Метка: отношения

Осознанность — это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Если ты мечтаешь о будущем — ты не осознаёшь себя. Если ты вспоминаешь прошедшие события — ты не осознаёшь себя. Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь воздух, поймёшь, о чем сейчас думаешь, какие эмоции испытываешь — тогда ты осознаешь себя. Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются твоим подсознанием, но большую часть времени ты не осознаёшь эту информацию.

Осознанность обладает величайшей силой. Вот некоторые проявления её:

Неуязвимость

Когда ты всецело себя осознаёшь, ты становишься неуязвимым. Никто не может тебя обидеть. Если он прав — так чего ж тут обижаться, ты знаешь это. А если ты знаешь, что он не прав — тебя это не обижает, ведь ты и так знал это. Если прав отчасти, ты осознаёшь, что правда, что нет.

Если бы люди всегда вели себя осознанно, то не было бы ссор, недопонимания. Вести себя осознанно, значит быть открытым. Говорить открыто. Действовать открыто. Ты можешь позволить себе быть открытым, потому что ты неуязвим.  Ты можешь действовать для наивысшего блага других, или для наивысшего своего блага — тебе выбирать. Главное, что в результате осознанных действий получается, что выигрывают все. Мы все — одно целое, поэтому осознанные действия приносят наибольшую пользу для всех.

Решение проблем

В глубокой осознанности проблемы растворяются. Борьба с проблемами только усиливает их. Избегание проблем не решает их, а приводит к тому, что они только усугубляются и рано или поздно проявляются (как перелом руки, заклеенный пластырем). Осознанность позволяет сталкиваться с проблемой на прямую, посмотреть ей в глаза, понять её истинную природу и растворить её. Осознанность порождает действие, если это необходимо. Причем действие, наиболее эффективное для разрешения проблемы.

Значительные проблемы, стоящие перед нами, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали.

Альберт Эйнштейн.

Повышение сознательности помогает решать проблемы.

Власть

Когда ты ведёшь себя осознанно, ты чувствуешь себя хозяином своей жизни. Ты — создатель своего мира. События, люди, которые тебя окружают — всё это доступно только тебе. Только ты видишь вещи в таком свете и в такой последовательности. Жалко было бы не обращать на это внимание, ведь никто другой не может за тебя осознать твой мир, увидеть его таким, какой он есть и сделать его лучше.

Скорее всего ты уже знаешь, что наблюдение созидательно. То, на что ты больше всего обращаешь внимание, становится всё большей частью твоей жизни. Осознанность позволяет задействовать эту силу созидания.

Осознанные сновидения

Моя текущая цель в области личного развития — испытать осознанные сновидения. Я понимаю, что развитие осознанности в реальном мире помогает мне быть более внимательным к необычным деталям во сне. Проанализировав свои сновидения, я понял, что в них очень мало осознанности — и это прямой результат того, что я испытываю в реальном мире. Я могу сосредоточиться на одном деле и посвятить всё своё внимание ему, но в это время я теряю контроль и осознанность над более глобальной картиной. Не часто я прислушиваюсь к звукам, которые меня окружают. Не часто рассматриваю предметы, аксессуары одежды, людей, природу. Вкус пищи для меня вообще не имеет большого значения, чаще задумываюсь о пользе поедаемого, но тоже не всегда. Не редки случаи, когда я не слышу, что мне говорят. Мои сны не очень яркие, и таковы же мои воспоминания о прожитом дне. Случается ли такое с тобой? Всё это — проявления недостаточной осознанности.

Красота

Осознанность помогает более глубоко ощущать красоту. Какое наслаждения рассматривать что-нибудь, которое разум считает окрашенным в один цвет, но которое при достаточной осознанности настоящего под лучами солнца приобретает тысячи оттенков! Конечно, проще использовать свою логику и сказать — это белое, это тёмно-синее, это светло-синее. Но что если выключить логику и включить сознание? Что ты увидишь тогда?

Позитив

Осознанность позволяет испытывать позитивное эмоционально состояние вне зависимости от обстоятельств. Если в тебе достаточно осознанности, тебе не составит труда жить с улыбкой на лице и прямой осанкой, чтобы не произошло в жизни. Кстати, это можно использовать как тест на осознанность: как долго ты сможешь оставаться с улыбкой на лице и прямой осанкой? Если это не твоё состояние по-умолчанию, то как только ты перестанешь осознавать себя, улыбка пропадёт, а спина согнётся.

Управление мыслями

Для человека с низким уровнем осознанности кажется не возможной сама идея управлять своими мыслями, заставлять себя думать о чём ты хочешь. Тем не менее, навык сосредоточивать все свои мысли на одном, можно развивать — и он развивается параллельно с развитием осознанности. Сколько секунд подряд ты можешь думать о лимоне, не прерываясь на другие мысли? Хорошо, если получится это сделать в течение 5 секунд. Но при развитии навыка можно удерживать мысль и в течение минуты, нескольких минут. А теперь вопрос — сколько времени нужно сосредоточивать свои мысли на достижении своей цели, чтобы она была достигнута наверняка?

Точная картина мира

Знаешь ли ты, что у каждого из нас своя картина мира? Два человека, находясь в одной и той же обстановке и условиях, видят мир по-разному. Один выходит на улицу в метель, и ему тут же хочется вернуться обратно. Каждый порыв ветра вызывает в нём неприятные ощущения и только усиливает желание спрятаться куда-нибудь. Другой выходит, и говорит «Э-эх, хорошо!» Каждый порыв ветра усиливает улыбку на лице и уверенность в себе, что он, человек, может преодолеть любые преграды, выжить в любых обстоятельствах.

Всё, что не убивает меня, делает меня сильнее

Ницше

Осознание своих убеждений позволяет сознательно выбирать, во что ты веришь. Некоторые убеждения тебя усиливают, например, «у меня есть уникальный дар, который я могу предложить миру», «у меня достаточно денег для жизни», «у меня  всегда много времени на важные дела», «всё люди — одно целое». Другие же убеждения делают тебя более слабым в этом мире, например, «я ни на что ни способен», «мне не хватает денег», «у меня не хватает времени», «человек человеку — волк», «я не заслуживаю повышения» и т.д. Из твоих убеждений складывается твоя картина мира. Заметь, что не сам мир делает тебя сильным или слабым, а твоя картина мира. Осознав убеждения, которые делают тебя слабее и заменив их убеждениями, которые делают тебя сильнее, ты реально становишься сильнее, повысив свою личную эффективность.

Настоящий человек

Какое наслаждение разговаривать с человеком, который здесь, в настоящем. Который не летает в будущем, не копается в прошлом, а разговаривает с тобой, полностью осознавая, что ты сейчас сказал, что сказал он, понимает, где вы оба сейчас находитесь, понимает, что происходит вокруг. Если тебе нравится такое общение — тебе стоит самому его стимулировать. Быть человеком, который осознаёт происходящее, настоящим человеком. Прямо сейчас.

Как задействовать силу осознанности?

Чтобы достичь состояния глубокой осознанности, достаточно сконцентрироваться на глубине одного чувства. Можно сконцентрироваться на максимальном осознании своего тела. Можно сконцентрироваться на максимальном осознании звуков, в пределе — услышать голос тишины, даже при наличии других звуков. Можно сконцентрироваться на настоящем моменте, позволив уйти всем мыслям о прошлом и будущем. Можно сконцентрироваться на осознании своих мыслей, в пределе — осознавать отсутствие мыслей.

Если ты сможешь уделить повышению своей осознанности в день хотя бы минут 10 — уже замечательно. Однако это то, что можно делать в течение дня. Это можно делать на пике своих умственных и физических способностей, можно делать когда ты очень сильно устал — не важно, потому что ни ум, ни тело тебе не нужны. Сознание существует за умом и телом. Повышать осознанность можно перед сном, способствуя лучшему расслаблению и отдыху. Стоя в очереди, в ожидании чего бы то ни было, потратив время с пользой. Во время разговора, максимально вслушиваясь в речь и интонации собеседника, замечая малейшие жесты и движения глаз, способствуя лучшему пониманию и эмпатии, установлению более крепких и доверительных отношений. Ты можешь привлечь больше осознанности, занимаясь любым делом — и это принесёт огромную пользу и делу, и тебе.

Кроме таких кратковременных действий по повышению своей осознанности и выработке привычки жить осознанно всё время, есть стратегические действия, предложенные Стивом Павлиной в статье «10 способов стать более сознательным» (10 Ways to Become More Conscious). Вот они, 10 способов, с моими пояснениями.

10 способов повысить свою сознательность

1. Правда повышает сознательность, ложь понижает её. Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду — ты повышаешь свою осознанность.

2. Храбрость повышает сознательность, трусость понижает её. Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего — разве что закрыть глаза да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою сознательность.

3. Сострадание повышает сознательность, жестокость понижает её. Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии — вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость. Безразличие тоже чаще происходит в бессознательном состоянии — это действие по умолчанию. Сострадание же просто требует осознанности. Учись различать голос сознания и голос ума — ум может происходить найти оправдание для любой деятельности, даже найти пользу в проявлении жестокости. Слушай своё сердце, совесть — недаром слово совесть и сознательность на английском звучат очень похоже (conscience и consciousness).

4. Желание повышает сознательность, апатия понижает её. Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания  — повышают сознательность. Если желания расплывчаты, нет фокуса — сознательность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент — понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которая в фокусе твоего внимания — это повысит твою сознательность.

5. Внимание повышает сознательность, рассеянность понижает её. Внимание — ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это — повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.

6. Знание повышает сознательность, невежество понижает её. Всегда стремись к тому, чтобы узнать больше, ищи знания не только вокруг себя, но и внутри себя — это повышает сознательность. Когда ты закрываешь глаза на знания, ты понижаешь сознательность.

7. Здравый смысл повышает сознательность, непоследовательность понижает её. Сознательность может повышаться, даже когда ты не пользуешься своим умом, например, во время медитации, когда ты не думаешь ни о чём. Однако когда ты пользуешься интеллектом, когда ты рассудителен, ты больше делаешь пользы для повышения своей осознанности, чем когда ты непоследователен в своих рассуждениях.

8. Сознательные люди повышают сознательность. несознательные люди понижают её. Общение с людьми, которые живут осознанно и постоянно повышают свою сознательность, помогает и тебе повышать сознательность. Люди, живущие менее осознанно, будут тянуть тебя к своему уровню. Ты можешь выбирать людей, с которыми ты живёшь, работаешь и общаешься. Пользуйся этой возможностью.

9. Здоровье и энергия повышают сознательность, болезнь и пассивность понижают её. Лень, пассивность понижают твою сознательность и со временем приводят к болезням. Наполняй каждое своё действие энергией — и это будет повышать твою сознательность.

10. Намерение повышать сознательность, повышает её. Намерение понижать сознательность, понижает её. В этом заключается сила намерения — если ты по-настоящему будешь хотеть повышать свою сознательность, сама жизнь подскажет тебе способы сделать это. Сознание может повышаться безгранично.

Ещё два простых, но очень эффективных способов повышения осознанности: ведение дневника и ведение хронометража.

Постарайся следующие 24 часа провести настолько осознанно, насколько ты только можешь. Позволь себе испытать наслаждение осознанной жизни.

Все любят, чтобы их уважали. И не просто любят — и женщинам и мужчинам и детям просто жизненно необходимо, чтобы их уважали. Но иногда нам хочется, чтобы нас уважали больше. И что мы делаем в таких случаях? Просим, чтобы нас уважали больше? Вряд ли. Мы хотим, чтобы люди сами проявили инициативу и стали уважать больше нас. Остаётся ждать, пока другим будет ниспослано свыше озарение. Но я знаю лучший способ, как сделать так, чтобы к тебе и к другим людям относились с большим уважением.

Как заставить людей проявить большее уважение

Лучший способ заставить людей уважать вас — начать самому уважать людей больше. Попробуй — и результат не заставит себя ждать. Если ты видишь, что кто-то относиться к тебе или к другому человеку с недостаточным уважением, значит, тебе стоит проявить большее уважение. Это то, что принесёт больше всего пользы для всех. Это то, на что ты можешь непосредственно повлиять.

Почему уважение так важно?

Согласно википедии, уважение, это

чувство почтения, отношение, основанное на признании достоинств, высоких качеств кого-либо, чего-либо. Признание важности, значимости, ценности; высокая оценка чего-либо.

Уважение означает приятие права человека называться Человеком. Неуважение — игнорирование, отрицание этого права.

Уважение и личное развитие.

Сознательное проявление большего уважения помогает тебе развиваться. Отойди от компьютера и постарайся проявить большее уважение прямо сейчас. Пускай это будет похоже на аристократизм — это хорошо, если ты остаёшься искренним. Действуй осознанно, оставайся искренним и проявляй уважение ко всем, задействовав максимум своих способностей.

Уважение неживой природы.

Уважать можно не только людей. Относиться с уважением к предмету, например, к своей обуви, означает признать её право на существование. Признать право быть красивой. Признать право быть такой, какой она есть. Проявлять бережность, аккуратность — всё это позволяет тебе быть лучше. Заметь, чем с большим уважением ты относишься к своим вещам, тем больше уважают тебя. И помни, как только тебе будет  не хватать уважения, ищи способы, как ты сам(a) можешь проявить большее уважение.

Уважение и доброта

С проявлением уважения тесно связано проявление доброты. Если ты относишься к кому-то с искренним уважением, то ты проявляешь доброту. Нельзя проявляя уважение, относиться плохо. Однако тебе иногда может показаться, что люди желают тебе добра, но… не проявляют уважение. Например, мне так казалось, когда в детстве бабушка звала меня на обед в тот момент, когда я с друзьями играл и был с головой погружён в этот процесс. Я играю… и тут меня зовут кушать. Раз зовут — я не слышу — два зовут — я говорю — «сейчас приду!» — зовут третий раз — тут уж приходиться оторваться и идти на кухню. И мне кажется, что бабушка не достаточно меня уважает, унижает перед моими друзьями, хотя и хочет мне добра. Но, глядя на эту картину со стороны, я вижу, что сам проявлял недостаточное уважение к бабушке и её труду. Когда ты недостаточно уважаешь кого-то, недостаточно проявляешь доброту, тебе кажется, что так же относятся и к тебе. И возможно даже не кажется, а так и есть. И единственно верный способ изменить ситуацию — стать самому добрее. О, извините, вынужден прерваться — жена зовёт кушать :)…

Уважение и близкие отношения

В близких отношениях проявление уважения особенно критично. Человек, с которым ты проводишь большую часть своей жизни, просто заслуживает называться Человеком, а значит, заслуживает уважения. Без уважения долгие отношения приносят вред и разочарование обоим, с уважением отношения становятся крепким и взаимовдохновляющим союзом. Хотя и мужчины и женщины ценят уважение, женщинам оно нужно ещё в большей степени, чем мужчины (и я в том числе) могут себе представить. Для мужчины более всего важно, чтобы его ценили, принимали и чтобы ему доверяли. Для женщины более всего важно понимание, забота и уважение.

Уважение детей

Дети, как и все люди, имеют право ошибаться. Они имеют право принимать, хоть маленькие, но самостоятельные решения, брать ответственность. Признавая эти права, мы проявляем уважение к детям, уважение, которое им также необходимо, как и нам. Вспомни два своих последних поступка:

1. Когда ты проявил уважение к ребёнку.
2. Когда ты проявил недостаточное уважение к ребёнку.

Примеры из моей жизни:

1. Сегодня утром за завтраком Ленка (моя 3-хлетняя дочка), увидев, что я ем салат, оставшийся с новогоднего стола, попросила салат себе. Если бы она это не сделала, то она получила бы свою кашу. Я предложил ей попробовать салат, чтобы узнать, понравиться ли он ей. Она попробовала — ей понравилось. Наложил ей салат на отдельную тарелку — это был её завтрак. Съела всё до последней кукурузинки.
2. Пока писал эту статью, Ленка подошла и попросилась в туалет. Сказал ей, чтобы шла сама (она обычно сама и ходит). Говорит — занято. Я ей — иди на горшок. Она — не хочу на горшок, хочу на унитаз :). Тогда подожди. Не хочу. Сорвался: тогда … в трусы! Хорошо, что всё кончилось благополучно — туалет освободился. Что мне стоило сделать, так это отложить работу и объяснить Ленке популярно о неудобстве, а иногда и невозможности хождения двух человек на один унитаз одновременно :).

Действие по умолчанию

Когда к тебе относятся несправедливо или ты видишь, что к другим относятся несправедливо, — какая твоя первая бессознательная реакция, твоё действие по умолчанию? Быть может отвернуться и держаться подальше от источника несправедливости и невежливости. Или объяснить ему (разумеется, на словах), как нужно себя вести. Но это значит, что мы сами только что проявили неуважение и показали нехороший пример, можно даже сказать что подтвердили: «да, именно так и нужно поступать».

Это похоже на обучение правилу поведения «не суждение», о котором полезно вспоминать каждый день или хотя бы посвящать ему один день недели, например, воскресение. Задумайся только: если человек А судит поступок человека Б, ты НЕ можешь, сказать человеку A об этом (хоть и очень хочется и вроде как нужно), так как сам в этот момент начинаешь судить человека А. Личный пример очень важен в этом случае.

Наша задача заключается в том, чтобы в такие моменты осознать своё действие по умолчанию, которое так и просится наружу, и прежде чем действовать — заменить его осознанным действием.

Идея быть добрым не очень популярна в наше время. Особенно, когда речь идёт об успехе. «Хорошие девочки не достигают успеха в бизнесе» — как вам название такой книги, которую можно найти почти в каждом книжном интернет-магазине? А вот ещё недавно на глаза попался блокнот для девочек — «Записная книга стервы». Отличная идея, не правда ли?..

Глядя на окружающих, понимаешь, что можно быть:

1. успешным бизнесменом и хорошим человеком
2. успешным бизнесменом и плохим человеком
3. плохим бизнесменом и хорошим человеком
4. плохим бизнесменом и плохим человеком.

Что ты выбираешь? Я определённо выбираю пункт 1 — быть успешным бизнесменом и хорошим (добрым) человеком — остальные меня не устраивают. Кто-то выбирает 2 — считая, что по настоящему успешным можно стать, только будучи плохим, по принципу «Кабы жыць ў дастатку, шчасці — трэба красці, красці, красці». И что получается? Человек кажется успешным другим, НО! Он не счастлив. И это не позволяет ему считать себя успешным по-настоящему. Это тот случай, когда у человека есть много материального, но нет peace of mind — спокойствия духа. Дальнейшие действия по этому пути только усиливают неприятия самого себя. Деньги работают как увеличительное стекло — они усиливают тебя такого, каким ты являешься. Если что-то в тебе тебя не устраивает — это перестанет устраивать тебя ещё больше при достижении «успеха» в бизнесе, и ещё больше перестанет устраивать имеющих с тобой дело, находящихся рядом людей.

Кто-то выбирает 3 — быть плохим бизнесменом, но хорошим человеком, полагая, что это взаимоисключающие вещи. Вопрос: как можно быть И хорошим человеком И хорошим бизнесменом одновременно? Задавая этот вопрос самому себе, я понимаю, что иначе ведь и быть не может. Если ты принимаешь себя, тебя с радостью примут и другие. В бизнесе связи, отношения между людьми решают очень многое. По-настоящему успешный человек — счастлив, с ним приятно иметь дело и как с деловым человеком, и как просто с человеком.

За кого-то выбирают 4… Ради Бога, не позволяй им это делать и не делай это сам с другими! Выбирай свой путь и свою жизнь осознанно! Ведь за тобой кто-то следует.

Рассматривая 4 варианта, стоит помнить о том, что людей с ярлыком «плохой» не бывает. Мы любим вешать такие ярлыки на всех, кто нам не нравиться — и я, к сожалению, не исключение. Никто не в состоянии судить, что такое плохо и хорошо, что такое добро и зло. Но! Я и ты точно знаем, что такое быть добрым, относиться с любовью теплом и лаской к окружающим. И это имеет большое значение. Даже самые мелкие дела, сделанные осознанно и с любовью, приносят большие изменения. Ты осуществляешь сдвиг относительно бессознательного поведения, и этот сдвиг обладает инерцией. Чем чаще ты делаешь сознательное усилие, тем чаще ты изменяешь мир к лучшему. Несмотря на то, что не всегда последствия очевидны, они существуют всегда.

Если ты будешь добрым к другим людям, ты будешь притягивать больше добрых людей к себе. Если у кого-то не было намерения относиться к тебе по-доброму, и тут он встречает доброту от тебя, у него есть два выбора: принять и ответить взаимностью или уйти. Он может стать добрее или решить держаться от тебя подальше — но он не сможет остаться рядом с тобой, оставаясь прежним человеком. А что произойдет, если ты будешь добрым к человеку, у которого такое же намерение по отношению к тебе? Вы принесёте радость общения друг другу, сделав намерение каждого ещё большим.

Если тебя смущает язык сердца, которым был описан предыдущий абзац — заставь свой разум задуматься над этим:

1. Ты относишься с добром к окружающим

Д->П = (ДД, Д П)

Д->Д = (ДД)

Результат: 5Д, 1П, 2 крепкие связи

2. Ты относишься плохо к окружающим

П->П = (П П)

П->Д = (П П, П Д)

Результат: 5П, 1Д, 0 крепких связей

Пообещай мне, пожалуйста, в один из моментов в ближайшие 24 часа осознать, что ты собираешься сейчас сделать или как ты собираешься отреагировать на возникшую ситуацию. Замени действие по-умолчанию на более доброе, выполненное с любовью. Если ты сделаешь всё правильно, ты почувствуешь себя счастливым и сделаешь более счастливым кого-то другого.

Ты не можешь изменить весь мир, но ты можешь изменить мир, в котором ты живёшь.

Понедельник — день дарения. В этот день важно помнить о том, что чем больше ты отдаёшь, тем больше получаешь. Чем больше получаешь, тем больше следует отдавать. Одни любят больше отдавать, другие любят больше получать. И то и другое хорошо, если ты позволяешь вещам, деньгам, энергии циркулировать. Ценное не любит задерживаться на одном месте. Если ты будешь просто накапливать деньги не отдавая их — ты не достигнешь успеха и счастья. Если ты будешь только отдавать, отказываясь получать взамен — ты не достигнешь успеха и счастья. Это две идеи, которые Стив Павлина назвал синдромом тёмного воина (darkworker syndrome) и синдромом светлого воина (lightworking syndrome) при описании концепции поляризации. Подробнее о тёмных и светлых воинах можно познакомиться в дневнике эксперимента «Поляризация«, в частности, в отчёте за 24-й день.

Если ты реализовываешь себя полностью, то ты:

• делаешь другим подарки. Подарком может быть вещь, деньги, улыбка, хорошее настроение, комплимент — всё, что ценится тобой, что будет оценено другими.
• принимаешь подарки с радостью.
• позволяешь энергии, вещам и деньгам циркулировать.

Конкретные действия

Всякий раз, когда ты будешь иметь с кем-нибудь дело, подари что-нибудь. Как упоминалось выше, это может быть что угодно — например, улыбку ты можешь подарить каждому.

О чём следует помнить?

Всегда приходи в гости с подарком. Ты сам получишь огромное удовольствие, доставишь удовольствие другим и тебе всегда будут рады.

Помни, что ценные вещи любят переходить из рук в руки. Что ты ценишь больше всего? Научись дарить это другим людям, тем самым позволяя ещё больше приходить этому в свою жизнь.

Личный опыт

Как-то решили заехать в гости к сестре, и жена мне говорит, что надо бы зайти в магазин купить каких-нибудь пироженных, чтобы не идти с пустыми руками. «Зачем?» — спрашиваю я, ведь всё равно кушать не хотим. «Ну не знаю, как-то не удобно идти в гости и ничего не принести».

Хоть жена и не смогла на языке логики объяснить, зачем нам приходить с чем-нибудь в гости, сердце ей верно подсказывало, как стоит поступать. Ведь действительно — ну что тебе стоит подарить что-нибудь? А ведь это очень важно, и очень приятно для того, кому подарок предназначался. Делая подарки, ты задействуешь один из семи духовных законов успеха, универсальный закон вселенной — Закон Дарения.

Высказывания

Больше всего даёт тот, кто делает это с радостью.

Мать Тереза

Правда в том, что ты можешь добиться успеха самым лучшим и быстрым способом, помогая другим добиться успеха

Наполеон Хилл
(человек, который преуспел, изучая жизни успешных людей и помогая другим преуспевать)

Каждый нуждается в том, чтобы его ценили. Каждый может дать что-то обратно.

Принцесса Диана

Живя и работая в сотрудничестве со всеми, вы становитесь счастливее, здоровее и удачливее.

Марк Аллен

Завтра — вторник, день причины и следствия.

Какие близкие отношения ты бы хотел иметь? Прекрасная композиция Depeche Mode под названием Somebody заставила задать себе этот вопрос в очередной раз и вдохновила на написание следующих строк. Сложно было определить, что действительно важно в отношениях, чтобы приблизить их к идеальным. Напрашивается ответ в духе LifeIdea.org — отношения должны быть эффективными, интересными и счастливыми :). Насколько это применимо к тебе, каких деталей тебе не хватает, чтобы получить целостную и искреннюю для тебя картину прекрасных отношений? Я не говорю об «идеальных» отношениях, так как это подразумевает их недостижимость. Прекрасные отношения, какие они есть.

Прекрасные отношения

Я хочу, чтобы со мною был рядом
Человек, с которым можно провести всю оставшуюся жизнь
Поделиться самыми сокровенными мыслями
Впустить его в свой внутренним мир.

Я хочу, чтобы она меня слушала,
Когда я хочу говорить.
О жизни, какая она есть
И какою она может быть.

Я дарю ей себя,
И нуждаюсь в её поддержке.
Её взгляд напоминает мне о том,
Что действительно важно.

Каждую ночь я возвращаюсь к ней,
Как бы далеко ни был я днём в своих мыслях.
Я знаю, что она ждёт и верит в меня.
И это делает меня счастливым.

Мне с ней всегда интересно,
И как я ни был увлечён работой,
Она понимает меня.

В идеале всё должно способствовать развитию. Картина мира, в которой все люди, всё, что происходит помогает тебе развиваться, более всего способствует личному развитию. Что бы ты не делал, рассматривай это как возможность роста, повышения своей сознательности, развития характера, приобретения новых навыков, достижения своих целей.Ну вот например, идёшь в магазин за хлебом. Как это рутинное занятие, которое можно было бы поручить роботу, можно повернуть на пользу развития? Постарайся быть в настоящем моменте. Идёшь по улице, осознавай, что ты идёшь, вот вокруг тебя деревья, идёт другой человек. Пусть мысли свободно проходят в твоём сознании, не задерживаясь. Идёшь по магазину — наблюдай всё происходящее от третьего лица, как будто твоё сознание находится за твоим телом и за телами других людей. Существует только одно сознание и всё происходит внутри него. Ноги ведут твоё тело по магазину, ты выбираешь продукты, которые, как тебе кажется, принесут максимальную пользу для здоровья твоего тела и твоей семьи. Ты наблюдаешь, как твои руки берут хлеб и ложат его в корзинку.

В процессе ты испытываешь покой и непреходящую радость. Ты улыбаешься, тонко и чётко чувствуешь, что хотят другие люди, так как у вас одно единственное сознание. Иногда ты и они могут поступать бессознательно, потеряв связь с источником, и тогда кажется, что нет ничего общего между тобой и другими людьми — что вы по разные стороны баррикад. Но это временно. Если вести себя более сознательно, повысить свою сознательность, тогда границы рассеиваются, и ты понимаешь, что все мы, как пальцы одной руки, пренадлежим одному общему организму — сознательности. Ты можешь себя осознавать пальцем, но на многое ли ты тогда способен? Гораздо большего можно достичь, если ты понимаешь, что ты — это организм, а палец, т.е. тело, которому принадлежат глаза читающие этот текст, — это часть, которой ты можешь управлять.

Существует только одно сознание, и это сознание — твоё.

Вот так можно развивать себя, пока идёшь в магазин за хлебом. Можно развиваться во время любого занятия, даже во время шопинга. Твоё физическое развитие идёт с момента твоего зачатия, твое интеллектуальное развитие идёт с момента твоего рождения, твоё эмоциональное развитие началось, когда ты стал себя осознавать, а истоки твоего духовного развития уходят в бесконечность. А может быть, всё это начинается ещё раньше. Ты всё время растёшь, ты развиваешься, но с разной скоростью. Можешь быстро изменяться к лучшему, можешь топтаться на месте.

Лучше всего развиваться так быстро, как только ты можешь, так как развитие не может быть слишком быстрым. В этом поможет план развития. У тебя есть план развития? Ты знаешь, его легко составить. Просто подумай о том, каким бы ты хотел видеть свой характер, своё тело, какими навыками хотел бы обладать, какое материальное положение иметь, какие отношения иметь, какие эмоции испытывать, какое ты бы хотел иметь мировоззрение. Запиши это. Это твой план развития. Не хочешь составлять его сейчас — реши, когда ты его составишь и поставь напоминание. Никогда не поздно начать, будь тебе 15, 25, 40, 65, 90 или 140. Тем более, что ты просто продолжаешь. А предела — нет.

Какие необычные способы развития можешь придумать ты?

Роман Янковский в блоге KerkZone.net подкинул идею, что неплохо бы делиться с людьми своими целями. С одной стороны, это помогает найти способы их осуществления, с другой — обрести друзей с похожими целями, с третьей — вдохновить людей поставить себе аналогичные или другие цели и начать действовать. Когда ты говоришь о своих целях, ты привыкаешь к тому, что они осуществляться. Постепенно ты становишься именно тем человеком, который достигает таких целей. Разве это не здорово, жить жизнью, которой ты хочешь жить?

И чтобы подтвердить свою мысль, я публикую свои цели на 2007-й год (обновлено 9/27/2007):

• Повышаю свою сознательность до уровня «интеллект» и выше, легко и непринуждённо, честно и без риска, для наивысшего блага всех.
• Предоставляю ценный и качественный сервис на LifeIdea.org для 100000 ежедневных посетителей.
• К концу декабря 2007-го года я зарабатываю 4080$ ежемесячно, легко и непринуждённо, честно и без риска, ради наивысшего блага всех.
• В 2007-м году я прочитываю более 50 книг по личному развитию.
• Легко и непринуждённо, честно и без риска, в своё время у меня появляется удобный, функциональный и лёгкий в управлении автомобиль.

И ещё несколько целей без конкретного срока исполнения:

• Моя семья живёт счастливо, интересно и эффективно, для наивысшего блага всех.
• Развиваюсь физически, эмоционально, интеллектуально и духовно, легко и непринуждённо, для наивысшего блага всех.

Именно в таком виде я регулярно (ежедневно за редкими исключениями) перечитываю и обращаюсь к своим целям и благодарю Бога за то, всё что я уже имею и за всё, что я намерен получить. Интересно будет обратиться к этому списку через неделю, месяц, 4 месяца, год, 5 лет, 20 лет, 100 лет. Если одна или больше из этих целей будут достигнуты, я обновлю эту публикацию и вычеркну достигнутую цель. А чего ты бы хотел достичь в этом году?

Когда становишься родителем, возникает желание воспитать детей наилучшим возможным способом. Ты хочешь превзойти своих родителей и воспитать ребёнка так, чтобы он стал ещё лучше тебя. Однако вряд ли ты сможешь сделать это, если не изменишься сам. Читать далее «Главный принцип воспитания детей»

Бывают два типа просьбы: просьбы, основанные на любви и просьбы, основанные на страхе. Пример: родители просят ребёнка одеваться, так как собираются идти гулять все вместе на улицу. Ребёнок сопротивляется. Тогда отец говорит: «Если тут же не оденешься — дам по попе!» Если ребёнок побоится такого наказания, он выполнит просьбу. Теперь представим ту же ситуацию, только мама говорит: «Одевайся побыстрее, пойдём на улицу, посмотрим собачку, покатаемся на качелях». Ребёнок скорее всего выполнит просьбу, если он любит смотреть на собачку и кататься на качелях. В первом примере просьбой вызывается чувство страха, во втором — чувство любви. Читать далее «Две просьбы: любовь и страх»

Поговорим о любви. Не о любви к родине, природе, к ребёнку, а о самой настоящей, любви между мужчиной и женщиной. Существует два типа любви: любовь страстная и любовь дружеская. Страстная любовь, та, которую ты чувствуешь, когда тебя сильно влечёт к другому человеку. Те, кто её испытывал, часто называют её «настоящей» любовью, так как она обладает высокой интенсивностью с самого её рождения. Дружеская любовь — та, которая возникает, когда два человека связаны между собой одним делом, имеют общие интересы. Чем отличается страстная любовь от дружеской и какая предпочтительней? Читать далее «Какая она, Настоящая Любовь?»