Метка: личная эффективность

Предлагаю вашему вниманию достойную выдержку из книги Наполеона Хилла «Вы сами способны творить чудеса«:

Клятва перед временем

1. Моя самая главная ценность — Время, и я клянусь всемерно использовать его для пополнения собственного бюджета. Это означает, что каждое мгновение, не потраченное мною на сон, будет работать на достижение максимально возможных успехов.
2. Я клянусь считать растраченное впустую время величайшим своим грехом, искуплением которого может стать лишь максимально эффективное использование каждой последующей минуты.
3. Я клянусь работать на пользу других людей, ибо закон гласит: что посеешь, то и пожнешь. Польза, принесенная мною другим людям, принесет, по закону компенсации, пользу мне самому.
4. Я клянусь использовать каждое отпущенное мне мгновение для достижения внутреннего умиротворения.
5. Я клянусь каждое мгновение отпущенного мне времени так занимать свой разум мыслями о достижении поставленной задачи, чтобы не оставалось ни секунды для страхов и негативных раздумий, ведь я знаю, что способ мышления в конце концов определит обстоятельства.
6. Я клянусь использовать отпущенный мне срок так, чтобы принести максимальную пользу близким мне людям и стать для них истинным примером, так как я сознаю, что срок этот не определен, но конечен.
7. Я клянусь жить так, чтобы после смерти на земле остался памятник в мою честь. Не монумент из камня, а память в сердцах людей. И пусть на этом памятнике будут начертаны слова о том, что мир после моих трудов стал хоть немного лучше.
8. Я клянусь произносить данную клятву ежедневно до конца дней моих и укреплять ее делами и верой. Тем самым я стану лучше и смогу благотворно повлиять на тех, кто рядом со мной.

Лучшей стратегией игры в «Красное или Черное» является постоянная игра на черное. Эта же стратегия приносит наиболее плодотворные долгосрочные результаты и в межличностных отношениях.

На самом деле ответ очевиден — наибольший выигрыш даёт расклад, когда и вы и ваш противник ставят на черное. Идеальная игра выглядит именно так — и вы и противник придерживаетесь одного решения — ставить на черное. Однако в игре вы не можете контролировать ход вашего противника. Такая игра связана с определённым риском — если противника играет бессовестно, то он может в ущерб своей прибыли (+3 вместо +5) обеспечить вам постоянные убытки (-5). Стоит ли идти на такой риск? Безусловно. Даже если вам начали ставить красное — играйте на черное. В долгосрочной перспективе это даст гораздо большие результаты, чем попеременная игра на красное и черное, и уж тем более, чем постоянная игра на красное.

Интересно, что все четыре команды, учавствующие в тренинге, проиграли. Все закончили игру с отрицательным балансом. Почему так произошло? Несмотря на то, что игра на черное обеспечивала наибольшую прибыль, основная ставка всех команд была на красное. Да, конечно были черные ставки, но они были размешаны большим количеством красного. Хотя цель игры была заработать как можно больше очков, команды старались обеспечить как можно меньшее зарабатывание очков своими противниками. В результате все остались в глубоком минусе. Витали такие мысли, как «если мы будем ставить на черное, то за наш счёт другие команды будут наживаться», «давайте ставить на красное, мы всегда будем получать не меньше, чем противник» и т.п. Были и здравые мысли, однако они быстренько прибивались мнением «рассудительной» команды. Вся суть в том, что желание играть на черное у противника будет становиться все меньше и меньше, если мы постоянно играем на красное. Важно сделать первый шаг, первому решить играть на черное, даже если нет уверенности на такой же ответ.

Подобные правила игры работают в отошениях между людьми. Играть на черное означает делать людям добро, играть на красное — делать зло. Часто мы делаем людям добро только взамен на добро с их стороны. Если к нам относятся плохо — мы отвечаем тем же. Действия по принципу «ты мне, я тебе». Этот принцип не работает. Именно играя на черное можно ожидать счастливой жизни, наполненной смыслом и духовным удовлетворением. Помните категорический императив Канта? «Поступай так, чтобы максима твоей воли могла в то же время иметь силу принципа всеобщего законодательства». Иисус в нагорной проповеди сказал «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Правило «Не поступай по отношению к другим так, как ты не хотел бы, чтобы они поступали по отношению к тебе» встречается в учении Конфуция. Весь мир твердит о Золотом Правиле, которое применимо ко всем областям жизнедеятельности: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Хочешь, чтобы тебе ставили черное — сам играй на черное. Хочешь, чтобы люди делали тебе добро — сам сделай первый шаг, причем без всякой надежды получить что-то взамен.

Как вы поступаете, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола? Можно ждать, пока он проявит первым признаки внимания долгое время. Причем, это совсем не означает, что человек не заинтересован в знакомстве. Чем ждать, лучше сделать самому первый шаг — первый подойти, первым пойти на встречу. Конечно, есть шансы, что человек не окажет взаимности. Чем раньше вы узнаете об этом, тем лучше. Кроме того, это может быть только первичной реакцией. В любом случае, играйте на черное, первым делайте правильный шаг.

Случалось ли вам ссориться с близким человеком? Самое сложное в ссоре — примирение. Кто-то должен сделать первый шаг. Люди часто медлят, избегают первым позвонить, заговорить, даже когда желание примириться уже есть. Мол, а что если он(а) еще злиться на меня? Хотя это и кажется сложным, все же нужно играть на черное — первому идти на примирение. Большинство ссор — временные явления, своего рода разрядка накопившейся негативной энергии, хотя и не самым лучшим способом. Сказанное в эмоциональном настрое чаще всего не является истинным отношением к окружающему. Поэтому нераздумывая идите на примерение, как только страсти утихнут. Ведь вы этого хотите? Нет смысла сидеть и смотреть на телефон, ожидая звонка. Позвоните сами, тем самым вы ещё и время сэкономите, которое можно провести более интересным способом.

Многие игры, спортивные и жизненные, построены по принципу «выиграл-проиграл». Т.е. если один выигрывает, то другой игрок обязательно проигрывает. Этот принцип заложен во все командные спортивные игры: футбол, баскетбол, волейбол, и т.д. Если ты не выигрываешь, то ты проигрываешь. В лучшем случае — ничья, что обычно также является не лучшим выходом. Другое дело — игра по принципу «победил-победил», когда оба участника могут остаться в выигрыше. Например, два игрока решили сходить в казино и сыграть в рулетку. Оба играют, и оба имеют шанс как выиграть так и проиграть. Причем не исключен шанс обоим остаться в выигрыше. Игра «Черное или Красное» также является примером игры, в которой обе команды могли остаться в выигрыше, и это — идеальное решение. Если бы не призма рассудочности, все команды могли закончить игру с большим положительным балансом. Помню, я даже пытался высчитать лучшую комбинацию ставок красных и черных ставок, при предположении, что ставки других игроков — случайны. Как будто несуществует у людей нет никакой совести и осознанного принятия решения.

Поступайте с другими так, как хочете, чтобы поступали в с вами. Играйте на черное и побеждайте!

Летом 2005-го года мне довелось принять участие в командно-образующем тренинге, проводимом на берегу реки Березина, недалеко от Бобруйска. Это была 3-дневная вылазка на природу, где можно было как просто отдыхать, так и участвовать в различных тренингах в виде игр, во время которых люди приобретали полезные навыки работы в команде. Много интересного довелось узнать во время этого тренинга как о себе, так и о своих коллегах, да и о людях вообще. Одним из интересных и поучительных уроков была игра «Красное или Черное».

Основная суть игры была в следующем. Все участники разделились на четыре команды, которые расположились в разных уголках лагеря, чтобы не слышать друг друга. Игра напоминала одновременную игру в шахматы Остапа Бендера, однако противников было чуть меньше — по 3-е, к тому же каждая команда играла с каждой. Всего было вроде бы 15 ходов. За ход можно было ставить либо на красное либо на чёрное, причем делать это для каждой команды. Получалось так, что каждая команда играла одновременно с каждой, причем независимо. По итогам ставок определялось сколько очков + или — получит каждая команда. Цель игры — заработать как можно больше очков. Ниже — таблица зависимостей поставленной ставки от количества очков, где значение слева — ваша ставка, значение сверху — ставка противника:

		Ставка противника
		черное	красное
Ваша ставка	черное	+5	-5
	красное	+3	-3

Всего получается 4 расклада:

• мы ставим на черное, противник тоже — получаем +5, противник тоже +5;
• мы ставим на черное, противник на красное — получаем -5, противник +3;
• мы ставим на красное, противник на черное — получаем +3, противник -5;
• мы ставим на красное, противник на красное — получаем -3, противник -3.

Независимо от того, на что мы ставим — на красное или на черное — мы можем как проиграть так и выиграть. Разница только в сумме выигрыша/проигрыша — когда ставишь на черное, изменения в счете гораздо большие — + 5 или -5. Игра же на красное более безопасная можем проиграть только 3, равно как и выиграть. Однако, если противник ставит на красное, мы обязательно проигрываем, если ставит на черное, мы обязательно выигрываем.

Каждой команде, участвующей в игре необходимо было разработать эффективную стратегию поведения. На что ставить в первом туре? Как реагировать на ставки противников? Для разнообразия правил, была возможность передать письменное сообщение командам — стоило это 10 монет. Был также ход, где можно было сыграть в «режиме Бога» — т.е. выбрать самому, не только свои ставки, но и ставки противника (на реального противника это никак не влияло). К вам вопрос, читатель, какую стратегию игры вы предпочитаете? Играть на красное или на черное?

Лучшая стратегией игры в «Красное или черное».

Приходилось ли вам ждать когда-нибудь? Терять время в ожидании транспорта или другого человека. Он опаздывает, время встречи откладывается, а вы ждёте. Ждете 10 минут, 30, час. Если вы ничем не занимаетесь в этот момент, то это время можно смело вычеркнуть из вашей жизни. Если это происходит примерно в течение часа ежедневно, то каждая неделя жизни сокращается на 7 часов. Знаете ли вы, куда уходят ваши 168 часов каждую неделю? Пускай 30 часов на работу, 56 на сон, а что с остальными 112-ю часами? Кто знает ответы на эти вопросы, тот хорошо представляет себе, как проходит его жизнь.

Стоит ли беспокоиться по поводу потерянного времени? Я считаю беспокойство о потерянном времени вредным занятием, вступлением в гильдию хронолюдей. Что действительно можно сделать, так это вернуть его, заполнив полезным/приятным/интересным делом. Сегодня более получаса я провёл в ожидании, в итоге выполнение задачи, ради которой я ждал, стало невозможным вообще. Если ещё прибавить дорогу к месту встречи и обратно, то получается полтора часа. Сожалею ли я о потерянном времени? Ничуть. С собой у меня была книга, поэтому вместо нервного поглядывания на часы я насладился чтением «Голоса тишины» Экхарта Толле. По дороге туда и обратно я слушал и наблюдал происходящее вокруг меня, наслаждался весенней солнечной атмосферой.

Жить и наслаждаться каждым моментом нужно не торопясь. В момент переключения между задачами, остановитесь и сделайте осознанный выбор того дела, которое является самым лучшим из всех, что мы можем выполнить. Это исключительно наше решение, примите его, оценив текущую обстановку и внутреннее состояние. И сразу же приступайте!

Почти каждый рабочий день я составляю приоритизированный список задач на день. Несмотря на то, что в основном задачи выполняются в указанном продуманном заранее порядке, бывает удобно нарушить порядок и выполнить какое-то дело из середины или конца списка прямо сейчас, так как возникла удобная возможность. Часто это 5-10 минутное дело. Такое удобное, подходящее время для совершения каких-либо действий называется «кайрос», в отличие от «хроноса» — линейного и измеримого, запланированного времени. Возникновение кайросов обычно не сильно влияет на ход выполнения запланированных на данный момент задач, однако суммарный список выполненных дел становиться гораздо внушительнее.

Приятно, когда каждый миг жизни наполнен смыслом. Как изрёк Гораций, «Carpe diem» — лови момент, не упускай возможности. Живи сейчас! Лови момент!

Непрерывные блоки времени для эффективной работы нам нужны как вода и воздух. Этот простой способ организации времени нужно знать и использовать как таблицу умножения везде, где идёт речь об умственной деятельности и творчестве. Основан он на наблюдении, что для полной концентрации внимания и осознания поставленной задачи необходимо время, до 15 минут. После этого происходит слияние задачи с сознанием, в таком состоянии можно работать продуктивно в течение полутора-двух часов. В этот период ни кто и ни что не должно вас отвлекать.

После написания статьи и просмотра содержимого, обычно первый абзац можно выкидывать на свалку. Он написан криво, непонятно, и иногда даже не совсем в тему (не исключение и первый абзац этой статьи, его пришлось после первой редакции значительно переделать). Это то, что я успеваю написать в первые минуты работы, пока ещё мозг не разогрет, пока ещё внимание не переключилось на задачу полностью. То же происходит и с другими работами, это надо осознавать и учитывать. Если нужно написать большой отчёт, хорошим способом разогрева будет создание файла по шаблону, переименование, заполнение обязательных свойств и полей, создание разделов — все то, что сделать так или иначе придётся, но что не критично с точки зрения внимания, так как это полуавтоматическая работа. Мозг в любом случае настраивается, и через 15 минут он уже в рабочем состоянии (15 минут это приблизительно, у разных людей, в разное время суток, для разных задач это время отличается). Если не прерываться, то ближайшее время будет проведено очень эффективно. Ещё один пример: перед тем как исправить дефект в программном продукте, следует просто взять и повторить его. В момент работы с приложением лучше осознаёшь проблему и связанную с ней функциональность. Потом, можно попробовать локализировать дефект, запустить приложение в режиме отладки. Постепенно происходит все лучшее и лучшее осознание проблемы, пока не станет ясно в чем ошибка и как её исправить.

Есть мнение, что для творческой работы нужно вдохновение. Это неправда. Если бы я ждал вдохновения, то за последние два месяца я бы написал не 54 статьи, а от силы 4-5. Если есть идея, которой хочется поделиться, значит сажусь и пишу. Вдохновение приходит в процессе работы, энергия, которая иногда позволяет написать целую страницу текста не прерываясь. Просто не хочется останавливаться. Энтузиазм с греческого переводится как «исполненный божества», «Бог внутри тебя», т.е. это тот драйв, который вы сами способны разжечь в себе, стоит только захотеть и приступить к работе.

Для выделения непрерывного блока времени необходимо отсутствие внешних раздражителей. Как это сделать? Договориться с ними! Если это люди, ваши коллеги, тогда вы просто обсуждаете и выделяете взаимоудобное время. Хорошо, когда договорённость двухсторонняя. Вы в определённый промежуток времени не вторгаетесь в рабочее время коллеги, и он в свою очередь не вторгается в ваше. Это время вы можете посвятить самой важной задаче, требующей концентрации внимания. Это может быть час, полтора или два — столько, сколько вам нужно. Тоже касается и других факторов: отключите телефон, и закройте клиент службы мгновенных сообщений, не проверяйте почту, не поднимайтесь с рабочего места. Это может показаться неожиданным для других в период адаптации, однако к этому легко привыкнуть. Если каждый будет знать, что с 11 до 13 вас беспокоить нет смысла, то и переговоры будут планироваться и проводиться принимая во внимание этот факт. Кстати, следует позаботится и о собственном теле, которое тоже привлекает внимание требованием удовлетворить биологические потребности. Лучше всего удовлетворить их все перед наступлением непрерывного блока времени, промежутка вашей высокой эффективности.

Что произойдёт, если разбить один длительный непрерывный блок на несколько мелких? Получиться, что начинать задачу придётся не один раз, а несколько. Именно столько раз сознанию придётся настраиваться на задачу, столько периодов низкой эффективности вы будете испытывать. Некоторые задачи, такие как исправление дефекта, могут не приносить результата вообще, если на них выделять малые непрерывные промежутки времени. Только после того, как вы осознали проблему и то, как её можно исправить, вы вносите изменения в код. Если вы прервёте отладку на середине, потом вам придётся повторить её снова. А если приложение достаточно сложное, то вам придётся ещё потратить время на приведение его в необходимое для проявления дефекта состояние. Так можно целый день исправлять один дефект, который можно было бы исправить вместе с парочкой связанных за полуторачасовый непрерывный блок времени.

Я частенько прибегаю к использованию таких блоков времени для решения творческих задач, благо, наша команда прекрасно понимает их необходимость. Разумеется, всегда должно быть место для неорганизованного времени, когда любой может прервать без предупреждения. Договориваясь с самим собой и с коллегами о непрерывных промежутках, вы значительно повышаете личную эффективность и эффективность работы комманды.

Как сделать выходные полноценными? Очень странно, но в идеальные выходные люди не работают. Забавно, не правда ли? 🙂 Мне раньше все время хотелось сделать что-нибудь полезное, раз у меня так много свободного времени. Ещё в школе, уроки делались именно в воскресение под вечер, когда давление крайнего срока заставляло отказаться от игры в Героев с друзьями или просмотра интересного фильма. Когда начинал работать, выходные выглядели так: хотелось много сделать, прочитать, однако, делалось очень мало либо вообще ничего. Были различные развлечение, но тоска о том, что что-то надо сделать не давала покоя. Однако, в последнее время мне удаётся проводить выходные замечательно, очень близко к идеальным, которые мы с женой можем себе представить.

Итак, первое правило — в выходные нужно отдыхать. Необходимо четко определиться, какие дни у вас выходные и не позволять себе делать все, что вы можете назвать работой. Я себе не позволяю читать даже книги, которые требуют усилий в понимании. Если читаю, то только то, что действительно интересно. Часто хочется оставить работу на дом, чтобы успеть сделать больше. Ни в коем случае не позволяйте себе этого, хотя бы просто потому, что это не эффективно. Когда вы знаете, что завтра выходной, и вы не будете ничего делать, предыдущий день покажет гораздо выше результаты, ежели у вас планируются полу-выходные. Если работаете — то работайте, если отдыхаете — то отдыхайте! Мне достаточно одного выходного — воскресения. В субботу я стараюсь выполнять личные дела, включая поездки на рынок и уборку в доме. Правда, иногда удобно устроить выходной в субботу, особенно, когда приходят гости. Тогда в субботу отрываюсь по максимуму, а воскресение — рабочий день. Правда, только до обеда, так как работать все мои 17 с половиной часов бодрствования нет смысла, достаточно и 8-ми.

Как вы себе представляете идеальные выходные? Подумайте, что вас не устраивает в прошедших выходных, чего в них не хватает и что было лишним. Смоделируйте идеальные выходные, добавьте в них все то, чем вы хотели бы занятся — встречи с друзьями, прогулки, поход в театр, кино, игры — все то, что вам приятно делать и чего вам больше всего не хватает. Планируя выходные, вы обретаете свободу. Вы можете полностью увлечься процессом отдыха, так как вы уже определили, чем и когда заниматься для полноценного отдыха.

Кстати, эти советы полезны тем, кто много работает и мало отдыхает. Часто бывает, что отдыха так много, что не остаётся время на развитие и продвижение к жизненным целям. Для этих ситуаций, больше пользы в моей публикации «Как приступить к работе?«. Счастливая жизнь гармонична и сбалансирована, в ней есть место и развлечениям, и работе, и полноценному отдыху, и интересному общению, и семье, и личному развитию, и здоровью, и финансовому благополучию. Если не знаете, куда уходит время, научитесь с ним общаться, и оно станет более дружелюбным.

Говорят, успех требует огромного трудолюбия. Позвольте задать вам вопрос: вы любите читать? Я просто обожаю, так как мне это очень интересно. Особенно, когда не хочется ничего делать. Это легко — открыл книгу или зашёл на сайт — и читай. С одной стороны не напрягаешься, с другой стороны, это отличная инвестиция времени, так как время, потраченное на приобретение новых знаний, всегда окупается. А чем больше знаний, тем больше возможностей. Под чтением я понимаю только полезное чтение, направленное на развитие. Обычно не приходится терятся в раздумьях, что читать — источников знаний всегда больше, чем нужно. Что касается книг, то я веду список меня интересующих. Когда очередная книга прочитана, я выбираю самую интересную и полезную. Если она не доступна, не беда, выбираю другую. Забавно, что некоторые книги, которые казались мне интересными во время внесения в список, перестают быть таковыми после некоторого времени. Поэтому хорошо иметь такой буфер, который можно отсеять, получив самое-самое.

Я считаю, что привычка читать выросла из моей лени. Если лень что-то делать, но есть энергия — читаю. Часто читаю в транспорте, если обстановка позволяет, тогда дорога проходит быстрее. Особенно приятно, когда удаётся занять место. Это означает, что можно читать и не отвлекаться до своей остановки. Иногда вместо чтения занимаюсь планированием грядущего дня. Это, кстати, тоже средство из арсенала ленивых: хочешь получить больший результат за меньшее время — составь план на день. План довольно гибкий, он содержит список задач на день и предпочитаемый порядок их выполнения. Вот в принципе и весь секрет: когда в течение дня после очередной завершённой задачи возникает вопрос, а что делать дальше, одного взгляда на такой гибкий план достаточно для ответа. Лучше выполнить задачу с самым высоким приоритетом прямо сейчас, так как от неё больше результата. И тем самым, освободить больше времени на отдых, либо, если не устал, сделать следующую задачу с высоким приоритетом. Я заметил, что дни с планом субъективно в раза два эффективнее, чем прошедшие спонтанно. В принципе, работа по такому гибкому плану не теряет спонтанности — при благоприятных возможностях я всегда могу выполнить любою задачу из списка, либо даже сделать что-то другое незапланированое, если есть подозрение, что это пригодится. Что приятно, так это то, что не нужно после спонтанных задач переписывать план — выполняй следующую самую приоритетную, вычёркивай её — план всегда остаётся быть актуальным.

Кстати, ленивым не рекомендую читать в транспорте ближе к вечеру. Перемещаясь домой после работы лучше поспать, чем читать, голова вряд ли способна воспринять новую информацию, и так достаточно её было за день. Ну а если не хочется спать, то я занимаюсь следующим приятным занятием — анализом прошедшего дня. Передо мной есть план, отчасти выполненный, отчасти нет. Предаюсь размышлениям типа, как классно, что я столько сегодня сделал, почему эта задача осталось не сделанной, что из несделанного, в принципе, теперь делать и не надо (кстати, похороны такого типа задач, которые казались срочными и важными с утра, но оказались бесполезными к вечеру, очень приятно дело :)). Некоторые задачи переписываю на другом листике блокнота, они мне достаются на завтра. При желании во время анализа можно обойтись и без ручки — просто просматривать полученную картину и предаваться размышлениям. Самой важное при этом сделанные выводы — они помогут в будущем тратить ещё меньше энергии и времени, получая ещё больше результата. Эти выводы лучше всего фиксировать — отличные входные данные при составлении плана на следующий день. В принципе, если время позволяет, то можно объеденить процесс анализа сегодняшнего дня с планированием завтрашнего, воплощая в план результаты анализа.

Вы любите мечтать? Если вы действительно ленивый, то, возможно, это самое частое ваше времяпрепровождение. Свою неудержимую фантазию можно направить на пользу, представив идеальное завтра в мельчайших подробностях. Что бы вы хотели сделать, сколько, где и с кем? Сделайте завтра в ваших мыслях гораздо лучше сегодня, представьте полную картину, насыщенную звуками и запахами. Прокручивая свое завтра, прислушайтесь к своим ощущениям. Что вы чувстуете? Если это страх, тревога, напряжение, усталость, перепишите сценарий, ведь завтра ещё не началось! Вы в праве изменять это сколько угодно, пока не получите картинку идеального своего дня. Особенно удобно заниматься моделированием завтра в дороге, стоя в переполненном троллейбусе, шагая по переходу в метро, либо ожидая автобуса на остановке.

Скорее всего завтра пройдёт не так, как вы его себе представили, наверно, чуть хуже. Однако, оно будет гораздо лучше, ежели бы вы не думали о том, как вы хотите провести завтрашний день вообще. Что самое интересное, чем больше вы занимаетесь моделированием или планированием дня, тем ближе становится действительное к желаемому.

Быть ленивым — это значит не напрягаться, расходовать свою энергию оптимально, таким образом, что её всегда в достатке. Вы испытывая удовоствие, от каждого момента. Хорошо ли быть ленивым? Хорошо это или нет, но то что не плохо, так это точно, так как это не мешает быть успешным, жить счастливо и интересно. Правда, каждому человеку необходимо периодически принимать усилия, чем чаще это делается, тем больше выносливость и тем быстрее идёт развитие. Не смотря на это, можно успешно развиваться, самосовершенствоваться, приобретать новые знания и навыки, оставаясь ленивым. И возможно когда-нибудь, ленивый обретёт новое полезное качество, которое называется «трудолюбие».

Что такое настоящее? Настоящее — не выдумка, не воспоминания. Это то, что происходит сейчас. Оно вокруг нас, оно движется во времени вместе с нами. Вы чувствуете это движение? Много неподвижных предметов находится среди нас. Они остаются в покое в 3-х мерном пространстве, но движутся во времени. Для них время проходит очень быстро, имеют значение лишь моменты, когда до их дотрагиваются, перемещают либо воздействуют ещё каким-либо образом. Это было бы так, если бы предметы обладали чувством времени. Что такое чувство времени и что такое время вообще?

Все люди способны мыслить, но не все обладают чувством времени. Необходима тренировка, для того, чтобы ощущать движение времени так же, как мы осознаём наше перемещение в пространстве. Мы умеем ориентироваться по часам, но это не самый лучший измеритель времени. Дело в том, что время способно сжиматься и растягиваться. Если что-то нам кажется долгим, а что-то коротким — это наше собственное ощущение времени, оно гораздо важнее, чем данные древнего механизма. Даже если космонавт, перемещаясь со скоростью света, способен ускорить течение времени, для него самого это воспринимается как обычный ход. Количество прожитых лет для него не изменится, однако часы на пару с календарём будут утверждать, что прошло 5 лет, в то время как для него это всего несколько часов. Для человека более важным и правдивым измерителем времени является он сам.

Можно ли управлять своим временем? Однозначно нет. Можно научиться быть более чувствительным к движению времени, можно научиться более эффективно организовывать свою деятельность во времени. Для чего? Время, эта ткань, из которой соткана жизнь. Научившись обращаться со временем, научишься управлять своей жизнью. Попусту растратишь время, потеряешь свою жизнь.

Ценность потраченного времени зависит от смысла действий в это время. Время прожито не зря, если можно ответить на вопрос «Зачем?». Имело ли действие смысл, повлияло ли оно на нашу жизнь? Останется ли прежней ценность результата от действий в конце жизни? Как это не странно, но жизнь тем счастливее, чем больше таких моментов, за которые не стыдно, про которые можно с достоинством рассказать своим потомкам.

Скорость течения различных процессов разная. Одни и те же действия, которые часы назовут шестидесятиминутными делами, для нас могут длиться разное время. Это субъективное отношение можно изменить. У каждого из нас есть своя любимая скорость ходьбы. Однажды, я попробовал идти, осознанно медленне, чем я привык. Забавно, что время как бы начало притормаживаться. Ему хотелось двигаться вперед, если бы я сам шёл быстрее, но так как привычкая скорость ходьбы изменилась, изменилось и отношение ко времени. Потом я ускорился и начал идти быстрее обычного. Такой простой эксперимент является прекрасной тренировкой нашего чувства времени.

Другой интересный пример: сравним два способа перемещения по городу: на метро и на автобусе. Метро перемещает нас гораздо быстрее чем автобус. Создаётся впечатление, что перемещаясь на метро, мы экономим время нашей жизни. Однако, метро и автобус всего лишь средства передвижения, и от их скорость влият лишь на то, когда мы будем в другой точке пространства. Время же нашей жизни зависит от того, что мы будем делать во время передвижения. Можно думать, можно подслушивать разговоры, можно просто смотреть в окно, можно читать, составлять план на день, спать. Чем больше ценности для вас в действии, тем больше вашей жизни в проведённом времени. Есть замечательный фантастический рассказ «Пока не кончилось время«, в котором время жизни материализуется, его можно посчитать, заработать или подарить.

Эффективность — это ценность, делённая на время. Прожить эффективно — значит успеть сделать как можно больше полезного за свою жизнь, используя данные от природы способности. Эффективная жизнь сама по себе является успешной, счастливой, интересной. Существует метод, который позволяет выработать чувство эффективности — ведение хронометража. Я верю, что это не единственный способ, однако это способ, который работает. Записывать все активности, после каждого переключения внимания, и фиксировать потраченное время, вот вся технология метода. Огромную пользу приносит ежедневный анализ логов времени, но даже логирование само по себе заставляет выработать мышление, направленное на эффективность. Секрет в том, что мы принуждаем себя осознавать то, чем мы занимается, определять, что важно, а что нет. Для удобства ведения хронометража я разработал свободно распространяющуюся программу LazyCure, которую вы можете скачать и использовать, если вы проводите много времени за компьютером. Ведя логи в электронном виде, вы можете вести анализ и поиск быстрее. Однако, с не меньшим успехом можно вести хронометраж на бумаге, в блокноте. Более подробно с хронометражом можно ознакомиться в статье «Почему бывают неудачные дни?«.

Для тех, кто постоянно спешит, старается выдержать невыносимое напряжение временем, стараясь сделать как можно больше, жизнь проходит также быстро и печально, как и для тех, кто придаёт все свое время получению удовольствия и развлечениям. Живите осознанно, учитесь общаться со временем.

Отлично настраивает на необходимую волну пребывание среди людей, которые уже настроены и вовлечены. Со мной был случай, когда я буквально проснулся от зимней спячки, окунувшись в атмосферу высокой эффективности. Когда я покупал прописку, все люди, с которыми мне пришлось иметь дело знали цену своему времени. С момента заключения договора до штампа в паспорте прошло всего 6 дней, тогда как стандартный бюрократический подход позволял выписаться/прописаться минимум за две недели. Полчаса, проведённых за оформлением документов в окружении людей, мышление которых направлено на эффективность, придавали мне заряд энергии на оставшийся день.

Хороший способ получить больше информации в незнакомой области – общение с людьми, которые уже знают многое о ней. Информация будет приходить к вам сама по себе без дополнительных усилий. Просто общаясь с профессионалами в определённом деле, вы будете с каждым разом все больше узнавать, и все более приближены к ним. В один прекрасный момент, человек со стороны не сможет отличить вас от других таких же профессионалов.

Способ организации рабочего пространства определяет саму деятельность. Всегда приятно приступить к работе, если рабочее место в порядке и там имеется много свободного места. Когда не хочется работать, проверьте, нет ли чего лишнего на вашем рабочем месте. Если накопилось много мусора, уберите со стола, работать станет намного приятнее. Мое рабочее место свободно от ненужных бумаг, находится только то, что я использую часто: монитор, клавиатура, мышь, телефон, наушники, степлер, карандаш, ручка, блокнот и кружка. Остальное – на полках тумбочки. Если в процессе выполнения какой-либо задачи нужно что-то ещё, например, распечатка автоматизируемого тестового сценария, то это также находится на столе. Однако, как только работа над задачей завершена, все лишнее убирается в тумбочку, даже если я сегодня ещё планирую вернуться к выполнению задачи. Приятно работать, когда ничего не мешает. Свободный рабочий стол так и просит, что бы за него сели и сделали что-нибудь.

Тот же подход я использую для запущенных программ на компьютере. Запущены только те программы, которые нужны сейчас. Как только закончена работа над задачей, я закрываю все лишние окна. Если мне понадобится что-то при выполнении следующей задачи, я её запущу ещё раз, однако это чаще исключение, чем правило. В момент переключения между задачами у меня на панели задач постоянно видны только 3 приложения: Total Commander, LazyCure и MS Outlook. В трэе ещё видны иконки MSN Messenger, Action Outline, WinAmp и Lingvo. Привычка закрывать лишние окна, как только задача завершена, позволяет выработать другую хорошую привычку – думать о предстоящей задаче перед её выполнением, думать о том, как мы её будем выполнять, с помощью каких инструментов. Подготовка значительно сокращает время на выполнение задачи. Польза очистки рабочего стола также подчёркивает завершённость задачи, поэтому внутренний голос «Я сделал это!» становится ещё более уверенным.

Восприятие окружающего мира зависит от того, каким он является, и от нашего отношения к нему. Положительно изменив окружение, мы непосредственно влияем на наше восприятие и отношение к окружению. Например, у вас возникла идея попробовать в течение месяца не употреблять мяса. Это очень не похоже на вас, так как вы употребляли часто его до этого. Первым шагом на пути к цели будет изменение содержимого холодильника. Факт, что мы едим дома то и только то, что у нас дома есть :). Поэтому, следует избавиться от мяса, сделать невозможным его употребление в виду его отсутствия. Пригласите друзей, приготовьте и съешьте его раз и навсегда, и больше не покупайте вообще. Если вы поступите иначе, например, спрятав его на дне морозильной камеры, это может не сработать. У вас, либо у кого-нибудь, кто пользуется холодильником, рано или поздно руки дотянутся до злополучного куска мертвого животного. И возникнет дикая идея, а почему бы его не зажарить и съесть, или, что ещё забавнее, сварить из него суп? Лучше избавиться от мяса вообще и наполнить холодильник фруктами и овощами. Таким образом, открыв белый ящик и задав себе вопрос «чего бы съесть?», вы тут же получите ответ, заключающийся в виде содержимого холодильника. Приобретая продукты, полезной будет установка: «я покупаю продукты для человека, ведущего здоровый образ жизни». Просто купите хорошие на ваш взгляд продукты и закиньте их в холодильник. Дальше почувствуйте себя свободным человеком, позвольте себе есть все, что угодно из того, что у вас есть дома.

Изменяя что-то в себе, изменяйте также контекст, в котором вы находитесь. Воздействия на окружение плюс ваше внутреннее изменение создадут синергетический эффект, что непременно приведёт вас к желанной цели.

Как известно, внимание человека может быть сосредоточено не более чем на 7 объектах, плюс-минус 2 в зависимости от конкретной личности. Это значит, что думая о какой-то проблеме, вырабатывая решение, мы можем сосредоточиться только на 7 различных мыслях. При этом большинство из нас не в состоянии думать о них одновременно – мы можем переключаться между элементами внимания только по очереди. Однако, существует проверенный способ, как расширить возможности человеческого мышления и получить контроль над 343 элементами, быстро переключаясь между ними и не забывая ни об одной из деталей. Кроме того, этот способ помогает творческой личности генерировать больше ценных идей, развивать их и превращать в жизнь.

Когда мы переехали на новую квартиру, я занимался пересмотром старых документов, распечаток, записей. На глаза попались старые записи идей, которые я делал на отрывных листиках блокнота. Прочитав внимательно каждую идею, я с удивлением обнаружил мысль полугодичной давности, которая показалась мне очень правильной. Забавно, что точно такая же идея, выработать систему приобретения навыков и знаний, пришла мне в голову совсем недавно, причем показалась она мне очень новой. Я долго размышлял над идеей, хотя, эта она возникла ещё полгода назад, только ввиду особенностей человеческой памяти это было успешно забыто. В тот момент я зафиксировал идею, но потом забросил и не вернулся к этому.

Такова особенность нашего мышления. Как сказал Альберт Энштейн: «Компьютеры невероятно быстры, точны и тупы. Люди невероятно медлительны, неточны и замечательны. Вместе они – невообразимая сила». Одной из 10 заповедей эффективной жизни является правило «Думайте на бумаге». Под фразой «думать на бумаге» я понимаю использовать для фиксирования мыслей любой носитель данных. Заменой бумаге может быть все, с помощью чего можно фикировать мысли и потом их воспроизводить, например, различные программы на компьютере или диктофон.

Чем хорошо думать на бумаге, так это тем, что записав свою мысль, вы можете освободить свою голову от мысли и вернуться к ней позже. Зачем? Дело в том, что мы очень быстро меняемся так же как и мир вокруг нас, и поэтому многие наши идеи и решения теряют смысл через определённое время. Зафиксировав идею, мы можем вернуться к ней завтра, пересмотреть, отредактировать, используя новую информацию. Получается, что как только мысль записана, вы приобретаете свободу сознания, предоставляете ему возможность сфокусировать творческую энергию на других задачах.

Полезно фиксировать только полезные мысли. Фиксируйте свое мысли в моменты вдохновения. Когда вы чувствуете подъем, мысли более ясные, они несут в себе энергию. Хорошая идея может стать сама по себе причиной вдохновения. Зафиксировав мысль, вы сохраняете свое состояние на бумаге, энергию мысли. Написанное своей рукой позволяет передать мысль полнее через почерк, расположение слов. Через некоторое время пересмотрев и переосмыслив написанное, вы заново испытаете чувство подъёма. Когда я собирал все свои записки с идеями в конце недели, раскладывал их на полу и перечитывал их, я испытывал огромную радость и вдохновение. Лучшие моменты осознания себя и мира сливались в один поток энергии. В таком состоянии лучше понимаешь себя истинного, в этот момент рождаются новые идеи. И конечно лучше всего эти идеи продумывать на бумаге.

Только самое важное имеет право быть выточенным на бумаге. А самое главное в жизни – это сама жизнь. Это наше предназначение и жизненный путь, цели, к которым нас влечёт. Зафиксировав свою цель на бумаге, мы можем оттачивать её формулировку, подходить с разных ракурсов, полно оценить, как достижение этой цели будет влиять на различные сферы моей жизни, насколько цель соответствует моим жизненным ценностям. Сформулировав цель, мы имеем уникальную возможность обозревать её в любой момент времени, в любом состоянии, независимо от того, чем сейчас заполнен наш рассудок. Мы видим формулировку нашей цели в том виде, в котором мы хотим её осуществить. Если наши желания, которые нигде не записаны, не имеют точной формы постоянно изменяются, и поэтому так и остаются желаниями, то точно сформулированная цель на бумаге будет ежедневно приближаться к вам, переносить желаемое будущее в настоящее.

Предположим, у вас возникло желание получать больше. Например, ваша текущая зарплата 300 у.е. и на дворе апрель 2006-го года. Вы поставили цель увеличить ежемесячный доход в 2 раза к текущему месяцу следующего года (лучше указывать конкретные сроки и конкретные цифры – 600 у.е. к 06.2007). Цель зафиксирована, осталось найти способы её достижения. Разумеется, можно думать об этом не прибегая к помощи бумаги, компьютера или диктофона. Однако тем самым вы ограничиваете себя в решениях, скорее всего в голове будет крутиться в лучшем случае два-три хороших решения, а то и вовсе одно. Думая на бумаге вы можете сгенерировать решений на страницу в течение нескольких минут. Оставив мыслям время на выживание, взгляните снова на список решений. То, что по вашему мнению слабо повлияет на ваш доход смело вычеркните из списка. Из оставшегося списка самых доходных решений, найдите те, что дадут максимум результата при минимальных усилиях. Уберите также те решения, которые идут в разрез с вашими ценностями. Таким образом, применив правило 20/80, вы определите самый легкий и позитивный способ достижения своей цели. Вряд ли можно с тем же успехом найти его «думая в голове».

Такие простые вещи, как блокнот и ручка в состоянии расширить возможности нашего мышления. Например, можно сформулировать 7 жизненных целей в различных областях жизни, таких как Семья, Профессия, Отношения, Личное развитие, Финансы, Здоровье, Общество. Зафиксировав их, можно составить список важных долгосрочных великих дел в каждом направлении, пусть их тоже будет 7. Каждое такое дело можно проанализировать, пообщавщись с подсознанием, и найти 7 самых эффективных способов выполнения. Получилась карта вашей жизни, то идельное направление, придерживаясь которого можно стать самым счастливым человеком на земле, возможно при этом помогая другим. И главное, что вы всегда можете исправить свою карту по ходу движения, узнавая новые подробности о «местности» — том контексте, в котором вы находитесь. Существование такой карты, а тем более её динамическое редактирование, не возможно в голове. Есть ли у вас такая карта? У меня есть, храниться в ActionOutline. В момент принятия важных решений, я сверяюсь с картой, чтобы не увлечься и остаться самим собой. Желаю вам строить свою жизнь самим такой, какой вы её хотите, думая на бумаге.