Метка: тайм-менеджмент

Кто-то скажет – чтобы превратить свой отпуск в потрясающий, нужно его запланировать. Расписать на бумаге, всё, что ты хочешь сделать во время отпуска, куда съездить, куда сходить. Однако… примерно так и создаются все отпуска. Не потрясающие, а просто скучные.

А что если составленный план осуществить не удастся, не стану ли я испытывать себя ещё хуже по поводу этой неудачи, нежели при отсутствии какого-либо плана вообще? Может тогда лучше не планировать? Эти вопросы возникают в голове людей, которые привыкли проводить отпуск посредственно. И знаешь, как они себя чувствуют в воскресение вечером? Просто ужасно — боль, тоска, разочарование — и зудящее желание продлить отпуск ещё чуть-чуть, хотя бы на денька два. А с понедельника начинают отсчитывать дни для следующего отпуска.

Однако можно превратить свой отпуск в действительно потрясающий, используя следующий

Алгоритм создания потрясающего отпуска:

1. Представляешь, как ты себя чувствуешь после того, как отпуск уже закончился. Чувства должны быть настолько хорошими, насколько ты только можешь себе представить.
2. «Вспоминаешь», благодаря чему ты испытываешь такие замечательные чувства. Какой конкретный опыт привёл тебя к этому.

Рассматривай те события, которые ты описал во время 2-го пункта как руководство к действию. Это для тебя — план создания потрясающего отпуска.

С 25-го декабря 2009-го по 10-го января 2010-го я – в отпуске. Итак, представим, что сейчас вечер последнего дня отпуска. Что я чувствую? Я и Танюшка чувствуем себя просто потрясающе!!! Такого замечательного отпуска мы ещё не испытывали! Мы полны энергии и энтузиазма. Я профоточитал 10 книг, опубликовал 9 статей и написал 9 черновиков. Готова программа для заработка коучингом 3000$ в месяц, создал 700$ пассивного дохода. Насладился общением с барановичскими родственниками, закрепил среди них статус чемпиона по теннису и бильярду :). Попил чая с ромашки :). Проработал по ТМО 3 цели. Спел Ваньке по памяти 3 новых песни Depeche Mode’a. Насладился прогулками по зимнему городу. Встретил Новый Год с осознанием того, что я достиг своих целей в 2009-м и с захватывающим дыхание энтузиазмом, что 2010-й будет ещё лучше.

Используя описанный алгоритм, можно создавать не только потрясающий отпуск, но и каждый день делать потрясающим! Всё, что нужно, так это прежде чем заснуть,

1. Представить, как замечательно ты себя будешь чувствовать завтра вечером. Включи положительные эмоции на максимальную мощность.
2. Определить, благодаря чему, ты себя так замечательно чувствуешь. Зафиксируй эти дела.

Напоследок, вот ещё несколько подсказок от Стива Павлины, как сделать этот наиприятнейший процесс предварительного планирования дня/отпуска максимально эффективным:

• Если пропустить первый шаг алгоритма планирования, то есть соблазн поместить в список дел на завтра дела, которые выполнить легко и приятно, вместо тех, которые ты больше всего хочешь видеть завершёнными.
• Пропустив первый шаг, в список дел могу закрасться слишком много срочных дел, которые на самом деле не нужно делать вообще.
• Упражнение помогает понять, что каждый день — это инвестиция. Некоторые активности растрачивают твоё время впустую, другие же делают твою жизнь лучше.
• Этот же алгоритм можно использовать для планирования предстоящей недели или месяца.
• Такой подход не превратит тебя в работоголика, так как только сбалансированный день, совмещающий профессиональную и личную жизнь, сможет привести к потрясающему чувству вечером.
• Список дел на день обычно невелик, от 3-х до 7-ми пунктов. Если пунктов больше, скорее всего в списке слишком много мелочей, которые не сделают твою жизнь лучше. По-настоящему важные дела требуют времени чтобы сконцентрировать свои усилия и выполнить их, поэтому их не может быть много.
• Фокусирование на чувствах — быстрый способ очистить своё сознание от ментального мусора и понять, что тебе действительно нужно сделать  сейчас.

Какую область жизни тебе хочется изменить больше всего? Какое изменение более всего повысило бы качество твоей жизни? Представь, что перед тобой Джинн Саморазвития, и он ждёт твоего приказания. Всё, что ему нужно, это сказать, что конкретно и в какой области ты хочешь улучшить.

Нет предела совершенству, поэтому улучшать можно и всё и до бесконечности. Но на любом этапе жизненного пути всегда можно определить ту область, которую хочется улучшить более всего. Для примера, можно обратить внимание на такие области, как:

Здоровье

Хочешь нормализировать свой вес? Повысить свою выносливость? Избавиться от хронического недуга? Приобрести красивое и стройное тело? Бросить курить? Бросить пить? Стать вегетарианцем(кой)?  Избавиться от зависимости?

Финансы

Хочешь увеличить (в 2,3,5,10,50 раз) свой доход? Хочешь сократить расходы? Приобрести финансовое образование? Создать источники пассивного дохода? Вырваться из крысиного круга? Научиться инвестировать?

Развлечения

Хочешь получать большее удовольствие от жизни? Преуспеть в одном из видов спорта? Развить своего героя до 70-го уровня? Научиться играть в XXX?

Эмоции

Хочешь стать хозяином (хозяйкой) своих эмоций? Хочешь научиться лучше чувствовать потребности других людей? Приобрести навыки эмпатии? Научится радоваться каждому моменту жизни? Стать счастливым(ой)? Стать САМЫМ счастливым человеком на земле? Повысить уровень своего эмоционального интеллекта?

Общение

Хочешь больше общаться с друзьями? Повысить качество общения? Сделать общение более продуктивным для обоих? Научиться лучше выражать свои мысли? Сделать свою речь более доходчивой? Улучшить навык выступления перед большой аудиторией?

Отношения

Хочешь найти вторую половинку? Создать идеальные отношения? Приобрести верных друзей?

Семья

Хочешь создать семью? Завести ребёнка? Сделать так, чтобы дети начали слушаться? Создать крепкие семейные отношения?

Характер

Хочешь приобрести новую полезную привычку? Улучшить свою самодисциплину? Развить одну из добродетелей? Стать добрее?

Интеллект

Хочешь приобрести новые навыки? Изучить английский язык? Научится прочитывать 50 книг в год, уделяя чтению всего час-полтора в неделю? Улучшить свою память? Разобраться с делами? Воплотить все свои идеи в жизнь?

Работа

Хочешь найти работу своей мечты? Создать собственный доходный бизнес? Улучшить личную эффективность? Повысить продуктивность своей работы в 3 раза? Сделать карьеру? Получить повышение? Хочешь работать меньше, а получать больше? Стать экспертом в своей области?

Духовность

Хочешь обрести душевное спокойствие? Определить своё предназначение? Найти своего духовного учителя? Стать самому духовным учителем? Повысить уровень сознания?

Служение

Хочешь помогать людям? Оставить след после своей жизни? Оставить вклад в развитие человечества? Начать жить согласно своему предназначению?

Экстрасенсорика

Хочешь развить свои экстрасенсорные способности? Научится доверять своей интуиции? Научится общаться с мёртвыми? Научится лучше понимать советы своих ангелов-хранителей? Научиться левитировать? Научится испытывать осознанные сновидения постоянно? Получить явные доказательства, что всё описанное выше возможно?

Что выбираешь?

Джинн Саморазвития готов выслушать тебя и исполнить в 2010 году одно твоё желание. Только, пожалуйста, не говори ему «я хочу всё это, за исключением вот этого, этого и вот этого, плюс вот это, это и вот это» — иначе, он растеряется и не поймёт, а с чего же всё-таки начать? Установка «с каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше» — очень хорошая, и я советую думать об этом как можно чаще. Но, пожалуйста, определи, что ты хочешь сейчас улучшить в своей жизни больше всего?

Если выбрать сложно, поможет простое упражнение — напротив каждой области развития проставь число от 1 до 10, где 0 будет означать, что в этой области ты полный 0, а 10 — всё настолько хорошо, что лучше даже представить нельзя. Та область, в которой число будет наименьшим и нуждается в развитии больше всего. Если у нескольких областей число наименьшее — выбери любую из них.

Теперь определи, всё-таки, что конкретно в этой области ты хочешь улучшить? Напиши это в форме для комментариев ниже. Обязательно запиши принятое решение.

Вечером после публикации статьи «Волшебный сон – как спать меньше, а высыпаться больше» оправился спать около 23:00…и был уже на ногах в 3:30! Спать реально не хотелось – хотелось действовать.  Пробежка, душ, пересмотрел цели, поработал над twitter-eater, разобрал почту, воскресил raise-your-consciousness — потом в 7 утра проснулась Ленка :). Но что больше всего порадовало, так это письмо от постоянного читателя lifeidea.org – Александра Михайловича (aka master-nio) – который с радостью согласился поделиться своей историей с нами:

Привет. Видел твою рассылку сегодня в 21.33. Решил попробовать. Сам покупался. Малыша быстрее покупал. Около 22.15 уже лег в кровать.
В 02.12 жена кормила малыша и я на эти звуки проснулся. Чувствовал себя бодро, готов был активно чем-нибудь заниматься, думал уже около 7 утра ;). Жена покормила малыша и я подумал снова заснуть с ней и малышом. Но когда тело уже выспалось и хочет действовать — мозг начинает активно «генерировать» мысли и думаешь то о том, то о другом. Решил встать и чем-нибудь заняться. Еще раз оценил свои чувства – чувствовал я себя хорошо, спать не хотелось. Решил отписать Михаилу что данный метод РАБОТАЕТ. Вот сижу — пишу письмо (сейчас 04.02). Я думаю надо это делать привычкой и ложиться обязательно ровно в 22.00, нужно думать, что ты хочешь уснуть сейчас, прямо сейчас, все мысли отбросить и погружаться в царство Морфея. Важно ложиться спасть ровно 22.00 либо за 5-10 минут до этого времен, чтобы ровно в десять уснуть, тогда организм сам будет знать, что пора спать «секунда в секунду». Тело, мозг будет набираться сил за эти 4 часа (с 10.00 до 2.00). Я читал где-то (вроде в «Анастасии» — книга современная популярная), что опытные монахи из монастырей рекомендуют обязательно спать в этот(10 до 2) промежуток времени, в остальное время организм не так быстро восстанавливается энергией.

Результат ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ.

Спасибо за рассылку Михаил! Твое письмо помогло на Практике попробовать Теорию, которую мы Знаем, но не успеваем попробовать (минусы Века Информации).

А вот полная история того, как дальше пошёл день. Продуктивность просто поражает!

Жена разбудила в 2.12 Тоже проснулся. Не мог уснуть. Около 3 малыш проснулся. Покормили его. Уложили спать. Я тихонечко убаюкал жену. Сам за ноут и на кухню. Состояние бодрое, активное. Решил купить TheBat Prof, изучил все. Сделал заказ, купил :). Поставил демо, отсортировал всю почту которая на yandex.ru. Ключи от бата не приходили. Поставил Voyager и на нем работал. В нете много всего перечитал. Состояние бодрое. Время начало быстро бежать. Утром в 8.10 уже на мойке был первым помыть машину. к 9.00 приехал в центр сервиса на ремонт авто. В 9.30 авто отремонтировали так как я ждал и сказал, буду ждать наверху пока не сделают. Сделали авто, затем быстрей на рынок за вкусными булочками и едой пока дома все спят ;). На рынке всего накупил и домой к 10.00 приехал. Покушали вкусно все вместе до 11.00 🙂 Я занялся сантехникой. Отвез маму на рынок, сам на строительный рынок купить детали к сантехники. Домой через почту. Почта работает и жена хотела отправить посылку. Быстрее домой, посылка, почта. Выдохнул с чувством сделанного дела — отправил, хорошо, что работники на почте задержались на 10 минут, хотя приехал без 15 до закрытия. Долго оформляли посылку в США подружке жены. Домой. Доделал нормально сантехнику (творчески подошел, чтобы все работало). Мама приехала с рынка, чем то еще занимались, все вместе покушали к 18.
То до сё 🙂 и в 19.00 пошли гулять с малышом на час. Сейчас уже 20.28. До сна осталось полтора часа. Нужно все спланировать и успеть лечь до 22.00. За весь день в обед и под вечер хотелось вздремнуть на часок, я читал, что полезно днем спать немного, будешь чувствовать себя бодрее после сна и продуктивней для жизни, но это уже другая история…

Анализируя, что прошло за день: В этот день было воскресенье и особо больших дел не планировал, поэтому делал что было. Производительность, которую чувствовал, помогла переделать все важные дела, которые хотелось сделать. Хочу подчеркнуть, что важно планировать и знать все дела, которые нужно сделать тогда это время можно использовать для дел, а не заниматься всем как было у меня. Самое важное сделал легко, к некоторым делам подошел творчески, остальная громадная часть энергии была потрачена на семью и близких.

Мне очень понравилось идея ложиться в 22.00 — очень энергичный день в результате. Реально свободного времени очень много + утром будем считать до 8 я был свободен, а это 5 часов свободного творчества и можно заняться любимыми интересами … 🙂 Если так пойдет дальше открою свой бизнес 🙂 Начав с утра работать целый день в состоянии что-нибудь сделать. Чтобы вставать рано утром нужно знать, что хочешь делать (поставить планы на утро), иначе организм будем спать ;). Сегодня намерен спланировать дела на завтра и в 22 лечь спать.

Истина в поговорке: кто рано встает, тому Бог дает.

Хочешь испытать волшебный сон?

— Ленка, я хочу тебе рассказать что-то очень интересное, о чём ты раньше и не слышала. О волшебном сне. Обычные люди спят как обычные люди. Но у тебя есть удивительная возможность — испытать волшебный сон.
— Волшебный сон???
— Да, волшебный. Он позволяет лучше и быстрее высыпаться. Если у тебя будет не обычный, а волшебный сон, то ты сможешь проснуться рано утром, легко и непринуждённо, и сможешь посмотреть мультик или поиграться до садика.
— Ура! Ты меня разбудишь раньше?
— Я могу тебя разбудить раньше, но волшебный сон поможет тебе проснуться самой — и даже разбудить меня, если я ещё буду в кровати :). Просто ты выспишься быстрее — тебе не захочется больше спать.
— А у тебя есть волшебный сон?
— Да, у меня тоже бывает волшебный сон. Например, сегодня я намерен его испытать.
— Это значит, что в выходные мы сможем побольше поиграться вместе?!
— Да, Ленка.
— Ура!!! Мы посмотрим мультик..ты мне включишь такой, который я ещё не видела, хорошо? А потом мы поиграем в лото, а потом сложим пазлик, а потом…
— Хорошо, мы всё это сделаем :). Но возможно тебе интересно, как это работает?
— Мне интересно, что нужно сделать, чтобы его испытать!
(Голос мамы с кухни) — А мне интересно, что ты за сказки расказываешь — что это — «волшебный сон» — о чём вообще речь?
(Папа) — Это большой секрет, который я ещё не разгадал до конца. Похоже это связано с самым тёмным временем суток — когда солнце находится на противоположной стороне Земли. Чтобы испытать волшебный сон, нужно лечь до 10 вечера, так как он длится с 10 до полуночи. При этом если лечь после 10 но до полуночи — зацепить волшебный сон практически нереально — это поражает моё воображение больше всего.
(Мама) — Давайте сегодня начнём готовиться ко сну в 9, чтобы наверняка лечь и уснуть к 10-ти.
(Папа) — Я — за!
(Ленка) — Пошлите все вместе чистить зубы!

Сегодня в гостях у lifeidea.org Никита Маклахов, участник эксперимента «Из совы в жаворонка«, автор сайта KudaPoiti.info и счастливый владелец светового будильника :).

Приближается зима. А это значит, с каждым днём вставать будет труднее, а солнце по утрам будет радовать меньше. Не знаю как для вас, но для меня — это очень трудный период. Даже, если впереди много интересных планов — в момент пробуждения я чувствую себя ужасно. Все прекрасные намерения отходят на второй план, освобождая гнетущее ощущение безнадежности. Вы возможно, подумали, что в этой статье я собрался жаловаться на жизнь!? Вовсе нет, я расскажу как решить эту проблему.

Итак, чего нам не хватает — солнца! Нужно где-то достать кусочек солнца. Эту, почти фантастическую задачу, решили за нас инженеры. Знакомьтесь, — световой будильник!

Ну вот, скажите вы — столько шума из-за будильника. Не спешите, вы еще не знаете, как он работает. Основную часть будильника занимает лампа. Она «оживает» за полчаса до назначенного времени и начинает медленно-медленно увеличивать интенсивность света. Разработчики утверждают, что за это время ваш организм подстроится и пробуждение пройдёт совершенно естественно и безболезненно. Так ли это!? Разумеется, я бы не стал писать о лампе, если б не опробовал её.

Мои впечатления:
Прежде всего, лампу нужно держать как можно ближе к кровати. Иначе вы просто ничего не почувствуете. Чудо-будильник действительно оправдывает обещания производителей и будит вас совершенно естественным образом. Но, к сожалению, если вы спали всего 6 часов, он не сделает вас свежим и отдохнувшим. То есть — проснуться вы, конечно, проснетёсь, но в остальном — дело за вами. В лампе предусмотрено также звуковое сопровождение. Она может имитировать звуки природы (пение птиц, шум волн). Но лично меня, спустя неделю они начинали раздражать. Ещё один важный момент: если вы спали ооочень мало, есть вероятность, что  от света лампы (и даже от звуков «природы») вы не проснётесь. То есть доверять на 100% ей не стоит.

В заключении, хочу сказать, что световой будильник – неплохая замена звуковому (хотя, как я уже сказал, в особо важных случаях лучше пользоваться старым, но практичным). Он также является необычным подарком друзьям и близким. На нашем рынке, световой будильник представлен компанией Philips, которая лично меня неприятно удивила сверхвысокой ценой и некачественным внешним видом. Мне же достался будильник от Medisana, но в России я его пока не встречал.

Сегодня в гостях у LifeIdea.org Арман Акишев aka Даудс с интересной статьёй о психологической энергии, о том, как происходит энергозатратность при выполнении дел, каковы энергетические статусы на выполнение, какое участие подсознания и стимулирующих факторов в этом.

Вы не задавались вопросом, почему в один день делаете дела, в другой день их не хочется делать?

Вас интересовало, почему в разное время на выполнение дел то достаточно энергии, то её не хватает?

Как вы думаете куда уходит энергия? Как достичь, чтобы она была? Как добиться того чтобы при переключении с одного дела на другое уходило меньше энергии?

Чтобы ответить на эти вопросы заложим следующую схему (рис 1)

Будем исходить из того, что энергия расходуется на борьбу. Борьба со своими мыслями, борьба с мнением другого человека (что тоже сводится к борьбе со своими мыслями), пусть даже физическое действие, которое мы выполняем, то что мешает его продолжать и есть расход энергии. Пусть мы имеем условный поезд, который мы разогнали, сейчас это не важно как мы это сделали, главное сейчас, что он находится в разогнанном состоянии и вот мы начинаем его тормозить, создавая препятствия на его пути, мы расходуем его энергию. Он обладает определенной инерционностью, т.е. базовыми характеристиками (Б_х) субъекта движения (физическая сила, пол, здоровье органов, генетически обусловленные хар-ки действий ума); вместе со скоростью движения, чем являются политические мысли выбранного направления (Полит) — это дает энергетический статус, мерой энергетического статуса служит та борьба, требующаяся, чтоб его остановить, борьба может быть  интенсивной, накапливающейся, периодической. Как его измерить? Это сила борцовских эмоций произведенных индивидуумом — барьер. Хотите померить энергию — боритесь, но и будьте готовы к остановке поезда дел, нет — работайте с барьером, т.е. с мыслями, отвечающими за прохождение дела без борьбы.

Е_{статуса}=Б_хар*Полит²,

квадрат здесь добавлен от того, что путь торможения, как и разгона в квадрате длиннее, чем разница в скорости, так и набор политических мыслей заданного направления, оказывается, в квадрате влияет на длину, т.е. количество проходимых событий, на тот путь, который мы проходим при движении к своей цели. Путь характеризуется количеством событий (т.е. их разностью, отделенностью друг от друга), их последовательностью и промежуточностью (т.е. самоопределенностью — определенностью их расстояния через их же определение). Расстояние измеряется количеством мыслей от одного события до другого.

Тема у нас — это поддержание энергетического статуса, поэтому сконцентрируемся на том, чтобы содержать его в приемлемом для жизни состоянии. Для этого рассмотрим вначале проведение дела по корридорам эффективности.

Пусть имеется дело, которое надо выполнить, мы его сформулировали и занесли. Что мы обычно и делаем. Заносим мы  его для того, чтобы обработать и заложить на выполнение. Так вот к чему я клоню, оказывается просто заносить задачи в список записывая недостаточно, их надо по особому заносить.

Суть метода такова:

Во время формулировки постановки задачи делаем «фиксацию» – это ощущения, которые мы испытываем, когда ставим задачу. Что мы делаем? Мы выясняем, какая именно мысль привела к формулировке, выяснить это несложно, так как вы только что эту мысль подумали, прежде чем выйти на формулировку. Вы увидите, что эта мысль имеет эмоциональную окраску. Этого то нам и надо. Мысли здесь могут быть любые, мы их не фильтруем по этому признаку, записываем все что навспоминалось, а знаем только куда нам надо прийти, нам надо прийти к той мысли, от которой и пошла впоследствии формулировка. Она имеет конкретный характер. Там присутствуют чувства, там даже может быть удовольствие. Это и оказывает эффект.

Для чего мы это делаем, мы это делаем для нескольких вещей, но прежде всего мы делаем это для его инициализации, для легкого начала дела в последствии.

Многие ненужные дела имеют низкий порог для начала или продолжения (если уже идут). Благодаря тому, что подсознание позаботилось об их низкопороговости (в силу их личного интереса и воображения), другие дела не могут на этом поле уравненно конкурировать (см рис 1). Они тут явно проигрывают в занятии места в выполнении. Мы то сознанием понимаем, что дела вроде бы нужно эти сделать, но продолжаем их не делать.

Чтобы повысить их конкурентоспособность есть несколько способов: 1 способ. Мы можем поместить наше дело в момент начала на тот же уровень (см. рис 1), что и ненужное, благодаря тому что, подсознание уже позаботилось о деле, воображение сделало свое дело. Поэтому не удивляйтесь, что эти дела проходят на ура, мы ведь позаботились об этом. Конкуренция выиграна благодаря предварительной работе. (В этом отношении совершенно не имеет значение, насколько дела отвечают стратегическим планам жизни, за это отвечают другие инструменты. Здесь же мы говорим о преодолении энергетических барьеров для начала дел).

2 способ. Мы также можем понизить порог прохождения при начале дела (планка «понимания/непонимания» на рис 1), поработав  с тем что поддерживает эту планку, поддерживает сопротивление, энергобарьер, борьбу. Это установка (см. рис 1), с которой придется бороться, какая установка задана ранее, такова и высота барьера. Мы опускаем это «интересное» дело в своих глазах, проводим своеобразную политику на весь этот класс дел. Например, не смотреть новости из-за моря негативной информации в них.

3 способ. Повышение энергетического статуса на выполнение нужной работы (см. рис 1). Как этого достигнуть? Перечислим стимулы, дающие энергетические импульсы и повышающие энергетический статус. Это воздействие на личность – дело чести (производные от этого – чувство вины перед собой, жалость к другому); воздействие на живой организм – опасность для жизни; предназначение — «Голубая мечта», —  для разумного человека достаточно.  Благодаря стимулам мы перепрыгиваем через планку понимания/непонимания, не смотря на установки. Это более энергозатратно, ведь преодолевая мы боремся. (по Ю.Морозу). Мы боремся со своими мыслями, которые составляют установку. Понижение энергетического статуса – итог борьбы.

Продолжим про энергию. Меньше всего энергии уходит на процесс «поддержание работы системы по законам её работы», т.е. мы только «выпасываем то, что уже само пасется» по законам действия самой системы. Нахождение законов действия системы отнимает энергию, а действия по законам её практически нет – находите эти законы!, также действует и подсознание, когда проводит свои операции – энергетические затраты минимальны.

Зафиксируем по всему этому формулу успешности действия.

Успешность для начала и продолжения действия (У_д) зависит прямопропорционально от суммы составной величины – образа действия претендента (ОД_п) (нужное дело) (составная, потому как это последовательность действий, стационарный образ из элементов и ощущение-напоминание для начала последовательности действий), энергетического статуса субъекта (Е_{статуса}), визуализации (ВИ) и обратнопропорциональна образу действия конкурента (ОД_к) (ненужное дело), задаваемыми характером политики субъекта.

У_д=Функция ХП( (ОД_п+ Е_{статуса} +ВИ)/ОД_к).

Каковы следствия из того процесса, который я описал. Следствие первое, не имеет значения, что дела делаются не по их важности, актуальности, срочности и т.д., за это должны отвечать другие инструменты, внедренные в систему (GTD). Следствие второе, для повышения нужного дела на высокий уровень в момент начала, можно сделать упор: 1) на тренировку воображения, которое будет присутствовать в натренированном виде в момент начала дел, тут же идет и тренировка памяти. 2) на правильную фиксацию задачи в момент её возникновения, чтобы под действием подсознания в момент начала, воображение просто прошло эту планку, почти не заметив её. Следствие третье, привычки потому и становятся малоэнергозатратными, т.к. а) уровень дела повышен под действием воображения подсознания, задача была хорошо зафиксирована, многократными постановками фиксаций без записи по чуть-чуть, раз от разу, и б) планка понимания/непонимания понижена благодаря работе с установками, также по чуть чуть, раз от разу.- практика. Следствие четвертое, если просто вести запись задач, то чаще всего они не смогут в нужный момент преодолевать планку «понимания/непонимания», т.к. подсознание не смогло активизировать воображение, барьер непонимания высокий. Они так и будут оставаться в списке, пока воображение не захватит их, в результате каких-то психологических катаклизмов (см. стимулы) или случайно подвернутся под руку. Следствие пятое, люди с высоким энергетическим статусом, во-первых преодолевают энергетическую планку через борьбу, во-вторых через «разогнанный поезд» (как описано Бодо Шефером в «Законы победителей»), проще двигать поезд который уже в движении, чем тот который остановлен. Первоначально эти люди приложили много усилий (энергичное стимулирование), чтобы «разогнать поезд». Следствие шестое, от того что в этом процессе мы активно задействуем подсознание с его воображением, проявляются эффекты, как то: на глаза попадаются предметы из задач; звонят или встречаются люди, имеющие отношение к задачам, задачи «сами идут к тебе», чтобы их решил. (Закон притяжения).

Список следствий можно продолжать, их неимоверное множество. Как вам например, такое направление для следствий: Как я …(решил такое-то действие), используя волшебную энергетическую формулу. Как я справился с тем чтоб раньше вставать, как я справился с обучением по книгам, чтоб не впасть в сон и т.д. Тут большое поле деятельности!

Как я это реализую на практике. Я просто при записи задачи в заметках пишу – фиксация – и описываю то, какие мысли у меня в момент возникновения задачи были. Любые, без разницы, главное чтобы они были и относились к возникшей задаче. Например: задача — Пленка для экрана КПК. Заметки — фиксация- моя клава (на экране) уже достаточно потерлась, новая защитная пленка такая толстенькая, прозрачная, гладкая, непоцарапанная.

телефон, номер фирмы, заказ.

— последняя строчка сама выстрельнула, как я написал первое — заработало воображение.

вот собственно и весь метод. задача остается пока во входящих — у меня эта папка называется кстати Заметки, задачи на обработку, шальные мысли, вопросы. ключевое слово в этом  — шальные. требуется еще обдумывание при сортировке.

При создании статьи использовались следующие источники: Ю.Мороз – концепция что энергия расходуется на борьбу, Дэвид Аллен – способ организации дел GTD, Брайан Трейси «Достижение максимума», фильм «Секрет» и другие источники всех не упомнишь – подсознание и его роль в жизни, Бодо Шеффер «Законы победителей» — представление о разогнанном поезде и минимуме энергозатрат. Михаил Субоч с рядом статей по развитию, в том числе по программе LazyCure- хронометр, привычки, GTD ++ и др..

Для иллюстрации работы мыслей при незаписи дел, прилагаю следующие схемы:

Удачи, Даудс (Дэвид Аллен  у себя дома)

Как сражаться с ленью? Как сделать так, чтобы лень навсегда покинула тебя? Как сделать так, чтобы состояние потока стало основным твоим рабочим состоянием? Кто-то скажет, что для этого нужна самодисциплина — но а что делать, если её сейчас не достаточно, а дело не ждёт? Может лень уйдёт, если отдохнуть — но а что делать, если в последнее время только и делаю, что отдыхаю?

Честно говоря, редко хочется «бороться с ленью». Борьба — означает приложение усилий, и, возможно, не малых. А если тебе лень, то хочется, чтобы всё получалось легко и непринуждённо. Если и будут какие-то действия с моей стороны — то хочется, чтобы они были естественные, чтобы желание действовать шло изнутри.

Желание действовать, идущее изнутри, появляется в состоянии потока. Когда ты с головой погружён в работу, о лени не возникает даже мыслей. Все действия естественны, ход времени не замечаешь.

Как войти в состояние рабочего потока?

Но как войти в такое состояние потока? В него нельзя войти из ленивого состояния. Нужно начать действовать. Но не каждое действие вводит тебя в состояние потока. Практика показывает, что для вхождение в состояние рабочего потока нужно выполнение двух условий: любовь к своему делу и удача. Нельзя ожидать, что у тебя получится входить в состояние потока каждый раз, это решать не тебе, а Удаче. Как получить благосклонность удачи?

Есть способ. Удача действительно существует, и она останавливает выбор на тех людях, которые действуют без промедления. Удача любит людей дела.

Все удачливые люди обладают одним качеством — они действуют без промедления. К сожалению, это утверждение нельзя доказать, но также и нельзя опровергнуть. Однако…вспомни, когда тебе везло? Хотя бы один раз? А может в чём-то тебе везёт постоянно? Если в чём то повезло только пару раз — это не та, удача, на которую ты можешь положиться. Я бы положился на удачу, которая сопутствует мне постоянно. Именно такая удача сопутствуюет людям, которые действуют без промедления.

Но стоит ли ожидать, что тебе повезёт в этот раз и ты поймаешь состояние потока? Удача любит людей дела и она также любит, как и все мы, свободу выбора. Позволь ей решить посетить тебя в этот раз или нет. Самое лучшее, что ты можешь сделать, так это сказать:

Я люблю любую работу, которую я делаю.

Повторяй это каждый раз, когда почувствуешь внутреннее сопротивление, приступая к работе. Если тебе сложно поверить в слова «Я люблю любую работу, которую я делаю» — повтори их ещё раз. Напечатай их несколько раз. Напиши их от руки. Повторяй их ежедневно. Это, пожалуй, единственный и самый действенный способ обрести веру.

Два условия.

У каждого человека есть основная работа, которую он делал много раз. Та работа, которую он будет делать ещё много и много раз. Работа, которая ему помогает испывать то заветное «состояние потока«, к которому стремятся многие. И вот это состояние потока будем ловить, начав выполнять эту работу.

У меня есть две такие деятельности — писательство и программирование. Состояние потока я испытывал во время и одной, и другой деятельности. Но я не могу войти в это состояние по своему желанию сразу — но могу создать все необходимые условия, чтобы это состояние возникло. Бесконечное терпение приносит мгновенный результат.

Условие первое: всё, что меня беспокоит — выписываю на бумаге, чтобы позже принять решения или действия. Создать условия, чтобы тебя ничего не могло отвлечь. Главное убрать «большие» помехи — записать то, что тревожит тебя больше всего. А помехи помельче сами по себе будут отбрасываться, когда ты уже в потоке.

Условие второе: начать. Начни с чего угодно. Знаешь, как начинают писатели? Берут лист бумаги и ручку или открывают свою любимую программу и начинают писать о том, о чём они сейчас думают. Главное — начать. Уже в процессе то, что ты хочешь выразить само выходит из под твоих рук. Поэтому я люблю писать в дневнике. Даже если не получится статьи, с которой я захочу поделится с миром, это будет полезным сеансом самокопания. Я пишу в дневнике о чём думаю, честно и искренее — это как разговор с самим собой. И само собой начиная со второго и далее абзацев выходят ценные мысли, которые потом с удовольствием перечитываешь, ощущения, которые с удовольствием потом переживаешь. Ты зачитывался(ась) когда-нибудь своими статьями? Я — да, и много раз :).

В программировании есть замечательный подход — разработка через тестирование. Это подход позволяет начать быстро — с написания юнит-теста, который бы выявлял некорректное поведение программы на данный момент. После того, как необходимые изменения в коде будут сделаны — этот же юнит-тест поможет удостоверится, что всё было сделано правильно. Когда я разрабатываю приложения самостоятельно, то юнит тестом и завершаю сеанс работы — тогда в следующий раз можно начать ещё быстрее, так как всё, что нужно будет сделать — заставить тест проходить, а то и ещё проще — заставить код компилироваться.

Главное — начать. Удача любит людей дела.

5 причин лени

Если задачи войти в состояние потока нет, но выполнить дело всё же нужно, разберись сначала, в чём причина твоей лени. Это может быть одна из следующих причин:

1. Низкий уровень мотивации.
2. Нехватка самодисциплины.
3. Интуитивная лень.
4. Творческая лень.
5. Переутомление.

Разобраться в причине лени и найти решение поможет статья «Как побороть лень?«.

Творческая лень.

Пару слов о творческой лени. Есть два верных очень мудрых утверждения, которые на первый взгляд могут оказаться противоречивы.

«Нужно работать не больше, а умнее».
«Работа и труд — всё перетрут».

Истина в том, что когда есть выбор между работой и не-работой — лучше выбирать работу, так как это не только позволяет достигать результатов, и укрепляет твой характер. Когда есть выбор между бездумной работой и умственной — лучше выбирать умственную работу. Если ты в течение несколько лет делаешь одно и тоже, а результата всё нет и нет — нужно переключиться с автоматической работы, на умственную. В любом случае, выбор за работой.

Помни эти замечательные строки Рабиндраната Тагора:

Я спал и видел, что жизнь — это удовольствие.
Я проснулся и увидел, что жизнь — это служение.
Я стал служить и понял, что служение — и есть удовольствие.

Искренне желаю тебе заниматься такой работой, которая будет приносить пользу людям, а тебе — огромное удовольствие!

Лето — замечательная пора года для того, чтобы вставать рано. В 5 утра уже светло. Так почему бы не подниматься вместе с солнцем? Пока остальные спят, ты можешь насладиться утренними лучами, прогуляться или пробежаться по улице, просто сделать зарядку или выполнить упражнения по программе 100 отжиманий, заняться самообразованием или любимым делом! Написать в блог, наконец, или помучать Twitter-Eater!:)

Хотя подниматься в одно и то же время полезно в любое время  года, делать это летом гораздо приятнее! Поэтому, опубликовав статью «Мастерство принятия хороших решений«, я тут же принял решение подниматься в 5 утра каждый день без исключений несмотря на любые обстоятельства до конца лета — и уже ему следую. Кто хочет — присоединяйтесь! Это можно сделать присоединившись к твиксперименту #5am или продолжив участие в нём.

Если тебя интересует вопрос «Как стать Жаворонком и перестать быть совой?», об этом можно почитать здесь. Но весь секрет в том, чтобы подсчитать необходимое время сна, ложиться раньше и вставать раньше. И это действительно всё что нужно!

Поднимайся вместе с солнцем и пусть каждый твой день будет удачным! ☼

Загадочное, однако, число 7. 7 духовных законов успеха Дипака Чопры. 7 навыков высокоэффективных людей Стивена Кови. 7 принципов личного развития Стива Павлины. Почему законов успеха, навыков высокоэффективных людей и принципов личного развития именно 7? Есть ли связь между ними или это просто красивое число, обусловленное 7-ми днями недели и 7±2 единиц внимания? Вот они все для сравнения:

Духовные законы:

З1. Чистой потенциальности.

З2. Дарения.

З3. Причины-следствия.

З4. Наименьшего усилия.

З5. Намерения и желания.

З6. Непривязанности.

З7. Предназначения.

Навыки высокоэффективных людей:

Н1. Будь проактивным.

Н2. Начинай, представляя конечную цель.

Н3. Сначала делай то, что необходимо делать сначала.

Н4. Думай в духе выиграл/выиграл.

Н5. Сначала стремись понять, потом — быть понятым.

Н6. Достигай синергии.

Н7. Затачивай пилу.

Принципы личного развития:

П1. Правда.

П2. Любовь.

П3. Сила.

П4. Единство.

П5. Власть.

П6. Храбрость.

П7. Разумность.

Есть ли хоть какие-нибудь связи вообще? Очень похожи Закон Наименьшего Усилия и 3-й навык — сначала делай то, что необходимо делать сначала, но это всё же о разном. Закон Намерения и Желания и Закон Предназначения похожи на 2-й навык — начинай, представляя конечную цель, но они также не эквивалентны. Закон Дарения предпологает использование принципа Любовь, но Любовь покрывает гораздо большее. Навык «Будь проактивным» основан на использовании универсального принципа «Сила». Навыки «Думай в духе выиграл/выиграл» и «Достигай синергии» основаны на универсальном принципе «Единство».

Можно найти ещё связи, но не в этом суть. Правда в том, что 7 духовных законов действительно работают всегда, 7 навыков действительно помогают существенно повысить свою эффективность, 7 принципов личного развития действительно универсальны и применимы к любой области развития. Разница в том, что:

• Использование 7 навыков высокоэффективных людей позволяют достигать значительных результатов в жизни.
• Если соблюдать 7 духовных законов, то этих результатов можно достичь легко и непринуждённо, сохраняя душевное равновесие.
• Использование 7-го навыка «Затачивай пилу», происходит с наибольшей эффективностью, если соблюдать 7 универсальных принципов личного развития.

Поэтому они все имеют смысл и свою область применения. Правда, их перечисление и понимание бесполезны, пока ты не начинаешь их реально использовать.

Пример практического применения

Проведя анализ всех областей своей жизни, обнаружил, что несмотря на то, что все стороны моей жизни — здоровье, развлечения, выработка привычек, интеллект, финансы, характер, семейные и общественные отношения, эмоции, дух и служение — нуждаются в развитии, некоторые из них весной 2009-го, в частности физическое и социально-эмоциональное развитие (включая здоровье, развлечения, выработку привычек, семейные и общественные отношения и эмоции), нуждаются в развитии больше всего.

На май 2009-го я поставил цель — легко отжиматься от пола 50 раз [З5]. Под понятием «легко отжиматься» подразумеваю способность отжаться 50 раз в любом физическом состоянии, только что проснувшись или в самый разгар рабочего дня. А если ещё более конкретно, то хотя бы один раз сделать 3 подхода по 50 отжиманий каждый с перерывом в 2 минуты. Есть и более глобальная цель, которая меня сильно привлекает — отжаться 100 раз. Но я понимаю, что достижение её за месяц слишком сложная задача (не говорю, что нереальная так как возможно всё [З1]). Отжаться 50 раз — вполне реально, так как осенью 2008-го я уже отжимался 40-45 раз в три подхода, и даже однажды отжался 70 раз в один подход. Зимой был спад физической активности, поэтому месяц начался с низкого старта — 20 отжиманий в 3 подхода [П1].

Чтобы достичь результата, я использовал принцип «2 цели» — каждое утро обращался в мыслях к своей цели [П2,Н2,Н3], выбирал конкретное дело для достижения её и выполнял это дело [П3]. Самым популярным делом было отжимание в 3 подхода. Первые два подхода — фиксированное количество отжиманий, которое я знаю, что смогу отжаться обязательно, базируясь на предыдущих результатах. Третий подход — максимальное возможное количество отжиманий. К 17-му мая я уже отжимался 32 раза в 3 подхода, с максимальным количеством 57.

Зная, что в разные дни мой физический потенциал может отличаться, я не спешил наращивать количество отжиманий [П1], хотя и на месте задерживаться долго не хотелось [П3]. Поэтому если я видел, что на 3-й подход количество отжиманий было гораздо больше количество отжиманий в первый подход — на следующий день поднимал планку, если же разница была не значительной — укреплял позиции [П7].

Ещё важный момент — я отжимался НЕ каждый день. В некоторые дни я выполнял другие упражнения на пресс и ноги, чтобы развиваться сбалансировано [П7,Н7]. Но даже в эти дни я обращался к своей цели и отжимался визуально, мысленно представляя, как я отжимаюсь 50 или 100 раз.

В итоге в мае поставленной цели — отжимаюсь 50 раз легко — не достиг, но существенно продвинулся в физическом развитии — смог подняться до уровня 35 отжиманий в три подхода с перерывом в 2 минуты, а также повторил свой рекорд — отжался 70 раз в один подход. Сам процесс достижения цели мне приносил удовольствие [З6] — так как я чувствовал, как с каждым разом растёт моя выносливость.

В июне случайно?[З3] увидел в твиттере упоминание 100push.ru — ознакомился с предложенной программой достижения цели в 100 отжиманий, понял, что это как раз то, что мне нужно — и тут же включился в процесс. Выполнив первоначальный тест, решил начать с 4-й недели, и смог её пройти…кроме последнего подхода в последний день — нарушил первый принцип личного развития — Правда. Так как планка оказалось завышенной, понизил её до 3-ей недели, успешно её прошёл, а после этого и успешно прошёл 4-ю неделю. Впереди — 5-я (11-го июля 2009 — 1-й день) и 6-я.

А как ты используешь 7 духовных законов, 7 навыков высокоэффективных людей и 7 принципов личного развития? Поделись своим личным опытом!

Если бы нужно было выбрать только ОДНУ книгу из этих трёх, какую бы я выбрал?

Если бы нужно было выбрать одну книгу, которую я могу взять в дорогу, я бы взял «7 духовных законов успеха«. Она небольшая по размеру, выигрывает по критерию полезность/объём, есть в моей библиотеке и в твёрдой обложке :).

Если бы нужно было выбрать одну книгу, которую я бы мог порекомендовать своему ребёнку, я бы предложил «Личное развитие для разумных людей«. Она об универсальных законах развития, которые лучше осознать и начать применять во всех областях жизни как можно раньше. Книга — не что иное, как руководство по игре в жизнь, что делает её привлекательной для тех, кто любит игры. И жизнь :).

Если бы нужно было выбрать одну книгу, которую я бы мог порекомендовать каждому человеку, я бы предложил «Семь навыков высокоэффективных людей«. Она описывает основополагающие привычки и навыки, а также к чему приводит их использование общедоступным языком. К тому же она подойдёт тем, кто боится слово «духовный», и, следовательно, не будет читать «7 духовных законов успеха» и тем, кто не знает английского, и, следовательно, не будет читать «Личное развитие для разумных людей«, которое на лето 2009-го доступно только на английском :).

Это продолжение статьи «Для чего можно использовать LazyCure?«, в которой были перечисленны такие способы использования как инструмент хронометража, повышения осознанности, отчётности, сбора данных для планирования, определения личной эффективности, гармонизации и как напоминалка. Ниже речь пойдёт о том, как это делать, а также о функциональности, которая незаметна на первый взгляд, но которой я с успехом пользуюсь.

Быстрое переключение

Благодаря этой функциональности, использование LazyCure сводится к минимуму действий. Например, в прошлую пятницу я реализовывал функцию InstallDotNet, тут мне в skype приходит сообщение от Саши, что возникла проблема с кейсами по SharePoint’у — я нажимаю Ctrl-F12, выбираю стрелками вверх-вниз активность ‘implement InstallDotNet’, нажимаю Enter. Вернувшись на рабочее место, набираю help Sasha и Enter, ESC. Всё! И это ещё проще, чем может показаться, просто попробуй и увидишь сам! Комбинацию горячей клавиши, которая открывает окно LazyCure и делает поле ввода активности можно изменить через Options->Hot key to activate: […]. Все активности, введённые хотя бы один раз, будут отображаться в выпадающем списке активностей — выбрать можно или мышкой, или стрелками с клавиатуры.

Выпадающее меню в трэе

Альтернативный способ выбора активности — выпадающее меню в трэе:

Метки\Задачи\Проекты

Активности можно помечать, например, dinner, break, wc можно поменить как Rest, walking, in car, movement from home to office можно поменить как Movement, write article, publish article, moderate comments можно пометить как LifeIdea.org. Делается это на форме Activities Summary (меню Show->Summary). Просто кликни два раза в строчке с нужной активностью в колонке Task и выбери нужный (это может быть задача, проект или категория — дерево тасков можно создать абсолютно произвольным). По умолчанию есть две простые категории — Work и Rest — для начала их достаточно.

Проставив метки, на закладке Tasks окна Summary можно посмотреть статистику по задачам. Метки можно переименовывать (F2), удалять (Del), добавлять (Enter) и добавлять дочерние метки (Insert).

Рабочие активности и эффективность

Каждую задачу (проект, метку) в окне Task Manager (меню Show->Task Manager или при связывании активности с меткой) можно пометить как ‘Working’ (рабочая). Благодаря этому можно видеть, сколько времени всего ушло на рабочие активности и увидеть эффективность работы — отношение рабочих активностей к потраченному времени в заданный период.

Выделение

Выделив несколько ячеек или строк можно просмотреть суммарное время по ним в поле «Time in selected rows (h:mm):». Это работает как в таблице Activities Summary, так и в Tasks Summary.

Редактирование активностей, ручной ввод

Весь тайм-лог, который ведёт LazyCure, доступен для редактирования в Time Log Editor’e (Show->Time Log). Можно переименовать активность, можно изменить время её старта и завершения или длительность. Изменяя один временной параметр, остальные пересчитываются автоматически. Можно добавлять от руки записи в лог, поставив курсор в нижнюю строку, помеченную *. Можно набрать, например, «3:25» нажать Tab, «поднялся и умылся», Tab, «0:15». В результате появится запись:

Заметь, секунды, а также время завершения при ручном вводе вводить не нужно — они сами подставятся.

Параллельные/последовательные активности

Функциональность, о которой я мечтал годами, появилась совсем недавно — в версии 3.7. Она заключается в том, что есть возможность указать сразу несколько активностей, которые только что завершились. Например, я указываю активность, которую только что завершил, нажимаю Done, и иду ревьювать код Валеры перед комитом. Сделав это, подхожу к Кириллу, узнать как у него дела, и выясняю что тоже нужно проревьювать код. Возвратившись на рабочее место, мне нужно зафиксировать две завершённые активности: «review Valery code» и «review Kiryl code». Как это делалось раньше (по-прежнему можно делать сейчас):

1.    Ввожу «review Valery code»+Enter.

2.    Ввожу «review Kiryl code»+Enter.

3.    Открываю Time Log, там две новые активности, первая длительностью 0:45:07, вторая 0:00:03. Мысленно делю время пополам (так как не обратил внимания на время переключения между ними), ставлю у первой активности 0:22:30.

4.    Время завершения первой активности автоматом пересчитывается, я его ставлю как время начала второй активности. В результате длительность второй активности автоматически пересчитывается.

Время на выполнение этих 4-х пунктов — около 8 секунд. Но вместо них я теперь выполняю один пункт:

1. Ввожу «review Valery code, review Kiryl code»+Enter.

В результате в логе появляется две записи «review Valery code» и «review Kiryl code» с автоматически поделенной пополам длительностью. Можно указывать и более двух активностей, разделённых запятой — все они поделят время поровну между собой. При этом не важно — выполнялись они последовательно или параллельно — в обоих случаях запятая разделяет активности верно.

Если ты используешь запятые в названиях активностей, разбиение по запятой можно отключить в опциях.

Напоминание

В тех же опциях можно настроить период времени, после которого, если не было зафиксировано переключение активности, иконка LazyCure в трэе начинает активно моргать, привлекая внимание. Это позволяет побороть причину, по которой 75% людей бросают попытки вести хронометраж. Причина — люди забывают фиксировать переключения, а вспомнив через 4 часа о своём намерении — забивают. Даже после нескольких лет практики ведения хронометража, такое напоминание бывает полезным.

Обычно время напоминания у меня установлено в 50 минут, так как после этого времени нужно или сделать перерыв или хотя бы сменить вид деятельности. Бывает, что в состоянии потока работаю по 2 часа над одним проектом без перерыва, но активности всё равно, как правило, сменяются. Ну а если не сменяются — я фиксирую активность, которой сейчас занимаюсь, нажимаю Done! и продолжаю над ней работать. После нажания на Done! иконка перестаёт моргать — это сигнал для LazyCure что ты осознал, чем сейчас занимаешься.

Когда я разбираю корзинки (записи с мыслями, делами, почту), я ставлю период напоминания в 2 минуты. Это позволяет проводить разборы максимально эффективно, соблюдая правило 2-х минут — «если задача занимает меньше 2-х минут — сделай её сейчас, если больше — прими решение, когда и где ты ею будешь заниматься«.

Твиттер-клиент

Бывает, хочется поделиться своими успехами — тогда я ввожу текст твита в окошко активности LazyCure, ставлю галочку post to Twitter и нажимаю Done! В результате в twitter‘e появляется введённый текст. Эта функциональность работает тогда и только тогда, когда:

• На закладке Twitter в окне Options введены верные login\password.
• Перед нажатием на Done! Была проставлена галочка ‘post to Twitter’.

Нет смысла делиться каждым завершённым делом с миром, поэтому всё, что ты вводишь в LazyCure храниться только локально на диске в папке TimeLogs в xml-файлах. Хронометраж — это отчётность перед самим собой. Но если хочешь поделиться избранной  активностью — это можно сделать без дополнительных программ.

Экспорт данных.

Так как данные time log’ов храняться в xml формате, то их можно легко экспортировать в любой другой формат. Можно даже просматривать данные как есть, например, открыв timelog-файл в браузере:

Кроме этого можно выделить диапазон ячеек или всю таблицу Time Log или Summary, нажать Ctrl+C, открыть Excel или Google Docs и нажать Ctrl+V — данные вставятся.

Start\Stop вместо Done!

Что если я не хочу использовать только кнопку Done!, а вместо неё иметь кнопки Start\Stop, чтобы фиксировать время начала и завершения активности? На самом деле в более ранних версиях как раз и была такая кнопка:

1.    Стартуешь LazyCure, видишь кнопку Start.

2.    Вводишь активность, нажимаешь Start, начинается отсчёт времени.

3.    Активность закончилась, нажимаешь Stop.

4.    Вводишь название следующей активности, нажимаешь Start.

Получается, чтобы зафиксировать переключение с одной активности на другую, надо ввести название, нажать Stop и тут же нажать Start. А чем ты занимаешься после нажатия на Stop и перед нажатием на Start? Считалось, что в это время ты отдыхаешь.

Потом я пришёл к простому выводу — никакого Stop не существует! Ты всё время что-то делаешь. Нужно лишь зафиксировать момент переключения между задачами — и это происходит при нажатии кнопки Done! Заметь, как только ты запустил LazyCure, отсчёт времени активности пошёл, тебе осталось только дать ей описание и нажать Done! После этого у тебя есть два варианта:

1.    Описать, чем ты сейчас планируешь заняться, позаниматься, а после переключения на другое дело нажать Done!

2.    Пока ничего не записывать, а при переключении записать и нажать Done!

Оба варианта хороши и я использую их оба в течение дня. Преимущество первого в том, что записав вперёд, чем будешь заниматься, ты можешь лучше сфокусироваться на этой задаче. Но реальность такова, что ты не всегда знаешь, чем ты будешь заниматься — в таких случаях более точным будет второй способ, когда ты записываешь активность по её завершению.

Если сейчас нет времени записать название активности (например, нужно ответить на звонок), просто нажми Ctrl+F12,Enter. Тем самым переключение зафиксируется и в Time Log добавиться запись с безымянной активностью вроде «activity1». Позже ты можешь её переименовать. Ну а если ты записал чем занимаешься заранее, то и переименовывать даже не надо.

Текущий статус.

Чтобы посмотреть статус по текущей активности — её название, время начала и длительность или нажми Ctrl+F12 — всю информацию можно увидеть на главной форме, — или подведи курсор к иконке в трэе.

Объединение активностей.

И напоследок: если во время просмотра Activities Summary выясниться что есть две активности, означающие одно и тоже, но с разными названиями (например, break и beark или process corr и process correspondence), два раза кликаем на одной из них, переименовываем — и они объединяются в одну. Если же активности разные, но похожи по смыслу (например, breakfast и dinner), то лучше оставить им говорящие имена и пометить их в одним таском, например Eating — тогда общее время по всем ним можно будет посмотреть в Task Summary.

Скрытая фича

Есть ещё одна особенность LazyCure, которая становится видна только заглянув в исходники — это качество и структурированность кода. Каждому изменению в коде предшествует новый юнит-тест, который гарантирует, что изменение будет сделано правильно. Остальные же тесты гарантируют, что все, что работало раньше в LazyCure, будет работать и после внесения этого изменения.

LazyCure можно скачать здесь абсолютно бесплатно. Если есть вопросы, предложения, замечания по работе LazyCure — всегда рад вашим письмам :).