаете их и с радостью тратите. Остальные же деньги, невостребованные сейчас, лежат себе и приумножаются потихоньку, делая вас богаче. Можно было бы подумать, что это все, что требуется для становления миллионером, однако фокус в существовании второго счёта.

Когда вы завели первый счёт и привыкли к его пользованию, вы заводите второй счёт на тех же условиях и откладываете на него 10% от каждого вашего дохода. Делаете вы это на регулярной основе, либо сразу после поступления суммы, либо в определённое число каждого месяца — как вам удобнее. Этот счёт — ваши сохранения, эти деньги вы не тратите. Дивиденты от суммы на счёте автоматически присоединяется к сумме вместе с вашими дополнительными взносами и дают новые дивиденты. Если вам сейчас меньше тридцати, то такой подход позволит вам стать миллионером к пенсионному возрасту даже при посредственной заработной плате (неговоря уже о зарплате выше среднего). И при этом вы не чувствуете ущемления, так как на эти сохранения уходит всего лишь десять процентов — остальные же деньги лежат на первом счёте и вы всегда можете ими воспользоваться. «Побочный» эффект десятипроцентного решения в том, что вы чувствуете себя состоятельным, так как тратите меньше, чем получаете. Одно это чувство уверенности в завтрашнем дне позволит вам делать более смелые шаги к становлению миллионером. По сути, с момента заведения такого накопительного вклада, вы уже становитесь на тропу успеха.

На этом десятипроцентное решение не заканчивается. Поставив на рельсы операции с первыми двумя счетами, имеет смысл завести третий счёт. Принцип его ведения такой же, как и для второго — вы регулярно откладываете 10% своего дохода. Однако назначение его не в сохранении денег, а в их распределения между людьми/предприятиями/проектами, которые, по вашему мнению, заслуживают этих денег. Т.е. эти деньги вы отдаёте другим людям. При этом у вас остаётся 80% процентов дохода, что все ещё довольно крупная сумма. Допустим, ваш доход за предыдущий месяц составил $375, это означает, что первый счёт получает $300, второй $37.5 и столько же третий. Эти 37.5 вы вправе потратить на благотворительность, внеплановый подарок любимой племяннице, строительство или реконструкцию храма, отдать их бедным или помочь перпективному начинающему интернет-проекту. Возможно, в данный момент вы не видите достойных этого подарка судьбы — ничего страшного, пусть деньги лежат на счету, дополняются и преумножаются, и тогда позже какой-то счастливчик станет обладателем приличной суммы. Наличие такого третьего благотворительного счёта позволит вам обрести большую уверенность в стремлении стать миллионером, обрести баланс между духовным и материальным развитием. Ведь чем больше ваш доход — тем больше вы в состоянии помочь нуждающимся людям. При этом деньги получают наиболее нуждающиеся на ваш взгляд люди. Отличный способ сделать мир лучше и счастливее!

Возможно у вас возникла такая мысль: «Мне сейчас не хватает своего дохода для полноценной жизни, так если я буду иметь только 80%, мне денег не будет хватать ещё больше!». Правда в том, что при любом доходе, 80% его способны принести ещё большее удовлетворение, чем вся сумма. Просто потому, что вы чувствуете себя состоятельным — вы откладываете деньги, и, к тому же, помогаете другим. Чтобы стать миллионером, начните думать как миллионер. Преуспевающий миллионер никогда не тратит все, что он зарабатывает. Напротив, траты гораздо меньше 80-ти процентов, и именно по этому он остаётся преуспевающим. Здесь работает закон магнетизма — деньги делают деньги. Как стать миллионером? Думайте, как миллионер. Начните с принятия десятипроцентного решения.

Знаете ли вы, что количество нулей на счету у миллионера не является возможностью приобретать всё большие и большие материальные блага, а является мерилом успеха? Не важно, в какой областе деятельности вы становитесь профессионалом, один из лёгких способов измерения ваших достижений — сумма вашего дохода. Разумеется, можно всю жизнь заниматься изобретениями и отдавать их за гроши, однако, почему бы не набраться смелости и не запатентовать свое изобретение, а потом продать его какому-нибудь предприятию, а на вырученные деньги приобрести новое оборудование для более сильных изобретений, а также помочь другим людям? Быть состоятельным — не порок. Как говорил Норбеков, «человек не имеет права быть больным, несчастливым, бедным».

Следует остановиться на технической стороне десятипроцентного решения. Все три вышеописанных счета должны позволять пополнять их в любой момент и поддерживать капитализацию (сложные проценты). Счёт в банке — самый простой и доступный способ, однако годовые проценты не так высоки, как, например, вклады в недвижимость, ценные бумаги, и т.п. Периодически следует пересматривать возможности различных способов, ведь какие-то из них могут давать в несколько раз большие проценты, чем текущие вклады. Но для старта подойдёт даже вклад, дающий 5 процентов годовых (уверен, вы легко найдёте вклады с большими процентами ;)). И ещё один денежный фокус: проценты имеют не такое большое значение, как дата, когда вы начнёте следовать принципам, описанным выше — чем раньше, тем лучше. Если вы хотели бы обеспечить благосостояние своих близких и/или помочь нуждающимся людям — начните становиться миллионером прямо сегодня!

Зачем делать жизнь интересной?

Вы когда нибудь сожалели о прожитых в пустую выходных? Не то чтобы выходные прошли без какой-либо пользы, а просто все было как всегда, да и не отдохнули толоком. Скучно, неинтересно. Другое дело, когда выходные насыщены событиями, буквально, некогда даже расслабиться. И несмотря на ожидаемую усталость, вы чувствуете в себе заряд энергии утром в понедельник. У меня такое бывало, а у вас? Это происходит потому, что выходные прошли интересно. Человек, который живет интересно, чувствует себя счастливым. Поэтому интересная жизнь — это то, к чему стоит стремиться. Могу предложить следующие три действенных способа сделать жизнь интереснее, развеять тоску и скуку.

Интересная жизнь. Способ первый.

Очень интересно играть со своим маленьким ребёнком. Учишься замечать, как простые явления способны резко изменять настроение к лучшему. Ты улыбаешься — и ребёнок улыбается тебе в ответ. Улыбается искренне, ради такой улыбки хочется творить чудеса. Интересно наблюдать за игрой ребёнка, как он познаёт мир. Многому можно научится у человека на старте его жизни, также как и многому можно его научить. Это очень интересно. Поэтому если у вас нет детей, то один из способов сделать жизнь интереснее — завести ребёнка. Кстати, это не так сложно, как мне казалось сперва (в плане ответственности, а не физическом :)). Помню, как в свое время при мысли о том, что у нас с женой будет малыш — я стал интенсивно заниматься изучением тайм-менеджмента. Чтобы успевать больше, так как ребёнок, наверно, будет отнимать большинство моего времени. Однако все оказалось не так уж и страшно — на адаптацию к новой роли и новому времяпрепровождению ушло около двух недель. Далее — интересная, счастливая, полноценная и сбалансированная жизнь. Хватало времени и на семью, и на работу, и на курсы английского и на личное развитие.

Перед тем, как завести ребёнка, возможно, нужно будет пройти другую стадию — найти спутника/спутницу жизни, если вы ещё не сделали этого. Что ж, процесс поиска и становления отношений тоже довольно забавен. Вспоминаю, как играя в русский биллиард на даче, я в перерывах, когда была не моя очередь, знакомился ближе со своей будущей женой через чат. Разговор в последствии закончился только к 7-ми утра — и все это время мы с двоюродным братом продолжали играть в биллиард. Это было очень и очень интересно, более того, я чувствовал себя неимоверно счастливым в те моменты.

Кстати, если чадо уже выросло, отличный способ сделать жизнь интереснее — завести ещё одного ;)!

Интересная жизнь. Способ второй.

Второй способ предполагает, что вы уже вкусили и прочувствовали все преимущества первого способа. У вас есть чадо, и вы хотели бы разнообразить свою жизнь, изменить её так, чтобы можно было взглянуть на неё под другим углом. Решение в следующем: позвольте вашим родителям испытать радость общения с внуком/внучкой, сделайте их жизнь интереснее! А сами позвольте себе сходить в театр, музей, на вечеринку, в ресторан — в принципе, куда угодно, главное, что бы разнообразить свою жизнь, внести свежую струю. Можно ещё завести привычку каждые выходные приглашать гостей либо самим ходить в гости. Последний месяц в нашей семье проходит именно по такому сценарию (2 раза отмечали новоселье, 2 раза дни рождения) — в общем, скучать не приходится! Единственное, на что следует обратить внимание, так это делать так, чтобы гостям была посвящена только часть дня, например, начиная с 5 вечера. Таким образом утро можно провести за другими интересными занятиями. Быть в гостях/принимать гостей целый день — утомительное дело. Также хорошая идея — проводить время каждый раз в разных компаниях. Изменяя окружения, освежается внутренее мировосприятие, это и делает жизнь интереснее.

Интересная жизнь. Способ третий.

Поможет тем, кто ещё не решился завести детей. Также отлично подойдёт тем, чьи дети уже выросли и не требуют ни соски, ни карманных денег :). Откровенность в том, что можно сходить в театр/музей/на вечеринку/в парк/на выставку/в ресторан/в гости/на дискотеку прямо сейчас! Измените обстановку, сделайте что-нибудь иначе. Интересно ходить на работу каждый день разной дорогой. Я частенько люблю садится в случайный автобус или троллейбус, чей маршрут я не знаю, но который может потенциально переместить меня в желаемую сторону. Еду до первого неправильного поворота, выхожу и далее уже корректирую маршрут собственной волей и двумя нижними конечностями. Дальше можно пройти пешком, а можно сесть на очередной транспорт на ближайшей остановке. Обычно успешных вариантов траспорта уже гораздо больше — так как ближе пункт назначения и, соответственно, меньше перекрёстков, на которых можно свернуть в неправильную сторону. Интересно? Ещё бы!

У нас есть много дел, которые мы делаем ежедневно по инерции. Преодолев инерцию, осознанно изменив ситуацию, можно сделать жизнь интереснее. Один из периодически посещаемых мною ресурсов, питающий новыми интересными идеями и взглядами на жизнь, является http://lifehack.ru и его английский аналог — http://lifehack.org. Хотите сделать жизнь интереснее — приобретите себе носки с пальцами :).

Интересная жизнь. Общий подход.

Если бегло проанализировать предложенные способы, можно выявить общий подход — интересно жить, когда в жизни происходят изменения. Не важно, какого рода эти изменения — завести ребёнка, пригласить гостей, которых давно не приглашал, сходить с друзьями в недавно открывшееся кафе — любое из них в миг рассеет скуку. Каждый в состоянии найти тысячи способов, сделать жизнь интереснее, всего лишь захотеть.

Вы давно стояли на голове? Я так вот уже не припомню… Написав предыдущие два предложения, возобновил ощущения 8 секундной стойкой на голове. Настроение резко поползло вверх, да и день уже прожит не зря :).

Три типа изменений.

Всевозможные изменения можно классифицировать по производимому эффекту. Может стать лучше, стать хуже и стать иначе. После 8 секундной стойки на голове кровь обильно попала в давно обделённые участки головного мозга. Лучше это или хуже — сразу и не скажешь. Стало иначе, и это весело. Когда я решил 40-минутную дорогу на работу с пересадкой заменить на 80-минутную прогулку пешком — я почувствовал себя гораздо лучше, да и получил как минимум +2 к здоровью. Недавно смотрел фильм «Другой мир» (Underworld) на DVD (после долгого перерыва просмотра фильмов в хорошем качестве на хорошей технике) — было интересно, хотя ничего полезного и поучительного в фильме не нашёл. Взамен получил небольшую порцию негативного — пример изменения к худшему, хотя он близок к нейтральному, просто стало иначе. Но даже негативный разовый опыт — это интересно. Кроме того, из любого опыта можно научиться. Существует поговорка — «все что ни делается, делается к лучшему». Возможно, ближе к истине будет высказывание «любое изменение делает жизнь интереснее».

Получается изменения могут быть Позитивными, Интересными и Негативными. Однако позитивное и негативное, также является интересным. Лекарство от скуки — ПИНИНИН (Позитивное и ИНтересное, Интересное, Негативное и ИНтересное).

Как сделать жизнь интереснее?

Потребляя порцию пининина ежедневно, можно сделать жизнь экстремально интересной. Существует бесконечное количество способов добычи пининина, причем, абсолютно бесплатно! Стало скучно делать дело — сделай его иначе. Тотчас же пришло в голову проведение собраний в серъёзной компании с одновременным приседанием участвующих. Что ж, весело и интересно, может тогда и бессмысленных собраний стало бы поменьше 🙂

Из всех изменений, самым позитивным является развитие. Чтобы сделать жизнь интересной и привнести побольше позитива — нужно постоянно её улучшать. Непрерывное развитие — вот самый сильнодействующий пининин. Если жизнь уже интересна, но хотелось бы сделать её ещё интереснее — тогда нужно ускорить развитие. Пусть личное развитие и самосовершенствование станут вашим основным целеустремлением. Независимо от пола и возраста, всегда есть к чему стремиться. И жизнь становиться все интереснее и счастливее.

На днях я проводил лекции по SilkTest’у — инструменту автоматического тестирования приложений. За плечами было чуть больше двух лет опыта в автоматизации, из них год ежедневной работы с самим SilkTest’ом. Проведение лекций выявило слабые стороны знаний, о которых я ранее не догадывался. Кроме этого, существующие знания стали более систематизированы, поэтому польза от лекций была как для студентов, так и для меня. Получается, что обучая других, я одновременно способствовал ускоренному собственному обучению.

Новый уровень знаний

Обучая других, вы подчёркиваете текущий уровень знаний. Все, что вы познали, можно передать другим, скинув эту ношу со своих плеч. Перед вами возникают новые просторы знаний, ведь совершенству нет предела. Если вы познали многое в своей области, но наверняка возникли целые подобласти, которые вам интересно было бы изучить поглубже, но на это не хватало времени. Большая часть времени уходит на поддержание знаний на прежнем уровне, при это развитие идёт не очень быстро. Избавившись от старых знаний, освобождается новый простор. Причем вы не избавляетесь от них навсегда — вы просто фиксируете достигнутый уровень, утверждаете, что вы это уже познали.

Ценность делегирования

Что такое делегирование? Это когда вы доверяете выполнение задачи другому человеку. Делегирование приносит пользу, когда выполнение данной задачи является важным делом для человека, который будет её выполнять. Часто бывает, что вы можете выполнить такую задачу лучше и быстрее, однако это все же не повод выполнять её самому. Потому что польза делегирования ещё и в том, что бы позволить другому человеку развиваться, получить опыт, который вы уже имеете. Нет никакого смысла делать одну и ту же работу десятками раз, когда все уже делается автоматически и нет места творчеству. Однако, для новичка в этом деле такая задача является вызывающей, это способ получить новые навыки и знания. Более того, делегируя задачи средней или малой важности кому-то, вы высвобождаете время на выполнение задач высокой важности для вас, тех, которые выполнить не способен никто, или почти никто, кроме вас.

Бессмертный опыт

Замечательный способ фиксации своих достижений в познании области является написание книг. Однажды написанная и опубликованная книга становится достоянием всего человечества. Опыт имеет ценность, если он полезен, если им кто-нибудь в состоянии воспользоваться. Изложение своего опыта в книге приведёт к необходимости черпать дальнейший опыт. Ещё один плюс — теперь можно не бояться склероза :). Изложенный в книге опыт будет бессмертен.

Личное развитие на стероидах

Альтернатива написанию книги — написание статей. Или что ещё лучше — ведения блога. Подходящую метафору подобрал Стив Павлина — «личное развитие на стероидах«. Цель ежедневно сообщать о самых важных своих открытиях, становится невероятно большой стимуляцией к развитию и приобретению нового опыта.

Всегда есть чему учиться, так как нет предела совершенству. Учитесь и способствуйте обучению других.

Бывало ли с вами такая ситуация: начинаете читать книгу и находите идеи автора абсурдными и не стоящими внимания. Проходят годы, вы снова возвращаетесь к прочтению той же книги, вы её читаете, она вам нравится. Вы не понимаете, что произошло, однако мнение о книге изменилось: то, что было непосильно для понимания вам раньше, стало доступно сейчас. Возможно, вы сталкивались и с другой ситуацией: вы решили перечитать книгу, которая вам понравилась несколько лет назад. Однако, во время прочтения вы понимаете, что книга стала не интересной для вас, и вы задаётесь вопросом, что я в ней нашёл тогда, при первом прочтении? Почему же так происходит?

Мы постоянно изменяемся. Правда, не все с одной скоростью. Кто-то развивается быстрее, кто-то медленнее, кто-то вообще считай, топчется на одном месте. Вместе с нашим развитием, изменяется и наше восприятие реальности. Вспомните, как вы смотрели на мир лет 10 назад. Наше мировоззрение влияет на окружающие нас вещи, так как мы воспринимаем их через его призму. Когда взгляд на мир полностью меняется, мы переходим на новый уровень осознания реальности. Каждый следующий уровень даёт большее понимание окружающему миру, восприятие становится полнее и целостнее.

Во вступлении я писал про изменение отношения к одной и той же книге. Изменившееся отношение означает переход на следующий уровень. Читая больше и больше, вы непременно будете развиваться. Правда, от того, что вы читаете, зависит скорость перехода. Можно годами изучать энциклопедию и не сильно продвинутся в развитии своего сознания, так как она преподносит сухие факты. Если вам доступен такой полезный навык, как умение читать и понимать на английском, сравните две следующие статьи о промедлении в выполнении задач: http://en.wikipedia.org/wiki/Procrastination и http://www.stevepavlina.com/articles/overcoming-procrastination.htm. Обе могут показаться очень интересными, однако прочтение последней принесёт гораздо больше понимания о том, как успевать делать важные для вас дела вовремя. Несмотря на то, что есть разница в полезности для вас между разными источниками знаний, любое чтение способно подтолкнуть к дальнейшему поиску, поэтому, даже поставив цель каждый день прочитывать по статье из энциклопедии, можно стать чуть-чуть опытнее в жизни. Информация притягивает другую информацию. Наверное, поэтому статьи на wikipedia имеют так много ссылок. Разумеется, чтение не единственный способ развития. Общение с людьми «на уровень выше», ежедневное ведение дневника, медитация также являются прекрасными способами развития, и это далеко не все способы.

Один из путей перехода на следующий уровень осознания реальности является непрерывное и целеустремлённое развитие в одной конкретной области знания. Узнавая все больше и больше об одних и тех же вещах, мы непроизвольно приобретаем ясность мышления. Продолжать изучение в одной и той же области можно до бесконечности, с каждым разом открывая что-то новое. Прежние знания и понятия могут оказаться неправильными или даже ущербными для вашего текущего понимания в данной области. Например, в школьные годы, когда я делал первые шаги в изучении программирования, я считал что чем сильнее программист, тем с более сложными языками ему приходится работать. Это было полезной точкой зрения на тот момент, так как она пробуждала интерес к таким языкам, как С, С++ и ассемблер. Однако с опытом, пришло осознание, что не так важно, насколько сложен язык, который ты знаешь, сколько то, что ты в состоянии создать с помощью этого языка, те технологии, которые ты будешь использовать. Появление .NET ещё более подчеркнуло эту мысль — можно писать на том языке, синтаксис которого вам больше всего нравится (конечно, если для него написан компилятор ;)). На этом понятие о правильном программировании не заканчивается. Опытный профессиональный программист перечеркнёт и эту мысль более правильным высказыванием, так как он докопался ещё глубже в этой области знания.

Чем больше мы знаем в одной области знания, тем легче нам найти универсальные правила и принципы, которые можно применять в других сферах жизни. Это происходит, например, когда свой навык тестирования требований к программному продукту, я применяю при подписании договоров. Договор, по сути, описывает какие-то правила, и он, как результат деятельности человека, может быть протестирован. В нем есть неопределённости, противоречия, двусмысленности — все то, что можно найти и в функциональной спецификации. К сожалению, часто условия договора поменять нельзя, однако прояснить некоторые моменты и принять правильное решение, подписывать или нет, этот навык здорово помогает. Усердно развиваясь в одной области, постепенно развиваешься и в осознании реальности.

Деление на конкретные уровни осознания, как и любое разделение людей на категории, не корректно. Один и тот же человек может искренне верить в некоторые убеждение высшего уровня, в то время как вся его жизнь не что иное, как реакция на оказываемые окружающим миром воздействия. Тем не менее, эти уровни существуют, и мы можем находиться, например, между первым и вторым уровнем, между первым и третьим, если граница сильно размыта, либо даже на четвертом.

Вам наверно стало интересно, что это за 1-й, 2-й, 3-й и 4-й уровни? Я вижу их себе так:

1. Все поступки, осознающего реальность на первом уровне, являются реакцией на воздействия окружающей среды: случайных событий, других людей, общества. Характерно отсутствием каких-либо жизненных целей, такому человеку сложно ответить на вопрос, «Чем ты собираешься заниматься через год?». Жизнь похожа на жизнь амёбы, у которой нет своих желаний и стремлений.
2. У человека есть стремления в жизни, чаще всего выраженные в желании сделать карьеру, стать профессионалом, купить 3-х комнатную квартиру и т.п. Есть желание развиваться в одной конкретной области, например, такое — «стать супер крутым программистом», или «вырастить умных и хороших детей и быть хорошей женой своему мужу». Сознание этого уровня обычно хорошо образовано и много знает.
3. Человек 3-го уровня осознания реальности ставит развитие самой важной целью жизни. Обычно есть и другие цели, которые гармонично охватывают все сферы жизни. Он в постоянном поиске истины, пытаясь понять суть мироздания.
4. Высший уровень осознания реальности. Разум этого уровня осознаёт, что все вещи едины по своей сути. Человеческое тело и его разум являются всего лишь временными формами, через которые выражается высший и единый вселенский разум. Разум, существующий вне времени и пространства.

Если вы вдруг нашли описание своего мировоззрения не в 4-м пункте, ничего страшного. Факт в том, что более 90 % людей заканчивают свою жизнь на 1-м или 2-м уровне. Время жизни на уровне может отличаться от нескольких месяцев до нескольких десятилетий. Сам я определяю себя как новичка на 3-м уровне. Концепции 4-го уровня мне более менее понятны, но сознание ещё далеко от того, чтобы принять их на веру. Возможно, что после 4-го есть ещё какой-то 5-й (правда, слабо верится), которого я с 3-го не вижу, либо что-то есть между 3-м и 4-м. Насчёт первого и второго уровня я уверен, так как сам прошёл их в свое время. Разумеется, границы очень и очень условны.

Два человека, находящиеся на разных уровнях осознания реальности с трудом понимают друг друга. Как говорится, «сытый голодному не товарищ». Если два соседних уровня и могут находиться в постоянном контакте более менее спокойно, то человек первого уровня совершенно не поймёт человека четвертого уровня, он даже может его принять за человека нулевого уровня, который не понимает самых простых вещей в жизни. Тут ничего не поделаешь — чтобы перейти на четвертый уровень, необходимо пройти второй и третий. Конечно, можно настроить себя и попробовать искреннее поверить в правила игры на четвертом уровне, находясь на первом. Что при этом произойдёт? Так как сознание не готово видеть мир такими глазами, оно неминуемо сломает все эти убеждения тысячей фактов первого уровня и надолго отобьёт желание что-то изменять в жизни. Развиваясь, нужно развиваться постепенно, шаг за шагом.